Podsumowanie
Pracownik socjalny Memorial Sloan Kettering Carrie Panzer oferuje wskazówki dotyczące radzenia sobie z utratą włosów.
Nasze włosy są wyjątkową częścią naszej tożsamości. Nagła ich utrata w wyniku leczenia raka może być niepokojąca zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
„Obawy związane z wyglądem są normalne i należy się ich spodziewać w trakcie leczenia raka”, mówi Carrie Panzer, pracownik socjalny Memorial Sloan Kettering. „Zrozumienie tego może być kluczowym elementem w sposobie radzenia sobie, teraz, a nawet po latach przeżycia.”
Pani Panzer, która pomaga osobom chorym na raka w radzeniu sobie z emocjonalnym wpływem diagnozy i leczenia, oferuje następujące wskazówki dotyczące radzenia sobie z utratą włosów.
Wiedz, czego się spodziewać
Jeśli nie rozpoczęłaś jeszcze swojego leczenia, zapytaj onkologa, czy wiadomo, że może ono powodować utratę włosów, a jeśli tak, to jak szybko to nastąpi.
Niektóre rodzaje chemioterapii i przeszczep szpiku kostnego mogą powodować utratę włosów na głowie, jak również w innych częściach ciała. Długotrwałe stosowanie niektórych terapii celowanych i terapii hormonalnych może prowadzić do przerzedzenia włosów, łysych plam lub całkowitej utraty włosów. Radioterapia może powodować utratę włosów w miejscu poddawanym leczeniu.
Nie ma sprawdzonych metod, które mogą zapobiec utracie włosów. „Jednak opinie pacjentów wskazują, że delikatne traktowanie skóry głowy, stosowanie łagodnych produktów do pielęgnacji włosów i szczotki z miękkim włosiem oraz spanie na satynowej poszewce może pomóc zmniejszyć ilość traconych włosów i chronić te, które pozostały” – mówi pani Panzer.
Odzyskaj trochę kontroli
Bycie proaktywnym przed utratą włosów może sprawić, że będzie ona mniej przykra i poprawi Twoją pewność siebie.
Zrób krótszą fryzurę przed rozpoczęciem leczenia – sprawi ona, że włosy będą wyglądały na gęstsze i może sprawić, że utrata włosów będzie mniej zauważalna dla innych w późniejszym czasie. Możesz nawet rozważyć strzyżenie na krótko. Wiele osób uważa, że zgolenie włosów przed chemioterapią jest mniej traumatyczne niż oglądanie ich wypadających w kępkach.
Jeśli planujesz nosić perukę, postaraj się dopasować ją zanim doświadczysz utraty włosów. Możesz wybrać perukę, która będzie jak najbardziej podobna do Twoich włosów lub zdecydować się na inną fryzurę lub kolor.
Przewidywanie pytań od rodziny, przyjaciół i współpracowników, którzy mogą zapytać Cię o utratę włosów może również pomóc. Niektórzy mogą w ogóle nie poruszać tego tematu, co również może być kłopotliwe. „Przyznanie się do tego, że straciło się włosy z powodu leczenia, może być bardzo wzmacniające” – wyjaśnia pani Panzer. „Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo odpowiadając na pytania, daj prostą odpowiedź, która stworzy granice, a ludzie będą podążać za Twoimi wskazówkami: 'To jest dla mnie trudny temat do rozmowy. Dam ci znać, jeśli i kiedy będę na to gotowa.”
Dowiedz się, co zadziałało u innych
Utrata włosów może prowadzić do izolacji, zwłaszcza gdy nie znasz nikogo innego w swojej grupie rówieśniczej, kto przechodziłby przez to samo doświadczenie. Uzyskanie perspektywy i strategii radzenia sobie z chorobą od osób, które przeszły przez to samo jest pocieszające, ponieważ rozumieją one wpływ raka w sposób, w jaki inni nie rozumieją.
Uczestnicz w grupie wsparcia. „Świadomość, że emocje, które odczuwasz, są normalne, może być pocieszająca” – mówi pani Panzer. „Spotkanie z innymi ludźmi, których włosy odrastają po zakończeniu leczenia, przypomina, że ty też możesz przez to przejść.”
Memorial Sloan Kettering oferuje osobiste i internetowe grupy wsparcia, w których nasi pacjenci mogą omówić swoje obawy, a także Program Wsparcia Pacjentów, który daje możliwość rozmowy z osobami, które przeżyły raka, a które miały podobną diagnozę i leczenie. Dzielenie się swoimi doświadczeniami i proszenie o radę w społeczności internetowej, takiej jak Connections, może być również korzystne.
Korzystaj z dostępnych zasobów
Look Good, Feel Better oferuje bezpłatne warsztaty i filmy online, aby pomóc mężczyznom i kobietom w radzeniu sobie z efektami ubocznymi leczenia raka związanymi z wyglądem. Profesjonalni eksperci w dziedzinie urody oferują techniki – takie jak sposoby odtworzenia wyglądu brwi lub wyboru i stylizacji peruki – aby pomóc Ci wyglądać jak najlepiej i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Wielu ubezpieczycieli pokryje koszt peruki, jeśli onkolog wypisze receptę na „pełną protezę czaszkową”. Niektóre organizacje, takie jak American Cancer Society i CancerCare zapewniają peruki bezpłatnie lub ze zniżką w oparciu o potrzeby finansowe. A „większość ośrodków leczenia zapewnia listę lokalnych butików z perukami”, zauważa pani Panzer.
Porozmawiaj z dziećmi
Myślenie o tym, jak utrata włosów może wpłynąć na Twoje dzieci lub wnuki może być stresujące. Dzieci radzą sobie lepiej, jeśli otrzymują uczciwe, dostosowane do ich wieku informacje o tym, co się dzieje, dlatego warto przygotować je na zmiany fizyczne, których się spodziewasz przed rozpoczęciem leczenia” – wyjaśnia pani Panzer.
Memorial Sloan Kettering oferuje program Kids Express oraz spotkanie wspierające „Rodzicielstwo z rakiem”, które mają pomóc dorosłym chorym na raka w komunikacji z dziećmi na temat ich choroby. Istnieją również książki, które można czytać dzieciom, aby pomóc im zrozumieć, że utrata włosów jest powszechna podczas leczenia raka.
Konsultacja z dermatologiem
Dermatolog może pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z wrażliwością skóry, które mogą wynikać z utraty włosów na skórze głowy i w innych częściach ciała. Może on również zasugerować miejscowe preparaty farmakologiczne, takie jak minoksydyl na skórę głowy i bimatoprost na rzęsy, które mogą być stosowane w celu przyspieszenia odrastania włosów po leczeniu.
Trzebież włosów, który utrzymuje się długo po zakończeniu chemioterapii występuje u mniej niż 2 procent pacjentów. W takich przypadkach dermatolog może przeprowadzić badania krwi, aby ustalić, czy przyczyną jest problem z tarczycą lub niski poziom żelaza, cynku lub witaminy D, które można uzupełnić, aby stymulować wzrost włosów.
Pamiętaj, Twoje włosy odrosną
Pomaga świadomość, że utrata włosów jest prawie zawsze tymczasowa. W większości przypadków włosy zaczną odrastać dwa do trzech miesięcy po zakończeniu leczenia. Należy jednak przygotować się na to, że mogą one odrosnąć w innej fakturze i kolorze.
Niektórzy czują się winni, że mają obawy dotyczące wyglądu ciała w trakcie leczenia ratującego życie. Dla innych, zmiany w wyglądzie spowodowane terapią przeciwnowotworową mogą pogłębić poczucie straty i smutku. „Jeśli czujesz się odizolowany lub nie interesują cię rzeczy, które sprawiały ci przyjemność przed diagnozą, skorzystaj z porady, ponieważ mogą to być objawy depresji” – mówi pani Panzer. „Depresja jest powszechna wśród osób chorych na raka, ale poradnictwo może pomóc Ci zrozumieć swoje uczucia i lepiej radzić sobie z nimi w okresie przeżycia.”
.