8 Bezkofeinowych Alternatyw Kawy
Dlaczego warto rozmawiać o bezkofeinowych alternatywach kawy? Podczas dyskusji na temat równowagi hormonalnej, stres lub zaburzenia równowagi kortyzolu są często czynnikiem przyczyniającym się lub częścią podstawowej przyczyny. Ponieważ kofeina zawarta w kawie może stymulować naszą reakcję na stres, jeśli mamy problemy z wysokim lub niskim poziomem kortyzolu, korzystne może być zresetowanie kofeiny i wybranie alternatyw bezkofeinowych, abyśmy nadal mogli cieszyć się naszą poranną rutyną, utrzymując jednocześnie naszą reakcję na stres w równowadze.
Oto 8 bezkofeinowych alternatyw kawy:
Dandy Blend
Dandy Blend jest bezglutenową i bezkofeinową alternatywą kawy, która zawiera pięć składników: jęczmień, żyto, mniszek lekarski, cykorię i korzenie buraka. Podczas gdy jęczmień i żyto zawierają gluten, ten produkt nie zawiera jęczmienia i żyta, ale raczej ekstrakty wodne z przetwarzania. Więcej na ten temat można przeczytać na ich stronie internetowej. Dandy Blend jest świetną alternatywą dla kawy bez kofeiny, ponieważ faktycznie smakuje jak kawa. Jest to proszek, który może być używany tak jak bezkofeinowa kawa rozpuszczalna. Jest to wspaniała alternatywa dla kawy bez kofeiny, jeśli brakuje Ci smaku kawy.
Herbal Tea
Istnieje wiele różnych opcji do wyboru, dzięki czemu herbata ziołowa jest wspaniałą alternatywą dla kawy bez kofeiny. Moją ulubioną marką jest Traditional Medicinals – mają tak wiele różnych herbat ziołowych do wyboru, które nie tylko świetnie smakują, ale również mają określone korzyści zdrowotne. Niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć stan zapalny za pomocą herbaty z kurkumy, wspomóc trawienie za pomocą herbaty z mięty pieprzowej lub imbiru, czy też zrelaksować się przy filiżance rumianku lub herbaty lawendowej, możesz naprawdę dobrze się bawić, próbując kilku z nich, aby znaleźć swoją ulubioną herbatę ziołową jako bezkofeinową alternatywę dla kawy.
Golden Milk
Golden Milk to kurkumowe latte i jest wspaniałą bezkofeinową alternatywą dla kawy z korzyściami przeciwzapalnymi. Kurkuma zawiera fitochemikalia (korzystny składnik roślinny) o nazwie kurkumina, która pomaga organizmowi zwalczać wolne rodniki, które prowadzą do uszkodzeń oksydacyjnych w organizmie. Kurkumina jest tym, co nadaje kurkumie jej żółty kolor. Organizm może lepiej wykorzystać kurkuminę w połączeniu z czarnym pieprzem, ponieważ zawiera on inny fitochemikalia o nazwie piperyna, która pomaga w absorpcji. Check out my Golden Milk recipe here.
Adaptogen Latte
There is a lot of buzz about adaptogens right now. Zasadniczo jest to grupa ziół, z których każde oferuje inne korzystne działanie na organizm, aby pomóc w przystosowaniu się do stresu. Można je znaleźć w postaci sproszkowanej i są świetne do ciepłych lub zimnych latte jako alternatywa dla kawy bez kofeiny. Polecam markę Four Sigmatic lub zakup online w dużych ilościach od Mountain Rose Herbs. Sprawdź korzyści płynące z różnych adaptogenów tutaj.
.