End Baby’s Witching Hours – In 4 Simple Steps

Godziny szczytu są tak trudne! Oto dlaczego tak się dzieje i jak je pokonać, nie tracąc przy tym swoich marmurów.

Pamiętam, kiedy moje drugie dziecko miało zaledwie kilka tygodni.

Wszystko szło dobrze… to nie było moje pierwsze rodeo… myślałam, że jestem całkowicie przygotowana.

Wtedy zaczęły się godziny szczytu…

Właściwie zajęło mi to kilka tygodni szaleństwa, zanim w ogóle zdałam sobie sprawę, czym one są. Próbowałam tego i tamtego, wariowałam i wyobrażałam sobie, że będzie płakał godzinami, dopóki nie skończy 3 lat i powiedzmy, że byłam wykończona i zdesperowana.

Pewnego wieczoru wygooglowałam dokładnie to, co się działo i – oto i on – to wieczorne zamieszanie miało swoją nazwę.

Nazywało się Godzina Czarownic. Albo… jeśli utrzymywało się to przez dłuższy czas… Godziny Czarownic.

Read: 8 Reasons You’ve Got A Whiny Baby (And How To Fix It!)

The Witching Hour Baby – How To Deal

So let’s dive right in since you are tired and likely holding a baby during the witching hours right now. Czy mam rację?

Jest to świetny czas, aby wyrwać swój dzienniczek dziecka i zacząć sobie radzić z tym, co się dzieje.

Oh ale najpierw… oto kilka oznak, że twoje dziecko ma godziny szczytu:

• Zwykle zadowolone dziecko wydaje się płakać i płakać bez wyraźnego powodu, zwykle wczesnym wieczorem do późnego wieczora.
• Kilka nocy w tygodniu, dziecko będzie miało trudności z położeniem się do łóżka i będzie płakało przez kilka godzin, zazwyczaj w godzinach od 17:00 do 23:00.
• Nic co normalnie uspokaja dziecko (karmienie, kołysanie, w huśtawce, itp.) nie wydaje się mieć żadnego wpływu.
• Dziecko będzie karmić w klastrach, ale nadal nie będzie się uspokajać.

Czy to jest twoje dziecko na godziny szczytu?

Czytaj dalej…

LISTA KONTROLNA GODZIN SZCZYTU

Użyj tej listy kontrolnej, aby pomóc ci pocieszyć dziecko podczas godzin szczytu, a wkrótce całkowicie im zapobiec.

Krok 1 – Oceń swoją rutynę (ma wpływ na godziny szczytu)

Jednym z największych potencjalnych powodów, dla których Twoje dziecko ma godziny szczytu jest nadmierna stymulacja i zmęczenie.

To oznacza, że we wczesnych godzinach wieczornych i nocnych dziecko jest zużyte i pobudzone.

Czy Twoje dziecko miało wystarczającą ilość drzemek w ciągu dnia? Oto kilka przykładowych harmonogramów dla niemowląt, które działają i pomagają ograniczyć marudzenie.

Upewnij się, że dziecko nie jest przemęczone, ponieważ przemęczone dzieci mają bardzo trudny czas na ustatkowanie się. Jeśli nie drzemią dobrze przez cały dzień, to wczesnym wieczorem są już naprawdę zmęczone.

To oznacza, że standardowe metody załatwiania się po prostu nie działają.

• Poranne drzemki są najważniejsze w ciągu dnia, zrób to dobrze.
• Figure out your baby’s awake window, meaning the time they are able to stay awake after they begin feeding until they become overtired (they start crying, whining or fussing). Następnie, zawsze odkładaj je na drzemkę w ciągu dnia w tym oknie.
• Nie podtrzymuj ich tylko po to, aby lepiej spały w nocy. To jest KŁAMSTWO i nie działa w przypadku wszystkich niemowląt. Dzieci, które są nadmiernie zmęczone nie zasypiają i nie pozostają w dobrym śnie. Oni po prostu nie. A jeśli uda im się szybko zasnąć, zazwyczaj wkrótce potem budzą się niewyspane.

Read: The Baby Sleeping Myth That Backfires Every Time

Step 2 – Cluster Feed During The Witching Hours

Dzieci również dostają się do godzin szczytu, ponieważ twoja podaż mleka jest niska. The wear and tear of the day and stress of having a newborn can catch up with a mama’s milk by late afternoon early evening.

This can mean baby is feeding for the same amount of time, but not actually getting the calorie rich hind milk.

Więc jaka jest odpowiedź?

Karmienie grupowe.

Zamiast czuć, że łamiesz rutynę noworodka, dodaj do niej kilka karmień grupowych. Oto jak wygląda karmienie grupowe z małym dzieckiem.

Oczywiście, to jest tylko przykład.

Ale jeśli powodem czarownic jest niska podaż mleka, wykonywanie tego typu rutynowych czynności przez kilka dni zwiększy Twoją podaż i pomoże dziecku się uspokoić.

W ciągu kilku dni będziesz wiedziała, czy głód był winowajcą.

Krok 3 – Zwróć uwagę na wzorce marudzenia

Godziny marudzenia są tajemnicze.

Czasami, prawda jest taka, że próbujesz wszystkich rzeczy i nic nie działa. To są prawdziwe godziny czarownic. Oznacza to, że jest to coś podobnego do kolki (lub refluksu dziecięcego). Pojawia się znikąd, sprawia, że boisz się, że nigdy nie przetrwasz okresu noworodkowego, a potem równie szybko odchodzi.

Więc obserwuj dziecko i odpowiedz na to…

Czy dziecko jest przeważnie zadowolone przez cały czas i dobrze wypoczęte, ale potem – w godzinach wieczornych – płacze niemiłosiernie?

Jeśli twoja odpowiedź brzmi tak, to masz przypadek godzin czarownic na swoich rękach. Alternatywnie, jeśli Twoje dziecko jest marudne dużo w ciągu dnia i zmaga się ze spaniem zarówno podczas drzemek, czasu wieczornego, jak i przez całą noc, to prawdopodobnie nie są to godziny czarownic.

To prawdopodobnie coś rutynowego, sen, lub dyskomfort związany.

Read: Baby Bedtime: 4 Essential Elements To Success

Step 4 – Comfort Baby Through The Tough Witching Hours

Więc podsumujmy…

1. Jeśli dziecko jest marudne przez cały dzień i nie śpi dobrze… skup się na jego rutynie.
2. Następnie, jeśli dziecko jest całkiem spokojne przez cały dzień i dobrze odpoczywa, ale staje się drażliwe i marudne późnym popołudniem, wczesnym wieczorem… najpierw spróbuj karmienia klasterowego.
3. Albo, jeśli dziecko jest całkiem spokojne, z wyjątkiem godzin szczytu i karmienie klasterowe nie wydaje się pomagać… masz godziny szczytu i po prostu musisz przez nie przejść.

Kochasz dziecko. I, oczywiście, boli cię widok zdenerwowanego dziecka.

Również boli cię system nerwowy, gdy masz zdenerwowane dziecko, które nie chce się uspokoić.

Czujesz się przegrana przegrana.

Ale możesz być tam dla dziecka, pocieszać je i ćwiczyć doskonalenie swoich umiejętności intuicji rodzicielskiej w miarę postępu przez godziny czarownic.

Pamiętaj, one NIE będą trwały wiecznie i prawdopodobnie będą dobrze i naprawdę odeszły przez 3 miesiące markę, daj lub weź.

• Zdobądź wypchany smoczek zwierzęcy (pokazany poniżej). Jeśli twoje dziecko go weźmie, to pomoże.
• Noś, noś lub usiądź z dzieckiem, jeśli możesz. Jeśli masz inne małe dzieci i nie jesteś w stanie, pozwól swojemu małżonkowi się tym zająć. W końcu to nie on wyświadcza ci przysługę, pilnując dzieci.

Stuffed Animal Pacifier

Smoczek, który pozostaje w ustach dziecka, łatwo go znaleźć w nocy i pomaga mu się uspokoić.

Dowiedz się więcej

• Używaj huśtawki. Nie zalecam usypiania dziecka podczas każdej drzemki za pomocą huśtawki, ponieważ jest to duży rekwizyt do spania, ale podczas godzin szczytu, wszystko co pociesza dziecko jest dobre.
• Jeśli jest to twoje jedyne dziecko lub nie masz żadnego w szkole, wykorzystaj to jako czas na wieczorny spacer. Dziecko może się uspokoić w rytm wózka lub nosidełka, a świeże powietrze często pomagało moim dzieciom, gdy czuły się marudne.

To Wrap It Up… How To Help Your Tired Baby

Chcę, abyś wzięła to sobie do serca: pocieszasz, próbujesz uspokoić i jesteś tam dla swojego dziecka, to tylko rzecz, którą robią dobre matki. Teraz i w miarę ich starzenia się, nie będziesz w stanie zawsze robić dokładnie tego, co czyni je doskonale szczęśliwym przez cały czas.

Nawet gdybyś zawsze wiedziała, co to za rzecz – czego nie zrobisz – nie jest to oczekiwanie, które możesz sobie postawić.

Robisz rzeczy, którymi podzieliłam się w tym poście, a zmniejszysz liczbę godzin czarownic do minimum. Ponadto, przygotujesz się do posiadania dziecka, które dobrze śpi.

Nie można nie doceniać pozytywnych skutków dziecka, które dobrze śpi w domu.

Podstawowe wskazówki dotyczące snu dziecka dla mam pozbawionych snu…

• Podążaj za rytmem jedzenia, zabawy i snu. Oznacza to, że karmisz dziecko, pozwalasz mu się trochę obudzić, a następnie kładziesz je spać. To pomaga im nauczyć się spać samodzielnie, co oszczędza dziecku (i tobie) wielu godzin łez i wyczerpania.
• Ustal ten poranny nawyk i rób to codziennie. Jest to najprostszy sposób, aby dzieci zaczęły spać później.
• Miej dobrą rutynę na dobranoc dziecka.
• Uczyń drzemkę i rutynę na dobranoc pełną pozytywnych skojarzeń związanych ze snem, a nie rekwizytów snu.
• Nie daj się nabrać na największy mit dotyczący snu dziecka ze wszystkich.

Możesz to zrobić, mamo!

LISTA KONTROLNA CZARUJĄCYCH GODZIN

Użyj tej listy kontrolnej, aby pomóc sobie w pocieszaniu dziecka podczas czarujących godzin, a wkrótce także w zapobieganiu im całkowicie.