Grief vs. Depression: What You Need to Know and When to Seek Help

author
2 minutes, 24 seconds Read

Nierzadko ludzie zadają sobie pytanie, czy oni lub ktoś, kogo znają, ma depresję po śmierci bliskiej osoby. Dla większości ludzi, emocjonalne, psychiczne i fizyczne objawy doświadczane po śmierci mogą być przypisane do normalnego żalu. Jednak nie zawsze tak jest. Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między normalnym żalem a depresją kliniczną, aby osoba pogrążona w żałobie otrzymała odpowiednie wsparcie lub leczenie. Zanim będziemy mogli odróżnić żałobę od depresji, musimy zrozumieć, co definiuje każdą z nich.

Żałoba
Żałobę można zdefiniować jako naturalną reakcję na jakąkolwiek stratę, włączając w to reakcje fizyczne, poznawcze, emocjonalne, behawioralne i duchowe. Żałoba jest unikalna dla każdej osoby, ale może obejmować dowolną kombinację następujących zjawisk:

  • Zmiana apetytu
  • Zaburzenia snu
  • Zmęczenie/wyczerpanie
  • Tearfulness
  • Trudności z koncentracją
  • Unikanie ludzi i sytuacji
  • Myśli lub działania samobójcze
  • Gniew, smutek, samotność
  • Uczucie beznadziejności
  • Zaniedbanie higieny
  • Utrata zainteresowania pracą lub zajęciami
  • Złość na siebie, zmarłą osobę, Boga

Depresja
Depresja jest stanem klinicznym, który może stać się śmiertelny, jeśli nie jest leczony. Aby zdiagnozować depresję u specjalisty medycznego, osoba musi mieć pewną liczbę i kombinację objawów. Objawy te muszą być obecne prawie codziennie przez co najmniej dwa tygodnie. Niektóre kryteria diagnozy obejmują obecność następujących objawów:

  • Przygnębiony nastrój lub drażliwość
  • Utrata zainteresowania lub przyjemności z wykonywanych czynności
  • Utrata apetytu, znaczna utrata wagi
  • Spanie zbyt dużo lub za mało
  • Ospałe ruchy
  • Zmęczenie, utrata energii
  • Uczucie bezwartościowości, poczucie winy
  • Niezdecydowanie, trudności z koncentracją
  • Powracające myśli o śmierci lub samobójstwie
  • Znaczne pogorszenie funkcjonowania

Jak widać, istnieje wiele podobieństw między żałobą a depresją, ale są też istotne różnice. Poniższa tabela przedstawia niektóre z różnic pomiędzy typowymi reakcjami w żałobie a depresją kliniczną. Należy pamiętać, że możliwe jest, iż dana osoba doświadcza zarówno żałoby, jak i depresji w tym samym czasie.

Jeśli stwierdzi Pan(i), że Pan(i) lub bliska osoba identyfikuje się z kilkoma pozycjami w kolumnie depresji, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Podczas gdy depresja jest zazwyczaj leczona psychoterapią i/lub lekami, żałoba nie jest zazwyczaj leczona lekami. Jednak wiele osób w żałobie uważa, że indywidualne lub grupowe wsparcie jest pomocne w znalezieniu sposobów radzenia sobie z żałobą. Proszę szukać pomocy, jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich zmaga się z żałobą lub depresją.

Kliknij, aby pobrać i wydrukować Grief vs. Depression: What You Need to Know and When to Seek Help article.

Click to download and print Grief vs Depression: What You Need to Know and When to Seek Help article.

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.