Gdy lekarz przepisuje ci nowy lek, może cię ostrzec o mdłościach, suchości w ustach lub innych nieprzyjemnych skutkach ubocznych, na które należy uważać. Ale jeśli zmrużysz oko na drobny druczek, dowiesz się, że niektóre leki mogą również powodować przyrost wagi – o czym lekarz może wspomnieć lub nie przed przepisaniem leku.
To dlatego, że nawet jeśli lek wiąże się z ryzykiem przyrostu wagi, niekoniecznie będzie to miało wpływ na Ciebie. „Sposób, w jaki ktoś reaguje na lek, jest częściowo uwarunkowany genetycznie,” mówi Rekha Kumar, MD, endokrynolog w Weill Cornell Medicine i New York-Presbyterian w Nowym Jorku. Co więcej, dwóch pacjentów, którzy przyjmują dokładnie taką samą dawkę leku, może skończyć z zupełnie innymi reakcjami z powodu złożonych interakcji między genami, lekami, dietą i środowiskiem, dodaje dr Kumar.
Jeśli jedna rzecz jest pewna, nieoczekiwane efekty uboczne mogą być frustrujące. To powiedziawszy, nie muszą one powstrzymywać cię od pracy nad osiągnięciem swoich celów zdrowotnych. Oto, co musisz wiedzieć, aby poruszać się po swojej podróży utraty wagi podczas przyjmowania leków, których potrzebujesz. (Uwaga: Jeśli uważasz, że lek może powodować przyrost masy ciała, nigdy nie powinieneś przerywać jego przyjmowania lub zmieniać dawki przed konsultacją z lekarzem.)
Które leki mogą czasami powodować przyrost masy ciała?
Powszechnie przepisywane leki, które mogą mieć wpływ na twoją wagę mogą obejmować kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwcukrzycowe, niektóre leki na ciśnienie krwi, leki przeciwpsychotyczne, terapię hormonalną i leki przeciwpadaczkowe. Ale należy pamiętać, że często istnieje wiele leków dostępnych w każdej kategorii leczenia, a niektóre z nich mogą być mniej prawdopodobne, aby zwiększyć ryzyko przyrostu masy ciała niż inne.
Jak leki mogą wpływać na masę ciała?
Tak jak każda liczba czynników może zepsuć cyfrę, którą widzisz na skali, kiedy leki są winowajcą, mechanizm może być zróżnicowany. W zależności od tego, co bierzesz, lek może wpływać na twoją wagę przez:
- Powodując, że czujesz się zmęczony i ospały, co może wpłynąć na twoją zdolność do bycia aktywnym i/lub wpłynąć na twoje wybory żywieniowe;
- Zwiększając sygnały głodu twojego ciała lub zmniejszając uczucie sytości – żadna z tych rzeczy nie jest pomocna w podróży związanej z utratą wagi;
- Zakłócając sposób, w jaki twoje ciało zatrzymuje lub uwalnia płyny, co może prowadzić do szybkich zmian na skali; i/lub
- Promując magazynowanie tłuszczu.
Zrozumienie działania twojego leku może upoważnić cię, z pomocą twojego lekarza, do opracowania pewnych strategii, które pomogą przeciwdziałać jego skutkom. Na przykład, powiedzmy, że twoje leki sprawiają, że czujesz się wyjątkowo głodny. Na WW, planowanie regularnych posiłków wypełnionych pokarmami ZeroPoint™, oszczędzanie tygodniówek na dodatkowe porcje i zaopatrywanie kuchni w przekąski o niskiej wartości SmartPoints® może pomóc ustawić cię zarówno na satysfakcję, jak i sukces.
Nawet jeśli twój przyrost wagi wynika z zatrzymywania płynów, kiedy jest wola, jest i sposób: Zamiast przyglądać się codziennym wahaniom wagi, pomocne może być szukanie wzorców utraty wagi w czasie. Albo spróbuj znaleźć sposób na zmierzenie swojego sukcesu poza wagą, na przykład trzymając się swojego budżetu SmartPoints w ciągu tygodnia lub osiągając swój cel FitPoints™.
Czy suplementy mogą wpłynąć na twoją wagę?
Pomimo, że suplementy diety nie są powszechnie przepisywane, warto zauważyć, że opcje do żucia takie jak gumy witaminowe i napoje, które podają dodatkowy błonnik lub białko, mogą przyczyniać się do dodawania cukrów i gromadzenia punktów SmartPoints. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli zdecydujesz się na witaminy i suplementy mineralne bez cukru, będą one zawierać bardzo mało kalorii i żadnych wartości SmartPoints.
W przeciwieństwie do przepisanych leków, których nie śledzisz na WW, możesz chcieć zwrócić uwagę na wartości SmartPoints kalorycznych suplementów – to zależy od ciebie. (Wskazówka: Użyj swojej utraty wagi jako przewodnika.) Tak czy inaczej, zawsze najlepiej jest przedyskutować swój reżim suplementów z lekarzem.
Przybierasz na wadze? Oto, co należy zrobić:
Jeśli widzisz, że skala zaczyna tykać w górę i myślisz, że jest to związane z twoimi lekami, nie – powtarzamy, nie – przestań brać leku lub zmień dawkę bez konsultacji z lekarzem. „U wielu pacjentów korzyści płynące z przyjmowania leków przewyższają ryzyko przyrostu masy ciała” – mówi dr Kumar.
Przedstaw swoje obawy lekarzowi. Poza zapoznaniem się z pełną listą przyjmowanych leków i suplementów, którą powinieneś przygotować przed wizytą, oceni on twoje nawyki żywieniowe, rutynę ćwiczeń i styl życia, aby ustalić, co jest przyczyną nowego przyrostu masy ciała. Następnie, będziesz albo przeglądać opcje leczenia lub, jeśli twój lek wydaje się być winowajcą, opracować strategię przeciwdziałania wpływ leku.
Bądź gotowy do zadawania pytań na temat swoich leków: Jeśli twoja recepta rzeczywiście ma znany wpływ na wagę, dowiedz się, w jaki sposób ingeruje w twoje ciało, aby uzyskać dwa kroki do przodu.
Nawet poinformowani pacjenci mogą stwierdzić, że trzeba trochę prób i błędów (i dobrą dawkę cierpliwości), aby znaleźć leki i strategie, które działają dobrze najlepiej. Pamiętaj tylko, że ty i twoje dobre samopoczucie jesteście tego warci.
Reviewed by Zoe Griffiths, R.D., September 2019
.