Jak naprawić relacje zerwane przez uzależnienie

Uzależnienie jest przewlekłą chorobą, która ma potencjał, aby negatywnie wpłynąć na życie i zdrowie danej osoby. Jedną z ofiar walki z uzależnieniem jest ślad zniszczonych relacji, które pozostawia po sobie. Z odpowiednią pomocą, naprawa relacji po uzależnieniu jest możliwa.

Uzależnienie: A Family Disease

Gdy jedna osoba w rodzinie rozwija problem nadużywania substancji, nie wpływa to wyłącznie na nią. Bez względu na to, jaki konkretnie narkotyk wybiorą, ich uzależnienie jest chorobą rodzinną, ponieważ powoduje stres u osób mieszkających w domu rodzinnym i u osób najbliższych osobie uzależnionej.

Ta choroba ma potencjał, aby zakłócić normalne życie rodzinne i rutynowe czynności. Osoba żyjąca z uzależnieniem może zachowywać się w sposób niekonsekwentny, w zależności od tego, czy są trzeźwi, pijani lub wysoki, lub odzyskując od czasu, kiedy były one picia lub używania narkotyków.

Ktoś, kto jest w throes of aktywnego uzależnienia może kłamać o tym, ile piją, jak wiele narkotyków biorą lub nawet, że są one biorąc narkotyki w ogóle. Jest to jeden z objawów choroby, i to jest dość powszechne dla uzależnionych manipulować bliskich, jeśli oznacza to, że mogą uzyskać zasoby (pieniądze, jedzenie, miejsce pobytu, telefon komórkowy, itp.), które będą wspierać uzależnienie.

Członkowie rodziny mogą również reagować na uzależnienie ukochanej osoby przez wkroczenie do pomocy. Ich motywy mogą być w jak najlepszych intencjach, przynajmniej na początku. Może upłynąć trochę czasu, zanim rodzina zorientuje się, że ma do czynienia z bliską osobą, która uzależniła się od narkotyków lub alkoholu. Wczesne stadia choroby mogą być subtelne. Uzależnieni mogą być bardzo dobrzy w przekonywaniu członków rodziny, że epizod, w którym byli pod wpływem, był odosobniony i że to się już nigdy nie powtórzy”. Niestety, w przypadku kogoś, kto żyje z uzależnieniem, to zawsze się powtarza.

Nie wszyscy w rodzinie zgodzą się z próbą pomocy uzależnionemu członkowi rodziny. Mogą być osoby, które uważają, że zajęcie twardego stanowiska jest sposobem na poradzenie sobie z sytuacją. Kiedy członkowie rodziny nie zgadzają się co do najlepszego sposobu radzenia sobie z kimś, kto ma problem z uzależnieniem, dochodzi do konfliktu, a osoba uzależniona jest pozostawiona, by kontynuować picie lub używanie narkotyków, podczas gdy dyskusja lub kłótnia toczy się dalej. Uzależniony zdaje sobie sprawę, że tak długo, jak rodzina jest w rozsypce, będzie w stanie karmić swoje uzależnienie w sposób względnie niezakłócony. Nie zamierzają pozwolić, aby cokolwiek przeszkodziło w karmieniu nałogu.

Liczba rodzin dotkniętych uzależnieniem

Nałóg jest, niestety, zbyt powszechny w dzisiejszych czasach. Rodziny mające do czynienia z ukochaną osobą zmagającą się z tą przewlekłą chorobą mogą czuć się tak, jakby były zdane tylko na siebie, ale te statystyki mogą pomóc umieścić ten problem w innej perspektywie.

• Około 21,5 miliona Amerykanów ma zaburzenia związane z nadużywaniem substancji według Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Uzależnień. Liczba ta dotyczy osób w wieku 12 lat i starszych.

• Z tej liczby, około 1,9 mln osób rozwinęło uzależnienie od leków przeciwbólowych na receptę i 586 000 miało uzależnienie od heroiny.
• Około 23 procent osób, które używają heroiny rozwijają uzależnienie od opioidów (klasa leków przeciwbólowych, która obejmuje morfinę, fentanyl, hydrokodon, kodeinę i oksykodon).
• W 2013 r. liczba Amerykanów uzależnionych od alkoholu lub mających problemy związane z używaniem alkoholu wynosiła 17,3 mln, według National Survey on Drug Use and Health (NSDUH).

Odbudowa relacji w odwyku

Kluczem do wyleczenia się z uzależnienia i odbudowy zaufania po tym, jak osoba uzależniona w twojej rodzinie zraniła was wszystkich, zawiodła, rozczarowała i spowodowała chaos więcej razy, niż jesteś w stanie zliczyć, jest program leczenia uzależnień od narkotyków i alkoholu. Profesjonalna pomoc jest potrzebna dla osób zmagających się z uzależnieniem od narkotyków, aby dowiedzieć się, jak żyć trzeźwy styl życia i dowiedzieć się, jak żyć bez ich narkotyków wyboru.

Częścią tego procesu jest pomoc uzależnionych pogodzić się z faktem, że ich życie nie od razu stają się lepsze po zaprzestaniu używania substancji chemicznych. Klienci w odwyku muszą wziąć odpowiedzialność i poradzić sobie z następstwami wydarzeń, które miały miejsce, gdy nadal używali narkotyków lub alkoholu. To nie był ich wybór, aby korzystać, gdy byli w cyklu uzależnienia, ale szkody spowodowane do relacji z intymnych partnerów, członków rodziny i bliskich przyjaciół nadal musi być traktowane z. Podczas gdy w centrum leczenia narkotyków i alkoholu, personel i doradcy mogą pomóc klientom przy użyciu kilku różnych technik.

• Set Realistic Expectations

Nowo trzeźwy klient może czuć się pozytywnie o postępach, które zrobili we wczesnej trzeźwości i gotowy do świeżego startu w związku. Mogą nie być skoncentrowani na przeszłości, gdzie prawdopodobnie istniał wzorzec kilku lat negatywnych zachowań w związku. Tych kwestii nie można rozwiązać natychmiast, nawet jeśli klient oferuje szczere przeprosiny za przeszłe działania. Każde działanie podjęte w kierunku odbudowy związku jest zwycięstwem, a te małe kroki należy świętować.

• Odbudowa zaufania wymaga czasu

Po wzorcu, w którym zaufanie zostało zdradzone (i to prawdopodobnie kilka razy), jego odbudowa będzie długotrwałym procesem. Ktoś, kto żyje z uzależnieniem, zawsze na pierwszym miejscu będzie stawiał karmienie swojej choroby. Aby zapewnić sobie stały dopływ wybranego narkotyku, jest gotowa kłamać, oszukiwać i kraść, jeśli tylko będzie to oznaczało, że może zdobyć kolejną dawkę lub napój. Ten wzorzec jest również wykorzystywany do ukrywania uzależnienia (lub jego zakresu) przed innymi, aby utrzymać je w mocy.

• Learn Healthy Communication Methods

Komunikacja jest ulicą dwukierunkową i obejmuje zarówno mówienie, jak i słuchanie. Wielu ludzi, kiedy słucha czyjejś wypowiedzi, tak naprawdę nie słyszy, co ta osoba mówi. Czekają na przerwę w rozmowie, aby móc przedstawić swoją kolejną kwestię. To nie jest naprawdę najlepsza atmosfera, w której można prowadzić zdrową dyskusję.

Podczas leczenia, klient będzie w stanie nauczyć się skutecznych sposobów komunikowania się z innymi i jak naprawdę słuchać tego, co mówi inna osoba. Istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie z konfliktami, które nie kończą się tym, że ktoś czuje się tak, jakby „potrzebował” wyciszyć się poprzez zażywanie narkotyków lub picie alkoholu. Klienci dowiedzą się również, że możliwe jest rozwiązanie problemów bez uciekania się do szantażu emocjonalnego, próbując „winić” kogoś do robienia tego, co chcesz, burzy i znikając lub jakichkolwiek innych strategii mogą być za pomocą w przeszłości.

Przyjaciele i rodzina będą czuć się bardziej komfortowo o wyrażanie siebie bezpośrednio, jeśli czują, że będą one wysłuchane. Skuteczne techniki komunikacji obniżają ryzyko wdawania się w drobne spory i uczą klientów, co robić, gdy rozmowa staje się zbyt gorąca. Poznają strategie rozładowania sytuacji poprzez zmianę tematu lub wycofanie się z rozmowy, nie pozwalając na jej eskalację.

• Eliminuj niezdrowe relacje

Nie wszystkie relacje w życiu klienta są zdrowe i pozytywne. Te złe nie przyczynią się do zdrowego powrotu do zdrowia. Wręcz przeciwnie – staną się powodem, dla którego klient zacznie osuwać się w kierunku nawrotu. Ludzie w życiu klienta, którzy nadal używają narkotyków i alkoholu, nie mają już w nim miejsca. Ani tych, którzy są, lub były, obraźliwe wobec klienta.

Zależne osoby stanowią kolejny problem dla klientów w odzysku. Niektórzy członkowie rodziny mogą przyjąć rolę, w której „muszą” opiekować się osobą uzależnioną i chcą ją chronić przed konsekwencjami jej działań. Kiedy klient przechodzi na odwyk i uczy się brać odpowiedzialność za własne czyny z przeszłości i iść naprzód w stylu życia wolnym od substancji chemicznych, nie ma już miejsca na to, aby ktoś go usprawiedliwiał. Współuzależniony członek rodziny musi szukać porady, aby nauczyć się nowych wzorców zachowań.

Typy relacji, które wymagają naprawy

Uzależnienie jest równą szansą na uszkodzenie i zniszczenie relacji. Wszystkie najbliższe relacje osobiste klienta mogą być potencjalnie dotknięte przez nadużywanie substancji. Mocno wbija klin między ludzi, których dana osoba zobowiązała się trzymać najbliżej i najdrożej.

Zawsze jest nadzieja na napięte lub zniszczone relacje, chociaż. Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby spróbować wrócić na właściwe tory po tym, jak ukochana osoba zmagała się z uzależnieniem. Jeśli przyjaciele i członkowie rodziny mogą dowiedzieć się czegoś o tej chorobie, pomoże im to lepiej zrozumieć, co przeżyła ich ukochana osoba. Nie jest to jednak to samo, co zapewnienie osobie uzależnionej usprawiedliwienia dla wszystkich złych zachowań popełnionych w czasie, gdy zażywała; osoba uzależniona nadal musi być za to odpowiedzialna, jeśli chodzi o naprawę jej osobistych relacji.

• Małżonek lub partner

Zaufanie jest podstawą relacji między romantycznymi partnerami. Kiedy pojawia się uzależnienie, w zależności od okoliczności, może z czasem nadwyrężyć zaufanie lub zniszczyć je od razu. Raz naruszone zaufanie bardzo trudno jest odzyskać. To nie znaczy, że jest to niemożliwe.

Możliwe jest przywrócenie zaufania po tym, jak zostało ono złamane, ale zajmuje to dużo czasu. Zdrowiejący uzależniony powinien oczekiwać, że jako punkt wyjścia będzie musiał ujawnić wszystko, co ukrywał przed swoim współmałżonkiem lub partnerem. Stamtąd małżonek lub partner będzie tym, który ustali pewne podstawowe zasady dotyczące odzyskania zaufania.

• Rodzice

Rodzice i dziadkowie są zazwyczaj pierwszym źródłem fizycznego, emocjonalnego i finansowego wsparcia danej osoby. Od chwili narodzin uczymy się opierać na naszych rodzicach. Jeśli mamy z nimi dobre relacje, są to ludzie, o których wiemy, że możemy się do nich zwrócić w trudnych chwilach i zawsze będą nas wspierać.

Ta chęć pomocy oznacza, że rodzice mogą czuć się źli, zranieni i zdradzeni przez dorosłe dziecko, które żyje z problemem nadużywania substancji. Jeśli rodzic lub rodzice udzielili finansowego lub praktycznego wsparcia, tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że pomagali w karmieniu uzależnienia, mogą czuć się głupio lub że przyczynili się do tego, że ich dziecko jest chore, mimo że nie było to ich intencją. Ich dorosłe dziecko może nadal kłamać i kraść od nich, pomimo pomocy, że rodzice zapewnili, ponieważ są zmuszeni do karmienia ich nałogu.

• Dzieci

Dzieci, których rodzice są uzależnieni mają problemy z relacjami, które wymagają rozwiązania, jak również. Bardzo małe dzieci mogą nie zdawać sobie sprawy, że ich rodzic zachowuje się w inny sposób niż inne matki lub ojcowie. Jak się starzeją, mogą zacząć rozumieć, że ich rodzic ma problem z dotrzymywaniem obietnic lub byciem na czas. Realizacja, że problem wynika z uzależnienia od narkotyków lub alkoholu będzie prawdopodobnie tylko przyjść później w dzieciństwie.

Getting czyste i trzeźwe jest niezbędne do posiadania dobrych, uczciwych relacji z dziećmi w każdym wieku. Im młodsze dziecko, tym łatwiej będzie przywrócić relacje na właściwe tory. W przypadku starszych dzieci potrzeba czasu i cierpliwości, aby pokazać dziecku, że ta zmiana jest trwała i że rodzic dotrzyma słowa o byciu w pobliżu dla dziecka w przyszłości.

• Przyjaciele

Relacje z przyjaciółmi prawdopodobnie ucierpiały z powodu uzależnienia, niezależnie od tego, jak długo istniały. Niektórzy przyjaciele mogli (świadomie lub nieświadomie) umożliwić kontynuację uzależnienia. Gdy uzależniony wchodzi na odwyk, będą musieli ocenić swoje przyjaźnie i wyeliminować te niezdrowe.

Jest to całkowicie możliwe dla wyleczonego uzależnionego, aby odbudować swoje zdrowe przyjaźnie. Przyjaciele będą musieli dostosować się do nowego, trzeźwy styl życia dla odzyskania uzależnionego. Niektóre przyjaźnie nie przetrwają, nawet z najlepszych intencji, i spadnie na bok. Inne będą ewoluować i staną się silniejsze.

Wskazówki dla powracających do zdrowia uzależnionych, aby odbudować relacje

Doskonały czas, aby rozpocząć odbudowę relacji z rodziną i przyjaciółmi jest w leczeniu. Podjęcie zobowiązania, aby wyzdrowieć oznacza dokonanie ważnych zmian we wszystkich aspektach twojego życia. Poniższe wskazówki mogą pomóc w poprawie relacji osobistych.

• Reach Out to Those People You Want to Reconnect With

Pierwszym krokiem w naprawieniu krzywd jest wyciągnięcie przysłowiowej gałązki oliwnej. Jeśli nie jesteś pewien, jak były znajomy odbierze rozmowę telefoniczną lub chcesz mieć trochę czasu na zastanowienie się, co chciałbyś mu powiedzieć, wyślij e-mail lub list. Powiedz, że jesteś w trakcie leczenia lub zakończyłeś leczenie odwykowe, zależnie od sytuacji. Daj im znać, że jesteś w trakcie procesu przywracania swojego życia na właściwe tory i że chciałbyś, aby oni byli tego częścią.

• Be Honest and Direct About What You Want

Ludzie, którzy znali cię, kiedy używałeś, bez wątpienia przyzwyczaili się do tego, że zaprzeczałeś, że jesteś uzależniony lub próbowałeś ich w jakiś sposób wykorzystać. Kiedy komunikujesz się z nimi teraz, twoja komunikacja będzie bezpośrednia i jasna. Przeproś za to, co wydarzyło się między wami w przeszłości (bądź tak konkretny, jak chcesz lub czujesz, że musisz być) i poproś o przebaczenie.

• Non’t Beat Yourself Up Over Past Events

Odkąd poprosiłeś o przebaczenie za przeszłe wydarzenia, narysuj pod nimi linię. Nie masz mocy, aby zmienić coś, co już się wydarzyło. Może Pan jednak ruszyć naprzód i od tej pory podejmować lepsze decyzje w swoich związkach.

• Postaraj się nawiązać kontakt z rodziną i przyjaciółmi

Twoja rodzina i przyjaciele mogą się wahać przed skontaktowaniem się z Panem w pierwszych dniach Pana powrotu do zdrowia. Mogą nie wiedzieć, czego się spodziewać lub nie rozumieć, co to dla Ciebie znaczy. Podejmij inicjatywę i skontaktuj się z nimi, aby pokazać im, że nadal jesteś tą samą osobą, którą byłeś, ale w znacznie zdrowszej wersji, niż widzieli przez jakiś czas. Nadal masz poczucie humoru i nadal możesz się dobrze bawić, po prostu jesteś wolny od chemikaliów.

• Uczęszczaj na spotkania/ sesje doradcze

Przyjaciele i członkowie rodziny muszą widzieć, że „idziesz z duchem czasu”, aby pokazać, że poważnie podchodzisz do swojego powrotu do zdrowia. Chociaż nie musisz omawiać tego, co dzieje się podczas sesji doradczej, a wszystko, co dzieje się na spotkaniu 12 Kroków jest poufne, możesz wspomnieć im, że kontynuujesz leczenie regularnie po ukończeniu stacjonarnego programu leczenia uzależnień od narkotyków i alkoholu.

• Be Patient

Trzeba czasu, aby Twoja rodzina i przyjaciele nauczyli się ponownie Ci ufać. Mogą nie być w stanie wyobrazić sobie, jak stosunkowo krótki czas spędzony w programie leczenia uzależnień będzie w stanie dokonać zmiany, gdy taktyka, której próbowali (czasami przez kilka lat) nie była skuteczna. W miarę jak ty i twoja rodzina oraz przyjaciele będziecie poruszać się w sytuacjach, w których będziecie w stanie rozmawiać z nimi szczerze i bezpośrednio, z czasem rozwinie się zaufanie.

Naprawa relacji zerwanych przez uzależnienie

Jeśli masz bliską osobę, która żyje z uzależnieniem i chcesz naprawić zerwane relacje, oto kilka sugestii, o których warto pamiętać:

• Postaraj się oddzielić chorobę od osoby

Nie obwiniałbyś bliskiej osoby, gdyby zachorowała na jakąkolwiek inną przewlekłą, nawracającą chorobę. Uzależnienie jest chorobą, która wpływa na sposób myślenia i rozumowania danej osoby. Kiedy już dojdzie do głosu, zaspokojenie potrzeby zażywania lub picia jest na pierwszym miejscu, a ludzie zrobią wszystko, by zdobyć wybrany narkotyk. Uzależnienie nie ma logiki, moralności ani rozumu; chce tylko tego, czego chce.

• Postaw zlecenie Stop-Loss na przeszłych wydarzeniach

W pewnym momencie zdecyduj, że będziesz musiał przestać zmuszać ukochaną osobę do płacenia za wydarzenia, które miały miejsce w przeszłości. Żadne z was nie może się cofnąć i ich zmienić, ani też trzymanie ich nad głową nie robi nic dla waszego obecnego związku. Zaakceptuj to, co się stało i jeśli otrzymałeś przeprosiny i/lub szczerą ofertę zadośćuczynienia, zdecyduj się na zawsze zamknąć drzwi w tej sprawie. Nigdy nie podnoś go ponownie, bez względu na to, jak zraniony lub zdenerwowany staniesz się później. To musi pozostać rozwiązane.

• Start Living in the Here and Now

Real with current issues as they come up. Pozwól sobie na złość, frustrację lub cokolwiek innego. Miej wszystkie ludzkie emocje, które normalnie masz. Twój bliski, który jest na odwyku, nie jest kruchą istotą ludzką. Wyrażaj również dobre uczucia. Kiedy pojawiają się problemy, radź sobie z nimi szybko, a następnie przejdź dalej.

Nie pozwól, aby sprawy w twoim związku piętrzyły się, aż będziesz gotowy do wybuchu. To nie jest zdrowe dla żadnej z osób. Jeśli masz zamiar walczyć, upewnij się, że walczysz uczciwie. Nie podnoś faktu, że twoja ukochana osoba ma określony punkt widzenia, ponieważ jest uzależniona lub jest na odwyku. Pójście po pomoc jest pozytywną rzeczą i nigdy nie powinno być wykorzystywane przeciwko komuś, aby go zniszczyć.

Uzyskaj pomoc, na którą zasługujesz Ty i Twoja rodzina

Wierzymy w leczenie nie tylko uzależnienia, ale również relacji między bliskimi. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy w związku z nadużywaniem substancji, skontaktuj się z JourneyPure już dziś. Uzyskaj pomoc, na którą zasługujesz Ty i Twoja rodzina.

Chris Clancy jest wewnętrznym menedżerem ds. treści w zespole marketingu cyfrowego firmy JourneyPure, gdzie zgłębia szeroką gamę tematów związanych z nadużywaniem substancji i zdrowiem psychicznym. Ma ponad 20-letnie doświadczenie jako dziennikarz i badacz, z dużą wiedzą na temat systemów szpitalnych, ubezpieczeń zdrowotnych, strategii treści i public relations. Mieszka w Nashville z żoną i dwójką dzieci.

Kategorie

.