Jak Znaleźć Wewnętrzny Pokój i Trwałe Szczęście

Gdy w rozmowach o znalezieniu wewnętrznego pokoju i trwałego szczęścia, każdy wydaje się mieć definicję lub ideologię na ten temat.

Niektóre z tych definicji są poprawne lub przynajmniej wskazują nam właściwy kierunek, ale kilka innych to po prostu błędne koncepcje.

Pokój, jak słusznie wierzysz, jest nieobecnością strachu i pandemonium, ale to nie znaczy, że zabawa nie istnieje tam, gdzie jest pokój. To jest co niektóre ludzie wyobrażają wewnętrzny pokój jako. Żadnej zabawy, żadnej przyjemności, po prostu zwykła nuda. Ale jest że prawdziwy?

W ten artykule, ty uczysz się dlaczego znajdować wewnętrzny pokój i happiness.

Czym jest wewnętrzny pokój i Happiness?

Jak Wikipedia stawia je,

„Wewnętrzny pokój odnosi się do zamierzonego stanu psychologicznego lub duchowego spokoju pomimo potencjalnej obecności stresorów. Pokój umysłu jest w ten sposób, ogólnie kojarzony z błogością, szczęściem i zadowoleniem.”

Pierwsza linia mówi, „Pomimo potencjalnej obecności stresorów.” Ty zdajesz sobie sprawę, że to nie mówi „w braku stresorów?”. To idzie dalej sugerować że wewnętrzny pokój nie bierze daleko od twój problemów. Ja no bierze daleko od narodowych kwestii które dotykają ciebie either lub właśnie natychmiast rozwiązywać wszystkie układanki w twój życiu.

Note znowu że ja no właśnie mówi „stresory” ale „potencjalni stresory.” Co to znaczy?

Każdy wie, że życie nie jest łożem róż, więc nawet jeśli komuś zdarzy się leżeć na boku z obfitością róż, jest ta ciągła myśl „co jeśli?”. Co jeśli jutro stracę wszystko? Co jeśli ktoś, kogo kocham, jutro umrze? Co jeśli nie zdam egzaminów końcowych? Co jeśli stracę pracę?

Tak bardzo, jak starasz się ignorować te myśli, nie możesz zaprzeczyć ich obecności lub zatrzymać ich od przyjścia. W ten sposób jaki jest punkt cały wewnętrzny pokój thingy? Ja robi ciebie spokojnemu nawet gdy te myśli obfitują.

Dosłowne znaczenie wewnętrzny pokój jest, „stan umysłu dokąd spokój i satysfakcja istnieć z wszystkie innymi niepożądanymi czynnikami być stały.”

To przynosi prowadzi definiować trwałego szczęście.

Ludzie mówią że szczęście zależy od zdarzać się który znaczy że źli wydarzenia zabierają nasz szczęście. W rzeczywistości, złe wydarzenia manipulują z nasz umysłami ale to jest dokąd pokój umysłu przychodzi grać.

Kiedy wewnętrzny pokój istnieje, to robi tak z szczęściem więc kiedy te tak zwane złe wydarzenia przychodzą wokoło, najgorsze co mogą zrobić to zrobić ciebie trzeźwy i bardziej refleksyjny. Twój umysł pozostaje przy peace.

What Does It Mean to Have Inner Peace and Lasting Happiness?

Knowing what wewnętrzny pokój i szczęście znaczyć jest zupełnie różny od mieć je. Ironicznie, wiele ludzie znają o ten pojęciu i mogą nawet uczyć je ale nic o ich życiach przedstawiają je.

Ty mogłeś widzieć ludzi które zawsze pojawiają się szczęśliwi i żywi bez względu na co zdarzać się i ty właśnie utrzymujesz zastanawiać się jeżeli żyją na ten sam planecie jak ty. Prawdopodobieństwo jest, że oni opanowali sztukę znajdowania i utrzymywania ich wewnętrznego pokoju. Słyszałeś to dobrze: opanowali sztukę.

Znalezienie wewnętrznego spokoju to nie wszystko. Dopełnieniem jest utrzymanie go.

Patrz na to jak na bałaganiarski pokój – nasze umysły można słusznie przyrównać do pokoju. Jesz, śpisz i pracujesz w tym pokoju, a przy tych wszystkich czynnościach ledwo masz czas, aby go posprzątać. Ciągle odkładasz sprzątanie na później, aż pewnego dnia decydujesz się je zrobić. To czuje jak zupełnie nowy dom. Następny dzień, ty wracasz jeść i rzucać śmieci w ten sam miejscu i jeden tydzień opóźniony, ty jesteś z powrotem kwadrat jeden.

Cleaning jest sztuką i w ten sposób jest pojęcie wewnętrznego pokoju. Ja jest coś ty uczysz się i ponownie uczysz wszystkie dni twój życie. Dzień ty zatrzymujesz praktykę, twój umysł zaczyna wracać być zajmującym z niepotrzebnymi rzeczami który robi mię bardzo unattractive.

Kiedy twój pokój lub szczęście jest zagrożony, pierwsza rzecz która przychodzi do umysłu jest „znajdować szybką naprawę.” Niestety, ta szybka poprawka nie prowadzi cię nawet do omówienia tego z ludźmi, którzy mogliby pomóc, ale zamiast tego bierzesz do Netflixa, lodów, binge-eating i binge-watching lub picia przez całą noc. Do rana, ty dostajesz trzeźwy i uczucie smutku i pustki świta na ciebie znowu ale tym razem, cięższy…

To utrzymuje ciebie ruszać się w ten sam cykl; stąd wzrastająca liczba zdrowotnych związanych przypadków globalnie.

Jedna rzecz my nie uświadamiamy sobie w ten momencie jest że wszystkie te rozwiązania są ulotne i to jest odróżniający czynnik między wszystkie one i wewnętrzny pokój.

Wewnętrzny pokój no jest szybką poprawką. Ja bierze lata mind-conditioning ale rezultaty są zawsze jaskrawe i no mogą ignorujący.

What Is Inner Peace Important?

Wewnętrzny pokój jest ważny z następujących powodów:

• Zaczynasz dostrzegać i doceniać wszystkie małe rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że są ważne, takie jak możliwość chodzenia, jedzenia, oddychania, posiadania dachu nad głową, a nawet słońca, które nigdy nie wzejdzie.
• Uczy cię być cierpliwym, ponieważ pod koniec dnia, wszyscy będziemy w tym samym dniu. Nikt nigdy nie spieszył się do następnego dnia.
• Uczysz się, jak zmaksymalizować każdą pojedynczą chwilę, wiedząc w pełni dobrze, że wszyscy kiedyś opuścimy ten świat.
• Uczy cię brać rzeczy jeden krok na raz. Wszyscy mówimy sobie to zdanie, zwłaszcza gdy znajdujemy się w bałaganie, ale nigdy tak naprawdę nie aktualizujemy go, dopóki nie znajdziemy wewnętrznego spokoju.
• Zaczniesz widzieć drastyczne zmiany w swoim zdrowiu i samopoczuciu. Żywność i alkohol no są już dłużej ucieczką trasą ponieważ ty uświadamiasz sobie że tam jest naprawdę żadny ucieczka od ten życia.
• Twoje związki i przyjaźnie biorą pozytywnego obrót ponieważ ty uczyłeś się doceniać każdy moment ty masz z ones ty kochasz.
• Jak twój zdrowie ulepsza, ty także zauważasz że ty zatrzymujesz starzenie się w ten sposób szybko. Innymi słowy, spokój umysłu jest czynnikiem przeciwstarzeniowym.
• Stale zyskujesz kontrolę nad aspektami życia, które możesz kontrolować. Nawyki i styl życia są niektórymi z rzeczy, które możesz kontrolować, a realizacja wewnętrznego spokoju pomaga ci radzić sobie z tymi aspektami dobrze.
• Czujesz się bardziej pewny siebie, aby podjąć wyzwania i zadania, których normalnie byś się wystrzegał.
• You would be able to handle losses and other unfortunate events gracefully and not pretending to be handling them well.

How to Find Your Inner Peace and Happiness

Like many other concepts, there is no one-size-fits-all when it comes to finding inner peace. Jakkolwiek, wszystkie punkty provided tutaj udowadniają skutecznego w twój podróży znajdować je. Użyj tych kroków, aby znaleźć wewnętrzny spokój:

1. Declutter Your „Room”

Jak wspomniano wcześniej, twój umysł może być przyrównany do pokoju. Gdy ten pokój jest zajmujący z myślami „co jeżeli” i „jak nie” plus praca zagadnienia i rodzina sprawy, tam jest żadny sposób ty miałeś dosyć przestrzeń robić innym rzeczom.

To bierze mnóstwo praktykę i cierpliwość z oneself ponieważ ty no możesz właśnie mówić yourself, „Hej, zatrzymywać główkowanie” i boom! Po prostu przestajesz. Musicie świadomie przypominać sobie, aby nie myśleć zbyt wiele i brać tylko to, z czym możecie sobie poradzić.

Nawet najodważniejsi ludzie się załamują, więc poświęćcie trochę czasu na oczyszczenie umysłu z nieistotnych spraw. Potrzebujesz tej przestrzeni.

2.Weź Odpowiedzialność za Swoje Działania

Wymaga to całego poziomu dojrzałości, aby wziąć odpowiedzialność za swoje działania, zwłaszcza gdy jest to coś, z czego nie jesteś dumny, ale aby znaleźć swój wewnętrzny spokój, musisz zaakceptować swoje wady i wszystko.

3.Zaakceptuj Fakt, że Jesteś Człowiekiem

Poza wzięciem odpowiedzialności za swoje działania, uświadom sobie, że nie masz kontroli nad wszystkim. Jesteś człowiekiem i tylko tyle możesz zrobić w każdej sprawie.

Gdy w końcu się z tym pogodzisz, przestaniesz się obwiniać za rzeczy, których nie spowodowałeś i którym nie mogłeś zapobiec.

4. Twoje problemy nie definiują cię

W obliczu długotrwałej choroby lub niepełnosprawności, lub przechodząc przez serię tragicznych doświadczeń, wielu ulega pokusie spojrzenia na siebie oczami swoich doświadczeń (co nie jest niespodzianką, gdy inni robią to samo). Ty NIE JESTEŚ swoimi problemami.

Tak, możesz mieć anemię lub kogoś stracić, ale to tylko drobna część twojego życia. Nie pociąga za sobą całego twojego życia i z pewnością nie opisuje ciebie.

Ciągle sobie o tym przypominaj i obserwuj, jak ludzie zmieniają swoje postrzeganie również na twój temat.

5. Ustaw granice dla siebie

Wszyscy lubimy być wolni i robić cokolwiek to jest, że marzymy, więc granice mogą czasami wyglądać jak nasi wrogowie, ale nie są. Zamiast tego, granice pomagają nam trzymać się w ryzach i być odpowiedzialnymi. Dlatego im wcześniej zaczniesz ustalać granice, tym lepiej.

Niektóre z granic, które powinieneś ustalić to czas mediów społecznościowych, czas rozmów, czas telewizji i czas pracy.

6. Rób przerwy

Jeśli zmagasz się z robieniem przerw, to jesteś osobą, która potrzebuje ich najbardziej. Nawet telefony i laptopy zaczynają się przegrzewać i lagować, gdy są używane przez długie okresy na odcinku.

To jest w porządku, aby umieścić swoje życie na wstrzymanie dla świata. Wyjedź na wakacje. Podróżuj po świecie. Odwiedź park.

7. Bądź wczesny

To może nie brzmieć jak „wewnętrzny hack pokoju” (ponieważ nie ma żadnego hacka do tej rzeczy), ale to pomaga w utrzymaniu twojego wewnętrznego pokoju.

Czy zauważyłeś jak zdezorientowany i zdezorganizowany dostajesz się kiedy jesteś spóźniony na wydarzenie? You just get tensed and worked up trying to figure out things if any goes wrong.

So, when you have to be at an event try to get there at least fifteen minutes before the time. Ty zauważasz jak spokojny ty będziesz nawet jeżeli coś iść źle ponieważ tam będzie few minuty sortować je out.

Final Thoughts

Once znowu, tam jest żadny jeden-size-fits-all gdy ja przychodzi znajdować twój wewnętrznego pokój, więc te kroki mogą no być dokładnie co ty oczekujesz.

Dobra wiadomość, chociaż, jest że te kroki zapewniają podstawowy fundament ty potrzebujesz znajdować je. Gdy ty pracujesz na one, ty zaczynasz znajdować out innych rzeczy ty potrzebujesz zaczynać lub pozbywać się uderzać ten punkt kulminacyjny wewnętrzny pokój i trwała szczęśliwość.

More to Calm Your Mind

• 40 Ways to Find Peace of Mind and Inner Calm
• How to Calm Down When You’re Stressed and Anxious
• Meditation Can Change Your Life: The Power of Mindfulness

Featured photo credit: Fabrizio Verrecchia via unsplash.com

.