Uczyń siebie szczęśliwym
Twój umysł jest potężną rzeczą. Jeśli pozwolisz sobie na utrzymanie pozytywnego stanu umysłu, Twoje nastawienie będzie podążać za Tobą.
Jest wiele sposobów na rozwijanie pozytywnego nastawienia. Oto kilka, które pomogą Ci zacząć.
- Wsłuchaj się w swój wewnętrzny dialog. Gdy stawiający twarz z negatywną myślą, obraca je wokoło robić mu w pozytywnej myśli. (Na przykład, „Nie jestem w tym dobry!” można zmienić na, „Może to nie jest jedna z moich mocnych stron, ale starałem się jak mogłem i jestem uzdolniony w wielu innych rzeczach.”)
- Współdziałaj w pozytywnych środowiskach i z pozytywnymi ludźmi. Rób rzeczy z ludźmi, którzy wzmacniają cię w pozytywny sposób. Idź do miejsc, które mają specjalne znaczenie i pozytywne wspomnienia lub skojarzenia.
- Zostań wolontariuszem. Zrób coś, co pomoże innym. To da ci poczucie spełnienia i sprawi, że poczujesz się szczęśliwy w środku.
- Czerp przyjemność z prostych rzeczy w życiu. Śmiech jest jednym z najpotężniejszych środków poprawiających nastrój. Pozwól sobie na śmiech.
- Pozwól sobie na bycie kochanym. Każdy zasługuje na to, by być kochanym. Każdy jest kochany.
Twoje działania i reakcje w stosunku do innych osób mogą decydować o końcowym wyniku interakcji. Na przykład, jeśli jesteś otwarty i pełen szacunku dla opinii innych osób, one w zamian mogą być bardziej otwarte na to, co ty masz do powiedzenia.
Przyjmij odpowiedzialność za swoje działania, myśli i uczucia. Nikt nie może sprawić, że poczujesz się w jakikolwiek sposób, że nie chcesz się czuć.
Zaakceptuj, że nikt nie jest doskonały i to obejmuje ciebie. Bądź dumny ze swoich osiągnięć i ciężkiej pracy, którą wykonałeś. Wykorzystaj chwile, w których myślisz, że ci się nie udało, jako doświadczenia do nauki.
Przyjrzyj się dokładnie swojemu życiu. Zbadaj swoją codzienną rutynę i efekty, jakie ma ona na twoje życie, a przede wszystkim na twoje nastawienie. Zadaj sobie następujące pytania:
- Czy mam korzystne, pozytywne relacje? Czy mam rutynę, która promuje pozytywną energię, aby utrzymać pozytywne nastawienie przez cały dzień?
- Czy jestem świadomy swojego stanu umysłu i jego zmian? Jeżeli jestem w negatywnym stanie umysłu, czy jestem w stanie go zmienić?
- Czy moja przestrzeń życiowa jest pozytywnym środowiskiem? Jeśli nie, co mogę zrobić, aby uczynić ją pozytywnym środowiskiem (przykłady: zmiana oświetlenia, dodanie koloru, i/lub sprzątanie)?