To nie jest dokładnie objawienie, że samoświadomość jest kluczowym składnikiem sukcesu. W rzeczywistości, wychwalamy jej znaczenie od tysięcy lat. Grecki filozof Arystoteles, który żył między 384 a 322 r. p.n.e., powiedział kiedyś: „Poznanie samego siebie jest początkiem wszelkiej mądrości.”
Prawdziwe poznanie samego siebie wymaga poważnego wysiłku. Ale niestety, nie ma ustalonej ścieżki do samoświadomości, nie ma standardowych kroków, które można podjąć, aby ją osiągnąć.
To powiedziawszy, poświęcenie trochę czasu na zbadanie siebie – swoich umiejętności, pragnień, motywacji – pomaga. Jest to sposób na wykonanie pracy polegającej na lepszym poznaniu siebie.
Poświęcenie trochę czasu na zbadanie siebie – swoich umiejętności, pragnień, motywacji – pomaga. To sposób na wykonanie pracy, jaką jest lepsze poznanie siebie.
Plus, badania pokazują, że nawet poświęcenie 15 minut na zastanowienie się nad swoim dniem może poprawić Twoją wydajność o 23%. Może to przyczynić się do bardziej produktywnego sposobu myślenia, nie wspominając już o tym, że pomoże Ci poczuć się szczęśliwszym i poprawi Twoje ogólne samopoczucie emocjonalne.
W staraniach, aby stać się bardziej samoświadomym w moim własnym życiu, opracowałem listę 20 pytań do refleksji.
Wybierz kilka z nich, aby zadać je sobie – lub zanurz się we wszystkich:
- W czym jestem dobry?
- Kto jest najważniejszym człowiekiem w moim życiu?
- Jaka jest moja definicja sukcesu?
- Jak chcę, aby inni mnie postrzegali?
- Co sprawia, że jestem szczęśliwy?
- Jakim typem osoby chcę być?
- Jakie rzeczy cenię w życiu?
- Take A Quiz, or Two
- Check Your Vitals
- Dziennik, i podążaj za swoimi myślami.
- Rozmawiaj, porozmawiaj, porozmawiaj.
W czym jestem dobry?
Kto jest najważniejszym człowiekiem w moim życiu?
Jaka jest moja definicja sukcesu?
Jak chcę, aby inni mnie postrzegali?
Co sprawia, że jestem szczęśliwy?
Jakim typem osoby chcę być?
Jakie rzeczy cenię w życiu?
Gdy odpowiesz na te pytania, nie przestawaj poznawać siebie.
Tak jak fizycznie się starzejesz i zmieniasz, tak samo zmienia się twoja perspektywa.
To jest OK, aby mieć zmiany w pomysłach i przekonaniach, a robienie czasu przez lata, aby uznać te zmiany w sobie może pomóc ci pozostać w zgodzie z tym, jak się rozwijasz w czasie.
Kilka rzeczy, które możesz spróbować zrobić, aby ciągle uczyć się o sobie:
Take A Quiz, or Two
Gdy nie masz do czynienia z listą pytań jak te powyżej, jednym z najłatwiejszych sposobów, aby pozostać dostrojonym do ciebie jest poprzez quizy.
Spróbuj odkryć części siebie poprzez testy osobowości, takie jak quiz Myers Brigggs, lub poświęć czas na zastanowienie się nad swoimi obecnymi językami miłości. Zachowanie tych wyników może się przydać, zwłaszcza jeśli wykonasz te same ćwiczenia ponownie w przyszłości. To fajny sposób na śledzenie swojego rozwoju w czasie.
Check Your Vitals
While to jest ważne, aby uzyskać regularne badania kontrolne, mówimy o innych V.I.T.A.L.S.- twoje wartości, zainteresowania, temperament, działania, cele życiowe i mocne strony.
Użyj tego akronimu, aby pomóc Ci poprowadzić Cię przez różne obszary, nad którymi warto się zastanowić. Są to wszystkie obszary, które mogą się zmieniać w miarę jak doświadczasz nowych rzeczy, więc śledzenie twoich „parametrów życiowych” w czasie może być naprawdę pouczające i pomóc ci zarejestrować to, jak się czujesz w tym konkretnym okresie swojego życia.
Dziennik, i podążaj za swoimi myślami.
Zawsze zadawaj sobie pytanie: „Dlaczego?”. Na przykład: John doprowadził mnie do szału. Dlaczego? Ponieważ skłamał. Dlaczego? Bo nie chciał mnie zdenerwować. Dlaczego? Bo mu na mnie zależy.
Rozmawiaj, porozmawiaj, porozmawiaj.
Z przyjaciółmi, kolegami, mentorami, trenerami. Już przez samo wokalizowanie swoich uczuć, odkrywasz nowe rzeczy o sobie. Zwłaszcza gdy rozmawiasz z ludźmi, którzy zadają pytania zmuszające do myślenia.
Introspekcja jest trudna, bo musisz być szczery wobec siebie, a większość z nas woli kłamać, bo prawda jest przerażająca.
Ale odkąd zacząłem praktykować samoświadomość bardziej świadomie, moje życie uległo ogromnej poprawie.Znajomość siebie ułatwia życie.
Wersja tego artykułu pierwotnie pojawiła się na Medium. Możesz przeczytać więcej od Dariusa Foroux na jego stronie internetowej tutaj.
Czytaj dalej: Use These Questions For Your Next Midweek Check-In
