Author: Michaela Wachal, Farmacêutica Clínica 
É perfeitamente normal estar nervosa ao redor de agulhas. Muitas pessoas sentem-se desconfortáveis quando o médico começa a falar de injecções, agulhas e seringas. É importante que este medo não o impeça de obter os cuidados de saúde de que necessita, especialmente se lhe for prescrito um medicamento de auto-injecção. As auto-injeções são uma maneira segura para você lidar com muitas condições. Se está a tomar um medicamento de auto-injecção, aqui estão 10 formas de ultrapassar o seu medo de auto-injecção.
Diga ao seu médico
Se não se sentir à vontade com a auto-injecção, é importante que o seu médico o saiba. Ele ou ela pode ser capaz de oferecer uma alternativa ou ajudá-lo a superar os seus medos. O seu farmacêutico da Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) também deve saber se as autoinjeções o deixam nervoso. O medo de injeções impede que algumas pessoas tomem seus medicamentos, o que pode ser um problema. O seu farmacêutico HPS quer ter certeza de que você está confortável com a sua medicação.
Breathe
Ponha atenção na sua respiração, especialmente se você ficar nervoso com as autoinjeções. Quando as pessoas ficam nervosas, tendem a suster a respiração ou a respirar com pouca profundidade. É importante respirar fundo enquanto se está a auto-injectar a medicação. Respirar pode ajudá-lo a relaxar e ficar calmo enquanto você administra seu medicamento.
Move Confidentemente
Até você começar o processo, seja intencional e confiante. Mexer-se lentamente pode ser mais doloroso e dar à sua mente mais tempo para se deter no seu medo. Não se apresse, o que pode levar a erros, mas não leve muito tempo e pense demais. Com tempo e prática, muitas pessoas ganham confiança no processo de auto-injeção e superam seu medo.
Ouvir música
Algumas canetas auto-injetoras fazem um barulho de clique. Isto pode fazer com que algumas pessoas fiquem tensas à medida que o associam à agulha. Bloqueie-a ouvindo música, um podcast ou outro ruído de fundo.
Faça você mesmo confortável
Quando é hora de administrar sua medicação de auto-injeção, é mais fácil se você estiver confortável. Tente administrar a sua medicação num ambiente sem stress. Você pode estar mais relaxado em uma área privada e limpa. Se puder, use roupas confortáveis que facilitem o acesso ao local de auto-injeção. Se a sua medicação estiver guardada num frigorífico, não se esqueça de a retirar cedo para que aqueça à temperatura ambiente. A injeção de medicamentos frios pode causar desconforto. Pergunte ao seu farmacêutico HPS se colocar gelo no local da injeção antes da injeção pode ser benéfico.
Prática de Manutenção
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O seu médico lhe ensinará como auto-injetar com segurança o seu medicamento e lhe dará ferramentas para praticar em casa. Se você se sentir desconfortável com auto-injeções, pode ser útil praticar regularmente em casa. Quando for hora de administrar a sua medicação, o seu farmacêutico HPS poderá acompanhá-lo em cada passo até que se sinta confortável com o processo de autoinjecção. Com a prática, você ganhará confiança em si mesmo e a autoinjeção se tornará mais fácil.
Distraia-se
Embora seja importante se concentrar na autoinjeção correta da medicação, há maneiras de se distrair com segurança se as agulhas o deixarem nervoso. Você pode falar com um amigo ou ter um episódio do seu programa favorito tocando em segundo plano. Algumas pessoas sopram numa roda de pino enquanto injectam os seus medicamentos, o que as ajuda a respirar e as distrai com as cores a rodar. Se as auto-injeções são estressantes, considere tratar a si mesmo depois. Às vezes um penso rápido colorido e divertido após a injeção é suficiente para melhorar o processo.
Build a Support Team
Sua medicação pode ser prescrita como auto-injeção, mas às vezes um cuidador pode aprender como administrar a injeção. Peça ao seu médico para treinar um amigo, familiar ou outro profissional de saúde para injectar a sua medicação. Em alguns casos, um profissional de saúde pode ser capaz de administrar a medicação para você. Ele ou ela também pode oferecer apoio enquanto você auto-injeta seu medicamento.
Ask About a Shield
Alguns medicamentos têm um escudo que esconde a agulha durante a injeção. Se as auto-injeções o deixam nervoso, pode ser mais fácil se você não tiver que ver a agulha quando administrar seu medicamento. Muitas canetas auto-injectoras têm um escudo, o que também ajuda a prevenir agulhas acidentais. Pergunte ao seu farmacêutico HPS ou ao seu médico se um escudo é uma opção para a sua medicação de auto-injeção.
Recorde por que você está fazendo isto
Se você está ansioso para injetar sua medicação, faça uma pausa e lembre-se por que você está tomando. A sua saúde é importante. O medicamento que você injecta ajuda a manter o seu corpo saudável e forte. Mesmo que a auto-injeção o deixe desconfortável, vale a pena.
Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) está aqui 24 horas por dia, 7 dias por semana para ajudá-lo a administrar seu medicamento de auto-injeção. A nossa equipa clínica e gestor de casos certificado pode acompanhá-lo através do processo de auto-injecção e ajudá-lo a ganhar confiança para gerir com sucesso o seu tratamento.