Embora a vida às vezes pareça um campo de batalha, é fácil sobreviver ao caos com uma pequena ajuda dos seus amigos. Bons amigos não só o apanham quando se sente como se estivesse a cair aos bocados, como também estão lá para lhe dar algum sentido quando está prestes a fazer algo estúpido.
As amizades sólidas não são apenas boas para a alma, são também óptimas para a sua saúde. Um estudo recente feito por Harvard mostrou que as pessoas que estão em relacionamentos saudáveis vivem mais tempo, vidas mais frutíferas. Portanto, se você quer ser mais feliz, você precisa começar a se conectar com os outros.
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Esta é uma ótima razão para levar suas amizades para o próximo nível. Ao alcançar um amigo e aparecer para os momentos importantes, você não está apenas aumentando sua expectativa de vida, você também está ganhando um sistema de suporte.
Mas e se o seu pilar de suporte for aquele que está passando por um momento difícil? Como você levanta um amigo que está se sentindo em baixo?
Se seu amigo está sofrendo a morte de um ente querido ou passando por um momento difícil no trabalho, aqui estão algumas palavras de encorajamento que você pode compartilhar para ajudá-los a passar.
Tabela de Conteúdos
Palavras de encorajamento para um amigo que precisa da sua ajuda
1. “Todos têm dentro de si uma boa notícia. A boa notícia é que você não sabe como pode ser fantástico! O quanto você pode amar! O que você pode realizar! E qual é o teu potencial.” – Anne Frank (Clique para tweet)
Todos têm o potencial para serem grandes. Lembre a sua amiga que eles não são definidos pelas suas circunstâncias. Ainda há tanto que eles podem realizar com a mentalidade certa.
2 “… se procuramos deliberadamente encorajamento (motivação) no dia-a-dia, isso se tornará um hábito e nos permitirá avançar e ficar à frente na vida”. -Zig Ziglar (Clique para tweet)
Habits são coisas muito poderosas. Eles podem ajudar o seu amigo a tomar o controle da sua resposta a qualquer circunstância. Encoraje o seu amigo a procurar encorajamento em vez de habitar na sua situação negativa.
3 “Tente ser um arco-íris na nuvem de alguém”. -Maya Angelou (Clique para tweet)
Misery adora companhia. Quando um amigo está sofrendo, é fácil ser sugado sob a nuvem dele. Deixe seu amigo saber o quanto eles significam para você. Conte-lhes sobre os tempos em que eles eram o arco-íris na sua nuvem.
4 “É importante rodear-se de pessoas que o levantem, o encorajem, partilhem a sua visão e o inspirem”. -Les Brown (Clique para tweet)
Estamos todos familiarizados com o cliché: aves do mesmo bando de penas juntas. Ajude o seu amigo a ultrapassar os maus momentos, sendo o seu pilar de apoio. Todos nós podemos fazer com uma dose de reforço positivo de pessoas em quem confiamos para permanecer no curso.
5. “Você tem um potencial maior do que qualquer um que já tenha vivido antes de você! Mas nunca “conseguirás” sentar-te em cima da tua cama e dizer ao mundo o quão grande vais ser, a partir de amanhã”. -Og Mandino (Clique para tweet)
Vivemos numa época em que tudo e qualquer coisa é possível. Encoraje seu amigo a enfrentar novos desafios e mostre ao mundo do que ele é capaz. A grandeza requer ação.
6> “Você poderia ser o melhor homem do lixo do mundo, o melhor modelo do mundo; não importa o que você faça se você é o melhor”. -Muhammad Ali (Clique para tweet)
Todos nós temos o potencial para sermos as melhores versões de nós mesmos. Independentemente do seu cargo ou das circunstâncias, o seu amigo só precisa de trabalhar para se tornar a sua própria versão do melhor. Ninguém mais deve fazê-los pensar ou sentir o contrário.
7> “Você não pode fazer mais do que você acredita que pode. Você não pode ser mais do que você acredita que é”. -Norman Vincent Peale (Clique para tweet)
Existe poder em acreditar que você é capaz de alcançar o que quer que seja que você tenha definido sua mente. Diga ao seu amigo que eles só são limitados pela percepção que têm de si próprios. Se eles acreditam que podem realizar grandes coisas, então eles irão.
8. “Nada neste mundo é impossível a um coração disposto”. -Abraham Lincoln (Clique para tweet)
Um coração disposto vence todos os medos. Se uma pessoa tem o coração para ter sucesso, ela fará tudo ao seu alcance para superar as dificuldades. Nada é impossível para uma pessoa que está determinada a tornar o impossível possível.
9. “Às vezes, quando você está em um lugar escuro, você pensa que foi enterrado, mas na verdade você foi plantado”. -Christine Caine (Clique para tweet)
Even se a situação parece sem esperança neste momento, não é nada que uma mudança de perspectiva não possa resolver. Em vez de se concentrar na dor e no sofrimento, encoraje seu amigo a olhar para ela como uma oportunidade de crescimento.
10. “Não importa a altura da montanha, ela não pode bloquear o sol.” -Provérbio chinês (Clique para tweet)
Por maiores que sejam os problemas do seu amigo, lembre-os que há sempre esperança. As montanhas podem parecer esmagadoras do fundo, mas podem ser tão pequenas quando você olha para o céu.
11. “Você não deve perder a fé na humanidade. A humanidade é como um oceano; se algumas gotas do oceano estão sujas, o oceano não se torna sujo”. -Gandhi (Clique para tweet)
As pessoas vão sofrer e decepcionar, mas isso não deve ser motivo para desistir de toda a fé na humanidade. Restaure a fé de seu amigo nas pessoas, compartilhando histórias inspiradoras de personalidades extraordinárias que trabalham incansavelmente para fazer do mundo um lugar melhor.
12. “Os tempos difíceis nunca duram, mas as pessoas duras sim.” -Robert H. Schuller (Clique para tweet)
Seu amigo pode superar qualquer coisa quando ele ou ela sabe que os tempos difíceis não duram. Mesmo que a situação pareça sem esperança agora, não é motivo para desistir. O que não os mata só os torna mais fortes.
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13. “Os teus sonhos podem levar-te muito mais alto e muito mais longe do que alguém alguma vez pensou ser possível!” -Buzz Aldrin (Clique para tweet)
Sonhos podem ser uma poderosa fonte de motivação que pode levar as pessoas a lugares ou situações que elas nunca pensaram que pudessem ser possíveis. Assim como Buzz Aldrin, seu amigo só precisa sonhar grandes sonhos para alcançar as estrelas.
14. “Pessoas implacáveis movem montanhas. As pessoas implacáveis tornam o impossível, possível. Pessoas implacáveis fazem milagres.” -Wayne Allyn Root (Clique para tweet)
Ser implacável significa ter um espírito persistente para superar todos os desafios. Quando o seu amigo estiver em baixo, lembre-os do seu espírito implacável. Com determinação suficiente, eles podem alcançar qualquer coisa que eles definam sua mente para.
15. “As pessoas que falham muitas vezes trabalham tão duro quanto as que conseguem. A maior diferença é que as pessoas bem sucedidas dedicam o seu tempo a actividades que lhes dão maior retorno”. -Robyn Pearce (Clique para tweet)
Falha não significa que seja o fim do mundo. Eles prodigalizam as pessoas para a ação. Ajude o seu amigo a perceber que há sempre espaço para melhorias. Se eles usam seu tempo em atividades que os ajudarão a melhorar sua arte ou habilidades, eles podem esperar melhores resultados a longo prazo.
16. “Concentre-se em melhorar a si mesmo e eu garanto que a qualidade das pessoas com quem você passa o tempo irá melhorar dramaticamente”. -J. D. David (Clique para tweet)
Se o seu amigo é vítima de relações tóxicas, encoraje-o a trabalhar para melhorar a si mesmo. Quando eles se concentram no auto-aperfeiçoamento, eles atrairão pessoas que são iguais a eles. Lembre-os que eles refletem a companhia que mantêm.
17. “Para onde quer que vás, vai com todo o teu coração.” -Confucius (Clique para tweet)
Ao tomar um novo caminho, é importante que você tenha todo o seu coração nele. Se um amigo está tendo dificuldades para escolher o caminho certo, mova-o na direção certa, lembrando-o de ir com todo o seu coração. Não importa para onde vão desde que confiem no instinto do seu coração.
18. “Pare de bater em si mesmo. Você é um trabalho em progresso.” (Clique para tweet)
Não importa o que uma pessoa já tenha feito na vida, sempre haverá espaço para o crescimento. Ser um trabalho em progresso não deve ser um desânimo. É um bom lembrete para ser mais gentil consigo mesmo. Enquanto uma pessoa estiver caminhando em direção ao progresso, ela está no caminho certo.
19. “Quando algo ruim acontece, você tem três escolhas: “Podes deixá-lo definir-te, deixá-lo destruir-te ou deixá-lo fortalecer-te.” (Clique para tweet)
Quando a vida nos atinge com o inesperado, parece que está a perder o controlo. Deixe seu amigo saber que eles podem escolher como isso os afeta. Se eles permitem que ele os faça ou os quebre, a escolha é, em última instância, deles.
20. “Ninguém te pode fazer sentir inferior sem o teu consentimento.” -Eleanor Roosevelt (Clique para tweet)
Quando se relaciona com as pessoas, ninguém tem o direito de fazer qualquer pessoa sentir-se inferior. Para seu amigo que está lutando com seus relacionamentos, lembre-os que eles estão no controle de como as outras pessoas os fazem sentir. Eles só se sentirão indignos se deixarem os outros rebaixá-los.
21. “Sempre que você se encontrar duvidando até onde pode ir, basta lembrar até onde você chegou.” (Clique para tweet)
Uma boa conversa para motivar o seu amigo é para lembrá-los o quão longe eles chegaram na vida. Embora eles possam estar inseguros sobre para onde estão indo agora, eles podem sempre olhar para trás em sua jornada para ver até onde já chegaram.
22. “Nunca se está demasiado velho para estabelecer outro objectivo ou para sonhar um novo sonho.” -C.S. Lewis (Clique para tweet)
Uma forma de encorajar um amigo é lembrá-los que há sempre novos objectivos a estabelecer e novos sonhos a sonhar. Colocando seus olhos no futuro, eles se sentirão motivados a superar qualquer situação em que estejam.
23. “A vida é muito interessante. No final, algumas das suas maiores dores tornam-se as suas maiores forças.” -Drew Barrymore (Clique para tweet)
Even embora o seu amigo esteja a sentir uma grande dor neste momento, ajude-os a ver o propósito da sua dor. Eles podem não saber agora, mas eles têm o poder de transformar suas dores em suas forças.
24. “Se não estão a cometer erros, então não estão a tomar decisões.” -Katherine Hepburn (Clique para tweet)
Merros são inevitáveis na vida. Mas ao invés de serem uma fonte de desânimo, eles podem ser um sinal para recalibrar sua vida. Cometer erros significa que há um movimento real na vida de alguém. Eles podem ser guias que irão orientar o seu amigo para o caminho certo.
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25. “Fazer o melhor neste momento coloca-o no melhor lugar para o momento seguinte”. -Oprah (Clique para tweet)
Para obter bons resultados no futuro, é preciso fazer o seu melhor no momento. O que uma pessoa faz hoje vai afectar o seu futuro. Oprah estava em algo quando ela disse esta citação.
26. “A maior realização não está em nunca cair, mas em voltar a subir depois de cair.” -Vince Lombardi (Clique para tweet)
Uma citação muito perspicaz sobre não desistir. Mais uma vez, o sucesso não está em não falhar, mas em escolher levantar-se depois de uma queda. Quanto mais uma pessoa tenta, mais chances ela tem de acertar.
27. “No meio de cada dificuldade está a oportunidade.” -Albert Einstein (Clique para tweet)
Em cada contratempo, há uma oportunidade de crescer. Só porque as coisas não funcionaram como planejado, isso não significa que seja o fim do caminho. É um bom momento para lembrar o seu amigo de dar um passo atrás e ver como eles podem melhorar a sua situação. Talvez ainda haja coisas que eles precisem aprender antes de dar o próximo passo.
28. “Uma palavra de encorajamento durante um fracasso vale mais do que uma hora de elogio após o sucesso”(Clique para tweet)
Nada soa mais doce do que palavras de motivação após uma terrível queda. Quer seu amigo esteja passando por uma grande mudança de vida ou cambaleando de uma situação ruim, esteja sempre pronto com palavras de encorajamento a um amigo para elevar seu espírito.
29. “A coragem nem sempre ruge. Às vezes a coragem é a pequena voz no final do dia que diz que eu vou tentar novamente amanhã”. -Mary Anne Radmacher (Clique para tweet)
Diga à sua amiga que não há problema em não estar bem. Ser corajosa nem sempre tem a ver com ser forte e contundente. Às vezes, é na vontade de tentar novamente.
30. “A amizade dobra a nossa alegria e divide o nosso sofrimento.” -Provérbio sueco (Clique para tweet)
Quando nos rodeamos de bons amigos, tudo é possível. Os bons amigos não só trazem alegria às nossas vidas, mas também partilham a nossa tristeza para que não tenhamos de carregar o fardo sozinhos. As circunstâncias negativas tornam-se mais suportáveis com os amigos por perto.
Você está pronto para usar estas palavras de encorajamento a um amigo?
Diga a vida aos seus amigos com palavras de encorajamento e uma atitude positiva. Não importa quais sejam as circunstâncias deles, você pode ajudá-los a voltar ao caminho certo. Seja a fonte de positividade deles quando estão a passar por tempos difíceis. Afinal de contas, é para isso que servem os amigos.
BÓNUS: Itens Fixes de Palavras Encorajadoras que Pode Dar a um Amigo
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