Best Spin Bike Reviews e Comparações de Ciclos de Interior para 2021

Última Actualização em 10 de Fevereiro de 2021 por JP

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Best Indoor Cycling Bikes por preço

Top Indoor Cycling Bike Picks

>Bicicletas indoor como as bicicletas indoor M3i da Keiser e iC3 da Schwinn estão entre as mais populares e eficazes peças de equipamento de exercício disponíveis. Você verá com mais frequência estes tipos de bicicletas no ginásio, mas estas bicicletas indoor são ótimas para ter em casa também. As nossas opiniões vão ajudá-lo a decidir sobre a melhor bicicleta de interior para uso doméstico.

O que “Spinning Bike” e “Spinning” Realmente significam (Importante!)

Embora muitas pessoas pensem em “spinning” como uma palavra genérica para exercício em um ciclo indoor, é importante notar que as palavras SPIN®, Spinner®, e Spinning® são termos criados (e com direitos autorais) há muito tempo atrás, no início dos anos 90, pelos fundadores do Mad Dogg Athletics. Assim como a Xerox para máquinas fotocopiadoras e Kleenex para lenços de papel, Spinning Bikes, Spin Bikes, Spin Classes, etc. só se referem realmente à marca de bicicletas de ciclismo indoor e classes licenciadas por essa empresa. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, que distribui as bicicletas, e o império Spinning® fizeram um trabalho tão bom na promoção do indoor cycling e na venda das suas bicicletas de qualidade que levou a que todos pensassem que é assim que se chama o indoor cycling. Mas para ser claro, vamos usar “indoor bikes” ou “indoor cycling bikes” como termo genérico e Spinning apenas quando nos referimos a coisas relacionadas com a empresa.

Indoor Cycling Bikes at Home?

Se você já se aventurou em quase qualquer aula de Spinning, estúdio de ciclismo, academia ou academia de ginástica, você provavelmente está familiarizado com a massa de pessoas empurrando suas bicicletas de interior, e suas glândulas sudoríparas, até o limite. Você pode até ser um deles. E enquanto o treino em grupo pode ser inspirador, ter as suas próprias bicicletas de ginástica indoor em casa pode, na verdade, levá-lo a fazer mais exercício, uma vez que está ali mesmo a olhar para si sempre que passa por ela, a implorar-lhe para fazer exercício. Na sua própria bicicleta indoor ou Spin Bike em casa, você pode pular e fazer um treino em 30 minutos em vez de dirigir 30 minutos até o ginásio, esperando que haja uma bicicleta disponível, fazendo a aula e depois dirigindo para casa suada e exausta. Fazer exercício em casa não soa melhor?

A verdade é que vais fazer mais exercício em casa porque é infinitamente mais conveniente. O melhor de tudo é que pode encomendar uma bicicleta de interior de alta qualidade online, que lhe será enviada gratuitamente dentro de um ou dois dias. Não terá de se preocupar em transportar a bicicleta de uma loja de equipamento de exercício para

a sua casa. Você pode entregá-la em sua porta, com frete grátis de um revendedor como Amazon.

Usar uma bicicleta de indoor é uma excelente maneira de melhorar sua saúde e fitness no conforto de sua própria casa. Na verdade, você pode facilmente substituir a sua necessidade de um instrutor ou membro do ginásio, simplesmente montando a sua bicicleta indoor pelo seu computador ou TV e assistindo a uma série de DVDs de fitness ou qualquer uma das toneladas de vídeos do programa de treino no Youtube. Prenda um par de sapatos de qualidade para bicicletas de interior e pode ser só você e o seu “instrutor virtual de bicicletas de interior”, sem ninguém para o ver suar.

Melhor Bicicleta de Interior por Preço:

A categoria de bicicletas de indoor inclui modelos e marcas que cobrem quase todas as características e níveis de preço. Portanto, felizmente, ao comprar uma bicicleta indoor ou Spin bike, você vai descobrir que há algo para todos e você está quase certo de encontrar a bicicleta perfeita para atender às suas necessidades. Para o ajudar a chegar ao melhor modelo para si, nós dividimos as nossas melhores escolhas para as melhores bicicletas de interior pelo preço abaixo:

PREÇO DA LINHA: $100-$300:

Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1.020 reviews (ver Amazon)

Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4.174 reviews (ver Amazon)

PREÇO DA LINHA: $300-$500:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3.299 reviews (marque Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike $319 – 5.741 reviews (marque Amazon)

Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike $389 – 2.413 reviews (marque Amazon)

PRICE RANGE: $500-$1000:

Schwinn IC3 Ciclismo Indoor Bicicleta $599 – 1.733 Avaliações (ver Amazon)

PREÇO DA LINHA: 1.000 e acima:

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1,099 – 2,200 Comentários (ver NordicTrack)

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1,999 – 13,000 reviews (verifique NordicTrack)

Peloton Indoor Bike de $2,245 – 2,100 reviews (leia nossa revisão)

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Our Top Indoor Bike 2020 Picks

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

Com o NordicTrack S22i Studio Cycle, a empresa traz para o mercado um dos melhores ciclos indoor inteligentes e com o iFit mais o ecrã táctil HD rotativo 22″, tem a capacidade de transmitir ao vivo aulas de estúdio e obter incríveis no conforto da sua casa. Você tem acesso a uma biblioteca ilimitada de treinos de spin bike e uma série de exercícios de cross-training que o fazem sair da bicicleta e trabalhar o corpo inteiro. Além de tudo isso, você pode pedalar ao redor do mundo com treinos de streaming virtual onde os treinadores ajustam sua inclinação, declínio e resistência em tempo real.

Overall, o NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle é um ciclo indoor top de linha, da próxima geração, que vem com uma quantidade virtualmente ilimitada de opções de treino e se mantém forte para os gostos da famosa bicicleta indoor Peloton. Como o Peloton, o S22i Studio Cycle não é barato, mas se estiver fora do seu alcance, dê uma olhada no NordicTrack S15i Studio Cycle. O S15i tem as mesmas características mas é um pouco mais económico com um ecrã de 14 polegadas. Clique aqui para ver o melhor preço no NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

The Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 é uma das melhores bicicletas de interior na faixa de preços abaixo de $300. É uma bicicleta muito sólida que tem uma manivela durável, resistente e com muita adaptabilidade. Com dimensões montadas de 48.5L x 20W x 46.5H polegadas, o assento e o guidão totalmente ajustáveis significa que você pode mover o guidão e o assento facilmente para se adequar ao seu tipo de corpo.

O mecanismo de acionamento por corrente do Pro SF-B901 proporciona um passeio silencioso e suave, o que é ótimo para a casa quando você não quer perturbar os outros ocupantes da casa.

Um volante de 40 libras significa que a bicicleta tem muita estabilidade e pode realmente simular o momento e a sensação de pedalar na estrada. O peso total da bicicleta é de 108 lbs e o peso máximo do usuário é de 275 lbs que deve cobrir os usuários da maioria dos tamanhos.

O Pro possui um sistema de resistência ajustável que fornece a capacidade de afinar o seu treino interior.

Outras grandes características incluem rodas nas pernas traseiras para facilitar a movimentação ou armazenamento da bicicleta. Clique aqui, ou clique no botão abaixo para verificar o preço na Amazon:

Recursos de Bicicleta Interior a Considerar

Computador de Bicicleta Interior

Bicicletas como a NordicTrack S21i vêm equipadas com um computador que exibe a saída de energia em watts, mostra as RPM (rotações por minuto), o seu tempo de pedalada, o nível de resistência e a distância de viagem (odômetro). Estes cálculos e leituras por computador são uma forma extremamente benéfica de acompanhar o seu progresso e pode mantê-lo motivado quando quiser “bater o último recorde”. Nem todas as bicicletas de interior vêm com computadores, e não é absolutamente necessário para obter um grande treino, mas dito isto, é uma grande vantagem ter um para optimizar o seu treino.

Personalização

Muito do que separa um bom equipamento de exercício de grande é a personalização – o grau em que pode fazer com que o dispositivo se adapte ao seu corpo em vez do contrário. As melhores bicicletas de interior são altamente ajustáveis. O guidão, a posição dos bancos, a altura dos bancos, etc., devem ser deslocáveis. Isto ajuda a criar a experiência de exercício mais confortável, o que faz com que seja mais provável que volte para mais e alcance os seus objectivos de fitness.

Função de Resistência

Resistência é uma das características mais importantes de uma Spin Bike ou de qualquer outro ciclo indoor. Você não quer apenas continuar pedalando sem a capacidade de mudar a dificuldade. Usando a função de resistência, o ciclista pode ajustar o nível de resistência de forma a poder fazer um treino mais duro ou mais fácil. A resistência pode ser ajustada ao longo do treino para variar a intensidade, ou para subir e esfriar. O mecanismo de resistência real (manípulo, alavanca, etc.) varia entre modelos de bicicletas de interior.

Considerações sobre o volante

Bicicletas como a Spinner Fit Spin Bike apresentam volantes pesados (31 lb) que ajudam a simular o passeio de uma bicicleta de estrada real. O impulso de um volante mais pesado mantém a bicicleta estável e segura enquanto gira enquanto o utilizador está no meio de um treino pesado.

Punho ajustável

A maior parte das bicicletas de interior e as bicicletas Spin vêm com guiador de estilo de corrida, mas é importante que sejam ajustáveis. Desde que as mudanças que permitem o ajuste sejam bem feitas, você quer ter o máximo de opções possíveis para obter um passeio confortável.

Pedais ajustáveis

Ser capaz de ajustar os seus pedais pode tornar as coisas muito mais confortáveis para os seus pés, bem como para as suas pernas enquanto anda de bicicleta.

Posição do banco ajustável

Posição do banco é grande. Todos os corpos são diferentes e a distância entre o assento e os pedais vai fazer ou quebrar o prazer da experiência de ciclismo indoor, mas quase todas as bicicletas indoor têm esta característica. O ajuste vertical (para cima e para baixo) é comum em muitos ciclistas indoor, que também têm bancos que podem ser ajustados em várias direcções, para cima e para baixo, da frente para trás, etc. Isto permite uma grande personalização.

Porta-garrafas de água

Disponível em bicicletas de interior como a marca Spinner Spin, este é um toque agradável que lhe permite manter a água à mão, porque vai precisar dela para se manter bem hidratada.

Capacidade de peso

Este é o peso que o utilizador pode suportar. A maioria das bicicletas de qualidade são classificadas para acomodar pelo menos 250 lbs.

Benefícios do ciclismo indoor e como funciona

Benefícios:

Exercício de baixo impacto

Guardar os joelhos em vez de correr. Rodar e pedalar é um exercício de baixo impacto que não é duro para as suas articulações. Correr, por outro lado, pode ter o seu preço nos quadris, joelhos e tornozelos e tornar-se um problema seriamente doloroso após alguns anos.

Aumento da saúde cardiovascular

Embora o ciclismo indoor seja um dos exercícios mais eficazes para perder peso e construir músculo (músculo magro), os benefícios cardiovasculares de um treino de alta intensidade, como as aulas de Spinning, são incríveis. Especialistas concordam que pelo menos 20 minutos diários de actividade que aumenta a sua frequência cardíaca é uma chave essencial para levar uma vida saudável e reduzir as suas hipóteses de doença cardíaca e outros problemas de saúde crónicos. Enquanto Spinning você pode atingir sua freqüência cardíaca alvo e obter um ótimo exercício cardiovascular de forma segura e controlada.

Calorie Burning

Quanto à perda de peso, você vai queimar entre 400 a 1500 calorias por sessão, dependendo do seu nível de fitness e duração do treino. Essa é a mesma quantidade de calorias que uma refeição normal para a maioria das pessoas, então você está basicamente cancelando pelo menos uma refeição dessa forma. Adicionalmente, o ciclismo indoor pode ter um efeito extremamente benéfico no seu metabolismo, aumentando a sua taxa metabólica de repouso e permitindo-lhe queimar calorias mesmo após o treino.

Treino Corporal Completo

Algo que você pode não ter considerado é que o ciclismo indoor dá-lhe um treino corporal completo. Isso mesmo, não são apenas as suas pernas que estão a ter o benefício – segurar-se e agarrar as pegas trabalha as costas, braços, ombros e músculos abdominais em diferentes graus.

Vai sentir-se óptimo

Após 20 ou 30 minutos de ciclismo, vai sentir-se óptimo, quase eufórico. As endorfinas que são libertadas durante um intenso treino indoor de bicicleta vão percorrer o seu corpo e estimulá-lo. Não se surpreenda se você ficar viciado – de uma boa maneira. Está provado que o exercício reduz a depressão e melhora o seu humor.

Poupe dinheiro!

Quem não quer poupar uns trocos? Se estás a fazer exercício em casa, vais poupar dinheiro em taxas de ginástica e gasolina a longo prazo. Além disso, é mais provável que faça exercício em casa.

Como é que funciona?

Caso você seja novo neste mundo, uma bicicleta indoor é uma forma de bicicleta estacionária. (Como mencionamos, as bicicletas Spinning e Spin só se referem às aulas e ciclos indoor do Mad Dogg Athletics). O indoor cycling é um treino que utiliza uma bicicleta estacionária vertical, ou Spinning Bike, com normalmente um volante pesado e resistência ajustável para alterar o nível de desafio de esforço desejado. O ciclista senta-se numa bicicleta de interior como qualquer outra bicicleta com pés em pedais e “roda” o volante. O volante de uma bicicleta de interior é o componente que a diferencia das bicicletas estacionárias normais. O volante de inércia ajuda o esforço das pernas a criar um impulso que depois pode ser resistido através de travões e funções de resistência. Isto ajuda a imitar a sensação de estar em uma bicicleta de estrada real. O impulso desafia e ajuda a mantê-lo em movimento durante um treino. É tudo!

Outras Considerações sobre Bicicletas de Indoor

Escolha o Melhor Calçado de Bicicleta de Indoor

Vai querer definitivamente usar calçado adequado quando andar de bicicleta, ou trabalhar em qualquer tipo de equipamento para isso. O problema é que você está muito próximo das partes móveis de uma máquina de exercício que podem machucá-lo sob as circunstâncias erradas. Certifique-se de agarrar um par de sapatos de ciclismo adequados antes de fazer exercício.

Roupa de exercício

É importante usar roupas que não fiquem presas nas engrenagens da bicicleta de interior durante o exercício. Os calções costumam estar bem, mas as calças podem apresentar um problema, a menos que estejam muito apertadas.

Finding Indoor Bike Workouts

Se está a fazer exercício em casa, quer ter a certeza que se mantém motivado. Uma das melhores maneiras é encontrar treinos de indoor bike no Youtube ou em DVDs especializados. Não é absolutamente necessário, e você pode definitivamente fazer um bom treino apenas assistindo um programa de TV ou filme.

Manutenção de bicicletas indoor

Após um treino suado (esse é o ponto certo?), você quer ter certeza de limpar a sua bicicleta. O suor pode ser corrosivo para as partes metálicas das suas bicicletas de interior e Spin Bikes, por isso aproveite esse momento extra para a limpar.

Palavra Final em Spin Bikes e Ciclos de Interior

Overtudo você vai ter um excelente treino quando usar uma Spin Bike ou uma bicicleta de interior em casa. Uma bicicleta de qualidade é confortável, ajustável, oferece muita resistência a desafios e é portátil. Mas o mais importante é encontrar a que funciona melhor para você. Esperamos que esta avaria das bicicletas de indoor (incluindo as bicicletas Mad Dogg Spinning) tenha ajudado, e não hesite em contactar-nos para mais informações.