Dear Reader,
Embora a diverticulite assintomática seja comum nos americanos, a diverticulite tem uma série de fatores de risco reconhecidos que podem aumentar a probabilidade de surtos mais ou menos frequentes – no entanto, o estresse não está entre eles. Dito isto, só porque não existe uma relação directa, não significa que não desempenhe um papel para algumas pessoas. Para aqueles não familiarizados com as condições e a relação entre os dois: a diverticulose ocorre quando uma pessoa desenvolve diverticula, ou pequenas protuberâncias, nas paredes do intestino grosso e do intestino delgado, estômago ou esôfago. As diverticulas são geralmente benignas, mas às vezes podem ficar infectadas ou inflamadas, levando a uma condição chamada diverticulite. Os sintomas que podem ocorrer quando a diverticula fica inflamada incluem constipação ou diarréia, náusea, vômitos, febre e calafrios. Algumas pessoas (mas não todas) também podem sofrer de algum sangramento associado a uma epidemia de diverticulite, que se torna evidente ao passar pelas fezes. Leia mais sobre os factores associados à diverticulite, como o stress pode desempenhar um papel para aqueles que sofrem desta condição, e algumas estratégias de prevenção.
Os factores de risco para a diverticulite incluem:
- Envelhecer: A razão exata para isso não é conhecida, mas pessoas com mais de 40 anos têm uma maior incidência de diverticulite
- Comendo uma dieta pobre em fibras: Relativamente, aqueles que tinham uma dieta pobre em fibras, que também eram ricos em gordura total e carne vermelha tinham um risco maior.
- Genes: Embora seja necessária mais investigação, alguns especialistas acreditam que algumas pessoas são geneticamente predispostas à condição.
- Ter baixos níveis de actividade física: Em alguns estudos, as pessoas com o maior risco da condição tinham baixos níveis de actividade física. Pessoas que praticavam atividade física vigorosa (por exemplo, correndo ou fazendo jogging) tinham o menor risco.
- Obesidade e tabagismo: Enquanto os mecanismos para estes factores de risco não são compreendidos, a obesidade e o tabagismo estão associados a um maior risco de diverticulite.
- Uso de certos medicamentos: Há algumas evidências que sugerem que o uso de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), esteróides e opiáceos também pode aumentar o risco da doença.
Embora o stress não esteja entre estes factores, isso não significa que não esteja a contribuir para as crises de diverticulite que algumas pessoas experimentam. Muitas pessoas lutam com o autocuidado quando estressadas, e isso pode significar que são menos propensas a praticar comportamentos de estilo de vida saudável (por exemplo, optando por alimentos menos nutritivos, não se movendo tanto, ou usando tabaco como estratégias de sobrevivência). Isso significa que sua pergunta é crítica – porque a consciência dos fatores de risco estabelecidos pode ajudar a informar decisões que limitam o impacto da diverticulite na vida das pessoas.
Acima dessa nota, comer mais fibra dietética, ser fisicamente ativo e beber líquidos suficientes (para ajudar a mover a fibra através do sistema!) são estratégias recomendadas para evitar a diverticulite. Sendo que todas estas contribuem para a saúde em geral, adicionar à lista o tratamento do stress saudável é uma grande ideia – veja a causa número um do stress para algumas sugestões. Por último, trabalhar com um profissional de saúde pode ajudar a informar quaisquer acções específicas a tomar para prevenir e gerir também os surtos de diverticulite.