Passo 1: Use um espelho de mão e coloque-o entre as pernas para que possa ver a sua vulva. Você verá algo assim:
Facto rápido! — A sua vulva é todas as partes que você pode ver fora do seu corpo. Sua vagina está dentro de você.
Passo 2: Use seus dedos e espalhe seus lábios internos separados
Sua abertura vaginal está localizada entre seus lábios internos, então use seus dedos para espalhar seus lábios separados. Você vai ver algo como o diagrama acima.
Espere mas o meu não se parece com o diagrama!
Não se preocupe! Há tantas vaginas e vulvas de aspecto diferente como há caras de aspecto diferente!
Alguns lábios internos são compridos e agarrados, alguns ficam para fora, e outros estão escondidos dentro dos lábios externos.> Alguns são mais longos e outros são mais curtos.
São todos completamente normais, por isso não te preocupes se os teus não parecerem com o diagrama. (Isso é como dizer que a tua cara não se parece com esta 🙂 cara sorridente!)
Hmmm mas eu ainda não consigo encontrar ou ver a minha abertura vaginal!
A tua abertura vaginal pode não parecer um buraco aberto como está neste diagrama. Isso é porque a abertura vaginal não é apenas um espaço aberto que você pode ver.
Pense na sua vagina como um bolso que se pode abrir para caber num tampão ou no seu dedo. A sua vagina é um tubo muscualar achatado que se pode esticar para se abrir, tal como um bolso se pode abrir para caber coisas lá dentro.
A sua abertura pode esticar-se para se abrir como você vê no diagrama e pode encolher ou achatar para o seu estado relaxado. (Lembre-se que a abertura vaginal pode esticar para dar à luz um bebé!)
Passo 3: Empurre o seu dedo entre os lábios interiores para a abertura vaginal
Utilize o seu dedo indicador e insira-o na abertura.
Lembra-te que o teu canal vaginal não é perpendicular (direito para cima e para baixo). A sua abertura vaginal é PARALLEL (lateralmente) para o chão. Portanto, para deslizar o seu dedo confortavelmente, insira-o de uma forma semelhante a este diagrama aqui. Apenas finja que o aplicador é o seu dedo.
Seu dedo deslizará dentro da sua abertura vaginal e para dentro do canal vaginal. É exactamente assim que um aplicador de tampões desliza para dentro.
O seu dedo deve deslizar sem esforço. Pode parecer um pouco estranho ou desconfortável, uma vez que pode ser uma sensação nova para si, mas não deve ser muito doloroso.
Neste passo, você pode escolher manter ou não os seus lábios internos separados.
E se eu quebrar o meu hímen?
Não se preocupe, é improvável que você quebre o seu hímen deslizando o seu dedo ou aplicador de tampões para dentro. O hímen é como um anel elástico de tecido que pode esticar para caber no seu dedo ou aplicador de tampões.
E se eu colocar acidentalmente o meu dedo no meu buraco de urina em vez disso?
É impossível colocar acidentalmente o seu dedo ou aplicador de tampões dentro da sua abertura uretral ou buraco de urina. A abertura da uretra é muito pequena e não estica. O seu dedo também é demasiado grande.
Ainda tem dificuldade em encontrar a sua abertura vaginal?
Não se preocupe! Tenho algumas dicas muito úteis para encontrar a sua abertura vaginal, procurando e sentindo:
- Lembrar para relaxar! Se você está nervoso e tenso, você também vai ficar tenso na sua abertura vaginal e será mais difícil deslizar seu dedo ou tampão para dentro. Por vezes, basta fazer várias tentativas para se sentir confortável e relaxar.
- Lembrar-se de relaxar significa relaxar também o dedo. Não se limite a espetar o dedo! O seu dedo desliza facilmente se permitir que o dedo se curve, seguindo o ângulo natural da sua abertura vaginal.
- Se tiver dificuldade em deslizar o dedo ou o tampão para dentro, tente usar algum lubrificante pessoal. Se estiver confortável ao tocar no sangue da menstruação, isso também funciona.
- Se estiver com a menstruação, sinta com os dedos de onde vem o sangue. O sangue da menstruação deixa o corpo da abertura vaginal.
- Pode ser útil não olhar para nada e apenas sentir a abertura vaginal usando os dedos. É o único buraco onde o seu dedo pode deslizar.
- Se você achar que ainda está tenso, apenas dê um descanso e tente novamente em um dia. Às vezes é tudo o que é preciso para ficar confortável com seu corpo.