Como usar as sementes de linho para o crescimento do cabelo? – Benefícios, Efeitos Colaterais, E Mais

Nada pode acentuar a beleza natural de uma mulher como um monte de ‘Rapunzel hair’ grosso, forte, e brilhante. Mas não importa o quanto você cuide de suas mechas, conseguir um comprimento invejável pode ser difícil. Mesmo os produtos de cuidado capilar mais caros também podem, por vezes, não conseguir estimular o crescimento do cabelo. Felizmente, existe um remédio natural e super eficaz que lhe pode dar os resultados desejados. Sim, estamos a falar de sementes de linho. Este ingrediente de cozinha simples e facilmente disponível pode realmente promover o crescimento da sua crina como nunca antes. Portanto, se você ainda não experimentou sementes de linho para o crescimento do pêlo, leia mais.

O que são sementes de linho?

Sementes de linho são cientificamente chamadas Linum Usitatissimum e comumente conhecidas como sementes de linho, alsi, ou jawas. São sementes minúsculas da planta anual do linho, que é cultivada principalmente em todo o mundo para a obtenção de fibras têxteis e nutrição. As sementes marrons ou amarelo-douradas brilhantes dos frutos de linho têm um belo sabor de nozes. Elas também são bastante ricas em ácidos graxos ômega-3 de cadeia curta, fibras dietéticas, vitaminas vitais e minerais essenciais. Estes ingredientes naturais baratos e fáceis de encontrar podem ser prensados em óleo de linhaça (ou óleo de linhaça) ou consumidos directamente para a sua saúde e benefícios medicinais. Se usadas correctamente, as sementes de linho também podem dar-lhe fechaduras brilhantes (1).

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Porquê usar sementes de linho para o crescimento do cabelo?

Não só as sementes de linho são boas para a nossa saúde em geral, mas também são a resposta a bloqueios longos e de aspecto saudável. Antes de aprofundarmos como podem ser usadas para o crescimento máximo do cabelo, vamos ver porque devemos confiar nelas. Aqui estão as razões pelas quais as sementes de linho são benéficas para a saúde e crescimento do nosso cabelo:

Packed With Omega-3 Fatty Acids

As sementes de linho são carregadas com ácidos gordos ómega-3 de cadeia curta chamados ALA (ácido alfa-linolénico), que são muito necessários para manter a saúde dos nossos folículos capilares. Eles ajudam a aumentar a elasticidade da fibra capilar, nutrindo os folículos, tornando o cabelo mais saudável, mais forte, brilhante e menos vulnerável à quebra.

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Carregado com Nutrientes Vitais

De acordo com os cientistas, as sementes de linho são uma grande fonte de nutrientes vitais, tais como proteínas, minerais (cálcio, magnésio, manganês, ferro, zinco, cobre e selênio, etc.) e vitaminas (especialmente vitamina B e vitamina E). Isso faz deles um super-alimento para o cabelo. A ingestão regular destas sementes pode nutrir tanto o couro cabeludo como o cabelo, mantê-los hidratados, parar o envelhecimento prematuro, prevenir pontas duplas e estimular um novo crescimento mais saudável.

Reduzir a inflamação do couro cabeludo

Os ácidos gordos Omega-3 são conhecidos por terem grandes propriedades anti-inflamatórias. Isto torna as sementes de linho altamente benéficas para reduzir a inflamação causada em várias condições do couro cabeludo como caspa, comichão, alopecia cicatricial (uma condição médica em que o crescimento de cabelo saudável pára devido à cicatrização dos folículos), etc. As gorduras essenciais mantêm a pele do couro cabeludo bem hidratada, reduzindo assim a escamação e promovendo o crescimento de novos cabelos.

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Proteger o cabelo do desbaste

As sementes de linho são significativamente altas em lignina, uma substância orgânica semelhante a uma fibra que funciona como um potente antioxidante. Abranda o processo normal de envelhecimento das células capilares, o que muitas vezes leva a uma séria queda de cabelo. As propriedades estrogênicas da lignina também ajudam a reduzir o enfraquecimento do cabelo causado pelo desequilíbrio hormonal, bem como pela menopausa.

Forçar o cabelo a partir de dentro

Sendo uma fonte concentrada de fibras dietéticas solúveis e insolúveis de alta qualidade, estas sementes podem melhorar o procedimento digestivo e impulsionar o metabolismo através da regularização da função intestinal, que é essencial para manter uma boa saúde intestinal. Como o sistema interno funciona bem, as células capilares podem absorver uma quantidade suficiente de nutrientes e o cabelo pode crescer mais eficientemente.

Sementes de linho são consideradas como um excelente suplemento dietético natural para veganos. Não é apenas uma rica fonte de ácidos ômega à base de plantas, mas também compreende uma pequena quantidade de proteína à base de plantas. É um ‘suplemento nutricional concentrado e saudável’ mesmo para não-vegetarianos.

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Como usar as sementes de linho para o crescimento do cabelo?

As sementes de linho podem ser consumidas oralmente e/ou aplicadas topicamente para cabelos longos e bonitos. Aqui estão as formas de as incluir na sua rotina diária de cuidados capilares para estimular o crescimento de novos cabelos:

(A) Adicione sementes de linho à sua dieta

• Saco numa colher cheia de sementes de linho crocantes todos os dias sempre que sentir necessidade.
• Adicionar sementes inteiras de linho às suas refeições habituais. Você só precisa sacudir um pouco delas sobre os legumes fritos. Não só aumentará os valores nutricionais dos alimentos, mas também lhe dará um novo sabor.
• Drizar as suas saladas favoritas com um pouco de óleo de sementes de linho. Pode ser realmente um molho incrível.
• Reduza algumas sementes de linho em pó fino suave e guarde-as num recipiente hermético. Pode ser adicionado a quase tudo e quase tudo, como saladas, sanduíches, chutney, smoothies, batidos, batidos, bolachas, queques, parathas recheadas, iogurte, molhos, e muito mais. Dá um sabor maravilhoso a nozes enquanto torna a comida crocante.

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(B) Aplique topicamente as sementes de linhaça

• Prepare o gel de cabelo de sementes de linhaça mesmo em sua casa. Comece com 2 chávenas de água a ferver. Assim que a água começar a ferver, adicione 4 colheres de sopa de sementes orgânicas de linho. Cubra a panela com uma tampa e baixe a chama. Você tem que ferver tudo durante os próximos 15 a 20 minutos. Em seguida, desligue o fogo e coar a infusão. Ficaria um pouco espessa e pegajosa. Aplique com a ponta dos dedos em todo o couro cabeludo todos os dias para reduzir a queda de cabelo e promover o crescimento do cabelo em grande medida.
• Aqueça 2 colheres de sopa de óleo de linhaça e massaje-o suavemente no seu couro cabeludo antes de o trabalhar através do cabelo. Envolva o seu cabelo com uma toalha quente para que o couro cabeludo também fique completamente coberto. Espere meia hora e depois lave-o com um champô suave.

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Efeitos secundários das sementes de linhaça

Embora as sementes de linhaça sejam muito boas, precisam de ser incluídas cuidadosamente na dieta diária. Você acabará convidando a ter efeitos adversos ao consumir muitas dessas sementes. É sempre aconselhável que não tome mais sementes de linho do que a dose recomendada. Aqui estão alguns impactos negativos menores e maiores das sementes de linho:

• Sendo um bom laxante, pode desencadear desconforto abdominal, movimentos intestinais frequentes, e até mesmo diarreia. Você também pode acabar desenvolvendo sérias condições de saúde, como síndrome do intestino irritável e colite ulcerativa.
• Sementes de linho podem impactar negativamente o tempo de coagulação do seu sangue. A coagulação pode demorar demasiado tempo e o sangue pode também sair durante o vómito ou com fezes.

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• As altas doses de sementes de linho podem obstruir os intestinos, causando assim o bloqueio intestinal.

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• Contém também cianogénio, que induz efeitos neurotóxicos no organismo.

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• As sementes de linho são eficazes na prevenção de inflamações crónicas arteriais, consumindo-as acima dos níveis permissivos pode de facto piorar as suas condições inflamatórias.
• Introduz muito ácido alfa-linoléico no corpo, o que pode colocá-lo em maior risco de degeneração macular.
• As sementes de linho não são seguras para mulheres grávidas e mães lactantes, pois têm um forte impacto no nosso sistema hormonal.
• Pode até desenvolver erupções cutâneas. comichão, acne e falta de ar se for alérgica a sementes de linho.

Dosagem de sementes de linho para crescimento do cabelo

Não há dose específica de consumo de sementes de linho para promover o crescimento do cabelo. Normalmente, recomenda-se 1-2 colheres de sopa de sementes por dia. No entanto, é sempre bom consultar o seu médico se você está planejando usá-la oralmente para o crescimento do cabelo. Caso contrário, mantenha-se fiel ao uso tópico das sementes, pois será completamente seguro e também terá resultados incríveis.

Como consumir as sementes de linho com segurança?

Ao tomar as sementes inteiras de linho por via oral, certifique-se de que as torra numa frigideira durante pelo menos 5 minutos para eliminar os anti-nutrientes que impedem a absorção de minerais, bem como aumentar a mastigabilidade. Você também pode molhar as sementes durante a noite para melhorar o seu valor nutricional. Além disso, tome as sementes de linho com água suficiente para reduzir a sua magreza e aumentar a sua mobilidade no intestino (2).

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Sumário –

Sementes de linho não só são boas para a saúde em geral, mas também benéficas para o crescimento do seu cabelo. Enriquecido com ácidos gordos ómega 3 e outros nutrientes vitais, torna o cabelo mais saudável, mais forte e mantém o cabelo hidratado. Além disso, pode parar o envelhecimento precoce, prevenir pontas duplas, promover novo crescimento do cabelo e reduzir a inflamação do couro cabeludo. As sementes de linho podem ser aplicadas topicamente ou/e podem ser adicionadas à sua dieta diária. Normalmente, são recomendadas 1-2 colheres de sopa de sementes por dia para o crescimento do cabelo. É aconselhável tomar as sementes de linho dentro da dose recomendada. O uso excessivo pode causar efeitos secundários como diarreia, erupções cutâneas, acne, etc.

Perguntas Frequentes (FAQs)

Quanto tempo deixa o gel de linhaça no seu cabelo?
Aplicação tópica das sementes de linhaça durante cerca de 20-30 minutos é suficiente para extrair os seus benefícios.

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Quais são os efeitos secundários do óleo de linhaça?
Alguns dos efeitos secundários mais comuns incluem reacções alérgicas, diarreia, obstrução intestinal, inchaço, dores de estômago, erupções cutâneas, etc.

Pêlos em crescimento de linhaça?
Aplicação tópica das sementes de linhaça estimula os folículos capilares e melhora a circulação sanguínea. Torna o cabelo mais saudável, mais forte, mantém-no hidratado e ajuda no novo crescimento do cabelo.

O linhaça em gel alisa o cabelo?
Embora não existam provas científicas que comprovem a correlação entre alisamento capilar e gel de linhaça, muitas vezes a aplicação de gel de linhaça é percebida como uma solução para alisar o cabelo.

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Quanto tempo dura o gel de linhaça?
Em condições refrigeradas, pode durar até 3 semanas.

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O gel de linhaça torna o seu cabelo duro?
Não deve causar qualquer dureza, uma vez que mantém o seu cabelo hidratado. A adição de óleo de coco ao gel de linhaça pode resolver este problema, pois pode causar qualquer dureza.