Faça Você Mesmo Feliz
Sua mente é uma coisa poderosa. Se você se permitir manter um estado de espírito positivo, sua atitude irá seguir.
Existem muitas maneiras de desenvolver sua atitude positiva. Aqui estão algumas para ajudá-lo a começar.
- Ouça o seu diálogo interno. Quando confrontado com um pensamento negativo, transforme-o em um pensamento positivo. (Por exemplo, “Eu não sou bom nisto!” poderia ser mudado para, “Talvez isto não seja um dos meus pontos fortes, mas eu me esforcei ao máximo, e sou hábil em muitas outras coisas”)
- Interagir dentro de ambientes positivos e com pessoas positivas. Faça coisas com pessoas que o reforçam de uma forma positiva. Ir a lugares que tenham significados especiais e memórias ou associações positivas.
- Voluntário. Faça algo que ajude os outros. Isto lhe dará uma sensação de realização e fará você se sentir feliz por dentro.
- Tire prazer das coisas simples da vida. O riso é um dos mais poderosos estimuladores do humor. Permita-se rir.
- Permita-se ser amado. Todos merecem ser amados. Todos são amados.
As suas acções e reacções para com outros indivíduos podem determinar o resultado final da interacção. Por exemplo, se você for receptivo e respeitoso com as opiniões dos indivíduos, eles em troca podem ser mais abertos ao que você tem a dizer.
Tenha responsabilidade por suas ações, pensamentos e sentimentos. Ninguém pode fazer você se sentir de uma maneira que você não quer sentir.
Aceitar que ninguém é perfeito e isso inclui você. Orgulhe-se das suas realizações e do trabalho árduo que você tem feito. Use os momentos em que você pensa que não teve sucesso como experiências de aprendizagem.
Veja de perto a sua vida. Examine a sua rotina diária e os efeitos que ela tem na sua vida e, mais importante, a sua atitude. Faça a si mesmo estas perguntas:
- Tenho relações benéficas e positivas?
- Como começo o meu dia? Tenho uma rotina que promove energia positiva para manter uma atitude positiva durante todo o dia?
- Estou consciente do meu estado de espírito e das suas mudanças? Se eu estou em um estado de espírito negativo, sou capaz de mudá-lo?
- O meu espaço de vida é um ambiente positivo? Se não, o que posso fazer para torná-lo um ambiente positivo (exemplos: mudar a iluminação, adicionar cor e/ou limpeza)?