Diferença chave: Ripado e Buff, são tipos de corpo das pessoas que realizam exercícios de ginástica e musculação. O Ripped está normalmente associado a fisiculturistas, enquanto o buff está associado a atletas.
O corpo humano é nada menos que uma maravilha de engenharia. É composto por tantos elementos grandes e pequenos que são cruciais para o seu funcionamento normal. Pode ser conhecido como uma teia de sistemas interligados, que operam individualmente e também em conjunto entre si, para várias actividades de sustento e sobrevivência do corpo humano.
Músculos e ossos formam a estrutura esquelética de um ser humano. Além de fornecer cobertura e esconder órgãos vitais como coração, pulmões, fígado, rim, etc., os músculos e ossos também ajudam na proteção desses elementos essenciais. Os ossos são estratificados pelos músculos e pela pele. O crescimento ou perda muscular é afetado pela ingestão de nutrientes como proteínas, carboidratos, gorduras, etc.
Hoje em dia, a aptidão física parece ter prioridade na maioria das agendas do mundo, e a aptidão física mais. Como resultado, as pessoas estão assumindo formas variadas de rotinas de fitness, como ginástica, aeróbica, artes marciais, etc. O ginásio é um lugar onde as pessoas se matriculam para desenvolver ou tonificar o seu físico. E é aqui que os termos rasgado e buff são aplicáveis.
Ripado, como o termo sugere, é um tipo de corpo que contém quase nenhuma, ou gordura não existente. Uma pessoa com um corpo rasgado terá músculos finamente definidos e sem vestígios de gordura. Principalmente os culturistas têm tons musculares rasgados, uma vez que os seus músculos são pronunciados por um treino vigoroso. Para conseguir um corpo rasgado, uma pessoa deve suportar um treino de peso extremo, e seguir a dieta prescrita. Ele deve perder gordura consumindo menos calorias, construir mais músculo por ingestão de proteínas e construir sobre carboidratos para energia.
Buff tipo de corpo é algo que está associado com os atletas. Uma pessoa com um corpo de bufo seria bem construída, forte e musculosa. As pessoas com corpo de buff são normalmente aptas e aparadas. Elas podem ter corpos grandes ou pequenos dependendo de seus atributos físicos como altura, peso, etc., e têm músculos que são decentes e perceptíveis. As pessoas com corpos de buff consomem mais proteína e menos carboidratos. Outro elemento importante do tipo de corpo de búfalo é a gordura. Pessoas com este tipo de corpo têm gordura, mas não muita. Elas a têm na proporção certa.
Por isso, os termos “rasgado” e “polido” são diferentes uns dos outros.
Comparação entre Ripado e Buff:
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Ripado |
Buff |
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Build |
Músculos grandes, definidos e pronunciados |
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Bem construídos, forte e muscular |
| Treinamento/dietética de peso | >
A obtenção de um corpo rasgado requer uma grande quantidade de musculação e dieta |
A obtenção de um corpo rasgado requer comparativamente menos musculação e dieta. |
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Gordura corporal |
Gordura corporal muito baixa ou inexistente |
As pessoas com corpo inchado têm gordura, mas na proporção certa |
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Ingresso |
Baixo consumo de calorias, mais proteínas e carboidratos |
Mais consumo de proteínas e menos carboidratos |