Feet and Your Health

You’ve probably heard that the eyes are the window to the soul. Mas já alguém lhe disse que os pés são a janela para o corpo?

Uma série de problemas de saúde em todo o corpo podem disfarçar-se de problemas nos pés. Então, nós nos comunicamos com Simon Lee, médico, um cirurgião ortopédico de pés e tornozelos no Centro Médico da Universidade de Rush, sobre o que seus pés podem estar tentando lhe dizer.

Pinos e agulhas contínuos ou dormência em ambos os pés.

Pode ser um sinal de..: Neuropatia, ou lesão nervosa, possivelmente causada por diabetes

“A razão mais comum para neuropatia nos pés é diabetes”, diz Lee, explicando que o açúcar elevado no sangue causa danos aos nervos.

Uma marcha instável que pode causar uma queda é um risco de neuropatia. Outro é que a perda de sensibilidade pode impedir que você perceba um corte ou dor (veja abaixo) que pode rapidamente se transformar em uma infecção perigosa.

Todos os pés de cada um adormecem de vez em quando. Mas se notar regularmente formigueiros que duram mais do que alguns minutos, consulte o seu médico de cuidados primários.

Uma dor no pé que não cicatriza.

Pode ser um sinal de..: Diabetes ou doença vascular periférica

Para além de causar danos nos nervos, o açúcar elevado no sangue também pode danificar os vasos sanguíneos que fornecem nervos, causando problemas de circulação que impedem a cura.

“Algo tão simples como uma bolha no calcanhar, não tratada, pode levar a uma infecção óssea grave”, diz Lee. Isso pode levar à hospitalização e, em casos extremos, à amputação.

Se você tiver uma ferida que não cicatriza após três a sete dias, mesmo que não continue irritada (por um sapato mal ajustado, por exemplo), consulte seu médico.

Pés e tornozelos inchados.

Pode ser um sinal de: Insuficiência cardíaca, doença renal, doença hepática ou um coágulo sanguíneo

Inchaço nos pés é basicamente a gravidade em acção. Se o seu coração, fígado ou rins não estiverem funcionando corretamente, você terá excesso de líquido no corpo que vaza para os tecidos e drena para os pés.

Se o inchaço for doloroso, procure ajuda médica imediatamente: Pode significar que você tem trombose venosa profunda, ou um coágulo que está bloqueando o fluxo de sangue. Se o coágulo se libertar, pode viajar para o pulmão e causar uma embolia pulmonar potencialmente fatal.

Um coágulo de repente, intensamente doloroso e inchado.

Pode ser um sinal de..: Gota

A gota é uma inflamação causada por uma acumulação de ácido úrico que forma cristais nas articulações. É uma condição dolorosa que pode levar a problemas renais se não for tratada.

Felizmente, a gota é geralmente tratável com medicamentos e ajustes dietéticos, observa Lee.

Por exemplo, o seu médico poderá aconselhá-lo a evitar estes alimentos:

• Carnes dergan como fígado e rins
• Alguns frutos do mar, como atum, mexilhões, vieiras, trutas e sardinhas
• Cerveja e licores destilados

Quando os mesmos sintomas afectam ambos os pés ao mesmo tempo, é muito mais provável que seja um problema relacionado com algo que não os seus pés.

Painar no pé ao caminhar ou ao fazer exercício que vai embora ao descansar.

Pode ser um sinal de: Uma fractura de stress, que por sua vez pode ser um sinal de osteoporose

Fracturas de stress são fissuras na linha do cabelo mais frequentemente causadas por stress repetido, como correr longas distâncias.

Se Lee vê um paciente com uma fratura de estresse que não é um atleta de resistência, ele provavelmente pedirá um teste de densidade óssea (DEXA scan) e estudos de sangue para verificar deficiências de cálcio e vitamina D.

Dores nas articulações dos dedos em ambos os pés.

Pode ser um sinal de: Artrite reumatóide

Especialistas em pés e tornozelos são frequentemente os primeiros a diagnosticar artrite reumatóide. O sintoma revelador: dor em ambos os pés.

“Quando os mesmos sintomas exactos afectam ambos os pés ao mesmo tempo”, diz Lee, “é muito mais provável que seja um problema relacionado com algo que não os seus pés”.

Cuidado com a sola …

É importante certificar-se de que o seu médico de cuidados primários verifica os seus pés regularmente. “Qualquer pessoa pode ter problemas rapidamente se tiver um problema nos pés”, explica Lee.

Isso vai para o dobro se você tiver diabetes: A razão número 1 porque os diabéticos são admitidos no hospital são complicações com os pés.

… e seja doce com os pés

Para manter os pés saudáveis e apanhar qualquer problema mais cedo, siga estas dicas essenciais para os cuidados gerais com os pés:

• Mantenha os seus pés secos. Se pensar bem, os seus pés passam muito tempo no escuro e humidade dentro das meias e sapatos, tem de manter os pés secos para manter a pele saudável e prevenir fungos e infecções. Use meias de algodão de alta qualidade e use pó para os pés diariamente.
• Tenha cuidado com as tesouras. Você não acreditaria quantas pessoas de todas as idades vão ao médico para ver as unhas dos pés encravadas, que são muito dolorosas e podem ficar infectadas. Para evitar isto, corte as unhas directamente na ponta do dedo do pé – não muito curtas, e não com cantos arredondados.
• Invista em sapatos confortáveis. As pessoas frequentemente não percebem que os seus pés mudam à medida que envelhecem. Nossos pés ficam maiores e mais largos com o tempo; nossos arcos achatam; nossos dedos dos pés começam a encaracolar. É importante ter a certeza de que os seus sapatos têm o tamanho certo, com espaço suficiente na caixa do dedo do pé. Nunca assuma que será capaz de ‘arrombar’ sapatos desconfortáveis – deve sentir-se confortável imediatamente ao experimentá-los na loja.
• Certifique-se de que o seu salão é higiénico. Se você fizer pedicure, é importante escolher um salão que limpe e esterilize adequadamente seus equipamentos, de preferência usando desinfetante de grau hospitalar em seus banhos de pés e autoclavando suas ferramentas. A falta de saneamento do salão pode deixá-lo com uma infecção bacteriana, fungo das unhas ou verrugas plantares.
• Verifique esses dedos dos pés. Quando tomar banho, não salte a lavagem dos pés – não só ajuda a manter a pele saudável, como é uma forma fácil de fazer uma verificação rápida de possíveis infecções, unhas encravadas ou outros problemas.