Navegação principal

A sua pele muda com a idade. Torna-se mais fina, perde gordura e já não parece tão gorda e macia como antes. As suas veias e ossos podem ser vistos mais facilmente. Arranhões, cortes ou inchaços podem demorar mais tempo a sarar. Anos de bronzeamento ao sol ou ficar muito tempo ao sol pode levar a rugas, secura, manchas de idade e até câncer. Mas, há coisas que você pode fazer para proteger sua pele e fazê-la sentir e parecer melhor.

Pele seca e prurido

Muitas pessoas mais velhas sofrem de manchas secas na pele, muitas vezes na parte inferior das pernas, cotovelos e braços. As manchas secas na pele sentem-se ásperas e escamosas. Existem muitas razões possíveis para a pele seca, como por exemplo:

• Não beber líquidos suficientes
• Passar muito tempo ao sol ou a bronzear-se
• Estar ao ar muito seco
• Fumar
• Sentir stress
• Perder suor e glândulas oleosas, o que é comum com a idade

Pele seca também pode ser causada por problemas de saúde, tais como diabetes ou doenças renais. Usar muito sabão, antitranspirante ou perfume e tomar banhos quentes pode piorar a pele seca.

Alguns medicamentos podem causar comichão na pele. Como as pessoas mais velhas têm pele mais fina, o coçar pode causar sangramento que pode levar a infecções. Fale com o seu médico se a sua pele estiver muito seca e com comichão.

Existem algumas formas de ajudar a pele seca e com com comichão:

• Utilizar hidratantes, como loções, cremes ou pomadas, todos os dias.
• Tomar menos banhos ou chuveiros e usar sabão mais suave. A água quente é menos seca do que a água quente. Não adicione óleo de banho à sua água. Pode tornar a banheira demasiado escorregadia.
• Tente utilizando um humidificador, um aparelho que acrescenta humidade a um quarto.

Bruis

As pessoas mais velhas podem magoar-se mais facilmente do que as mais jovens. Estas nódoas negras podem demorar mais tempo a sarar. Alguns medicamentos ou doenças também podem causar nódoas negras. Fale com o seu médico se vir nódoas negras e não souber como as tem, especialmente em partes do seu corpo normalmente cobertas por roupa.

Rugas

Com o tempo, a pele começa a enrugar. Coisas no ambiente, como a luz ultravioleta (UV) do sol, podem tornar a pele menos elástica. A gravidade pode fazer com que a pele fique flácida e enrugada. Certos hábitos, como fumar, também podem enrugar a pele.

Muitas alegações são feitas sobre como fazer as rugas desaparecerem. A maioria delas não funciona. Alguns métodos podem ser dolorosos ou mesmo perigosos, e muitos devem ser feitos por um médico. Fale com um médico especialmente treinado em problemas de pele, chamado dermatologista, ou seu médico regular se você estiver preocupado com rugas.

Age Spots and Skin Tags

Age spots, outrora chamados de “manchas de fígado”, são manchas planas, marrons frequentemente causadas por anos ao sol. São maiores do que sardas e normalmente aparecem em áreas como o rosto, mãos, braços, costas e pés. Usando um protetor solar de amplo espectro que ajuda a proteger contra dois tipos de raios solares (UVA e UVB) pode prevenir mais manchas de idade.

As manchas de pele são pequenas, geralmente da cor da pele que têm uma superfície elevada. Elas se tornam comuns à medida que as pessoas envelhecem, especialmente para as mulheres. Elas são mais frequentemente encontradas nas pálpebras, pescoço e dobras do corpo, como axila, peito e virilha.

As manchas de pele e as marcas de pele são inofensivas, embora às vezes as marcas de pele possam ficar irritadas. Se as suas manchas de idade ou etiquetas de pele o incomodam, fale com o seu médico sobre a sua remoção.

Câncer de pele

Câncer de pele é um tipo de câncer muito comum nos Estados Unidos. A principal causa do câncer de pele é o sol. Os raios solares e as cabines de bronzeamento também podem causar câncer de pele. Qualquer pessoa, de qualquer cor de pele, pode ter câncer de pele. Pessoas com pele clara que facilmente sardas estão em maior risco. O câncer de pele pode ser curado se for encontrado antes de se espalhar para outras partes do corpo.

Existem três tipos de câncer de pele. Dois tipos, carcinoma de células basais e carcinoma de células escamosas, crescem lentamente e raramente se espalham para outras partes do corpo. Estes tipos de cancro são normalmente encontrados em partes da pele mais frequentemente expostas ao sol, como a cabeça, rosto, pescoço, mãos e braços. Mas eles podem acontecer em qualquer parte do corpo. O terceiro e mais perigoso tipo de câncer de pele é o melanoma. É mais raro que os outros tipos, mas pode se espalhar para outros órgãos e ser mortal.

Cheque sua pele uma vez por mês para coisas que podem ser sinais de câncer. O câncer de pele raramente é doloroso. Procure mudanças tais como um novo crescimento, uma ferida que não sara, ou uma toupeira a sangrar.

>

Calma a sua pele saudável

Um sol pode ser bom para si, mas para manter a sua pele saudável, tenha cuidado:

• Limite o tempo ao sol. Não há problema em sair durante o dia, mas tente evitar estar ao sol durante as horas de pico, quando os raios solares são mais fortes. Por exemplo, durante o verão, tente ficar fora do sol entre 10h e 16h. Não se deixe enganar pelos céus nublados. Os raios do sol podem atravessar as nuvens. Você também pode se queimar de sol se estiver na água, portanto tenha cuidado quando estiver em uma piscina, lago ou no oceano.
• Use protetor solar. Procure um protector solar com um SPF (factor de protecção solar) de 15 ou superior. É melhor escolher protetores solares com “amplo espectro” no rótulo. Coloque o protetor solar de 15 a 30 minutos antes de sair. O protector solar deve ser reaplicado pelo menos a cada 2 horas. Você precisa colocar o protetor solar com mais freqüência se estiver nadando, suando ou esfregando a pele com uma toalha.
• Use roupas protetoras. Um chapéu com uma aba larga pode dar sombra ao seu pescoço, orelhas, olhos e cabeça. Procure óculos de sol que bloqueiem 99 a 100% dos raios solares. Se você tiver que estar ao sol, use camisas soltas, leves, de mangas compridas e calças ou saias compridas.
• Evite o bronzeamento. Não use lâmpadas de sol ou camas de bronzeamento. Os comprimidos de bronzeamento não são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA e podem não ser seguros.

A sua pele pode mudar com a idade. Mas lembre-se, há coisas que você pode fazer para ajudar. Verifique a sua pele frequentemente. Se encontrar alguma alteração que o preocupe, consulte o seu médico.

Ler sobre este tópico em espanhol. Lea sobre este tema en español.

Para mais informações sobre cuidados com a pele e envelhecimento

>

Este conteúdo é fornecido pelo NIH National Institute on Aging (NIA). Os cientistas do NIA e outros especialistas revisam este conteúdo para garantir que seja preciso e atualizado.

Conteúdo revisado:01 de outubro de 2017