O Melhor Pão de Baixa Caloria para 2021

I. O amor. Pão. Eu amo pão! Consigo ouvir a Oprah a dizer isto para os anúncios dos vigilantes de peso na minha mente sempre que penso em pão. Repito-o muitas vezes a quem me ouve. Apanho-te a Oprah! Eu também adoro PÃO!

Bread ganhou uma reputação tão má nas últimas duas décadas como algo para eliminar se você quiser perder peso. Posso prometer-vos, perdi peso, e mantive-o, sem nunca cortar o pão da minha dieta. Eu literalmente como uma fatia de pão todos os dias. (Exceto meus 7 dias em Bright Line Eating, claro!)

Porque eu sou tão fã de pão, e estou disposto a dizer que você ainda pode perder peso sem abrir mão disso, eu fiz minha missão de encontrar o YUMMIEST e o BEST LOW CALORIE BREAD que eu poderia. Desta forma, o pão de baixas calorias pode sempre fazer parte da minha dieta!

Que pão é baixo em calorias?

A maioria dos pães de calorias normais nas prateleiras dos supermercados têm entre 90-110 calorias. O pão nas prateleiras que você vê que é super baixo em calorias (abaixo de 50 calorias) é geralmente tão leve, que não aguenta nem um pouco de manteiga. Sabe a ar!

Mas, há algo no meio! O pão com baixo teor calórico que tenho comido é suficientemente farto para ser recheado e pode aguentar um pouco de manteiga de amendoim como um campeão! Estes são os meus 4 melhores pães favoritos, de coração, recheio, de baixas calorias do meu supermercado local.

1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 calorias}

A minha escolha número um para pão de baixa caloria é o Dave’s Killer Bread, Thin sliced Powerseed. Este é super saboroso, recheado, e tem óptimos ingredientes com apenas 60 calorias. Além disso, eu fico muito animado com os 240 mg de Omega 3! Este pão de baixa caloria sabe muito bem para sanduíches e torradas.

Pão de Proteína Orgânica Franz {85 calorias}

A minha segunda escolha é um novo pão que encontrei recentemente, Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Para uma fatia, esta tem 85 calorias e 5 gramas de proteína. Gosto de como este pão é mastigável e com nozes!

(atualizado para adicionar; Franz descontinuou este pão!)

Pão de farelo caseiro {80 calorias}

Minha terceira escolha, é na verdade um pão que eu venho comprando há pelo menos 10 anos. Os meus filhos cresceram com este pão. Eu costumava comprá-lo porque era o único pão de trigo que eu achava que era verdadeiramente macio o suficiente para ser delicioso. O bônus para mim alimentando meus filhos era que ele também tinha 3 gramas de fibra, e 4 gramas de proteína. Agora compro-o porque tem apenas 80 calorias, e é o mais barato dos pães de que gosto.

Dunford Bakers

E finalmente, se a minha loja não tiver o Harper’s Homeade e eu não quiser gastar mais em pães especiais, este pão de trigo Dunford Bakers é uma alternativa SÓLIDA. É um pouco “trigo”, mas tem apenas 70 calorias, o que é fantástico!

Pão de baixas calorias acima

As últimas são boas opções, embora eu não as ame tanto como as quatro primeiras.

O pão Cheesecake Factory é delicioso, mas está tão escuro, que não sei se os meus filhos o comeriam.

Oroweat {70 calorias}

Oroweat organic thin-sliced é apenas 70 calorias, mas é leve e arejado.

Sara Lee {45 calorias}

O pão branco Sara Lee a 45 calorias, provavelmente nunca compraria. É muito leve e arejado.

Franz Keto {40 calorias}

E finalmente, a padaria Franz também tem um pão Keto para 40 calorias. Peguei uma foto dele, mas não queria gastar $5 para experimentá-lo, principalmente porque é comercializado como Keto e não sou fã de alimentos rotulados com Keto.

Aldi’s Fit and Active 35 calorias

Eu nunca provei este pão, pois não tenho um Aldi’s em Utah, mas este pão tem 35 calorias!

Pão de 40 calorias da tia Millie (40 calorias)

Também, um que nunca experimentei, porque não o vi na loja. Mas, eu adoraria encontrá-lo! Tia Millies 40 calorias pão.

PÃO DE LER – > Vejam as minhas fotos para Low Calorie Tortillas aqui!