O Melhor Sutiã de Corrida

Todos nós gostamos de nos sentir apoiados, não gostamos? Assim como os nossos seios, especialmente enquanto estamos a correr. Seja qual for o tamanho da sua taça, é importante encontrar um bom soutien desportivo que lhe sirva e lhe dê o apoio de que precisa enquanto corre. Não só fará corridas mais confortáveis neste momento, como também minimizará as hipóteses de flacidez mais tarde.

Quando escolher um sutiã desportivo para correr, há três coisas principais a considerar: deve ser confortável, independentemente da distância percorrida, deve oferecer um apoio adequado, e também deve ter bom aspecto, porque por vezes pequenas coisas como essa podem fazer a diferença entre sair para correr ou não.

Sutiãs desportivos oferecem diferentes níveis de apoio. Como a corrida é um esporte de alto impacto, é melhor optar por um nível de suporte alto (ou super alto), especialmente se você tiver seios maiores.

Broadly speaking there are two types of sports bras: aqueles que usam compressão, uma faixa apertada que achata os seios; e aqueles que usam encapsulamento, com copas separadas para cada peito. Os sutiãs de compressão são mais comuns nas lojas de roupas esportivas em geral e podem oferecer grande apoio e um bom ajuste, especialmente para mulheres com bustos menores. Para corredores com seios maiores, os sutiãs de compressão tendem a dar um “uniboob” pouco lisonjeiro e podem não oferecer suporte suficiente para correr.

A maioria dos sutiãs de corrida são puxados para cima e para fora sobre a cabeça (mais fácil dizer do que fazer depois de uma corrida quando você está todo suado). No entanto, alguns sutiãs oferecem um fecho de gancho que facilita a sua remoção, enquanto outros possuem um fecho na frente que evita completamente este problema.

Um corredor ou um cross-over atrás ajudará o sutiã a permanecer no lugar melhor do que as alças normais dos ombros. Recortes e painéis de malha ajudarão a mantê-lo mais fresco, mas tenha cuidado com as marcas de bronzeado em forma de esquisito se estiver a fazer muitas corridas ao ar livre no Verão!

Aqui está a nossa escolha dos melhores suportes de ombros específicos para corridas.

Como obter o ajuste certo

É importante obter um ajuste regular do soutien, porque os seus seios podem mudar de tamanho e forma ao longo dos anos. Contudo, isto pode não ser possível ou desejável durante a pandemia de COVID-19. Se você planeja comprar um novo sutiã esportivo online, use este guia de seis pontos de Ana Paula Dudillieu, designer sênior da fabricante de sutiãs esportivos Shock Absorber, para você mesmo verificar o ajuste de um sutiã esportivo em casa.

1. Certifique-se de que seus seios estão totalmente contidos dentro das copas e que não há bagginess.
2. Certifique-se de que as alças estão devidamente ajustadas. Elas devem sentir-se seguras com não mais de 2in (5cm) de dar.
3. A faixa peitoral deve sentir-se firme mas confortável. O seu peito expande-se quando se exercita, portanto respire fundo e veja como se sente.
4. Se a banda se ergue em vez de se sentar bem na frente, é uma indicação de que o tamanho da taça é demasiado pequeno.
5. Se a parte de trás da banda se ergue em direcção aos ombros, a banda pode ser demasiado grande.
6. Faça o teste de ressalto: salte para cima e para baixo e de lado a lado, verificando se se sente confortável, apoiado e seguro.

Best Soutien de Corrida em Todas as Bandas

Runderbra Original Support Running Bra v4 (Cup Size B-D)

Um soutien que se sinta macio e confortável, que não restrinja a sua respiração, e que lhe permita correr sem ressaltos e sem irritação. Onde você esteve toda a nossa vida? A Runderbra sente-se realmente bem, graças ao seu tecido extremamente macio, que deixa a humidade e é respirável, com copos moldados mas sem almofadas volumosas, bem como com alças finas e antideslizantes ajustáveis. É relativamente fácil de entrar e sair graças ao gancho e ao fecho dos olhos, e uma vez ligado, graças ao design racerback não há qualquer hipótese de as tiras escorregarem.

Buy from Runderwear | £50

Shock Absorber Ultimate Run Bra (Cup Size A-G)

Um favorito firme entre os corredores de todas as formas e tamanhos, mas particularmente com mulheres de peito maior, este soutien de corrida tem como objectivo gerir o movimento em forma de oito feito pelos nossos seios quando corremos. Possui alças largas e antiderrapantes, com um forro macio e fita para o ajudar a manter confortável enquanto corre. É também respirável e de secagem rápida, garantindo que não fica sobreaquecida. A forma racerback com um sistema duplo de fechamento das costas permite que você entre e saia com relativa facilidade, enquanto garante que você se sinta seguro e totalmente apoiado.

Buy from John Lewis | £46

Best Running Bras For Large Breasts

Runderwear Easy-On Support Runderbra (Cup Size D-H)

Existem tão poucos sutiãs desportivos verdadeiramente de apoio disponíveis em tamanhos maiores que pode ser difícil encontrar um ajuste confortável, mas o mais recente da Runderwear foi concebido especificamente para aqueles com bustos maiores. A Runderbra Easy-On Support funciona no tamanho de sutiã padrão e está disponível em 70 tamanhos incríveis. Tecidos macios, sem humidade, copos moldados sem fios, alças almofadadas e uma faixa revestida, tudo combinado para garantir que não há fricção ou escavar, enquanto as costas se abrem completamente para tornar a entrada e saída do seu sutiã desportivo menos incómoda. Se o medo do ressalto o tem impedido de correr, este soutien pode fazer toda a diferença!

Buy from Runderwear | £55

Pour Moi Energy Empower U/W Lightly Padded Convertible Sports Bra (Cup Size B-G)

Este sutiã desportivo de alto impacto é sublimado e ligeiramente acolchoado para lhe dar uma forma natural, bem como um apoio máximo, enquanto as alças largas e o amortecimento suave na banda mantêm as coisas confortáveis. É uma opção de grande valor e está disponível em várias estampas funky.

Compre na Pour Moi | £28

Sutiã Absorvente de Choque D+ Max Support Bra (tamanho de copa D-H)

Outro vencedor da Shock Absorber, este é um soutien de apoio máximo concebido para copas D-H. Você não vai se preocupar em sair deste sutiã, com seu suporte de alto impacto e cobertura mais completa na área superior do peito. As alças em forma de almofada são acolchoadas para evitar qualquer desconforto de escavar, e a banda à volta das costelas é larga, macia e respirável, com um fecho de gancho e olhos acolchoado nas costas.

Buy from Very | £38

Sutiã desportivo Panache (Cup Size B-HH)

Obtendo excelente suporte e cobertura, este soutien é muito popular entre os corredores que procuram um cup size D ou maior. O seu efeito de escultura significa que não comprime as suas mamas na sua caixa torácica. As copas interiores moldadas são, no entanto, sob arame, por isso há uma hipótese de o arame eventualmente funcionar para fora, especialmente se você for contra as instruções e lavá-lo à máquina. Talvez tenha de viver com essa desvantagem porque, francamente, quem tem tempo para lavar à mão o seu sutiã desportivo?

Buy from Fig Leaves | £42

Anita Active Extreme Control (Cup Size B-FF)

Se estiver farto de sutiãs de corrida volumosos que parecem ter sido desenhados para a sua avó, dê uma olhadela nisto. Combina uma selecção de estampas interessantes e cores silenciosas com copos de três secções inteligentemente adaptados para oferecer uma cobertura completa sem camadas extra de acolchoamento. Também não tem fios, por isso não há hipótese de ser espetado nas costelas. É fácil de colocar, com fechos nas costas como um sutiã do dia-a-dia, mas as alças ficam colocadas graças ao design em forma.

Buy from Fig Leaves | £54 (actualmente reduzido para £43.20)

Sutiã Mais Confortável de Correr

Lululemon Enlite (tamanho de copa A-E)

Este encapsulante soutien de segunda pele, o resultado de um processo de design de dois anos, compreende copas moldadas e cintas largas e macias. Um prendedor de gancho e olho permite colocá-lo e tirá-lo com bastante facilidade, e todas as costuras e costuras foram cuidadosamente pensadas para minimizar a irritação. O resultado é um sutiã de corrida extremamente confortável que mantém os seios quase completamente imóveis enquanto corre. É muito caro, mas achamos que vale a pena pelo seu excelente aspecto e toque.

Buy from Lululemon | £78

Brooks Dare Crossback Running Bra (Cup Size A-D)

Este recente lançamento elimina os incómodos ganchos e os pedaços de plástico ajustáveis nas correias, para que não haja mais dificuldades com os ganchos e ficar emaranhado nas correias. Suas tiras cruzadas, copos moldados e material muito macio trabalham juntos para produzir uma “segunda pele” que combina compressão e encapsulamento. No entanto, como não há ajuste nas tiras ou na faixa peitoral, ou encaixa perfeitamente ou não encaixa. Experimente um e veja: pode ser o seu novo favorito… ou pode não ser.

Buy from Brooks | £55

Sweaty Betty All Train Sports Bra (Cup Size A-F)

Compressão e encapsulamento de alta sustentação, este sutiã de alta sustentação é feito de tecido macio e leve, e apresenta costuras coladas e cintas largas para reduzir a probabilidade de fricção. Ao contrário de muitos sutiãs de compressão, este tem copos moldados e vem em uma grande variedade de tamanhos para que haja uma boa chance de obter um bom ajuste, embora você possa ter que experimentar vários tamanhos diferentes. Dito isto, as tiras não são ajustáveis, o que pode apresentar um problema para alguns. O design inteligente das alças cruzadas mantém o soutien firmemente no lugar, embora as opiniões variem sobre a facilidade com que este design é fácil de entrar e sair.

Buy from Sweaty Betty | £60 (actualmente reduzido para £42)

Reebok PureMove+ Bra (Cup Size A-F)

Este é um soutien de alta sustentação com uma sensação de segunda pele. As copas moldadas e as tiras cruzadas (que podem ser usadas como tiras rectas) tornam o Reebok PureMove+ supremamente confortável e parece adaptar-se a quase todos os tamanhos e formas. Com abertura nas costas e tiras cruzadas, não é o mais fácil de entrar – mas uma vez dentro, é extremamente confortável e de apoio.

Buy from Reebok | £50

Best Zip-Front Running Bras

Lululemon Enlite Bra Zip Front (Cup Size A-E)

Este sutiã de corrida sempre popular está agora disponível numa prática versão zip-front, para não teres de te acotovelar através de um emaranhado de correias para entrares nele. Ele oferece uma cobertura abundante, e o zíper fica debaixo de uma garagem de zíperes para garantir que ele não se desmanche durante um sprint na montanha. As copas macias e moldadas são leves e respiráveis, dando um aspecto esculpido e natural em vez de um peito achatado. A mistura de Lycra significa que se sente elástica e mantém bem a sua forma. Não é barato, mas dá tudo certo.

Buy from Lululemon | £88 (actualmente reduzido para £39)

Under Armour Women’s Armour High Crossback Sports Bra (Cup Size A-DD)

Você pode facilmente entrar e sair deste sutiã desportivo, que oferece suporte para corrida e outros desportos de alto impacto. Graças à sua combinação de compressão apertada e encapsulamento sob a forma de copos de espuma moldada, as meninas não vão a lugar nenhum enquanto você estiver usando este. As almofadas de espuma oferecem uma cobertura substancial, enquanto um forro de malha ajuda na ventilação e um tecido de suor ajuda a refrescar.

Buy from Under Armour | £45 (actualmente reduzido para £31.95)

Mark & Spencer Extra High Impact Zip-Front Sports Bra (Cup Size A-G)

Este sutiã de grande valor de M&S é suficientemente bonito para ser usado como top. Os copos com cobertura total não são acolchoados para ajudar a manter as coisas respiráveis, e tem secções personalizadas para criar uma silhueta em forma. As alças largas e o design de costas asseguram que o soutien permanece colocado, embora as alças não sejam ajustáveis, o que significa que não será um óptimo ajuste para alguns. É pequeno, pelo que poderá querer considerar experimentar um tamanho ou dois acima.

Buy from Marks & Spencer | £25 (actualmente reduzido para £16)

Best Running Bras For Nursing Mums

Tentar amamentar enquanto usa um soutien desportivo normal é quase impossível, mas felizmente existem soutiens desportivos concebidos para amamentar as mães. As mães que amamentam ativamente também tendem a achar que precisam de um tamanho maior e mais apoio do seu sutiã esportivo, o que pode fazer valer a pena investir em um novo kit.

Sutiã de Maternidade Zest Sports (tamanho de copa B-H)

As copas moldadas neste sutiã de amamentação incluem um fio flexível para um elevado grau de apoio, tornando-o ideal para as aulas de corrida, HIIT ou Buggyfit. Você pode desenganchar qualquer uma das copas com facilidade e o seu design em A mantém o soutien no lugar enquanto você se alimenta. Tiras largas e acolchoadas não significam nada, e há painéis de malha para oferecer alguma ventilação, enquanto um clip de conversão nas tiras permite que você o use com tiras retas ou como um racerback.

Buy from Boobydoo | £46.90

Boob Design Fast Food Sports Bra (S-XXL)

Um para aqueles que não se dão bem com arame ou estofamento, este sutiã desportivo de costas de corrida tem um design simples, puxado pela cabeça. Os copos de descida são desenhados para amamentar e podem ser desengatados com uma mão, o que torna muito mais fácil alimentar o seu pequeno a meio do treino. Vem nos tamanhos S a XXL em vez dos tamanhos de soutien standard.

Buy from Boobydoo | £54.99