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A amamentação de um recém-nascido vem com os seus próprios desafios. Um deles é um fornecimento insuficiente de leite materno. Várias mães se encontram lutando para amamentar seus bebês porque seus corpos não estão produzindo leite suficiente. Já se viu a pensar se procura outras formas de saciar a fome do seu bebé ou, em vez disso, aumentar a lactação? Bem, é um facto estabelecido que a amamentação não só é boa para o bebé, como também é altamente benéfica para a mãe. Portanto, recomendamos-lhe que experimente várias formas naturais de melhorar a lactação. Se quiser saber mais detalhes sobre o assunto, este artigo pode revelar-se frutífero. Aqui, vamos falar sobre vários remédios Ayurveda que você pode usar para aumentar a sua oferta de leite materno.

Quais são as Razões Comuns para a Baixa Oferta de Leite nas Mães em Aleitamento Materno?

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Podem existir várias razões que podem reduzir ou diminuir a produção de leite materno nas mães lactantes. A seguir estão algumas das razões comuns que podem afectar a lactação:

• Se já fez uma cirurgia mamária ou está a tomar medicamentos que impedem o fornecimento de leite.
• Se não está a amamentar o seu bebé regularmente.
• Se começou a amamentar o seu bebé tardiamente.
• Se você sofre de condições médicas como diabetes, pressão alta, obesidade, hipotiroidismo, etc.
• Se seu bebê era prematuro ou prematuro.
• Pressão, ansiedade e depressão pós-parto dificultam a produção de leite materno.

Todas essas razões podem, às vezes, causar impedimento na produção de leite suficiente para o bebê. No entanto, existem formas naturais/ayurvédicas de aumentar a lactação.

Remédios Ayurvédicos para Aumentar o Fornecimento de Leite Materno

Estes remédios ayurvédicos/naturais são seguros para as mães tentarem melhorar a produção de leite materno:

Sementes de Funcho

Sementes de Funcho são óptimos para aumentar o fornecimento de leite às mães lactantes. Tem fitoestrogénios, semelhantes ao estrogénio, que é uma hormona que também ajuda a produzir mais leite.

Como usar

Pode usar as sementes de funcho para fazer chá, infuscionando-as em água quente durante alguns minutos. Você pode adicionar mel para doçura (opcional). Pode tomar este chá um par de vezes por dia. Se não estiver muito entusiasmada com o chá, pode mastigar uma colher cheia de sementes assadas algumas vezes por dia.

Torbagun Leaves

Esta é uma óptima erva para amamentar. As folhas de Torbagun são popularmente usadas na cozinha Bataknese, mas têm sido usadas há séculos para melhorar a lactação nas mães lactantes.

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Como usar

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Pode usar estas folhas milagrosas em qualquer forma. Você pode pegar meia colher de chá ou mais das folhas e adicioná-las em uma xícara de água fervente para fazer um chá, adicioná-lo à sua sopa, ou ao seu preparo regular de vegetais e consumi-lo regularmente.

Sementes de feno-grego

Sementes de feno-grego são uma das melhores ervas para mães que amamentam para aumentar a produção de leite. Também contém diosgenina e fitoestrogênio. Estas sementes são também carregadas com galactagogue, o que as torna óptimas para as mães que desejam aumentar a sua produção de leite materno.

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Como usar

Você pode pegar uma colher de chá cheia de sementes de feno-grego e fervê-las em água. Esfregue as sementes. Você pode adicionar uma colher de chá cheia de mel e uma pitada de curcuma para realçar o sabor. Beba este chá pelo menos duas a três vezes por dia. Misture os rebentos de feno-grego com salada ou vegetais também.

Seda de cardo

Esta erva é óptima para remover toxinas do corpo e funciona como um óptimo tónico para o fígado. Além disso, esta planta florida tem estrogénio que ajuda a melhorar a lactação.

Como usar

Pode tomar cardo de leite em forma de cápsulas (2 a 3 cápsulas por dia) ou fazer chá adicionando 1/2 colher de chá de cardo de leite numa chávena de água a ferver e deixando-o mergulhar durante 20 minutos.

Shatavari

Esta erva ayurvédica tem sido usada para superar problemas de lactação nas mulheres. Esta erva tem propriedades galácticas que ajudam a aumentar a produção de prolactina e corticóides, que ajudam a produzir leite materno, o que por sua vez melhora a lactação e a qualidade do leite materno também.

Como usar

Pode tomar esta erva misturando-a em água, ou pode também comprar suplementos de ervas Shatavari para aumentar a oferta de leite materno.

Cinnamon

Cinnamon é uma erva perfumada que enriquece os sabores de muitos pratos culinários. No entanto, durante muito tempo, muitas mães lactantes que sofrem de insuficiência no fornecimento de leite têm usado esta erva para aumentar o seu fluxo de leite. Diz-se também que aumenta o sabor do leite materno.

Como usar

As mães lactantes podem consumir canela misturando uma pitada de canela em pó em água morna, meia colher de chá de mel ou adicionando-a ao leite. Você pode tomar canela por um ou dois meses para ver a diferença no fornecimento de leite materno.

Sementes de Cominho

Sementes de Cominho são amplamente utilizadas na culinária indiana, e estas sementes perfumadas também são consideradas um remédio eficaz para a cura de baixo fornecimento de leite materno em mães lactantes. Estas sementes também são carregadas com ferro, o que é útil para dar a tão necessária energia a uma mãe lactante.

Como usar

Pode misturar uma colher de chá cheia de sementes de cominho com um pouco de açúcar e tomá-las com leite morno antes de ir para a cama à noite. Tempere dal, vegetais, saladas, ou caril com cominho torrado em pó todos os dias.

Garlic

Esta erva ayurvédica eficaz é benéfica para aumentar a secreção de leite materno. Diz-se também que aumenta o sabor do leite materno se uma mãe lactante o consome regularmente.

Como usar

O alho pode ser usado em qualquer forma na sua cozinha diária ou pode mesmo comer 2-3 dentes de alho crus todos os dias.

Lua de cabra

Esta erva pertence ao mesmo grupo de plantas que o feno-grego. Ela ajuda na construção das glândulas mamárias e ajuda na produção de leite materno. No entanto, a forma seca desta erva é benéfica porque a erva verde é tóxica e pode ter efeitos nocivos à sua saúde.

Como usar

Esta erva pode ser usada em forma de cápsulas.

Gengibre

Além de adicionar sabor a vários alimentos e bebidas, o gengibre também é usado pelos seus benefícios para a saúde. Um dos melhores benefícios para a saúde que pode conseguir depois de consumir esta erva é aumentar o seu fornecimento de leite materno. O gengibre tem propriedades galactagogue que podem ajudar a estimular a produção de leite materno em mães lactantes.

Como usar

Pode usar gengibre fresco para apimentar o seu chá normal ou nas suas preparações alimentares. Ou simplesmente adicione gengibre em pó seco na comida, chá, etc.

Anis

Esta erva tem propriedades estrogénicas; contém anetol, que é um fitoestrogénio. que ajuda a desbloquear os canais de leite entupidos e a aumentar o fornecimento de leite materno.

Como usar

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Pode fazer chá, infusão de algumas sementes de anis em água quente. Acrescente açúcar ou mel a gosto. Você pode seguramente consumir duas a três xícaras por dia.

A disponibilidade destas ervas ayurvédicas/naturais pode fazer você escolher algumas delas e começar a consumi-las imediatamente. No entanto, não é tão simples porque deve consumir o que é saudável para o seu bebé. Além disso, o seu corpo pode não reagir como antes, depois de consumir os mesmos ingredientes. Mas não precisa de se preocupar. Tome estas medidas de precaução para garantir que obtém o máximo de benefícios para a sua saúde com estas ervas ayurvédicas.

Precauções a tomar antes de usar ervas para amamentar

Embora as ervas sejam extremamente seguras de usar, algumas mulheres podem ser alérgicas a algumas delas. Portanto, você deve ter cuidado antes de consumir qualquer erva para curar o problema da baixa oferta de leite. Aqui estão algumas precauções que você pode adotar:

• Certifique-se de consultar o seu consultor de lactação antes de incluir qualquer erva na sua dieta regular.
• Certifique-se de obter suplementos de ervas apenas de uma marca reputada.
• Algumas vezes as ervas podem causar toxicidade. Fale com seu consultor de lactação ou médico antes de tomá-los.
• No caso de estar grávida, tomar ervas sem consultar seu médico pode levar a complicações fatais.
• Evite as ervas a que você é alérgico.

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