Como você provavelmente sabe, aprender a desbloquear chacras é dito para ajudar a melhorar a sua saúde mental e física. Entretanto, por onde você deve começar quando você mal sabe o que é um chakra, ou como localizá-lo em seu corpo? Você pode se sentir intimidado demais para tentar aprender algo mais, deixando o seu chakra de garganta para os especialistas.
Na verdade, qualquer um pode desenvolver as habilidades necessárias para trabalhar com os 7 chakras, mas é inteligente começar com apenas um. E se você está passando por um período em que quer melhorar sua habilidade de comunicação, não há melhor escolha do que o chakra da garganta. Se você luta para articular seus verdadeiros sentimentos, não consegue identificar suas próprias necessidades ou nunca se sente compreendido, você provavelmente tem um bloqueio no chakra da garganta. Este guia simples o ajudará a aprender os principais fatos sobre o chakra da garganta, disseminando os princípios básicos da cura do chakra da garganta.
- O que é um chakra? Significado e Localização do Chacra Garganta
- Informação sobre o Chakra da Garganta Resumo
- (Atenção: Buscadores de cura energética, obtenham esta incrível ‘Reiki Energy Healing Bracelet’ de graça! Clique aqui agora para obter a sua.)
- Balançando Chakras: Para que é o Chacra Garganta Responsável?
- Temas de um chacra da garganta bloqueado
- Cura do Chakra da Garganta: Como abrir e desbloquear o seu chacra cardíaco
- Utilizar Pedras do Chakra da Garganta e Jóias para Cura
- Técnicas de Meditação de Chakra Garganta e Yoga
- (Por milhares de anos, trabalhadores da luz e curandeiros têm usado pedras específicas para acalmar e focar a mente, reduzir o estresse e fomentar a saúde e a vitalidade. Descubra mais e obtenha sua pulseira de energia gratuita, basta clicar aqui agora para saber mais…)
- Chakra Foods List And Diet Suggestions
- Afirmações de uso do chakra da garganta
O que é um chakra? Significado e Localização do Chacra Garganta
Primeiro, como qualquer guia para iniciantes em chacras explicará, todos têm um conjunto de sete chacras. Estes são os seus centros de energia mais potentes, distribuídos uniformemente pelo seu corpo desde a cabeça até ao fundo do seu spin.
Se tudo na sua vida estiver a correr bem, todos estes chakras estarão alinhados e em harmonia. Você será feliz, saudável e em paz. Em contraste, um bloqueio em um ou mais chakras pode fazer você se sentir profundamente inquieto.
Informação sobre o Chakra da Garganta Resumo
- Localização Física: No meio da garganta.
- Cor: Azul.
- Elemento: Éter.
- Animal Associado: Elefante Branco.
- Questões Emocionais e Comportamentos do Chacra da Garganta Bloqueada: Um Chacra da Garganta Bloqueada manifesta-se principalmente na incapacidade de dizer o que realmente se quer dizer. Você pode sentir que está preso a segredos, que as pessoas não querem ouvir seus pensamentos, ou que você não consegue encontrar as palavras certas para seus sentimentos. Mais uma vez, um pequeno bloqueio pode significar que você só luta com a auto-expressão no trabalho, ou com um amigo em particular. Entretanto, um desalinhamento significativo pode significar que você se sente constantemente frustrado na comunicação. Fisicamente, um Throat Chakra bloqueado pode se apresentar com dor no pescoço, sensibilidade às flutuações hormonais e desconforto no tecido da garganta.
(Atenção: Buscadores de cura energética, obtenham esta incrível ‘Reiki Energy Healing Bracelet’ de graça! Clique aqui agora para obter a sua.)
Balançando Chakras: Para que é o Chacra Garganta Responsável?
Então, agora que você sabe a resposta à pergunta “O que é um chacra?”, podemos passar a explorar o impacto do chacra da garganta em particular. Muitas vezes chamado de Vishuddha, este chakra repousa no meio do seu pescoço, mesmo na garganta. Ele está intimamente ligado a toda a sua auto-expressão, então ele afeta (e é afetado por) tudo o que tem a ver com comunicação.
O chakra da garganta pode ter impacto em tudo o que se segue:
>
- >
- Sua honestidade emocional
- Se você vive uma vida autêntica
- Como você lida bem com conflitos ou confrontos
- A qualidade dos seus relacionamentos
- Sua capacidade de ser ouvido
- Conhecimento das suas necessidades
>
>
>
>>
>
>>
>
Em outras palavras, quando o teu chakra da garganta estiver aberto, vais ser óptimo a fazer-te entender. Serás capaz de dizer o que realmente queres dizer, mas com tacto. Você saberá do que precisa, e será capaz de dizer isso em voz alta de uma forma que faça as pessoas ouvirem. Este tipo de alinhamento no chakra da garganta tem uma influência maravilhosa na sua vida pessoal e profissional, pois uma boa comunicação é vital em todos os relacionamentos significativos.
Quando o chakra da garganta é perturbado, começam a surgir sintomas do chakra da garganta bloqueado. Isto pode acontecer sempre que achar difícil comunicar com os outros, ou sempre que alguém o fizer sentir que não o está a ouvir.
Temas de um chacra da garganta bloqueado
É normal ter problemas de chacra da garganta de vez em quando. Mesmo quando você se torna um especialista em saber como equilibrar seus chakras, você ainda experimentará bloqueios às vezes.
Em cada caso, no entanto, você experimentará sintomas do chakra garganta que o deixam saber que é hora de implantar seus exercícios mais eficazes de cura do chakra garganta.
Em particular, tenha em atenção o seguinte:
>
- >
- Dificuldade em dizer o que quer
- Falta de vocabulário para descrever as suas emoções
- Sentindo como se estivesse agarrado a demasiados segredos
- A sensação de que as pessoas não conhecem o “verdadeiro você”
>
>
>
Por outro lado, problemas físicos causados por um chacra da garganta desalinhado podem incluir um ou mais dos seguintes:
- Uma dor de garganta
- Flutuações erráticas nos níveis hormonais
- Um pescoço duro ou dorido
Todos os chakras podem desenvolver pequenos bloqueios que são difíceis de compreender, por isso não seja duro consigo mesmo se nem sempre consegue identificar a fonte. Dito isto, vale a pena conhecer alguns dos gatilhos clássicos para um chakra bloqueado na garganta.
Os principais exemplos giram em torno de experiências dolorosas de comunicação. Por exemplo, seu chakra da garganta pode ser empurrado para fora de alinhamento por uma avaliação cruel e negativa no trabalho, ou por palavras duras ditas em uma discussão. Também é mais provável que você desenvolva este tipo de bloqueio se você foi criado para manter seus sentimentos para si mesmo.
Cura do Chakra da Garganta: Como abrir e desbloquear o seu chacra cardíaco
Cura de chacras pode parecer complicado e improvável, e você pode pensar que levará muito tempo até que você possa começar a abrir corretamente os chacras para tratar os bloqueios. A boa notícia é que os exercícios dos chakras não são tão obscuros quanto você poderia supor. Você pode aprendê-los muito rapidamente, e eles não são menos poderosos por sua simplicidade.
Ainda que você trabalhe no alinhamento de seus chakras, você maximiza suas chances de criar uma vida feliz e bem balanceada. Com respeito à cura do chakra da garganta, em particular, o significado do chakra da garganta pode significar que você pode rapidamente ver melhorias na comunicação em uma ampla gama de áreas. Isto pode ser libertador e fortalecedor, ajudando-o a viver uma vida mais autêntica.
Também pode acabar com períodos de insatisfação nos relacionamentos ou no local de trabalho, deixando-o finalmente encontrar as palavras para dizer o que realmente sente e pensa. Vamos explorar quatro abordagens especialmente poderosas para abrir o chakra da garganta. Todas são apropriadas tanto para iniciantes quanto para especialistas.
Utilizar Pedras do Chakra da Garganta e Jóias para Cura
Desde que o teste de cores do chakra nos diz que o chakra da garganta está ligado à cor azul. Portanto, qualquer jóia ou pedra azul pode ajudá-lo a trabalhar com este chakra. A idéia aqui é muito simples. Tudo o que você precisa fazer é usar pedras do chakra da garganta, ou mesmo carregar estas pedras do chakra em sua bolsa. Este acto simples vai manter-te atento ao chacra da garganta e pode ajudar a curá-lo. Como você verá no exercício 2, você também pode realizar uma meditação do chakra com a ajuda de pedras.
Aqui estão as pedras de cura de cristal mais populares, juntamente com seus significados específicos:
- Lapus Lazuli: Esta pedra semi-preciosa é às vezes chamada de “pedra da verdade”. Consequentemente, é uma pedra ideal para usar quando se está a tentar comunicar mais honestamente.
- Água-Marinha: Um dos mais conhecidos cristais de chacra da garganta, a água-marinha sempre representou coragem e aceitação. Você pode gravitar em direção a este se você tiver problemas de comunicação particularmente significativos em relacionamentos próximos.
- Amazonite: Uma bela pedra turquesa, amazonita, diz-se que o protege contra a negatividade. Então, tente usá-la se você descobrir que seu medo de julgamento o impede de ser honesto.
- Turquoise: Outra pedra semi-preciosa, turquesa, está ligada ao aumento da confiança na comunicação.
Técnicas de Meditação de Chakra Garganta e Yoga
Anyone pode aprender técnicas de meditação de chakra para iniciantes. Isto significa que se você nunca tentou meditar antes, você ainda não terá nenhum problema. Idealmente, você deve fazer a meditação de cura da garganta uma vez por dia por pelo menos 10 minutos, mas você pode ver melhorias mesmo que pratique apenas algumas vezes por semana.
Aqui está o que fazer:
- Sente-se em uma cadeira confortável em uma sala tranquila.
- Inale e expire 10 vezes, o mais profundamente que puder. Inspire pelo nariz, e depois expire pela boca.
- Entre no topo da cabeça, faça um scan ao corpo e imagine os seus músculos a relaxar à medida que avança.
- Quando tiver feito isto por todo o seu corpo, imagine uma bola a rodar num tom de azul (a cor do chacra da garganta). Veja-o sentado ao nível da garganta, e imagine-o a brilhar.
- Veja a esfera azul a ficar cada vez maior, concentrando-se numa sensação de abertura e relaxamento na garganta.
- Disponha a energia para dispersar pelo seu corpo, e depois abra os olhos quando estiver pronto.
Meanwhile, algumas das melhores poses do chakra da garganta incluem a pose de cobra bebé, suporte para os ombros, e pose de peixe apoiado. Você pode encontrar demonstrações fáceis de todas elas online.
(Por milhares de anos, trabalhadores da luz e curandeiros têm usado pedras específicas para acalmar e focar a mente, reduzir o estresse e fomentar a saúde e a vitalidade. Descubra mais e obtenha sua pulseira de energia gratuita, basta clicar aqui agora para saber mais…)
Chakra Foods List And Diet Suggestions
Estes são alguns alimentos chakra que promovem abertura e equilíbrio geral. Pode ajudar os seus 7 chacras com estes alimentos mesmo que ainda não saiba muito sobre as funções específicas dos outros chacras. Como bónus, estes alimentos estão muito de acordo com uma alimentação geral saudável.
Pense em alimentos integrais como arroz integral, juntamente com a redução da ingestão global de açúcar. No entanto, também há mudanças dietéticas mais precisas que se podem fazer para atingir chakras específicos.
Aqui estão alguns dos populares alimentos curativos para chakras da garganta:
- Mirtilos: Talvez sem surpresas (dada a sua tonalidade azul), os mirtilos estão entre os alimentos mais potentes para o chakra da garganta. Eles podem ser misturados com amoras e coco para criar um delicioso e curativo smoothie para o chakra da garganta. Tente consumi-lo quando souber que vai ter de ter uma conversa desafiadora!
- Frutas que crescem nas árvores: Maçãs, laranjas e todos os outros frutos que crescem nas árvores são tradicionalmente associados ao chakra da garganta. Os especialistas dizem que isto se deve ao facto destes alimentos simbolizarem autenticidade (devido ao facto de só caírem da árvore quando estão prontos a comer).
- Especiarias simples: Adicione sal, capim-limão ou gengibre aos alimentos quando estiver a tentar curar o chakra da garganta. Todos estes promovem uma clara auto-expressão.
Afirmações de uso do chakra da garganta
Ainda que você diga uma afirmação que pareça honesta e precisa, você está promovendo um chakra da garganta saudável. Isto significa que você não precisa realmente sair do seu caminho para gerar afirmações sobre o chakra da garganta. Simplesmente se ater a uma prática diária de afirmação irá longe.
Dito isto, os praticantes de cura do chakra aconselham que você também considere adicionar afirmações de chakra da garganta direcionadas à sua lista. Aqui estão algumas úteis a considerar:
- “Eu posso vocalizar minhas emoções, não importa o que sejam.”
- “Minha voz é importante neste mundo.”
- “Eu honro minha voz verdadeira, e deixo-a falar.”
- “Eu sou um ouvinte empático e um comunicador claro.”
- “Quando eu falo, minhas contribuições são honestas, mas equilibradas.”
- “Eu consigo encontrar as palavras certas em todas as situações.”
- “Outros ouvem a minha voz.”
- “Eu falo os meus verdadeiros pensamentos com facilidade.”
- “Deixem passar a dúvida sobre a palavra que eu ‘devia’ ter dito.”
- “Sou sempre compreendido pelos outros.”
>
>
>
>
>
>
>
>
Quando disseres estas afirmações, fá-lo num espelho e vê os teus lábios a mexerem-se à medida que o fazes. Isto reforça o impacto que as suas palavras podem ter no seu chakra de garganta, enfatizando a sua ligação à comunicação.
Continue a sua viagem no Chakra! Clique aqui para ler o próximo artigo e aprender tudo sobre o seu Chacra do Terceiro Olho (e como equilibrar o seu sexto chacra!)…