TOP 11 Melhores Barbelas Olímpicas para Ginásio em Casa Revisado 2021

Rogue Ohio Bar

>Revista: A barra de Ohio Rogue é uma barra de alta qualidade a um preço muito justo. Tem um bom chicote e pode ser usado em todos os elevadores olímpicos, incluindo o elevador morto, e não tem nenhuma serrilha central para rasgar suas canelas.

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As mangas giram suavemente e precisam de manutenção mínima e é uma ótima barra multiuso que resistirá a abusos e uso pesado e durará por anos.

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A barra Rogue Ohio está entre as melhores churrasqueiras olímpicas para o seu ginásio em casa.

Pros

Cons

Fringe Sport Wonder Bar

Revista: A barra olímpica Fringe Sport Olympic foi concebida para elevação CrossFit e Functional Fitness, especificamente elevadores olímpicos. É uma das melhores barras olímpicas de 2021 e eis porque:

O acabamento todo em zinco preto, seja de rotação rápida ou moderada (você escolhe bucha ou rolamento), chicote rígido e barra de 28 mm de diâmetro fazem desta barra uma das mais confortáveis de usar, e você notará a diferença, especialmente se você estava usando anteriormente uma barra inferior.

Pros

Cons

Rogue Echo Bar 2.0

Review: A Barra Echo 2.0 é uma das melhores barbelas Rogue para o seu ginásio em casa – é económica, durável e tem um bom desempenho em muitos níveis diferentes.

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A Barra Echo tem um eixo de aço com 190.000 PSI de resistência à tracção, por isso tem um peso sério sem dobras ou deformações.

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Foi recentemente melhorada com a construção de mangas de anel de pressão e gosto muito dos 16,4″ de comprimento da manga carregável, bem como do acabamento em zinco brilhante.

Eu também sou um grande fã do Rogue Echo Bumper Plates – uma grande adição a um ginásio CrossFit em casa.

Pros

Cons

Fringe Sport Hybrid Barbell

>Revista: A barra híbrida é a melhor barra olímpica para elevadores experientes.

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A diferença entre esta barra híbrida e a barra de maravilha Fringe Sport é que a barra híbrida tem maior resistência à tracção e um diâmetro ligeiramente maior do que a barra de maravilha, com chicote mais duro e serrilhado mais intenso também.

Tem serrilhado central, mas o serrilhado é menos profundo em direcção ao centro para poupar as canelas durante os levantamentos.

Pros

Cons

O Bella Bar 2.0

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>Revista: O Bella Bar 2.0 é o bar mais popular da mulher Rogues. Ela pesa 15kg, tem 25mm de diâmetro e 6.9 pés de comprimento.

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Esta barra tem uma impressionante resistência à tração de 200.000 psi que pode aguentar muito peso, mas tenha em mente, as mangas são um pouco mais curtas que a barra olímpica do homem a 13 polegadas.

Esta é uma excelente barra para mulheres, tem boa rotação, graças aos casquilhos, e o comprimento ligeiramente mais curto e o eixo mais leve e de menor diâmetro dão às mulheres mais confiança enquanto levantam.

Pros

Cons

Barra Euro Olímpica WL em bruto

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Revista: Esta barra olímpica de “Rogue Fitness Euro Olympic Bar” é obrigatória para o halterofilista olímpico de competição. Pesando 20KG e revestida com cromo polido, esta barra tem um impressionante comprimento de manga carregável de 16,25″.

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Outras características incluem um diâmetro de 28MM, padrão Knurl Olímpico e uma resistência à tração PSI de 215K.

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O aço UE não só é o produto mais forte Rogue disponível, mas também tem um chicote fantástico para snatches e limpezas.

Finalmente, esta barra olímpica em particular apresenta mangas soldadas por fricção – estas proporcionam uma ligação de qualidade superior, forjada.

Esta barra certificada IWF está sujeita ao processo de Rogues Work Hardening para atingir uma barra com uma classificação de durabilidade F6-R e é pesada e medida para um comprimento e peso precisos.

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Pros

Cons

Buddy Capps Texas Deadlift Bar

Review: Esta barra de Buddy Capps foi desenhada para powerlifters e deadlifts porque as placas ficam mais afastadas e a barra usa buchas de latão, comumente vistas em barras de energia porque a rotação não é um fator enorme.

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Esta barra tem uma enorme capacidade de peso de 1500 lbs, grande chicote e serrilhado agressivo. Se você quiser progredir no seu deadlift, esta barra é o verdadeiro negócio e vai ajudá-lo a fazê-lo.

Pros

Cons

Okie Power Bar

Review: A barra de energia Okie, desenhada por Rickey Crain, pode ser vista em competições em todo o mundo. É uma verdadeira barra olímpica que foi testada para até 1500 lbs.

A barra Okie apresenta uma serrilha com uma pequena dentada, para uma boa aderência na barra, e tem um diâmetro de 28,5 mm e mangas de 15,5 polegadas significa que há muito espaço para carregar as placas. A barra Power pode ser usada para todos os elevadores e agachamentos olímpicos, e para as prensas.

Pros

Cons

Barras olímpicas de 7 pés da CAP

Revista: O Barbo da Besta da CAP é um barbo de preço económico com bom desempenho, de facto, é o melhor barbo olímpico desta lista.

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É um barbo olímpico de comprimento total, peso total com um respeitável diâmetro de 28,5 mm e acabamento de fosfato preto. Tem serrilhado moderado sem serrilhado central, tornando-o bom para deadlifts e elevadores olímpicos.

É feito usando aço laminado a frio com uma resistência à tração de 110000 e é classificado para até 1000 libras, mas não é projetado para ser derrubado como você poderia em CrossFit.

Pros

Cons

Body-Solid OB86B Olympic Bar

Review: Esta barra Body-Solid é a escolha certa para quem procura uma barra olímpica de tamanho normal a um preço acessível. É classificada para até 600 lbs, tornando-a boa para iniciantes e para aqueles que não planejam levantar mais de 600 lbs.

É adequada para powerlifting, levantamento de peso e todos os elevadores olímpicos e está disponível em óxido preto e acabamento cromado.

Pros

Cons

CAP Barbell Classic Olympic Bar

Revista: Esta barra CAP é a todo o comprimento, mas não a todo o peso, o que é óptimo para principiantes ou para aqueles que não planeiam levantar mais de 700 libras. A barra em si pesa 16 kg.

Está disponível em preto e cromado e tem uma serrilha diamantada moderada com serrilhado central. Este modelo tem mangas giratórias com buchas para que o peso gire à medida que você levanta, facilitando a elevação no seu corpo.

Pros

Cons

Por falar em barbelas baratas, já se apercebeu que os colarinhos baratos também não lhe estão a fazer nenhum favor?

Os colarinhos de barbelas mantêm o peso no lugar com segurança e os melhores colarinhos de barbelas são fáceis de entrar e sair, por isso é mais fácil mudar o peso. Qualquer um que tenha lutado com colarinhos de mola janky sabe do que estou a falar.

Peguem aqui num conjunto dos melhores colarinhos de barbela olímpicos.

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Porque é importante escolher o Barbell olímpico certo

Aqui está o problema de escolher uma barra barata e de qualidade inferior:

Tipos de Elevadores e o Tipo de Barra que Precisam

Estilo Olímpico Levantamento de Peso

Os elevadores de peso precisam de uma barra com bom giro para executar o roubo e o empurrão e rapidamente passar por baixo da barra.

Você pode ver rolamentos de agulha em uma barra de nível superior Oly porque os rolamentos giram melhor do que as buchas, geralmente. Existem, no entanto, muitas boas barras Oly que usam buchas de latão, mas as barras de nível superior como a Rogue Euro Competition Barbell, têm rolamentos de agulha de qualidade.

Oly lifters normalmente levantam peso realmente pesado e batem ou deixam cair a barra. Uma barra barata irá eventualmente empenar.

As melhores barras olímpicas de levantamento de peso têm um bom chicote para descascar os pesos do chão.

As placas de peso usadas nos elevadores olímpicos são chamadas de placas de pára-choques. As placas de pára-choques têm um diâmetro uniforme e são concebidas para serem largadas. Veja as melhores placas de pára-choques aqui.

Powerlifter Olympic Bar

Powerlifters focam no agachamento, na prensa de bancada e no elevador morto. Os powerlifters focam-se na força RAW, ao contrário dos elevadores olímpicos que se focam no poder explosivo.

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A barra de um powerlifter não precisa de uma grande quantidade de giro porque estes movimentos são realizados lentamente, em comparação com o arrancamento e limpeza dos elevadores Oly.

Uma barra powerlifter deve ser STIFF com um chicote mínimo, e normalmente tem buchas.

A barra olímpica CrossFit

Os crossfitters também executam o snatch e limpam e sacodem, juntamente com o agachamento e o deadlift.

Precisam de uma barra polivalente ou versátil, que normalmente tem marcas duplas de colocação das mãos. CrossFitters fazem frequentemente elevações ao estilo olímpico usando pesos mais baixos e muito mais repetição.

Os crossfitters usam placas de borracha para pára-choques quando levantam, como os elevadores Oly. A melhor barra olímpica de elevação para Crossfitters é uma barra com um bom chicote.

Both the Rogue Ohio Bar and the Fringe Sport Wonder Bar são excelentes barras CrossFit.

Fala de CrossFit, se você está no processo de construção do seu próprio ginásio CrossFit em casa, dê uma olhada nesta lista de equipamentos essenciais de ginásio CrossFit que eu montei.

5 Características a ter em conta antes de escolher a melhor barra olímpica de levantamento de peso

O preço – Você recebe o que paga

Quando se trata da melhor barra olímpica de levantamento de peso, você recebe o que paga.

De facto, o diâmetro da barra deve ser de 28mm para uma boa aderência à barra. Barras mais baratas são frequentemente mais grossas porque o uso de aço de grau inferior, o que significa que as barras são feitas mais grossas para compensar, tornando a aderência desafiadora.

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Um bom halterofilismo olímpico Barbell geralmente custa mais de 400 dólares.

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Força do aço de tração – Peso e resistência à tensão

Força de tração é a força necessária para puxar o aço para fora.

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Força de tração é medida em libras de pressão por polegada quadrada, ou PSI. Quanto maior o PSI, mais rígido o metal é.

Revestimentos resistentes à corrosão

Revestimento do barbelo importa. O revestimento é o que mantém a barra livre de ferrugem e corrosão, e em alguns casos, o revestimento adiciona aderência.

Muitas barras olímpicas terão um revestimento para a parte da barra e um revestimento diferente para as mangas porque as mãos afetam a barra de uma maneira diferente do que os pesos, então aplicações diferentes são necessárias.

As mangas precisam ser protegidas de impacto e metal sobre o desgaste do metal. A pega ou porção da barra precisa resistir ao suor, sal, sujeira por transpiração, etc.

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Em ordem do menos eficaz ao mais eficaz, os revestimentos mais comuns são:

Worst: Aço nu

Não há muita protecção, a menos que o aço seja de alta qualidade.

OK: Óxido Preto

Este tipo de barra está imersa em produtos químicos que escurecem a barra, e terminada com óleo, enquanto a barra está quente.

Este revestimento deixa a barra desprotegida, o que significa que você pode obter uma boa aderência, mas requer manutenção.

Melhor: Cromo

Cromo frequentemente flocos ou lascas, e depois enferruja. O cromo também é facilmente lascado pelo impacto dos pesos.

Cromo também tem um toque escorregadio e quando aplicado sobre a serrilha, tende a embotá-lo, diminuindo a aderência.

Cromo proporciona uma excelente protecção contra a corrosão, desde que permaneça na barra. Não requer praticamente nenhuma manutenção.

Cromo é comum em barras de alimentação, pois os powerlifters não deixam cair a barra. Esta é uma das razões porque as barras de potência são mais baratas do que outras barras.

Melhor: Zinco Preto ou Zinco Brilhante

A barra é mergulhada em zinco, dando uma cor prateada que não é brilhante como o Cromo.

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Zinco parece mais ‘nu’ do que o cromo, mas ainda assim faz com que a barra perca um pouco de aderência.

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Zinco dá excelentes propriedades de corrosão e oxidação.

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Eveniente Melhor: Fosfato de manganês

Fosfato de manganês resiste melhor à ferrugem do que o óxido preto, e tem um acabamento mate agradável que ajuda a melhorar a aderência.

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Não requer manutenção, e não lasca como o cromo.

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Melhor: Cerakote

Cerakote é um revestimento relativamente novo frequentemente visto em armas de fogo. É um revestimento cerâmico de polímero que se diz durar até 70 vezes mais do que qualquer outro revestimento.

Algumas das barras apresentadas na revisão são Cerakoted. Cerakote não se desgasta, como um revestimento de zinco, e tem um acabamento natural mate que melhora a aderência.

Best: Aço Inoxidável de Alta Qualidade

Embora não seja tecnicamente um revestimento, as barras de aço inoxidável de alta qualidade resistem à ferrugem e à corrosão por si só, e não precisam de um revestimento.

Os melhores barbos olímpicos são feitos com aço inoxidável de qualidade superior como o aço europeu ou japonês.

As mangas: Buchas ou Rolamentos

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Barras de levantamento de peso olímpico que caem são melhores com um sistema de rolamentos de agulha do que com uma bucha.

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As buchas não só giram mais livremente, mas as buchas podem ser esmagadas e malformadas de quedas repetidas ao chão.

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Barras de força, que não são destinadas a cair, usam exclusivamente buchas.

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Bushings não giram tão livremente como os rolamentos, mas os powerlifters não precisam de muita rotação, pois levantam muito mais lentamente que os elevadores olímpicos.

Diámetro da barra Matérias, Diâmetro Menor = Melhor Grip

Barras olímpicas de alta qualidade são normalmente de 28mm. Esta largura oferece uma boa aderência e um chicote decente.

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Barras de alta qualidade são mais frequentemente feitas com diâmetros maiores como 30 mm. Isto torna a barra mais rígida, e menos flexível, portanto, menos chicote.

Guia para barras baratas, que também são feitas mais grossas para compensar a má qualidade do aço.

Bottom Line

Se você é um halterofilista olímpico ou pretende levantar pesos pesados, você pode esperar pagar mais por uma barra do que um halterofilista.

Independentemente do desporto de levantamento em que esteja envolvido, investir o dinheiro numa barra decente vale a pena.

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Sete um halterofilista falhado numa barra eléctrica pode empenar ou dobrar permanentemente a barra, que terá de ser substituída.

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Um dos arrependimentos mais comuns que vejo entre os elevadores é não conseguir o melhor barbelo olímpico que poderiam.

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Embora você esteja procurando o barbelo olímpico ideal, dê uma olhada nesta lista cuidadosamente curada dos melhores equipamentos para o seu ginásio de levantamento de peso em casa ou na garagem.

Olimpic Barbell FAQ

Qual é o Melhor Barbell Olímpico?

O que você considera o melhor Barbell Olímpico é uma questão de opinião, e como tal, eu lhe darei a minha. A Barra Rogue Ohio e a Barra Maravilha Desportiva Fringe são as melhores barras que considero serem as melhores.

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A Barra Rogue Ohio tem um bom diâmetro, grande serrilhado, sem serrilhado central para não rasgar os joelhos, uma força de tracção PSI tão alta que nunca conseguiria levantar o suficiente para causar falha ou dobrar, e buchas de alta qualidade que sei que ainda vão girar daqui a anos.

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Eu adoro a Barra Maravilha Desportiva Fringe pelas mesmas razões. Ela também tem um diâmetro de 28mm para fácil aderência, sem serrilhado central, uma resistência à tração ligeiramente maior do que a barra de Ohio Rogue e rolamentos de agulha que giram bem, mas precisam de lubrificação e manutenção.

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As duas barras olímpicas são escolhas olímpicas sólidas.

Qual o tamanho da barra olímpica que devo comprar?

Barras olímpicas masculinas

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A barra olímpica masculina tem um comprimento e peso padrão. Uma barra olímpica masculina tem 20kg, 7.2 pés de comprimento e um diâmetro de 28 a 29mm.

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Nota: uma barra olímpica masculina é às vezes dita pesar 45 libras, embora tecnicamente esteja mais próxima de 44 libras e é de 20kg.

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Bar olímpica feminina

Uma barra olímpica feminina tem 15kg e um diâmetro de 25mm, e é de 6.9 pés, geralmente.

Nota: Uma barra olímpica feminina é às vezes chamada de barra de 35 lb, embora tecnicamente esteja mais próxima de 33 lb e tenha 15 kg.

Barra de Treino para Praticar a Forma

Barra Olímpica de Treino são ainda mais leves a 15 lb. Essas barras olímpicas mais leves são projetadas para treinar a forma adequada.

Barras olímpicas verdadeiras de 35 lb

Existe também a rara barra olímpica de 35 lb, que na verdade pesa 35 lb, ao contrário da barra da mulher, que às vezes é chamada de barra de 35 lb, mas pesa mais perto de 33 lb. A verdadeira barra de 35 lb é bastante incomum.

Então que tamanho de barra você deve ter? Depende dos seus objectivos, género e do que pretende.

Digo isto, o tamanho mais comum é a barra olímpica masculina que tem 20kg, 7,2 pés e 28 a 29 mm no centro, mas muitas ginásios também têm barras femininas.

Qual é a diferença entre barras standard e olímpicas?

Barras standard têm mangas mais finas de 1 polegada, enquanto as barras olímpicas têm mangas de 2 polegadas.

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Mas a maior diferença?

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As barras olímpicas são mais fortes e podem suportar mais peso do que as barras padrão, por barras olímpicas em si variam na capacidade de peso.

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Quer saber mais? Escrevi aqui um guia sobre a diferença entre barras olímpicas e barras olímpicas.

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Todas as barras olímpicas pesam o mesmo?

Então não, nem todas as barras olímpicas pesam o mesmo.

A barra olímpica mais comum é a barra olímpica masculina, que pesa 20 kg, tem 7,2 pés de comprimento e um diâmetro central de 28 a 29 mm. Esta barra é às vezes chamada de barra de 45 lb, mesmo pesando mais perto de 44 lb, e pesa uns verdadeiros 20kg.

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Quer pesar aqui?

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Michael é um especialista em fitness e construtor profissional de casas/garagens. Seus tutoriais, guias e revisões são apoiados por sua própria experiência e definitivamente o ajudarão a alcançar seus objetivos. Ele também adora colocar maionese e ketchup na pizza por alguma razão!

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