Você é um Empático? 13 Surefire Signs with a Personal Empath Test

Determinar se você é ou não um empático é uma parte especialmente importante de abraçar seu eu autêntico. Durante a maior parte da minha vida, eu fui rotulado pelos outros (e por mim mesmo) como sendo excessivamente sensível, ansioso e tenso. Coisas que as outras pessoas gostavam ou achavam fácil, como ler através de grandes multidões e multi-tarefas, me dominaram.

Ser um com a natureza me ajudou a relaxar, mas isso não me impediu de atrair vampiros de energia e ser superestimulado por lugares e eventos que não incomodariam uma pessoa ‘normal’.

O que era mais mistificante, e às vezes debilitante, é o fato de que quando eu me aventurava em público ou saía com pessoas que conhecia, parecia que assumia suas emoções. Se os meus amigos estavam chateados com alguma coisa, eu sabia-o imediatamente. E se alguém na mercearia ficasse realmente irritado ou triste, eu poderia sentir sua tensão ou tristeza.

Quando você está lendo este post no blog, é provável que você, também, tenha experimentado um pouco do que descrevi acima e esteja se perguntando se você também é um empático. Embora a experiência de todos seja única, muitos empáticos têm histórias semelhantes e tendências empáticas.

Eu espero que este guia possa ajudá-lo a entender o que significa ser um empático, definir seu dom um pouco melhor, e possivelmente obter o Complete Empath Toolkit para usar a nova consciência que você ganhará para melhorar e fortalecer sua existência diária.

O que significa ser um empático?

O termo ‘empático’ é usado para descrever uma pessoa que parece ter um grau de empatia maior do que a maioria das pessoas e é extremamente sensível tanto às emoções como à energia dos outros. As pessoas frequentemente confundem empatia com o termo simpatia, mas estas palavras têm dois significados muito diferentes.

Empatia vs Simpatia

Empatia é a capacidade de se conectar com uma pessoa de uma forma que lhe permite entender o que ela está pensando ou sentindo. Mostrar empatia é colocar-se no lugar de outra pessoa. Permite que você se coloque dentro da realidade emocional de outra pessoa. Isto é algo que empatia pode fazer numa escala muito maior do que uma pessoa normal.

Com simpatia, você não está experimentando as emoções dos outros, mas sim relacionando certos sentimentos em relação a elas. Por exemplo, se um amigo tem câncer, você pode sentir pena ou tristeza, mesmo que eles estejam em um lugar de aceitação.

Um exemplo de ser um empático

Aqui está uma boa maneira de lembrar a diferença entre os dois. Imagine que é o aniversário da sua amiga Megan, e ela convida você e sua outra amiga Claire para jantar.

Após pedir os aperitivos, Claire pergunta à aniversariante se ela está animada com o seu recente noivado. Megan fica vermelha e baixa a cabeça.

Ela admite que cancelou o casamento porque descobriu que seu noivo a estava traindo.

Instancialmente, você fica com uma sensação de arrepiar o estômago. Enquanto Claire expressa a sua simpatia, você tenta pensar em palavras para confortar a sua amiga. Esta tarefa parece impossível, já que você está tão envolvida na emoção crua e esmagadora que Megan, e agora você, está sentindo.

Você se desculpa até o banheiro para que você possa parar as lágrimas que estão nos cantos dos seus olhos. Claire parece um pouco confusa, pois ela é a única na mesa que não está em lágrimas.

Humans são na verdade apenas vibrações de energia, e nós estamos sempre em troca com o ambiente ao nosso redor. Como uma esponja, os empáticos assumem o peso do mundo na forma da energia emocional de outras pessoas.

Guiados pela intuição, os empáticos sentem o nosso caminho através do mundo, absorvendo tanto as energias negativas como positivas dos outros à medida que avançamos. Isto pode ser tanto satisfatório quanto perigoso.

Sinais de um empático

Muitos empáticos assumem falsamente que todas as pessoas têm a capacidade de fazer o mesmo, mas este não é o caso. Existem outros traços e sinais que sugerem que uma pessoa é extra-sensível às energias dos outros.

Salvar um ou mais não faz de você um empático assim como a ausência de um certo traço não significa que você não seja altamente sensível. Aqui estão alguns dos traços mais notáveis daqueles que são considerados empáticos.

Você usa seu coração na manga

Na época medieval, os cavaleiros usavam um pedaço de armadura chamado manga como forma de proteger o braço. O símbolo de uma senhora era frequentemente enrolado nestas mangas como um símbolo de favor.

Os inimigos são conhecidos por serem altamente sensíveis ou demasiado emocionais, e nós tendemos a “usar os nossos sentimentos” também. Se você tem a tendência de mostrar suas emoções genuínas de uma forma aberta e vulnerável, você pode ser um empático.

Você é um amante da natureza ou dos animais

As pessoas compassivas são especialmente boas com os animais por causa de seus corações compassivos. Algo interessante que acontece quando alguns empáticos aumentam a consciência de seus dons é uma aversão a comer carne porque eles podem ‘sentir’ as emoções/vibrações da comida sendo consumida.

Os empáticos também são atraídos para a natureza porque estar fora pode aumentar a capacidade de ‘recarregar’. Pessoas insensíveis usam o termo ‘abraçador de árvores’ como uma forma de insultar aqueles que estão especialmente ligados à natureza. O que eles não percebem é que o abraço de árvores tem sido estudado e provado como uma forma de reduzir o estresse e ansiedade.

Caminhos apenas ‘sabem’ coisas

Ampatas funcionam usando a intuição mais do que o raciocínio consciente. Isto significa que você pode saber algo instantaneamente sem qualquer prova física ou evidência. Muitas pessoas são intuitivas mas não excessivamente empáticas.

Aqueles de nós que possuem algo chamado “empatia intuitiva”. Isto permite-nos sentir e absorver informação dos corpos dos outros. Na maioria das vezes, isto é feito naturalmente e sem esforço.

Seu humor flutua muito

Os óbitos são às vezes mal diagnosticados como tendo um distúrbio de humor por causa de altos e baixos que vêm junto com a tomada de toneladas de energia e, muitas vezes negatividade, de outros.

Se você se encontrar subitamente de mau humor, você provavelmente pegou esta energia de alguém (ou de algum outro lugar). No final deste post, vou delinear algumas formas de resolver este problema comum de empatia.

Você tem um limiar baixo para dor, violência e barulho

Lesão, imunizações e outras experiências fisicamente dolorosas podem ser realmente difíceis de lidar para uma pessoa altamente empática. Isto está relacionado ao fato de que muitos empáticos têm uma baixa tolerância à estimulação em geral.

Ruídos altos, cheiros fortes e até mesmo toque físico podem desencadear emoções esmagadoras também. Os empáticos também acham imagens e vídeos violentos difíceis de assistir e tendem a evitar as mídias sociais e noticiários que mostram tais atos.

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Você fica doente e cansado (literalmente)

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Há muitas pessoas que acreditam que todas as doenças físicas começam com emoções negativas no corpo. Se isto é verdade, explica porque tantos empáticos ficam doentes ou lutam com fadiga crônica.

O efeito prejudicial que as emoções negativas dos outros podem ter na saúde de um empático é uma das principais razões pelas quais todas as pessoas altamente sensíveis devem aprender a se proteger através do bloqueio de absorção.

É preciso uma ‘desintoxicação das pessoas’

Uma das formas que os empáticos lidam com os efeitos da absorção das emoções dos outros é desligar-se completamente das pessoas. É um mito que todos os empatizantes são introvertidos que preferem estar sozinhos o tempo todo. Muitos são extravertidos extrovertidos que gostam de socializar, mas evitam-no por causa do peso que se sente a seguir. Isto faz com que a tendência de se retirar da interação com pessoas com uma característica empática comum.

Sua mente se sente muito ocupada ou distraída

Não é raro que uma empática seja diagnosticada como tendo TDAH ou algum outro distúrbio que é marcado pela impulsividade ou pela incapacidade de focalizar. Muitas vezes descrito como ‘mente macaco’, pode ser difícil focar em coisas que você ama e gosta quando toneladas de informação sensorial estão sendo trazidas para dentro.

Cientes de quantos pensamentos correm pela sua mente todos os dias é um bom lugar para começar. Você vai notar que muitos (se não a maioria) desses pensamentos são desnecessários ou indesejados.

Gosto de descrever isso como uma situação de ‘acumuladores’ na qual a casa (mente) está sendo preenchida com toneladas de lixo que você não pediu. Felizmente, a meditação e outras técnicas de cuidado podem impedir que esta ‘entrega’ continue.

A confusão é sua inimiga

Este é um sinal menos conhecido que alguns dos outros mencionados nesta lista. Para realmente entender como ser dominado pela desordem está relacionado a pessoas altamente sensíveis, você tem que pensar sobre do que um objeto é feito no seu núcleo.

Se você já teve uma aula de ciências no colegial ou na faculdade, você provavelmente aprendeu sobre energia potencial. Isto significa que mesmo quando um objeto está perfeitamente imóvel, ele contém a energia necessária para se mover.

Apenas como um empático pode absorver a energia de uma pessoa, ele também pode absorver as vibrações dos objetos. Por esta razão, é super importante certificar-se de que você declina sua casa (especialmente seu quarto) frequentemente.

Você luta com vícios ou obesidade

Nem todos os traços empáticos são positivos. Pensar que ser um empático é tudo ‘arco-íris’ e ‘sol’ é o que torna as habilidades difíceis para aqueles com verdadeira natureza empática.

Pode ser surpreendente, mas os vícios ao álcool, comida, trabalho e drogas são comuns entre os empáticos porque essas coisas servem como distrações que tiram o foco das emoções negativas e distúrbios mentais.

Isso não é algo que uma pessoa escolhe conscientemente, e a maioria desconhece as verdadeiras razões para comer em excesso, beber em excesso, etc. Os empatas também tendem a colocar muito peso ao redor de seu meio como uma forma física de “se encher” contra a absorção de energia.

Empatas e Relacionamentos

Você pode pensar que a habilidade de entender as pessoas muito bem faria com que aqueles de nós com dons empáticos fossem habilidosos em amizade e amor. Infelizmente, este não é o caso.

Embora rápidos em se apaixonar e se conectar, os empáticos encontram relacionamentos desafiadores por causa do que eles são em seu âmago: um fluxo de energia entre duas pessoas. É por isso que é tão importante estar apenas em conexão com pessoas cujas energias estão alinhadas com as suas.

Empatas e narcisistas

Narcisistas têm como alvo os Empatas. Pode parecer difícil manter-se alinhado apenas com pessoas positivas, especialmente quando parece que os opostos energéticos são constantemente atraídos uns pelos outros. Os que se sentem naturalmente atraídos por quem dá e vice-versa.

Há pouco mencionei que a empatia é uma característica que não se pode ter, algumas, ou muitas. Os empatizantes estão no extremo alto desta escala enquanto narcisistas, sociopatas e outros tipos de personalidades do ‘Cluster B’ podem ser encontrados no outro extremo do espectro.

Estas pessoas são frequentemente rotuladas de vampiros de energia por causa da sua tendência de sugar toda a positividade de uma pessoa e deixar resíduos emocionais tóxicos para trás. Vampiros que não estão conscientes de como se protegerem emocionalmente irão naturalmente atrair estes abutres – um casamento empático narcisista não é raro. Isto é especialmente verdade para aqueles que foram criados por viciados, têm um pai narcisista, ou têm um passado cheio de trauma ou dor.

Os empáticos têm baixa auto-estima ou são excessivamente críticos (de si mesmos)

Embora os narcisistas e outros vampiros de energia tendam a se projetar em todos os outros, os empáticos se tornam culpados internamente. Os empáticos são especialmente propensos a baixa auto-estima por causa do tumulto emocional que muitos sentem. O mesmo se aplica à depressão, ansiedade e outros desafios de saúde mental, mas a maioria pode ser desfeita descobrindo como proteger a si mesmo.

Empath Test

Depois de ler sobre os sinais acima, você pode estar ainda mais convencido de que você tem habilidades empáticas superiores à média. Como alguns traços de personalidade, a empatia pode se apresentar como uma escala deslizante, com alguns sendo muito compassivos e alguns sendo muito fechados aos sentimentos dos outros. O teste de empatia abaixo pode lhe dar uma idéia ainda melhor de onde você cai no pêndulo.

Faça você mesmo as seguintes perguntas:

• Você se sente diferente ou como se não se encaixasse nos outros?
• É capaz de sentir a dor de pessoas ou animais?
• Estas sensações tendem a manifestar-se fisicamente?
• Sabe o que os outros estão a sentir, mesmo que estejam a tentar escondê-lo?
• Há momentos em que você (ou outros) sente que está demasiado emocional ou sensível?
• Você luta com ansiedade crónica ou depressão que não é situacional?
• O ruído, muito movimento, ou certos cheiros fazem-no sentir-se ansioso?
• Você evita lugares públicos porque eles fazem você se sentir sobrecarregado?
• Você se sente drenado depois de estar perto de grandes grupos?
• Seu humor é afetado pelo estado emocional dos outros?
• As relações interpessoais com os outros são difíceis de gerir?
• A arte, literatura e música movem-no emocionalmente?
• Você evita conflitos com os outros por causa da forma como o faz sentir?
• Há alturas em que imitas os sotaques ou maneirismos dos outros sem sentido?
• As multitarefas parecem demasiado difíceis para ti?
• Estás mais ligado à natureza e aos animais do que uma pessoa comum?
• As pessoas tendem a pedir ajuda para os seus problemas?
• Você é afetado física ou emocionalmente por imagens ou vídeos violentos?
• Você come demais, bebe, fuma ou se envolve em outros hábitos insalubres para lidar com emoções fortes?
• Certos medicamentos ou cafeína têm um forte efeito no seu estado físico ou mental?

Se respondeu ‘sim’ a 8 ou mais destas perguntas, você tem maiores capacidades empáticas do que a pessoa comum. 12 ou mais sugerem que você é hiper-empático (um empático).

Como lidar com ser um empático?

Como todos os presentes, ser empático vem com oportunidades e obstáculos. Visto por uns como um dom e por outros como uma maldição, muito esforço e paciência é necessário quando se aprende a lidar com ser um empático. As informações abaixo ajudarão você a aprender a se proteger de absorver energia indesejada e encontrar o equilíbrio.

Balance seus Centros de Energia

Embora haja muito debate sobre como ou porque algumas pessoas são mais empáticas do que outras, muitos acreditam que a absorção da energia negativa de outros tem que fazer chakras hiperativos.

Estes sete centros de energia espiritual estão localizados em uma linha que começa logo acima da cabeça e termina na própria base da coluna vertebral. Os chakras de uma pessoa devem estar abertos, mas não em excesso. Caso contrário, você pode acabar com os seguintes efeitos de chakras hiperativos:

• Experindo falta de inspiração, nevoeiro mental, depressão e distanciamento emocional (chakra da coroa hiperativo)

• Sentindo-se sobrecarregado, experimentando dores de cabeça ou delírios, e experimentar pesadelos (chakra hiperactivo do terceiro olho)

• Superar conversas, mexericos, e ser crítico e julgador de si mesmo ou dos outros (chakra hiperactivo da garganta)

• Contrair com a co-dependência, tolerar demasiado dos outros, perder a própria identidade, e dizer sim quando você quer dizer não (chakra cardíaco hiperativo)

• Lutar contra um desejo de controle, perfeccionismo, teimosia e distúrbios alimentares (plexo solar hiperativo)

• Ser excessivamente emotivo, lutando contra os vícios, ou sentir-se incapaz de soltar anexos (chakra sacral hiperativo)

• Sentir raiva, ganância, impaciência ou preso (chakra raiz hiperativa)

Peritos em chakra afirmam que não consertar este problema também pode levar a chakras bloqueados. Portanto, para consertar este problema, você deve equilibrar os seus centros de energia. Leia nosso artigo sobre a cura dos chakras para um guia passo a passo sobre como fazer isso.

Usar Técnicas de Visualização

Para prevenir chakras bloqueados e hiperativos em primeiro lugar, os empaths podem usar a visualização do escudo. Embora isto possa parecer complicado, na verdade é muito simples de fazer.

Quando você começa a se sentir desconfortável (com uma pessoa, lugar ou situação), tire um momento para imaginar que um belo escudo ou bolha de luz branca está ao seu redor. Ela deve rodear completamente o seu corpo e estender-se por alguns centímetros. Lembre-se que o seu escudo está protegendo você de toxicidade, trazendo energia indesejada e estresse. Ele também impede que sua própria energia seja sugada por vampiros emocionais.

Por mais bobo que isto possa parecer, a ciência tem provado que o corpo e a mente têm dificuldade em distinguir o que imaginamos da realidade. É por isso que pensar em uma experiência desagradável como o seu cônjuge traindo ou um ente querido morrendo pode trazer reações físicas e emocionais tão fortes. Quando você visualizar este escudo bloqueando vibrações indesejadas, seu corpo fará o trabalho.

Definir limites energéticos para você mesmo

O melhor escudo pode ter dificuldade em manter toda a energia negativa fora. É por isso que é crucial desligar-se daqueles que são tóxicos e estabelecer limites energéticos no trabalho e em casa. Você pode fazer isso por:

• Estar ciente de como você se sente e o que está causando esses sentimentos. Tome consciência do seu mundo interior e das coisas que causam a sua energia a mudar. Quando um sentimento surgir, pergunte-se: “Isto é meu ou a emoção de outra pessoa?” Isto irá ajudá-lo a não reagir a todos os sentimentos que se apresentam.

• Limite as interações drenantes, destacando-se das pessoas que o fazem sentir-se sobrecarregado ou drenado. Muitos empáticos lutam com isso porque sentimos que o desprendimento é egoísta. Entretanto, proteger sua própria energia é necessário, e não mesquinho ou egoísta. Se você trabalha ou vive com pessoas que o fazem sentir

• Utilize objetos físicos como cristais, plantas e até fones de ouvido canceladores de ruídos para ajudá-lo a estabelecer limites energéticos. Uma coisa que eu achei útil foi usar um cobertor pesado que serve como um ‘escudo’ enquanto protege minha energia e reduz minha ansiedade quando eu durmo.

• Figure o que impulsiona a sua energia e concentre-se nessas coisas. Exercitar-se, sair, comer bons alimentos, observar seus pensamentos e praticar meditação e/ou yoga são todos lugares para começar. Se você é um novato completo, leia este guia com os melhores livros de yoga para iniciantes.

• Uma outra prática a ser empregada é o grounding. Isto envolve conectar-se a si mesmo e à prática de yoga. Você pode fazer isso colocando seus pés firmemente no chão e depois enviar qualquer energia negativa para fora do seu corpo e para o campo.

Meditar Regularmente

Meditação é importante para qualquer um que queira se tornar o seu melhor eu, não apenas empática. Entretanto, abraçar esta prática é especialmente importante para aqueles que lutam com os efeitos negativos de ser altamente sensível. Alguns dos benefícios incluem:

• Diminuição do stress e da ansiedade
• Melhor controlo dos pensamentos e da capacidade de atenção
• Sensibilidade e memória mais fortes
• Sistema imunitário e níveis de energia melhorados
• Regulação do humor e do sono

Muitas pessoas são adiadas pela meditação porque não compreendem o propósito, pensam que está ligado à religião, ou simplesmente não sabem como começar.

A verdade é que você não precisa pagar por um aplicativo caro ou fazer algo especial para meditar. Basta encontrar um lugar tranquilo onde você possa sentar ou deitar-se e relaxar seu corpo.

Então, comece a se concentrar em sua respiração, respirando devagar e profundamente enquanto você conta ou repete um mantra de algum tipo. Fazendo isso, você poderá ir além da sua mente consciente e conectar-se consigo mesmo (mais alto), interior.

Embora isso possa parecer um pouco estranho no início, apenas 20 minutos por dia permitirá que os benefícios acima mencionados comecem a se manifestar. Você pode encontrar mais dicas sobre como meditar no meu artigo sobre clarividência e clarividência.

Empatas e Relacionamentos

A minha sugestão final para os empáticos aprenderem a tirar o melhor partido das suas capacidades extra-sensoriais é separarem-se de qualquer um que drene a sua energia ou o afecte negativamente numa base diária. Eu mencionei isto vagamente ao longo do artigo, mas acho que é realmente importante dedicar pelo menos um parágrafo para explicar porque isto não é apenas sugerido pelo necessário.

Interações Tóxicas Limitadas

Imagine esta cena: Você é alérgico a algas, e sempre que entra em contacto com elas, a sua pele rebenta, os seus olhos incham, e desenvolve feridas na pele. Você adora nadar no oceano, mas quando o faz, normalmente toca em algumas algas e acaba doente.

Você tenta evitar este problema usando equipamento de natação protector e apenas nadando em locais onde as algas não são predominantes. Ainda assim, você sabe que há um risco de ter uma reação alérgica, e muitas vezes é isso que ocorre.

Isso é semelhante à troca entre empatas e membros negativos da família, parceiros e amigos. Nós chamamos essas pessoas de “tóxicas” por causa dos efeitos nocivos de estar perto delas.

Relação empática e narcisista

Se você está em uma relação com um vampiro energético ou narcisista, a única maneira de escapar completamente do seu domínio é ‘parar de nadar’ com eles. Se você puder, isso significa que não há contato. No entanto, eu percebo que isto não é possível em todos os casos. Isto é especialmente verdade se você tem filhos com uma pessoa ou se eles são pais.

Se este for o seu caso, você ainda pode proteger seus centros de energia usando algo chamado método ‘pedra cinza’. Esta técnica funciona de duas maneiras. Para uma, limita o seu contacto com vampiros de energia e duas; encoraja-os a perder o interesse em si. Pessoas desequilibradas tendem a ser atraídas pelo drama e caos.

Psicopatas apreciam o empurrar e puxar e precisam da sua energia para se sentirem realizados. Ao ser emocionalmente desapegado e agir como uma ‘pedra’ monótona, você prejudica a capacidade das pessoas tóxicas de atraí-lo para uma troca de energia. O resultado? Você está protegido e capaz de controlar melhor suas habilidades empáticas.

Perguntas Frequentes sobre o Empath

Como conclusão, eu fiz uma pequena lista de perguntas frequentes sobre ser um Empath. Se você ainda tem uma pergunta que não está respondida no artigo ou na lista de FAQs abaixo, por favor sinta-se à vontade para me contactar!

Becoming the empath you are supostamente

Porque somos tão intuitivos, qualquer empático que tenha lido tão longe no artigo provavelmente determinou ‘yay’ ou ‘nay’ quando se trata de ter habilidades empáticas.

Se você pensa pelo menos um pouco que você pode possuir habilidades empáticas, vale a pena explorar o poder dessas habilidades assim que você puder.

Você tem tanto potencial inexplorado e uma enorme abundância esperando por você uma vez que você tenha um sistema em funcionamento para ajudá-lo a alcançar seu poder. Muitas pessoas me falaram sobre a iluminação quando você finalmente está livre de fardos e é capaz de entrar na luz para ver as bênçãos de ser um empático capacitado.

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O kit de ferramentas Empath para recuperar seu poder pessoal

Um verdadeiro líder neste campo é o especialista Dr. Michael R. Smith, que tem trabalhado profissionalmente como guia espiritual, conselheiro/psicólogo treinado em doutorado e praticante de medicina energética por mais de 20 anos.

Ele desenvolveu o Complete Empath Toolkit, que é um abrangente programa de treinamento de auto-estudo que é um comprovado sistema de 2 fases de empoderamento empático.

Este programa de empoderamento empático contém uma biblioteca com mais de 8 horas de treinamento de áudio continuamente atualizado (a cada 30 dias), o livro eletrônico original, e 2 chamadas de orientação pessoal ao vivo do próprio Dr. Michael R. Smith.

É bastante impressionante como você vai aprender a parar de absorver menos energia vibracional dos outros, acabar com seus ciclos viciantes de sabotagem, limpar e ‘proteger’ sua energia, e se engajar em forte comunhão com o Divino.