E eles descobriram que entre os homens e mulheres, os tipos da manhã e muitos dos tipos do dia movimentavam significativamente mais do que os tipos da noite, mesmo quando os pesquisadores controlavam para a saúde das pessoas, profissões, status socioeconômico e outros fatores. Pouca dessa atividade extra parecia ser um exercício formal, os cientistas calcularam, com base na quantidade de energia que os voluntários gastavam. Mas isso somou-se. Para os homens de manhã, a diferença era de cerca de 30 minutos a mais de caminhada por dia e para as mulheres, cerca de 20 minutos a mais do que entre os mochos.
Os resultados sublinham que “nossos cronótipos podem ter um papel surpreendentemente importante em nossas vidas”, diz Laura Nauha, estudante de doutorado da Universidade de Oulu, que liderou o novo estudo. Eles podem afetar não apenas quando e quão voluntariamente acordamos, mas com que freqüência nos levantamos das nossas cadeiras e nos movemos.
Este estudo é observacional, no entanto, por isso não mostra que nossos cronótipos nos fazem mover mais ou menos, apenas que as duas questões estão relacionadas. Ele também não explica porque os tipos noturnos tendem a ser menos ativos, diz a Sra. Nauha. Pode haver interações fisiológicas entre os relógios corporais das pessoas, músculos e outros sistemas corporais que de alguma forma resultam em tipos noturnos menos motivados a sair do sofá ou cadeira e passear.
Mas considerações práticas provavelmente desempenham um papel maior, diz ela. Os tipos noturnos podem sentir-se mais energéticos à noite, quando os ginásios podem estar fechados e os caminhos escuros. Outro fator óbvio “pode ser a falta de sono” e a fadiga resultante, diz ela, já que os tipos noturnos muitas vezes lutam para sincronizar o tempo de seu corpo com as exigências de seus horários de trabalho – particularmente agora, durante a pandemia, quando quase todos os nossos horários estão fraturados.
Over tudo, os achados do estudo sugerem que os noturnos podem querer monitorar a freqüência com que se movem, diz a Sra. Nauha. “Os tipos noturnos podem precisar trabalhar mais para tentar garantir que eles se exercitam”.
Se você não tem certeza do seu cronótipo, uma versão do questionário usado neste estudo está disponível online aqui.