Cu câteva săptămâni în urmă am împlinit 30 de ani. În preajma zilei mele de naștere am scris o postare despre ce lecții de viață am învățat la 20 de ani.
Dar de data aceasta am făcut altceva. Am trimis un e-mail abonaților mei (abonați-vă aici) și i-am întrebat pe cititorii cu vârsta de 37 de ani și mai în vârstă ce sfaturi și lecții de viață le-ar da celor de 30 de ani ai lor. Ideea era că aș fi făcut crowdsourcing din experiența de viață a cititorilor mei mai în vârstă și aș fi creat un alt articol bazat pe înțelepciunea lor colectivă.
Rezultatele au fost spectaculoase. Am primit peste 600 de răspunsuri, multe dintre ele având o lungime de peste o pagină. Mi-a luat trei zile bune să le citesc pe toate și calitatea intuiției pe care oamenii au trimis-o m-a năucit.
Așa că, în primul rând, le mulțumesc din suflet tuturor celor care au contribuit și au ajutat la crearea acestui articol.
În timp ce parcurgeam e-mailurile, ceea ce m-a surprins cel mai mult a fost cât de consistente au fost unele dintre sfaturi. Aceleași 5-6 sfaturi au apărut iar și iar și iar sub diferite forme în literalmente 100 de e-mailuri. Se pare că există într-adevăr câteva lecții de bază care sunt deosebit de relevante pentru acest deceniu al vieții tale.
Mai jos sunt 10 dintre cele mai comune lecții de viață care apar în toate cele 600 de e-mailuri. Cea mai mare parte a articolului cuprinde zeci de citate preluate de la cititori. Sper să vă placă la fel de mult ca și mie.
- Începeți să economisiți pentru pensie acum, nu mai târziu
- Începeți să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră acum, nu mai târziu
- Nu petreceți timp cu oameni care nu vă tratează bine
- Să fii bun cu oamenii la care ții
- Nu poți avea totul; concentrează-te pe a face câteva lucruri foarte bine
- Nu vă fie teamă să vă asumați riscuri, încă vă puteți schimba
- Trebuie să continui să crești și să te dezvolți
- Nimeni (încă) nu știe ce face, obișnuiește-te cu asta
- Investiți în familia dumneavoastră; merită
- Fii amabil cu tine însuți, respectă-te
Începeți să economisiți pentru pensie acum, nu mai târziu
„Mi-am petrecut 20 de ani în mod nesăbuit, dar vârsta de 30 de ani ar trebui să fie momentul în care să faceți un mare efort financiar. Planificarea pensionării nu este ceva ce trebuie amânat. Înțelegerea lucrurilor plictisitoare, cum ar fi asigurările, 401ks & ipoteci este importantă, deoarece totul este pe umerii tăi acum. Educă-te.” (Kash, 41 de ani)
Cel mai des întâlnit sfat – atât de des întâlnit încât aproape fiecare e-mail spunea cel puțin ceva despre el – a fost să începeți să vă puneți casa financiară în ordine și să începeți să economisiți pentru pensie… de azi.
Au existat câteva categorii în care s-a încadrat acest sfat:
- Să aveți ca prioritate principală să vă achitați toate datoriile cât mai curând posibil.
- Măstrați un „fond de urgență” – au existat tone de povești de groază despre oameni care au fost ruinați financiar de probleme de sănătate, procese, divorțuri, afaceri proaste etc.
- Puneți deoparte o parte din fiecare salariu, de preferință într-un 401k, un IRA sau cel puțin un cont de economii.
- Nu cheltuiți în mod frivol. Nu cumpărați o casă decât dacă vă puteți permite să obțineți un credit ipotecar bun cu rate bune.
- Nu investiți în ceva ce nu înțelegeți. Nu aveți încredere în agenții de bursă.
Un cititor a spus: „Dacă aveți datorii mai mari de 10% din salariul brut anual, acesta este un mare semnal de alarmă. Renunță la cheltuieli, plătește-ți datoriile și începe să economisești”. Un altul a scris: „Aș fi economisit mai mulți bani într-un fond de urgență, deoarece cheltuielile neașteptate chiar mi-au ucis bugetul. Aș fi fost mai sârguincios în ceea ce privește un fond de pensii, pentru că acum al meu pare destul de mic.”
Și apoi au fost cititorii care au fost pur și simplu complet terminați de incapacitatea lor de a economisi la 30 de ani. O cititoare pe nume Jodi își dorește să fi început să economisească 10% din fiecare salariu când avea 30 de ani. Cariera ei a luat o întorsătură proastă și acum este blocată la 57 de ani, trăind încă din salariu în salariu. O altă femeie, în vârstă de 62 de ani, nu a economisit pentru că soțul ei a câștigat mai mult decât ea. Ulterior au divorțat, iar ea s-a confruntat cu probleme de sănătate, care au secătuit toți banii primiți în urma divorțului. Și ea trăiește acum din salariu în salariu, așteptând cu sufletul la gură ziua în care va intra în vigoare securitatea socială. Un alt bărbat a povestit că a fost nevoit să fie întreținut financiar de fiul său. El nu a economisit și și-a pierdut în mod neașteptat locul de muncă în timpul prăbușirii din 2008.
Ideea era clară: economisiți din timp și economisiți cât mai mult posibil.1 O femeie mi-a trimis un e-mail în care îmi spunea că, la 30 de ani, a avut locuri de muncă cu salarii mici și doi copii și totuși a reușit să pună deoparte niște bani într-un fond de pensii în fiecare an. Pentru că a început devreme și a investit cu înțelepciune, acum are 50 de ani și este stabilă din punct de vedere financiar pentru prima dată în viața ei. Ideea ei (și a mea): este întotdeauna posibil. Trebuie doar să o faceți.
Începeți să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră acum, nu mai târziu
„Acceptarea vârstei de către mintea dumneavoastră este cu 10 până la 15 ani în urma îmbătrânirii corpului dumneavoastră. Sănătatea ta se va duce mai repede decât crezi, dar va fi foarte greu de observat, nu în ultimul rând pentru că nu vrei ca acest lucru să se întâmple.” (Tom, 55 de ani)
Cu toții știm să avem grijă de sănătatea noastră. Cu toții știm să mâncăm mai bine și să dormim mai bine și să facem mai multe exerciții fizice și bla, bla, bla.2,3 Dar, la fel ca și în cazul economiilor pentru pensie, răspunsul cititorilor mai în vârstă a fost puternic și unanim: să fim sănătoși și să rămânem sănătoși acum.
Atât de mulți oameni au spus-o încât nici măcar nu mă voi obosi să citez pe altcineva. Punctele lor au fost cam toate la fel: modul în care îți tratezi corpul are un efect cumulativ; nu este vorba că organismul tău se strică brusc într-un an, ci s-a stricat tot timpul fără ca tu să observi. Acesta este deceniul în care trebuie să încetinești această rupere.
Și acesta nu a fost doar sfatul tipic de mamă de a mânca legume. Acestea erau e-mailuri de la supraviețuitori ai cancerului, supraviețuitori ai atacului de cord, supraviețuitori ai accidentului vascular cerebral, persoane cu diabet și probleme de tensiune arterială, probleme articulare și dureri cronice. Cu toții au spus același lucru: „Dacă aș putea să mă întorc înapoi, aș începe să mănânc mai bine și să fac exerciții fizice și nu m-aș mai opri. Mi-am găsit scuze atunci. Dar nu aveam nicio idee.”
Nu petreceți timp cu oameni care nu vă tratează bine
„Învățați cum să spuneți „nu” oamenilor, activităților și obligațiilor care nu aduc valoare vieții dumneavoastră.” (Hayley, 37 de ani)
După îndemnurile de a avea grijă de sănătate și de finanțe, cel mai des întâlnit sfat al oamenilor care se uită în urmă la sinele lor de la 30 de ani a fost unul interesant: s-ar întoarce și ar impune limite mai puternice în viața lor și și și-ar dedica timpul unor oameni mai buni.4 „Stabilirea unor limite sănătoase este unul dintre cele mai pline de dragoste pe care le poți face pentru tine sau pentru o altă persoană”. (Kristen, 43 de ani)
Ce înseamnă asta în mod specific?
„Nu tolerați oamenii care nu vă tratează bine. Punct. Nu-i tolerați din motive financiare. Nu-i tolerați din motive emoționale. Nu-i tolerați de dragul copiilor sau de dragul confortului.” (Jane, 52 de ani)
„Nu vă mulțumiți cu prieteni, slujbe, dragoste, relații și viață mediocre.” (Sean, 43 de ani)
„Stai departe de oamenii nefericiți… ei te vor consuma, te vor secătui.” (Gabriella, 43 de ani)
„Înconjoară-te și întâlnește-te doar cu oameni care te fac o versiune mai bună a ta, care îți scot la iveală părțile tale cele mai bune, te iubesc și te acceptă.” (Xochie)
De obicei, oamenii se luptă cu limitele pentru că le este greu să rănească sentimentele altcuiva sau se lasă prinși în dorința de a schimba cealaltă persoană sau de a o face să o trateze așa cum vor ei să fie tratați. Acest lucru nu funcționează niciodată. Și, de fapt, de multe ori înrăutățește situația. Așa cum a spus cu înțelepciune un cititor: „Egoismul și interesul propriu sunt două lucruri diferite. Uneori trebuie să fii crud pentru a fi bun.”
Când suntem la 20 de ani, lumea este atât de deschisă la oportunități și noi suntem atât de lipsiți de experiență încât ne agățăm de oamenii pe care îi întâlnim, chiar dacă nu au făcut nimic pentru a câștiga agățarea noastră. Dar la 30 de ani am învățat că relațiile bune sunt greu de găsit, că nu ducem lipsă de oameni pe care să-i cunoaștem și de prieteni pe care să ni-i facem și că nu avem niciun motiv să ne pierdem timpul cu oameni care nu ne ajută pe drumul vieții noastre.
Să fii bun cu oamenii la care ții
„Arată-te cu și pentru prietenii tăi. Tu contezi, iar prezența ta contează.” (Jessica, 40 de ani)
În schimb, în timp ce impunem limite mai stricte cu privire la persoanele pe care le lăsăm să intre în viața noastră, mulți cititori ne-au sfătuit să ne facem mai mult timp pentru acei prieteni și rude pe care decidem să îi ținem aproape.
„Cred că uneori s-ar putea să fi luat unele relații ca fiind de la sine înțelese, iar când acea persoană nu mai este, nu mai este. Din păcate, cu cât îmbătrânești, ei bine, lucrurile încep să se întâmple și îi vor afecta pe cei mai apropiați de tine.” (Ed, 45 de ani)
„Apreciați-i pe cei apropiați. Poți primi banii înapoi și locurile de muncă înapoi, dar niciodată nu poți primi timpul înapoi.” (Anne, 41 de ani)
„Tragediile se întâmplă în viața fiecăruia, în cercul de familie și de prieteni al fiecăruia. Fii persoana pe care ceilalți se pot baza atunci când se întâmplă. Cred că între 30 și 40 de ani este deceniul în care încep să se întâmple în sfârșit o mulțime de rahaturi despre care ai fi crezut că nu ți se vor întâmpla niciodată ție sau celor pe care îi iubești. Părinții mor, soții mor, copiii se nasc morți, prietenii divorțează, soții înșală… lista poate continua la nesfârșit. Să ajuți pe cineva să treacă prin aceste momente prin simplul fapt de a fi acolo, de a asculta și de a nu judeca este o onoare și îți va aprofunda relațiile în moduri pe care probabil nu ți le poți imagina încă.” (Rebecca, 40 de ani)
Nu poți avea totul; concentrează-te pe a face câteva lucruri foarte bine
„Totul în viață este un compromis. Renunți la un lucru pentru a obține altul și nu le poți avea pe toate. Acceptă asta.” (Eldri, 60 de ani)
La 20 de ani avem o mulțime de vise. Credem că avem tot timpul din lume. Eu însumi îmi amintesc că mi-am făcut iluzii că site-ul meu va fi prima mea carieră dintre multe altele. Nu știam că a fost nevoie de aproape un deceniu pentru a deveni măcar competent în acest sens. Iar acum că sunt competent, am un avantaj major și iubesc ceea ce fac, de ce aș schimba asta pentru o altă carieră?
„Într-un cuvânt: concentrare. Pur și simplu poți face mai multe în viață dacă te concentrezi pe un singur lucru și îl faci foarte bine. Concentrează-te mai mult.” (Ericson, 49)
Un alt cititor: „Mi-aș spune să mă concentrez pe unul sau două obiective/aspirații/visuri și să lucrez cu adevărat pentru ele. Nu te lăsa distrasă.” Și un altul: „Trebuie să accepți faptul că nu poți face totul. Este nevoie de multe sacrificii pentru a realiza ceva deosebit în viață.”
Câțiva cititori au remarcat că majoritatea oamenilor își aleg în mod arbitrar cariera la sfârșitul adolescenței sau la începutul anilor 20 și, ca și în cazul multor alegeri pe care le facem la acele vârste, acestea sunt adesea alegeri greșite. Este nevoie de ani de zile pentru a ne da seama la ce suntem buni și ce ne place să facem. Dar este mai bine să ne concentrăm asupra punctelor noastre forte principale și să le maximizăm pe parcursul vieții decât să facem altceva pe jumătate.
„Mi-aș spune mie însumi, la 30 de ani, să las deoparte ceea ce cred ceilalți oameni și să îmi identific punctele mele forte naturale și ceea ce mă pasionează, iar apoi să îmi construiesc o viață în jurul acestora.” (Sara, 58 de ani)
Pentru unii oameni, acest lucru va însemna să își asume riscuri mari, chiar și la 30 de ani și după. Poate însemna să renunțe la o carieră pe care și-au construit-o timp de un deceniu și să renunțe la banii pentru care au muncit din greu și cu care s-au obișnuit. Ceea ce ne aduce la…
Nu vă fie teamă să vă asumați riscuri, încă vă puteți schimba
„Deși până la vârsta de 30 de ani cei mai mulți simt că ar trebui să aibă o carieră stabilită, nu este niciodată prea târziu pentru a o reseta. Persoanele pe care le-am văzut cu cele mai mari regrete în acest deceniu sunt cele care rămân în ceva ce știu că nu este corect. Este un deceniu atât de ușor în care zilele se transformă în săptămâni și apoi în ani, doar pentru a se trezi la 40 de ani cu o criză a vârstei mijlocii pentru că nu au luat măsuri în legătură cu o problemă de care erau conștienți cu 10 ani înainte, dar nu au acționat.” (Richard, 41 de ani)
„Cele mai mari regrete pe care le am sunt aproape în exclusivitate lucruri pe care *nu* le-am făcut.” (Sam, 47 de ani)
Mulți cititori au comentat despre modul în care societatea ne spune că până la 30 de ani ar trebui să avem lucrurile „rezolvate” – situația noastră profesională, situația întâlnirilor/ căsătoriei, situația financiară și așa mai departe. Dar acest lucru nu este adevărat. Și, de fapt, zeci și zeci de cititori ne-au implorat să nu lăsăm aceste așteptări sociale de „a fi adult” să vă descurajeze să vă asumați niște riscuri majore și să o luați de la capăt. Așa cum a răspuns cineva pe pagina mea de Facebook: „Toți adulții o iau de la capăt.”
„Sunt pe cale să împlinesc 41 de ani și i-aș spune autoarei mele de 30 de ani că nu trebuie să-ți conformezi viața unui ideal în care nu crezi. Trăiește-ți viața, nu o lăsa să te trăiască pe tine. Nu-ți fie teamă să dărâmi totul dacă trebuie, ai puterea de a construi totul la loc.” (Lisa, 41 de ani)
Mulți cititori au povestit că au făcut schimbări majore în carieră la 30 de ani și că le este mai bine că au făcut acest lucru. Unul dintre ei a părăsit o slujbă profitabilă ca inginer militar pentru a deveni profesor. Douăzeci de ani mai târziu, a spus că a fost una dintre cele mai bune decizii din viața sa. Când i-am pus mamei mele această întrebare, răspunsul ei a fost: „Mi-aș fi dorit să fi fost dispusă să mă gândesc puțin mai mult în afara cutiei. Tatăl tău și cu mine ne-am cam gândit că trebuie să facem lucrul A, lucrul B, lucrul C, dar, privind în urmă, îmi dau seama că nu trebuia să facem asta deloc; am fost foarte înguste în gândirea și stilul nostru de viață și cam regret asta.”
„Mai puțină frică. Mai puțină frică. Mai puțină frică. Sunt pe cale să împlinesc 50 de ani anul viitor și abia acum primesc această lecție. Frica a fost o forță motrice atât de dăunătoare în viața mea la 30 de ani. Mi-a afectat căsnicia, cariera, imaginea de sine într-o manieră extrem de negativă. Am fost vinovată de: Presupunând conversațiile pe care alții le-ar putea avea despre mine. Gândindu-mă că aș putea eșua. Să mă întreb care ar putea fi rezultatul. Dacă aș putea să o fac din nou, aș fi riscat mai mult.” (Aida, 49 de ani)
Trebuie să continui să crești și să te dezvolți
„Ai două atuuri pe care nu le poți recupera niciodată odată ce le-ai pierdut: corpul și mintea ta. Cei mai mulți oameni încetează să crească și să lucreze la ei înșiși la 20 de ani. Cei mai mulți oameni la 30 de ani sunt prea ocupați pentru a se preocupa de autoperfecționare. Dar dacă ești unul dintre puținii care continuă să se educe, să-și evolueze modul de gândire și să aibă grijă de sănătatea lor mentală și fizică, la 40 de ani vei fi cu ani lumină înaintea celorlalți.” (Stan, 48 de ani)
De aici rezultă că, dacă cineva încă se mai poate schimba la 30 de ani – și ar trebui să continue să se schimbe la 30 de ani – atunci trebuie să continue să muncească pentru a se îmbunătăți și a se dezvolta.5,6 Mulți cititori au relatat alegerea de a se întoarce la școală și de a-și obține diplomele la 30 de ani ca fiind unul dintre cele mai utile lucruri pe care le-au făcut vreodată. Alții au vorbit despre faptul că au urmat seminarii și cursuri suplimentare pentru a obține un avantaj. Alții și-au început primele afaceri sau s-au mutat în țări noi. Alții s-au înscris la terapie sau au început o practică de meditație.
Cum a spus odată Warren Buffett, cea mai mare investiție pe care o poate face o persoană tânără este în propria educație, în propria minte. Pentru că banii vin și pleacă. Relațiile vin și pleacă. Dar ceea ce înveți o dată rămâne cu tine pentru totdeauna.
„Obiectivul numărul unu ar trebui să fie să încerci să devii o persoană mai bună, partener, părinte, prieten, coleg etc. – cu alte cuvinte, să crești ca individ.” (Aimilia, 39 de ani)
Nimeni (încă) nu știe ce face, obișnuiește-te cu asta
„Dacă nu ești deja mort – mental, emoțional și social – nu-ți poți anticipa viața cu 5 ani în viitor. Aceasta nu se va dezvolta așa cum vă așteptați. Așa că pur și simplu oprește-te. Nu mai presupuneți că puteți planifica cu mult timp înainte, nu mai fiți obsedați de ceea ce se întâmplă chiar acum, pentru că oricum se va schimba, și treceți peste problema controlului asupra direcției vieții voastre. Din fericire, pentru că acest lucru este adevărat, vă puteți asuma și mai multe riscuri și nu pierdeți nimic; nu puteți pierde ceea ce nu ați avut niciodată. În plus, majoritatea sentimentelor de pierdere sunt oricum în mintea ta – puține contează pe termen lung.” (Thomas, 56)
În articolul meu despre ce am învățat la 20 de ani, una dintre lecțiile mele a fost „Nimeni nu știe ce face” și că aceasta era o veste bună. Ei bine, conform mulțimii de peste 40 de ani, acest lucru continuă să fie adevărat la 30 de ani și, ei bine, se pare că pentru totdeauna; și continuă să fie o veste bună și pentru totdeauna.
„Majoritatea lucrurilor pe care le considerați importante acum vă vor părea lipsite de importanță peste 10 sau 20 de ani și asta este în regulă. Asta se numește creștere. Încearcă doar să îți amintești să nu te iei atât de în serios tot timpul și să fii deschis la asta.” (Simon, 57 de ani)
„În ciuda faptului că te-ai simțit oarecum invincibil în ultimul deceniu, nu știi cu adevărat ce se va întâmpla și nici ceilalți nu știu, indiferent cât de încrezători vorbesc. Deși acest lucru este deranjant pentru cei care se agață de permanență sau de siguranță, este cu adevărat eliberator odată ce înțelegi adevărul că lucrurile sunt mereu în schimbare. Pentru a încheia, s-ar putea să existe momente care sunt cu adevărat triste. Nu atenuați durerea și nu o evitați. Durerea face parte din viața fiecăruia și este consecința unei inimi deschise și pasionale. Onorați asta. Mai presus de toate, fiți buni cu voi înșivă și cu ceilalți, este o călătorie atât de strălucitoare și frumoasă și continuă să fie din ce în ce mai bună.” (Prue, 38 de ani)
„Am 44 de ani. Mi-aș reaminti eului meu de 30 de ani că, la 40 de ani, anii 30 vor fi la fel de plini de prostii, lucruri diferite, dar tot prostii… Așa că, eu de 30 de ani, nu te urca pe cai mari. Tu ÎNCĂ nu le știi pe toate. Și ăsta e un lucru bun.” (Shirley, 44 de ani)
Investiți în familia dumneavoastră; merită
„Petreceți mai mult timp cu ai voștri. Este o relație diferită când ești adult și depinde de tine cum îți redefinești interacțiunile. Ei te vor vedea întotdeauna ca pe copilul lor până în momentul în care vei reuși să-i faci să te vadă ca pe propriul tău om. Toată lumea îmbătrânește. Toată lumea moare. Profită de timpul care ți-a mai rămas pentru a îndrepta lucrurile și bucură-te de familia ta.” (Kash, 41 de ani)
Am fost copleșit de numărul de răspunsuri despre familie și de puterea acestor răspunsuri. Pentru mine, familia este marele subiect nou și relevant pentru acest deceniu, deoarece o primești la ambele capete. Părinții tăi sunt bătrâni și trebuie să începi să te gândești cum va funcționa relația ta cu ei în calitate de adult autosuficient. Și apoi trebuie, de asemenea, să te gândești la crearea unei familii proprii.
Aproape toată lumea a fost de acord să treci peste orice probleme pe care le ai cu părinții tăi și să găsești o modalitate de a face să funcționeze cu ei. Un cititor a scris: „Ești prea bătrân pentru a-ți învinovăți părinții pentru orice neajuns al tău acum. La 20 de ani puteai să scapi de asta, doar ai fi plecat de acasă. La 30 de ani, ești un adult. Serios. Mergi mai departe.”
Dar apoi există întrebarea care îi frământă pe toți cei în vârstă de 30 de ani: să ai sau să nu ai un copil?
„Nu ai timp. Nu ai banii necesari. Trebuie să-ți perfecționezi mai întâi cariera. Îți vor pune capăt vieții tale așa cum o știi. Oh, taci… Copiii sunt grozavi. Te fac mai bun din toate punctele de vedere. Te împing până la limite. Te fac fericit. Nu ar trebui să amâni să ai copii. Dacă ai 30 de ani, acum este momentul să te gândești serios la asta. Nu veți regreta niciodată”. (Kevin, 38 de ani)
„Nu este niciodată „momentul potrivit” pentru copii, pentru că nu ai nicio idee în ce te bagi până când nu ai unul. Dacă ai o căsnicie și un mediu bun pentru a-i crește, greșește în a-i avea mai devreme decât mai târziu, te vei bucura mai mult de ei.” (Cindy, 45 de ani)
„Toate ideile mele preconcepute despre cum este o viață de cuplu erau greșite. Dacă nu ai fost deja căsătorit, ale tuturor sunt. Mai ales după ce ai copii. Încearcă să rămâi deschisă la experiență și să te fluidizezi ca persoană; căsnicia ta merită, iar fericirea ta pare la fel de mult legată de capacitatea ta de a te schimba și de a te adapta ca orice altceva. Nu aveam de gând să am copii. Dintr-o perspectivă pur egoistă, acesta a fost cel mai prostesc lucru dintre toate. Copiii sunt cel mai împlinitor, provocator și epuizant efort pe care cineva îl poate întreprinde vreodată. Întotdeauna.” (Rich, 44 de ani)
Consensul cu privire la căsătorie părea să fie că merită, presupunând că ai o relație sănătoasă cu persoana potrivită. Dacă nu, ar trebui să fugi în direcția opusă (Vezi #3).
Dar, în mod interesant, am primit o serie de e-mailuri de genul următor:
„Ceea ce știu acum față de acum 10-13 ani este pur și simplu acest lucru… baruri, femei, plaje, băutură după băutură, cluburi, serviciu de sticle, călătorii în diferite orașe pentru că nu aveam alte responsabilități în afară de muncă, etc… Aș schimba fiecare amintire din acea viață pentru o femeie bună care să fie cu adevărat îndrăgostită de mine… și poate o familie. Aș adăuga, nu uitați să creșteți cu adevărat, să vă întemeiați o familie și să vă asumați alte responsabilități în afară de succesul la locul de muncă. Încă mă mai distrez puțin… dar, uneori, când ies în oraș, mă simt ca tipul care se tot întoarce la liceu după ce a absolvit (gândiți-vă la personajul lui Matthew McConaughey din Dazed and Confused). Văd peste tot oameni îndrăgostiți și la întâlniri. „Toată „lumea” de vârsta mea este la prima sau a doua căsătorie până acum! A fi perpetuu singur sună uimitor pentru toți prietenii mei căsătoriți, dar nu este modul în care cineva ar trebui să aleagă să își trăiască viața.” (Anonimă, 43 de ani)
„Mi-aș fi spus să nu mai caut în mod constant următorul lucru cel mai bun și aș fi apreciat relațiile pe care le-am avut cu unii dintre băieții buni și autentici care au ținut cu adevărat la mine. Acum sunt mereu singură și mi se pare prea târziu.” (Fara, 38 de ani)
Pe de altă parte, a existat o mică mână de e-mailuri care au fost de cealaltă parte a monedei:
„Nu te simți presată să te căsătorești sau să ai copii dacă nu vrei. Ceea ce face fericită o persoană nu îi face pe toți fericiți. Eu am ales să rămân singură și fără copii și încă trăiesc o viață fericită și împlinită. Fă ceea ce simți că este bine pentru tine.” (Anonim, 40 de ani)
Concluzie: Se pare că, deși familia nu este absolut necesară pentru a avea o viață fericită și împlinită, majoritatea oamenilor au descoperit că familia merită întotdeauna investiția, presupunând că relațiile sunt sănătoase și nu toxice și/sau abuzive.
Fii amabil cu tine însuți, respectă-te
„Fii puțin egoist și fă ceva pentru tine în fiecare zi, ceva diferit o dată pe lună și ceva spectaculos în fiecare an.” (Nancy, 60 de ani)
Aceasta a fost rareori punctul central al vreunui e-mail, dar a fost prezentă într-o anumită calitate în aproape toate: tratează-te mai bine.7 Aproape toată lumea a spus acest lucru într-o formă sau alta. „Nu există nimeni căruia să îi pese sau să se gândească la viața ta o fracțiune din ceea ce faci tu”, a început un cititor, și, „viața este grea, așa că învață să te iubești pe tine însuți acum, este mai greu să înveți mai târziu”, a încheiat un alt cititor.
Oricum a spus-o succint Renee, 40 de ani: „Fii blând cu tine însuți.”
Mulți cititori au inclus vechiul clișeu: „Nu-ți face griji pentru lucrurile mărunte; și sunt aproape toate lucrurile mărunte.” Eldri, în vârstă de 60 de ani, a spus cu înțelepciune: „Când te confrunți cu o problemă percepută, întreabă-te: „Va mai conta peste cinci ani, zece ani?”. Dacă nu, gândiți-vă la ea câteva minute, apoi lăsați-o baltă.” Se pare că mulți cititori s-au concentrat pe lecția subtilă de viață de a accepta pur și simplu viața așa cum este, cu neguri și cu totul.
Ceea ce mă aduce la ultimul citat de la Martin, în vârstă de 58 de ani:
„Când am împlinit patruzeci de ani, tatăl meu mi-a spus că mă voi bucura de cei patruzeci de ani, deoarece la douăzeci de ani crezi că știi ce se întâmplă, la treizeci de ani realizezi că probabil nu știi, iar la patruzeci de ani te poți relaxa și poți accepta lucrurile. Am 58 de ani și a avut dreptate.”
Mulțumesc tuturor celor care au contribuit.
- Unul dintre posibilele moduri de a face acest lucru este să vă înscrieți în programe care vă cresc automat contribuția la economii cu fiecare creștere a salariului. Nu vedeți niciodată adaosul, ceea ce înseamnă că nu îl cheltuiți niciodată. A se vedea: Benartzi, S., & Thaler, R. H. (2007). Heuristica și prejudecățile în comportamentul de economisire la pensie. Journal of Economic Perspectives, 21(3), 81-104. ↵
- Exercițiul fizic este bun pentru tine. ȘTIAȚI CĂ…?!!! Vezi acest studiu și, de asemenea, aproape toate celelalte studii din istorie privind exercițiul fizic și sănătatea: Nystoriak, M. A., & Bhatnagar, A. (2018). Efectele cardiovasculare și beneficiile exercițiilor fizice. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 5. ↵
- Pentru a afla mult mai multe decât ați crezut vreodată că ați putea afla despre somn și de ce este atât de al naibii de important, consultați cartea Why We Sleep (De ce dormim) de Matthew Walker.↵
- Importanța conexiunilor sociale puternice este susținută de știință. Vedeți: Siedlecki, K. L., Salthouse, T. A., Oishi, S., & Jeswani, S. (2014). Relația dintre sprijinul social și bunăstarea subiectivă de-a lungul vârstei. Social Indicators Research, 117(2), 561-576. ↵
- Acest lucru este, de asemenea, susținut de cercetări, și anume de cercetările lui Carol Dweck care arată diferența dintre o „mentalitate de creștere” vs. o „mentalitate fixă”. O mentalitate de creștere este atunci când cineva crede că se poate schimba și îmbunătăți. O mentalitate fixă este atunci când cineva crede că este blocat fiind ceea ce este. Cercetările arată că persoanele cu o mentalitate de creștere tind să se schimbe și să se îmbunătățească și să devină de succes la rate mult mai mari decât persoanele cu o mentalitate fixă.↵
- Pentru tocilarii dintre voi, puteți citi o parte din cercetările lui Dweck. Vedeți: Elliott, E. S., & Dweck, C. S. (1988). Obiective: O abordare a motivației și a realizării. Journal of Personality and Social Psychology, 54(1), 5-12. ↵
- Neff, K. (2003). Autocompătimirea: O conceptualizare alternativă a unei atitudini sănătoase față de sine. Self and Identity, 2(2), 85-101.↵
.