Multe femei de 20 și 30 de ani trec și ele prin perioade de dietă „yo-yo”, fără a avea o tulburare alimentară. Day spune că mărirea și scăderea în mod repetat în greutate poate întinde pielea și o poate face să se lase moale.
„La un anumit punct”, spune Waldorf, „pielea nu-și mai revine atunci când vă schimbați greutatea.”
Acesta este un motiv în plus pentru a lucra la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase.
8. Folosiți retinoizi sau retinoli.
Retinoizii sunt medicamente de față cu prescripție medicală, cum ar fi Retin-A, Renova și Tazorac, care pot ajuta pielea să arate mai tânără. Retinolii sunt o formă mai slabă vândută fără prescripție medicală.
Dacă sunteți însărcinată sau plănuiți să rămâneți însărcinată, întrebați medicul dumneavoastră dacă este sigur să le folosiți.
Femeile care nu plănuiesc să rămână însărcinate pot începe să folosească retinoizi la orice vârstă, chiar și la douăzeci și ceva de ani, spune Waldorf. Day recomandă ca femeile să înceapă să folosească un retinol (o formă mai slabă, fără prescripție medicală, a unui retinoid numit tretinoid) la vârsta de douăzeci de ani ca strategie anti-îmbătrânire.
Dacă nu aveți o mulțime de leziuni solare la douăzeci sau treizeci de ani, puteți aștepta. Waldorf nu avea multe leziuni solare din primii ani, așa că a amânat administrarea de retinoizi până la patruzeci de ani. „Cât de necesar este și câtă diferență va face un retinoid va depinde de nivelul de bază al pielii tale”, spune ea.
9. Luați în considerare antioxidanții și peptidele.
Pentru femeile de 20 de ani, cea mai de bază rutină de îngrijire a pielii este spălarea cu un produs de curățare delicat și folosirea unei creme hidratante pe timp de noapte, cu un retinoid dacă este necesar, spune Waldorf.
Day apreciază, de asemenea, serurile care conțin peptide și antioxidanți – cum ar fi extractul din semințe de struguri, resveratrolul, ceaiul verde și vitaminele A, C și E.
Dacă folosiți produse pentru piele cu antioxidanți, Waldorf recomandă aplicarea lor dimineața, înainte de a folosi o cremă hidratantă cu protecție solară. Ambele produse pot funcționa în tandem pentru a proteja pielea de daune.
10. Luați în considerare tratamentele pentru deteriorarea pielii tinereții.
Dacă aveți multe leziuni solare sau cicatrici de acnee, microdermoabraziunea, peelingurile ușoare sau tratamentele cu laser vă pot ajuta. Aceste proceduri pot îmbunătăți pielea mai mult decât o pot face tratamentele faciale, spune Waldorf.
De asemenea, dacă aveți acnee, nu vă alegeți cu ea. Cicatricile vor arăta ca niște riduri pe măsură ce îmbătrâniți.