Ce este guta? Cum să știți dacă o aveți și tratamentul recomandat

ljubaphoto/Getty Images

• Guta este cel mai frecvent tip de artrită inflamatorie și provoacă dureri la nivelul articulațiilor, în special la nivelul degetului mare.
• Este cauzată de o acumulare de acid uric, care este produs atunci când organismul dumneavoastră digeră purina, o substanță chimică care este concentrată în alimente precum crustaceele, carnea roșie și alcoolul.
• Pentru a trata guta, este posibil să trebuiască să luați medicamente antiinflamatoare, să evitați alimentele cu purine și să slăbiți.
• Acest articol a fost revizuit de Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, proprietar al Melissa Rifkin Nutrition LLC.
• Vizitați pagina de start a Insider pentru mai multe articole.

Guta este o formă intens dureroasă de artrită care afectează peste 8 milioane de americani. Pe măsură ce dietele noastre se schimbă pentru a include mai multe alimente procesate și odată cu creșterea popularității dietelor bogate în proteine, guta este în creștere, în special în cazul bărbaților în vârstă. Iată ce trebuie să știți despre cauzele, simptomele și tratamentul pentru gută.

Guta este cauzată de prea mult acid uric

Guta face ca articulațiile să se umfle și să devină extrem de dureroase. Este cel mai frecvent tip de artrită inflamatorie și este cauzată de o acumulare de acid uric, un produs rezidual care este produs atunci când organismul dumneavoastră descompune o substanță chimică numită purină din anumite alimente.

Guta este cauzată de o afecțiune numită hiperuricemie, ceea ce înseamnă că există un exces de acid uric în sânge. Acidul uric este în mod normal diluat în sânge și părăsește organismul prin urină, dar atunci când aveți prea mult acid uric în sânge, acidul se poate cristaliza și se poate acumula în articulații, provocând simptome de gută.

Alimentele cu concentrații mari de purine includ carnea roșie, alcoolul și sucurile de fructe – chiar dacă sunt îndulcite natural. În plus, fructele de mare precum sardinele, tonul și crustaceele conțin, de asemenea, purine și ar trebui consumate doar în cantități moderate. Citiți articolul nostru despre cele mai bune diete pentru gută pentru mai multe informații despre ceea ce ar trebui să mâncați și să evitați.

„Modelele alimentare de tip occidental par să crească riscul de gută”, spune Hyon K. Choi, MD, profesor de medicină la Harvard Medical School. O „dietă occidentală” tipică include cantități mari de carbohidrați procesați, cum ar fi siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, carne roșie și grăsimi saturate.

Obezitatea poate fi, de asemenea, un factor de risc: Un studiu, publicat în Arthritis Care & Research în 2012, a constatat că persoanele obeze sunt de aproximativ două ori mai predispuse să sufere de gută în comparație cu persoanele al căror indice de masă corporală se încadrează în intervalul normal.

Alți factori de risc includ sexul și vârsta. Bărbații sunt mai predispuși să dezvolte gută, în general, iar femeile prezintă un risc mai mare după menopauză.

Simptomele comune ale gutei

Câteva persoane pot avea doar atacuri de gută – perioade de durere acută și umflături în articulații – o dată sau de două ori în viață, în timp ce alții cu gută cronică pot avea atacuri frecvente, de mai multe ori pe an, care nu se vindecă complet între episoade.

Câteva dintre cele mai frecvente simptome ale gutei sunt:

• Durere intensă în articulații (cel mai adesea în degetul mare): Durerea este cea mai puternică în primele 4 până la 12 ore, dar disconfortul poate dura zile sau chiar săptămâni. De asemenea, articulațiile pot fi foarte sensibile la atingere.
• Înroșirea și umflarea: Articulațiile dvs. pot deveni umflate, roșii și chiar calde, la fel ca o infecție.
• Dificultate în mișcarea articulațiilor: În timp, pe măsură ce guta se agravează, este posibil să începeți să aveți dificultăți în a vă mișca articulațiile în mod normal.
• Umflături mari și nedureroase sub piele, numite tofi: Aceste umflături se pot dezvolta atunci când aveți gută cronică și, fără tratament, pot provoca deteriorarea articulațiilor dumneavoastră.

Simptomele gutei apar și dispar de obicei, spune Choi, „deși pacienții pot avea dureri articulare cronice dacă guta este severă sau de lungă durată.”

Cele mai bune moduri de a trata guta

Când aveți un atac acut de gută, medicul dumneavoastră se va concentra probabil mai întâi pe tratarea simptomelor imediate prin prescrierea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a ajuta la scăderea durerii și a umflăturii. Pentru pacienții care au crize frecvente de gută, se recomandă un tratament pe termen lung cu un medicament care scade nivelul de acid uric, cum ar fi alopurinolul, spune Choi.

Cu toate acestea, „în timp ce simptomele gutei pot fi controlate cu medicamente, este, de asemenea, important să se implementeze schimbări în stilul de viață”, spune Choi, adăugând că un bun punct de plecare este adoptarea unei diete sănătoase și practicarea de exerciții fizice.

Lăsată netratată, guta poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă, diabet de tip 2 și boli cronice de rinichi.

Pe termen lung, pierderea în greutate poate fi un pas important pentru a trata guta, deoarece excesul de greutate crește șansele de a dezvolta gută. Cu toate acestea, ar trebui să evitați dietele extreme, deoarece pierderea prea rapidă în greutate poate declanșa de fapt atacuri de gută.

Evitarea alimentelor bogate în purină poate ajuta la scăderea acidului uric din organism, iar consumul anumitor alimente, cum ar fi vitamina C și cafeaua, poate ajuta la tratarea gutei, potrivit unor cercetări.

Choi spune că, în general, „dietele mediteraneene și DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ) par a fi benefice pentru pacienții cu gută”. Aceasta înseamnă să adăugați mai multe cereale integrale, legume și fructe și leguminoase în dieta dumneavoastră și să mâncați mai puțină carne. Pentru mai multe informații despre ce să mâncați pentru fiecare dintre aceste diete, consultați articolele noastre despre dieta mediteraneană și dieta DASH.

Guta poate fi dureroasă pe termen scurt și poate duce la boli grave pe termen lung, dar există tratamente disponibile pentru a vă reduce riscul. Cel mai bun loc pentru a începe este să discutați cu medicul dumneavoastră despre dieta și schimbările în stilul de viață pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Vezi și alte explicații legate de sănătate:

• Ce este o dietă bună pentru gută care va reduce riscul de crize dureroase
• De ce dieta mediteraneană este prezentată ca fiind una dintre cele mai bune de către dieteticieni
• Ce este deficiența de vitamina D: cauze, simptome și tratamente
• Cum funcționează metabolismul și de ce nu îl puteți accelera pentru a pierde în greutate
• Da, gripa este contagioasă. Iată când aveți cele mai mari șanse să răspândiți virusul
• Oamenii confundă adesea dietele keto și paleo – iată cum diferă
• Consumați alimente bogate în vitamina C, zinc și magneziu atunci când sunteți răcit

.