Cea mai bună pâine cu puține calorii pentru 2021

I. Dragoste. Pâine. Iubesc pâinea! O aud pe Oprah spunând asta pentru reclamele ei la Weight Watchers în mintea mea ori de câte ori mă gândesc la pâine. O repet adesea oricui mă ascultă. Te înțeleg, Oprah! Și eu IUBESC PÂINEA!

Pâinea a căpătat o reputație atât de proastă în ultimele două decenii ca fiind ceva ce trebuie eliminat dacă vrei să slăbești. Vă pot promite că am slăbit și m-am menținut în greutate, fără să elimin vreodată pâinea din dieta mea. Mănânc literalmente o felie de pâine în fiecare zi. (Cu excepția celor 7 zile pe care le-am petrecut la Bright Line Eating, bineînțeles!)

Pentru că sunt un astfel de fan al pâinii și sunt dispus să spun că puteți pierde în continuare în greutate fără să renunțați la ea, mi-am făcut misiunea de a găsi cea mai delicioasă și cea mai bună pâine cu conținut scăzut de calorii pe care am putut-o găsi. În acest fel, pâinea cu puține calorii ar putea face mereu parte din dieta mea!

Ce pâine este săracă în calorii?

Majoritatea pâinilor cu calorii obișnuite de pe rafturile supermarketurilor au între 90-110 calorii. Pâinea de pe rafturi pe care o vedeți că este super săracă în calorii (sub 50 de calorii) este, de obicei, atât de ușoară, încât nu poate suporta nici măcar un strat de unt. Are gust de aer!

Dar, există ceva la mijloc! Pâinea cu puține calorii pe care am mâncat-o este suficient de consistentă pentru a fi sățioasă și poate înghiți ca un campion o untură de unt de arahide! Acestea sunt primele mele 4 pâini preferate, consistente, sățioase, sățioase și cu puține calorii din supermarketul meu local.

1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 calorii}

Alegerea mea numărul unu pentru pâinea cu puține calorii este Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Aceasta este super consistentă, hrănitoare și are ingrediente excelente cu doar 60 de calorii. În plus, mă entuziasmează foarte mult cei 240 mg de Omega 3! Această pâine cu puține calorii are un gust excelent pentru sandvișuri și pâine prăjită.

Pâine Franz Organic Protein {85 calorii}

A doua mea alegere este o pâine nouă pe care am descoperit-o recent, Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Pentru o felie, aceasta are 85 de calorii și 5 grame de proteine. Îmi place cât de gingașă și cu gust de nucă este această pâine!

(actualizat pentru a adăuga; Franz a renunțat la această pâine!)

Harpers Homemade Bran bread {80 calorii}

A treia mea alegere, este de fapt o pâine pe care o cumpăr de cel puțin 10 ani. Copiii mei au crescut cu această pâine. Obișnuiam să o cumpăr pentru că era singura pâine de grâu care mi se părea cu adevărat suficient de moale pentru a fi delicioasă. Bonusul pentru mine, când îmi hrăneam copiii, era că avea și 3 grame de fibre și 4 grame de proteine. Acum o cumpăr pentru că are doar 80 de calorii și este cea mai ieftină dintre pâinile care îmi plac.

Dunford Bakers

Și în final, dacă magazinul meu nu are Harper’s Homeade și nu vreau să cheltui în plus pe pâini speciale, această pâine de grâu Dunford Bakers Wheat bread este o alternativă SOLIDĂ. Este puțin cam „de grâu”, dar are doar 70 de calorii, ceea ce este grozav!

Pâine cu puține calorii

Ultimele câteva sunt opțiuni bune, chiar dacă nu le iubesc la fel de mult ca pe primele patru.

Pâinea de la Cheesecake Factory este delicioasă, dar este atât de neagră, încât nu știu dacă copiii mei ar mânca-o.

Oroweat {70 calorii}

Pâinea organică organică cu felii subțiri are doar 70 de calorii, dar este cam ușoară și aerisită.

Sara Lee {45 calorii}

Pâinea albă Sara Lee la 45 de calorii, probabil că nu aș cumpăra-o niciodată. Este mult prea ușoară și aerisită.

Franz Keto {40 calorii}

Și, în sfârșit, brutăria Franz are și o pâine Keto la 40 de calorii. I-am făcut o poză, dar nu am vrut să cheltuiesc 5 dolari pentru a o încerca, mai ales pentru că este comercializată ca fiind Keto și eu nu sunt un fan al alimentelor etichetate cu Keto.

Aldi’s Fit and Active 35 calorii

Nu am încercat niciodată această pâine, deoarece nu am un Aldi’s în Utah, dar această pâine are 35 de calorii!

Pâinea cu 40 de calorii a mătușii Millie’s (40 de calorii)

De asemenea, una pe care nu am încercat-o niciodată, pentru că nu am văzut-o la magazin. Dar, mi-ar plăcea să o găsesc! Pâinea cu 40 de calorii a mătușii Millies.

CITEȘTE ÎN URMĂTOARE – > Vezi aici pozele mele pentru Tortillas cu puține calorii!