Cele mai bune biciclete Spin Bike Recenzii și comparații de cicluri de interior pentru 2021

Ultima actualizare pe 10 februarie 2021 de JP

Pentru a sări la cele mai bune biciclete de interior și biciclete Spin Bike după preț, plus alegerile noastre de top, faceți clic aici:

Cele mai bune biciclete de ciclism de interior în funcție de preț

Cele mai bune selecții de biciclete de ciclism de interior

Bicicicletele de interior, cum ar fi bicicletele de interior M3i de la Keiser și bicicletele de interior iC3 de la Schwinn, sunt printre cele mai populare și eficiente echipamente de exerciții fizice disponibile. Cel mai des veți vedea aceste tipuri de biciclete la sala de sport, dar aceste aparate de ciclism de interior sunt foarte bune de avut și acasă. Recenzile noastre vă vor ajuta să vă decideți cu privire la cea mai bună bicicletă de interior pentru uz casnic.

Ce înseamnă cu adevărat „bicicletă de spinning” și „spinning” (Important!)

Chiar dacă mulți oameni se gândesc la „spinning” ca la un cuvânt generic pentru a face exerciții fizice pe o bicicletă de interior, este important să rețineți că cuvintele SPIN®, Spinner® și Spinning® sunt termeni creați (și cu drepturi de autor) cu mult timp în urmă, la începutul anilor ’90, de către fondatorii de la Mad Dogg Athletics. La fel ca Xerox pentru copiatoare și Kleenex pentru șervețele, Spinning Bikes, Spin Bikes, Spin Classes etc. se referă cu adevărat doar la marca de biciclete de ciclism de interior și la clasele licențiate de compania respectivă. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, care distribuie bicicletele, și imperiul Spinning® au făcut o treabă atât de bună în promovarea ciclismului de interior și în vânzarea bicicletelor lor de calitate, încât toată lumea crede că așa se numește ciclismul de interior. Dar, pentru a fi clar, vom folosi „biciclete de interior” sau „biciclete de ciclism de interior” ca termen generic și Spinning doar atunci când ne vom referi la lucruri legate de companie.

Biciclete de ciclism de interior la domiciliu?

Dacă v-ați aventurat în aproape orice clasă de Spinning, studio de ciclism, sală de gimnastică sau club de fitness, probabil că sunteți familiarizați cu masa de oameni care își împing la limită bicicletele de interior și glandele sudoripare. S-ar putea să fiți chiar unul dintre ei. Și, în timp ce antrenamentul în grup poate fi inspirat, faptul de a avea propria bicicletă de interior acasă vă poate determina să vă antrenați mai mult, deoarece este chiar acolo, privindu-vă în față ori de câte ori treceți pe lângă ea, implorându-vă să vă antrenați. Pe propria bicicletă de interior de acasă sau Spin Bike, puteți să vă urcați pe ea și să faceți un antrenament în 30 de minute, în loc să conduceți 30 de minute până la sala de sport, să sperați că există o bicicletă disponibilă, să participați la curs, apoi să conduceți acasă transpirat și epuizat. Nu-i așa că antrenamentul acasă sună mai bine?

Adevărul este că vă veți antrena mai mult acasă pentru că este infinit mai convenabil. Cel mai bun lucru este că puteți comanda online o bicicletă de interior de calitate superioară, aceasta vă va fi expediată gratuit în decurs de o zi sau două. Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la transportarea bicicletei de la un magazin de echipamente de exerciții fizice la

casa dvs. Vă poate fi livrată la ușa dumneavoastră, cu transport gratuit de la un comerciant cu amănuntul precum Amazon.

Utilizarea unei biciclete de ciclism de interior este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și condiția fizică în confortul propriei case. De fapt, puteți înlocui cu ușurință nevoia unui instructor sau a unui abonament la o sală de sport prin simpla instalare a bicicletei de interior lângă computer sau televizor și vizionarea unei serii de DVD-uri de fitness sau a oricăreia dintre tonele de videoclipuri cu programe de antrenament de pe Youtube. Puneți-vă o pereche de pantofi de calitate pentru bicicletă de interior și puteți fi doar dvs. și „instructorul virtual de bicicletă de interior”, fără ca nimeni să vă vadă transpirând.

Cele mai bune biciclete de interior în funcție de preț:

Categoria de biciclete de ciclism de interior include modele și mărci care acoperă aproape toate caracteristicile și nivelul de preț. Deci, din fericire, atunci când cumpărați o bicicletă de ciclism de interior sau o bicicletă Spin, veți descoperi că există ceva pentru toată lumea și este aproape garantat că veți găsi bicicleta perfectă pentru a se potrivi nevoilor dvs. Pentru a vă ajuta să găsiți cel mai bun model pentru dumneavoastră, am împărțit mai jos alegerile noastre de top pentru cele mai bune biciclete de interior în funcție de preț:

RANTA DE PREȚURI: 100 $ – 300 $:

Sunny SF-B1001 Bicicleta de ciclism de interior 232 $ – 1.020 recenzii (verificați pe Amazon)

Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike 299 $ – 4.174 recenzii (verificați pe Amazon)

RANGUL DE PREȚ: 300 $ – 500 $:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike 329 $ – 3.299 recenzii (verificați pe Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike 319 $ – 5.741 recenzii (verificați pe Amazon)

Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike 389 $ – 2.413 recenzii (verificați pe Amazon)

RANGE DE PREȚ: $500-$1000:

Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1.733 recenzii (verificați pe Amazon)

RANGUL DE PREȚ: $1000 și peste:

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – 1.099 $ – 2.200 recenzii (verificați NordicTrack)

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – 1.999 $ – 13,000 de recenzii (verificați NordicTrack)

Peloton Indoor Bike de la 2.245 $ – 2.100 de recenzii (citiți recenzia noastră)

Topul nostru Indoor Bike 2020 Picks

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

Cu NordicTrack S22i Studio Cycle, compania aduce pe piață una dintre cele mai bune biciclete de interior inteligente, iar cu iFit plus ecranul tactil HD rotativ de 22″, aveți posibilitatea de a transmite în direct clasele de studio și de a obține incredibil din confortul casei dvs. Aveți acces la o bibliotecă nelimitată de antrenamente cu bicicleta de spinning și la o serie de exerciții de antrenament încrucișat, care vă fac să coborâți de pe bicicletă și să lucrați întregul corp. Pe lângă toate acestea, puteți pedala în jurul lumii cu antrenamente virtuale în streaming, în care antrenorii vă ajustează înclinarea, declinul și rezistența în timp real.

În general, NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle este o bicicletă de interior de ultimă generație, de top, care vine cu o abundență practic nelimitată de opțiuni de antrenament și se ridică puternic în fața unor modele precum celebra bicicletă de interior Peloton. La fel ca și Peloton, S22i Studio Cycle nu este ieftin, dar dacă nu se află în gama ta, aruncă o privire la NordicTrack S15i Studio Cycle. S15i are aceleași caracteristici, dar este puțin mai prietenos cu bugetul și are un ecran de 14 inci. Faceți clic aici pentru a vedea cel mai bun preț la NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 este una dintre cele mai bune biciclete de interior în intervalul de preț sub 300 de dolari. Este o bicicletă foarte solidă, care are o manivelă durabilă și rezistentă și o mulțime de posibilități de reglare. Cu dimensiuni asamblate de 48,5L x 20L x 46,5H inci, scaunul și ghidonul complet reglabile înseamnă că puteți muta ghidonul și scaunul cu ușurință pentru a se potrivi tipului dvs. de corp.

Mecanismul de acționare cu lanț al Pro SF-B901 asigură o deplasare silențioasă și lină, ceea ce este grozav pentru acasă, atunci când nu doriți să deranjați ceilalți ocupanți ai casei.

O volantă de 40 lbs înseamnă că bicicleta are o mulțime de stabilitate și poate simula cu adevărat impulsul și senzația de a merge cu bicicleta pe șosea. Greutatea totală a bicicletei este de 108 lbs, iar greutatea maximă a utilizatorului este de 275 lbs, care ar trebui să acopere utilizatorii de cele mai multe dimensiuni.

Pro dispune de un sistem de rezistență reglabil care oferă posibilitatea de a vă regla fin antrenamentul în interior.

Alte caracteristici excelente includ roți pe picioarele din spate pentru a muta sau depozita cu ușurință bicicleta. Faceți clic aici, sau faceți clic pe butonul de mai jos pentru a verifica prețul pe Amazon:

Caracteristicile bicicletei de interior de luat în considerare

Computerul bicicletei de interior

Bicicicletele precum NordicTrack S21i sunt echipate cu un computer care afișează puterea de ieșire în wați, arată RPM (rotații pe minut), timpul de pedalare, nivelul de rezistență și distanța parcursă (kilometrajul). Aceste calcule și citiri ale computerului sunt o modalitate extrem de benefică de a vă urmări progresul și vă pot menține motivat atunci când doriți să „doborâți ultimul record”. Nu toate bicicletele de interior vin cu computere și nu este absolut necesar pentru a obține un antrenament grozav, dar, acestea fiind spuse, este un mare avantaj să aveți unul pentru a vă optimiza antrenamentul.

Personalizare

Mult din ceea ce separă un echipament de exerciții bun de unul grozav este personalizarea – gradul în care puteți face ca dispozitivul să se adapteze la corpul dumneavoastră și nu invers. Cele mai bune biciclete de interior sunt foarte reglabile. Ghidonul, poziția scaunului, înălțimea scaunului etc. ar trebui să poată fi toate schimbabile. Acest lucru ajută la crearea celei mai confortabile experiențe de exerciții fizice, ceea ce face mai probabil să vă întoarceți pentru mai mult și să vă atingeți obiectivele de fitness.

Funcția de rezistență

Rezistența este una dintre cele mai importante caracteristici ale unei biciclete Spin Bike sau ale oricărui alt ciclu de interior. Nu doriți să continuați să pedalați fără a avea posibilitatea de a schimba dificultatea. Cu ajutorul funcției de rezistență, ciclistul poate ajusta nivelul de rezistență pentru a-și oferi un antrenament mai greu sau mai ușor. Rezistența poate fi ajustată pe parcursul antrenamentului pentru a varia intensitatea sau pentru a crește și a se răci. Mecanismul propriu-zis de rezistență (buton, pârghie etc.) variază între modelele de biciclete de interior.

Considerații privind volantul

Bicicicletele precum Spinner Fit Spin Bike au volane grele (31 lb) care ajută la simularea mersului unei biciclete de șosea reale. Impulsul unei volane mai grele menține bicicleta stabilă și cu greutate sigură în timp ce se învârte în timp ce utilizatorul se află în mijlocul unui antrenament intens.

Ghidon reglabil

Majoritatea bicicletelor de interior și a bicicletelor de spinning vin cu ghidon de tip racing, dar este important ca acesta să fie reglabil. Atâta timp cât angrenajele care permit ajustarea sunt bine realizate, doriți să aveți cât mai multe opțiuni posibile pentru a obține o plimbare confortabilă.

Pedale reglabile

Să puteți ajusta pedalele poate face lucrurile mult mai confortabile pentru picioare, precum și pentru picioarele dvs. în timp ce pedalați.

Poziția reglabilă a scaunului

Postura scaunului este una importantă. Corpurile fiecăruia sunt diferite, iar distanța dintre scaun și pedale va face sau nu plăcerea de a vă bucura de experiența ciclismului de interior, dar aproape toate bicicletele de interior au această caracteristică. Reglarea verticală (în sus și în jos) este obișnuită multe dintre bicicletele de interior au, de asemenea, scaune care pot fi ajustate în mai multe direcții, în sus și în jos, din față în spate etc. Acest lucru permite o mare personalizare.

Suport pentru sticla de apă

Dispus pe ciclurile de interior, cum ar fi bicicletele Spinner marca Spinner, acesta este un detaliu frumos care vă permite să vă păstrați apa la îndemână, deoarece veți avea nevoie de ea pentru a vă menține bine hidratat.

Capacitate de greutate

Aceasta este greutatea utilizatorului pe care o poate suporta bicicleta. Cele mai multe biciclete de calitate sunt clasificate pentru a găzdui cel puțin 250 lbs.

Beneficii ale ciclismului de interior și cum funcționează

Beneficii:

Exercițiu cu impact redus

Salvați-vă genunchii în loc să alergați. Spinning-ul și ciclismul este un exercițiu cu impact redus care nu este dur pentru articulațiile dvs. Alergarea, pe de altă parte, își poate pune amprenta asupra șoldurilor, genunchilor și gleznelor și poate deveni o problemă serios dureroasă după câțiva ani.

Sănătate cardiovasculară îmbunătățită

În timp ce ciclismul în sală este unul dintre cele mai eficiente antrenamente pentru a pierde în greutate și a construi mușchi (musculatură slabă), beneficiile cardiovasculare ale unui antrenament de mare intensitate, cum ar fi clasele de Spinning, sunt incredibile. Experții sunt de acord că cel puțin 20 de minute pe zi de activitate care vă crește ritmul cardiac este o cheie esențială pentru a duce o viață sănătoasă și pentru a reduce șansele de boli de inimă și alte probleme cronice de sănătate. În timp ce faceți Spinning vă puteți atinge ritmul cardiac țintă și puteți obține un antrenament cardio excelent într-un mod sigur și controlat.

Arderea caloriilor

În ceea ce privește pierderea în greutate, veți arde între 400 și 1500 de calorii pe ședință, în funcție de nivelul de fitness și de durata antrenamentului. Aceasta este aceeași cantitate de calorii ca o masă normală pentru majoritatea oamenilor, așa că practic anulați cel puțin o masă în acest fel. În plus, ciclismul de interior poate avea un efect extrem de benefic asupra metabolismului dumneavoastră, crescând rata metabolică în repaus și permițându-vă să ardeți calorii chiar și după antrenament.

Antrenament pentru întregul corp

Ceva ce poate nu ați luat în considerare este că ciclismul de interior vă oferă un antrenament pentru întregul corp. Așa este, nu doar picioarele tale au parte de beneficii – ținându-te în sus și apucând mânerele îți lucrează spatele, brațele, umerii și mușchii abdominali în diferite grade.

Te vei simți minunat

După 20 sau 30 de minute de pedalat, te vei simți minunat, aproape euforic. Endorfinele care sunt eliberate în timpul unui antrenament intens cu bicicleta de interior vor curge prin corpul dumneavoastră și vă vor stimula. Nu fiți surprins dacă veți deveni dependent – într-un sens bun. S-a dovedit că exercițiile fizice reduc depresia și vă îmbunătățesc starea de spirit.

Economisiți bani!

Cine nu vrea să economisească câțiva dolari? Dacă te antrenezi acasă, vei economisi bani pe taxele de sală și pe benzină pe termen lung. În plus, este mai probabil să vă antrenați acasă.

Cum funcționează?

În cazul în care sunteți nou în această lume, o bicicletă de interior este o formă de bicicletă staționară. (După cum am menționat, Spinning și biciclete Spin se referă doar la clasele și ciclurile de interior de la Mad Dogg Athletics). Ciclismul de interior este un antrenament care utilizează o bicicletă staționară verticală, sau o bicicletă Spinning, cu, de obicei, o volantă cu greutate mare și rezistență reglabilă pentru a schimba nivelul de provocare a efortului dorit. Biciclistul stă pe o bicicletă de interior la fel ca pe orice altă bicicletă, cu picioarele în pedale și „învârte” volanul. Volantul unei biciclete de interior este componenta care o deosebește de bicicletele staționare normale. Volantul vă ajută efortul picioarelor să creeze un impuls care poate fi apoi rezistat prin intermediul frânelor și al funcțiilor de rezistență. Acest lucru ajută la imitarea senzației de a fi pe o bicicletă de șosea reală. Impulsul vă provoacă și vă ajută să vă mențineți în timpul unui antrenament. Asta e tot ce este de făcut!

Alte considerații legate de bicicleta de interior

Alegeți cei mai buni pantofi de bicicletă de interior

Cu siguranță veți dori să purtați încălțăminte adecvată atunci când mergeți pe bicicletă, sau când vă antrenați pe orice fel de echipament, de altfel. Problema este că ești foarte aproape de piesele în mișcare ale unui aparat de exerciții care te pot răni în circumstanțe nepotrivite. Asigurați-vă că luați o pereche de încălțăminte adecvată pentru ciclism înainte de a vă antrena.

Îmbrăcăminte pentru antrenament

Este important să purtați haine care nu se vor prinde în angrenajele bicicletei de interior în timp ce vă antrenați. Pantalonii scurți sunt de obicei în regulă, dar pantalonii pot prezenta o problemă dacă nu sunt foarte strâmți.

Găsirea de antrenamente cu bicicleta de interior

Dacă vă antrenați acasă, vreți să vă asigurați că vă mențineți motivat. Una dintre cele mai bune modalități este să găsiți antrenamente de indoor bike pe Youtube sau DVD-uri specializate. Nu este absolut necesar, și cu siguranță puteți obține un antrenament bun doar urmărind o emisiune TV sau un film.

Întreținerea bicicletei de interior

După un antrenament transpirat (acesta este scopul, nu?), doriți să vă asigurați că vă ștergeți bicicleta. Transpirația poate fi corozivă pentru părțile metalice ale bicicletelor dvs. de interior și ale bicicletelor Spin, așa că luați acel moment în plus pentru a vă șterge cu un prosop.

Cuvânt final despre bicicletele Spin și bicicletele de interior

În general, veți obține un antrenament excelent atunci când utilizați o bicicletă Spin sau o bicicletă de ciclism de interior la domiciliu. O bicicletă de calitate este confortabilă, reglabilă, oferă o mulțime de rezistență provocatoare și este portabilă. Dar cel mai important este să o găsești pe cea care funcționează cel mai bine pentru tine. Sperăm că această defalcare a bicicletelor de interior (inclusiv a bicicletelor de Spinning Mad Dogg) v-a ajutat și nu ezitați să ne contactați pentru mai multe informații.