Cele mai bune sutiene de alergare

Tuturor ne place să ne simțim susținute, nu-i așa? La fel și sânii noștri, mai ales în timp ce alergăm. Indiferent de mărimea cupei tale, este important să găsești un sutien sport bun, care să ți se potrivească și să îți ofere susținerea de care ai nevoie în timpul alergării. Nu numai că vă va face să alergați mai confortabil acum, dar va minimiza și șansele de cădere mai târziu.

Când alegeți un sutien sport pentru alergare, există trei lucruri principale de luat în considerare: ar trebui să fie confortabil indiferent de cât de mult ați alergat, ar trebui să ofere un sprijin adecvat și ar trebui, de asemenea, să arate bine, pentru că, uneori, astfel de lucruri mici pot face diferența între a ieși sau nu la alergare.

Sutienele sport oferă diferite niveluri de sprijin. Deoarece alergarea este un sport cu impact ridicat, cel mai bine este să optați pentru un nivel de susținere ridicat (sau foarte ridicat), mai ales dacă aveți sânii mai mari.

În general, există două tipuri de sutiene de sport: cele care folosesc compresie, o bandă strânsă care aplatizează sânii; și cele care folosesc încapsulare, cu cupe separate pentru fiecare sân. Sutienele de compresie sunt mai des întâlnite în magazinele de îmbrăcăminte sportivă generală și pot oferi o susținere excelentă și o potrivire bună, în special pentru femeile cu busturi mai mici. Pentru alergătoarele cu sânii mai mari, sutienele de tip compresie tind să dea un „uniboob” deloc măgulitor și s-ar putea să nu ofere suficientă susținere pentru alergare.

Majoritatea sutienelor de alergare se pun și se scot pe deasupra capului (mai ușor de spus decât de făcut după o alergare, când ești toată transpirată). Cu toate acestea, unele sutiene oferă o închidere cu cârlige și ochi care face ca scoaterea lor să fie mai ușoară, în timp ce altele dispun de un fermoar în față care evită cu totul această problemă.

Un spate racer sau încrucișat va ajuta sutienul să rămână la locul lui mai bine decât bretelele normale. Decupajele și panourile din plasă vă vor ajuta să vă mențineți mai răcoroasă, dar aveți grijă la urmele de bronz de formă ciudată dacă faceți multă alergare în aer liber în timpul verii!

Iată selecția noastră a celor mai bune sutiene de peste umăr specifice pentru alergare de pe piață.

Cum să vă potriviți corect

Este important să vă faceți ajustări regulate ale sutienului, deoarece sânii dvs. își pot schimba mărimea și forma de-a lungul anilor. Cu toate acestea, este posibil ca acest lucru să nu fie posibil sau de dorit în timpul pandemiei COVID-19. Dacă intenționați să cumpărați un nou sutien de sport online, folosiți acest ghid în șase puncte realizat de Ana Paula Dudillieu, designer senior la producătorul de sutiene sportive Shock Absorber, pentru a verifica singură, acasă, potrivirea unui sutien de sport.

1. Asigurați-vă că sânii dvs. sunt complet cuprinși în cupe și că nu există niciun fel de sacou.
2. Verificați dacă bretelele sunt ajustate corect. Acestea ar trebui să se simtă sigure, cu nu mai mult de 5 cm (2 inch) de elasticitate.
3. Banda de piept ar trebui să se simtă fermă, dar confortabilă. Pieptul dumneavoastră se dilată atunci când faceți exerciții fizice, așa că respirați adânc și vedeți cum vă simțiți.
4. Dacă banda se ridică în loc să stea plată în față, este un indiciu că mărimea cupei este prea mică.
5. Dacă partea din spate a benzii se ridică spre umeri, este posibil ca banda să fie prea mare.
6. Faceți testul de săritură: săriți în sus și în jos și dintr-o parte în alta, verificând dacă vă simțiți confortabilă, susținută și sigură.

Cele mai bune sutiene de alergare all round

Runderbra Original Support Running Bra v4 (mărimea cupei B-D)

Un sutien care se simte moale și confortabil, nu vă limitează respirația și vă permite să alergați fără sărituri și fără iritații. Unde ai fost toată viața noastră? Runderbra chiar se simte foarte bine, datorită țesăturii sale extrem de moi, care elimină umezeala și respiră, cu cupe turnate, dar fără umplutură voluminoasă, precum și curelelor reglabile subțiri și antiderapante. Este relativ ușor de pus și de scos datorită închiderii cu cârlig și ochi, iar odată ce este pus, datorită designului racerback nu există nicio șansă ca bretelele să alunece.

Cumpărați de la Runderwear | 50 £

Shock Absorber Ultimate Run Bra (mărimea cupei A-G)

Un favorit al alergătorilor de toate formele și mărimile, dar în special al femeilor cu bustul mai mare, acest sutien de alergare urmărește să gestioneze mișcarea în formă de opt făcută de sânii noștri atunci când alergăm. Are bretele largi antiderapante, cu o căptușeală și o bandă moale pentru a vă ajuta să vă mențineți confortabil în timp ce alergați. De asemenea, este respirabil și se usucă rapid, asigurându-vă că nu vă supraîncălziți. Forma racerback, cu un sistem de închidere dublă la spate, vă permite să intrați și să ieșiți relativ ușor, asigurându-vă în același timp că vă simțiți în siguranță și complet susținută.

Cumpărați de la John Lewis | £46

Cele mai bune sutiene de alergare pentru sâni mari

Runderwear Easy-On Support Runderbra (mărimea cupei D-H)

Există atât de puține sutiene de sport cu adevărat de susținere disponibile în mărimi mari, încât poate fi greu să găsești o potrivire confortabilă, dar cel mai recent de la Runderwear este conceput special pentru cele cu busturi mai mari. Runderbra Easy-On Support Runderbra se potrivește perfect cu mărimea standard a sutienului și este disponibil într-un număr uimitor de 70 de mărimi. Țesăturile moi, care absorb umezeala, cupele turnate fără sârmă, bretelele căptușite și o bandă învelită, toate acestea se combină pentru a se asigura că nu există frecare sau săpare, în timp ce spatele se deschide complet pentru a face ca intrarea și ieșirea din sutienul de sport să fie mai puțin supărătoare. Dacă teama de sărituri te-a împiedicat să alergi, acest sutien ar putea face toată diferența!

Cumpărați de la Runderwear | £55

Pour Moi Energy Empower U/W Sutien sport convertibil ușor căptușit (mărimea cupei B-G)

Acest sutien sport de mare impact este cu arcuri și ușor căptușit pentru a vă oferi o formă naturală, precum și susținere maximă, în timp ce bretelele largi și pernele moi de pe bandă mențin confortul. Este o opțiune foarte avantajoasă și este disponibil în mai multe imprimeuri funky.

Cumpărați de la Pour Moi | £28

Shock Absorber D+ Max Support Bra (Cup Size D-H)

Un alt câștigător de la Shock Absorber, acesta este un sutien cu susținere maximă conceput pentru cupele D-H. Nu vă veți face griji că veți ieși din acest sutien, cu suportul său de mare impact și o acoperire mai completă în zona superioară a pieptului. Bretelele profilate sunt căptușite pentru a evita orice disconfort provocat de înfigerea în corp, iar banda din jurul coastelor este largă, moale și respirabilă, cu o închizătoare cu cârlige și ochi căptușită la spate.

Cumpărați de la Very | £38

Sutien sport Panache (mărimea cupei B-HH)

Oferind o susținere și o acoperire excelentă, acest sutien este foarte popular printre alergătoarele care caută mărimea cupei D sau mai mare. Efectul său sculptant înseamnă că nu vă comprimă sânii în cutia toracică. Cu toate acestea, cupele interioare turnate sunt cu arici, așa că există o șansă ca sârma să iasă în cele din urmă, mai ales dacă mergeți împotriva instrucțiunilor și îl spălați la mașină. S-ar putea să trebuiască să trăiești cu acest dezavantaj, pentru că, sincer, cine are timp să își spele sutienul sport de mână?

Cumpărați de la Fig Leaves | £42

Anita Active Extreme Control (mărimea cupei B-FF)

Dacă v-ați săturat de sutienele de alergare voluminoase care par să fi fost concepute pentru bunica dumneavoastră, aruncați o privire la acesta. Acesta combină o selecție de imprimeuri interesante și culori discrete cu cupe cu trei secțiuni inteligent adaptate pentru a oferi o acoperire completă fără straturi suplimentare de umplutură. De asemenea, nu are fire, așa că nu există nicio șansă să te înțepi în coaste. Este ușor de îmbrăcat, cu închizătoare la spate, ca un sutien de zi cu zi, dar bretelele rămân la locul lor datorită designului profilat.

Cumpărați de la Fig Leaves | 54 £ (în prezent redus la 43 £.20)

Cele mai confortabile sutiene de alergare

Lululemon Enlite (mărimea cupei A-E)

Acest sutien încapsulator pentru a doua piele, rezultat al unui proces de proiectare de doi ani, cuprinde cupe modelate și bretele largi și moi. Un sistem de închidere cu cârlige și ochi vă permite să-l puneți și să-l scoateți destul de ușor, iar toate cusăturile și cusăturile au fost atent gândite pentru a minimiza iritațiile. Rezultatul este un sutien de alergare extrem de confortabil, care vă menține sânii aproape complet nemișcați în timp ce alergați. Este scump, dar noi considerăm că merită pentru aspectul și senzația excelentă.

Cumpărați de la Lululemon | £78

Brooks Dare Crossback Running Bra (mărimea cupei A-D)

Această lansare recentă renunță la cârligele incomode și la bucățile de plastic reglabile de pe bretele, așa că nu va mai fi nevoie să vă luptați cu închizători și să vă încurcați în racerback. Curelele sale încrucișate, cupele turnate și materialul foarte moale lucrează împreună pentru a produce o potrivire de „a doua piele” care combină compresia și încapsularea. Cu toate acestea, deoarece nu există posibilitatea de reglare a bretelelor sau a benzii de piept, fie se potrivește perfect, fie nu. Încercați unul și vedeți: s-ar putea să fie noul dumneavoastră favorit… sau s-ar putea să nu.

Cumpărați de la Brooks | £55

Sweaty Betty All Train Sports Bra (Mărimea cupei A-F)

Combinând compresia și încapsularea, acest sutien cu susținere ridicată este realizat din țesătură moale și ușoară și are cusături lipite și bretele largi pentru a reduce probabilitatea de iritații. Spre deosebire de multe sutiene de compresie, acesta are cupe turnate și este disponibil într-o gamă largă de mărimi, astfel încât există o șansă decentă de a obține o potrivire bună, deși este posibil să trebuiască să încercați mai multe mărimi diferite. Acestea fiind spuse, bretelele nu sunt reglabile, ceea ce poate reprezenta o problemă pentru unii. Designul inteligent al bretelelor încrucișate menține sutienul ferm la locul lui, deși părerile variază cu privire la cât de ușor este de pus și de scos acest design.

Cumpărați de la Sweaty Betty | 60 lire sterline (în prezent redus la 42 lire sterline)

Reebok PureMove+ Bra (Cup Size A-F)

Este un sutien cu susținere ridicată, cu o senzație de a doua piele. Cupele mulate și bretelele încrucișate (care pot fi purtate ca bretele drepte) fac ca Reebok PureMove+ să fie extrem de confortabil și pare să se potrivească aproape tuturor mărimilor și formelor. Datorită deschiderii spatelui și bretelelor încrucișate, nu este cel mai ușor de introdus în el – dar, odată ce ai intrat, este extrem de suportiv și confortabil.

Cumpărați de la Reebok | 50 £

Cel mai bun sutien de alergare cu fermoar în față

Lululemon Enlite Bra Zip Front (mărimea cupei A-E)

Acest sutien de alergare mereu popular este acum disponibil într-o versiune practică cu fermoar în față, astfel încât nu trebuie să vă faceți drum cu coatele printr-o încâlceală de bretele pentru a intra în el. Oferă o acoperire abundentă, iar fermoarul este așezat sub un garaj cu fermoar pentru a vă asigura că nu se va desface în timpul unui sprint în pantă. Cupele moi, modelate, sunt ușoare și respirabile, oferind un aspect sculptat și natural, mai degrabă decât un piept turtit. Amestecul de Lycra înseamnă că se simte elastic și își păstrează bine forma. Nu este ieftin, dar face totul cum trebuie.

Cumpărați de la Lululemon | 88 £ (redus în prezent la 39 £)

Under Armour Women’s Armour High Crossback Zip Sports Bra (Cup Size A-DD)

Puteți intra și ieși cu ușurință din acest sutien sport, care oferă susținere pentru alergare și alte sporturi cu impact ridicat. Datorită combinației sale de compresie strânsă și încapsulare sub formă de cupe din spumă turnată, fetele nu vor pleca nicăieri cât timp îl purtați pe acesta. Tampoanele din spumă oferă o acoperire substanțială, în timp ce o căptușeală din plasă ajută la ventilație, iar materialul care evacuează transpirația vă ajută să vă răcoriți.

Cumpărați de la Under Armour | 45 £ (în prezent redus la 31 £.95)

Marks & Spencer Extra High-Impact Zip-Front Sports Bra (mărimea cupei A-G)

Acest sutien de mare valoare de la M&S este suficient de drăguț pentru a fi purtat ca un top. Cupele cu acoperire completă nu sunt căptușite pentru a ajuta la păstrarea respirabilității și are secțiuni adaptate pentru a crea o siluetă conturată. Bretelele largi și un design racerback asigură că sutienul rămâne la locul lui, deși bretelele nu sunt reglabile, ceea ce înseamnă că nu se va potrivi foarte bine pentru unele. Este mic, așa că poate doriți să luați în considerare posibilitatea de a încerca o mărime sau două în plus.

Cumpărați de la Marks & Spencer | 25 £ (în prezent redus la 16 £)

Cele mai bune sutiene de alergare pentru mamele care alăptează

Să încerci să alăptezi în timp ce porți un sutien de sport normal este aproape imposibil, dar din fericire există sutiene de sport concepute pentru mamele care alăptează. De asemenea, mamele active care alăptează tind să constate că au nevoie de o mărime mai mare și de mai mult sprijin din partea sutienului de sport, ceea ce poate face să merite investiția într-un nou echipament.

Cake Maternity Zest Sports Bra (mărimea cupei B-H)

Cupele modelate de pe acest sutien de alăptare includ armături flexibile pentru un grad ridicat de susținere, ceea ce îl face ideal pentru alergare, HIIT sau clasele de Buggyfit. Puteți desprinde cu ușurință oricare dintre cupe, iar designul său cu ramă în formă de A menține sutienul la locul lui în timp ce vă hrăniți. Curelele largi, căptușite, înseamnă că nimic nu se înfige și există panouri din plasă pentru a oferi o anumită ventilație, în timp ce un clip de conversie pe bretele vă permite să îl purtați fie cu bretele drepte, fie ca un racerback.

Cumpărați de la Boobydoo | £46.90

Boob Design Fast Food Sports Bra (S-XXL)

Unul pentru cele care nu se înțeleg cu armăturile sau căptușelile, acest sutien sport racerback fără complicații are un design simplu, cu tragere peste cap. Cupele rabatabile sunt concepute pentru alăptare și pot fi desprinse cu o singură mână, ceea ce face ca hrănirea micuțului dvs. în mijlocul antrenamentului să fie mult mai ușoară. Este disponibil în mărimile de la S la XXL, mai degrabă decât în mărimile standard ale sutienului.

Cumpărați de la Boobydoo | £54.99

.