8 alternative la cafeaua fără cofeină
De ce să vorbim despre alternative la cafeaua fără cofeină? Atunci când discutăm despre echilibrul hormonal, stresul sau dezechilibrele de cortizol sunt adesea un factor care contribuie sau o parte a cauzei de bază. Deoarece cofeina care se găsește în cafea poate stimula răspunsul nostru la stres, dacă avem probleme fie cu un nivel ridicat, fie cu un nivel scăzut de cortizol, poate fi benefic să facem o resetare a cofeinei și să optăm pentru unele alternative fără cofeină, astfel încât să ne putem bucura în continuare de rutina de dimineață, păstrând în același timp echilibrat răspunsul nostru la stres.
Iată 8 alternative de cafea fără cofeină:
Dandy Blend
Dandy Blend este o alternativă de cafea fără gluten și fără cofeină, care conține cinci ingrediente: orz, secară, păpădie, cicoare și rădăcini de sfeclă. În timp ce orzul și secara DOAR conțin gluten, acest produs nu conține orz și secară, ci mai degrabă extracte de apă rezultate din procesare. Puteți citi mai multe despre acest lucru pe site-ul lor. Dandy Blend este o alternativă grozavă la cafeaua fără cofeină, deoarece chiar are gust de cafea. Este o pulbere care poate fi folosită la fel ca o cafea instant fără cofeină. Este o alternativă minunată la cafeaua fără cofeină dacă vă lipsește gustul cafelei.
Ceai din plante
Există atât de multe opțiuni diferite din care puteți alege, ceea ce face ca ceaiul din plante să fie o alternativă minunată la cafeaua fără cofeină. Marca mea preferată este Traditional Medicinals – au atât de multe ceaiuri din plante diferite din care puteți alege, care nu numai că au un gust minunat, dar au și beneficii specifice pentru sănătate. Fie că doriți să reduceți inflamația cu un ceai de turmeric, să susțineți digestia cu un ceai de mentă sau ghimbir, sau să vă relaxați cu o ceașcă de ceai de mușețel sau lavandă, vă puteți distra încercând câteva pentru a găsi ceaiul din plante preferat ca alternativă la cafeaua fără cofeină.
Golden Milk
Golden Milk este un latte cu turmeric și este o alternativă excelentă la cafeaua fără cofeină cu beneficii antiinflamatorii. Turmericul conține o fitochimie (componentă benefică a plantei) numită curcumină care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi, care duc la daune oxidative în organism. Curcumina este cea care dă turmericului culoarea sa galbenă. Organismul poate folosi curcumina mai bine atunci când este combinată cu piper negru, deoarece acesta conține o altă fitochimie numită piperină care ajută la absorbție. Vedeți rețeta mea de Lapte auriu aici.
Adaptogen Latte
Există o mulțime de zvonuri despre adaptogeni în acest moment. Practic, acestea sunt un grup de plante care oferă fiecare diferite efecte benefice asupra organismului pentru a ajuta la adaptarea la stres. Le puteți găsi sub formă de pudră și sunt excelente pentru a face latte cald sau rece ca o alternativă la cafeaua fără cofeină. Vă recomand marca Four Sigmatic sau cumpărarea online în vrac de la Mountain Rose Herbs. Consultați beneficiile diferitelor adaptogene aici.
.