Ascultați de la aceste antrenoare de top: Să agăți eficient o fată la sala de sport poate fi mai provocator decât cel mai greu antrenament. Din fericire, se aplică reguli similare: Luați-o încet, nu vă suprasolicitați și fiți realist cu privire la obiectivele dumneavoastră. Aici, cele mai bune sfaturi care o vor face să își schimbe atenția de la antrenament la a ieși cu tine.
1. Deveniți un obișnuit. Oamenii au tendința de a merge la sală la ore similare, iar ea va fi mai probabil să vrea să aibă o conversație cu tine dacă te recunoaște decât dacă ești un străin total. Și cel mai bun mod de a cunoaște pe cineva este să adaugi câteva cursuri în programul tău. „Sunt instructor de Spin și întotdeauna văd participanți care stau de vorbă înainte de curs”, spune Jenna Vozella, care este, de asemenea, antrenor personal și blogger de fitness la A Fit Girl’s Martini. „Întrebați-o dacă a mai participat la curs înainte, dacă există alți instructori pe care îi recomandă sau dacă există un loc sănătos pentru a lua un smoothie sau o gustare în jurul sălii de gimnastică.”
Să agățați fete la sală >>>
2. Nu-i complimentați corpul. Da, Lycra lasă puțin loc imaginației, dar mentalitatea ei atunci când poartă echipament de alergare în parc este foarte diferită de cea în care poartă spandex în club. „Chiar și un compliment bine intenționat poate prinde o femeie cu garda jos și o poate face să se simtă ciudat”, spune Stephanie Coburn, antrenor certificat USA Triathlon pentru JackRabbit Sports. „În schimb, inițiați o conversație discretă despre antrenamente, curse locale sau orice altceva care vă permite să aveți de fapt o conversație dus-întors. În acest fel, ea nu va fi pusă în dificultate și amândoi veți putea determina dacă aveți lucruri în comun.”
3. Complimentați-i în schimb ținuta. La sala de sport, intrarea ta în conversație ar putea fi literalmente scrisă pe spatele ei. Potrivit lui Jessica Green și Meghan Reynolds, fondatoarele HotBirdRunning din Brooklyn, din Brooklyn, să o întrebi despre ținuta ei este o decizie bună. Dacă poartă un tricou cu o cursă, întreab-o dacă a făcut-o și cum a fost. Sau dacă vreun echipament iese în evidență – un top cool, o bentiță strălucitoare, orice – spuneți ceva de genul: „Încerc să găsesc un cadou pentru verișoara/sora/prietena mea, iar ea are gusturi similare. De unde ți-ai luat lucrurile?”. Inițiază o conversație fără a o pune în dificultate.”
The 10 Worst Things To Say To a Woman >>>
4. Buddy Up. „Predau în tabăra de antrenament mixtă și am avut mai mult de câțiva băieți care s-au așezat în rândul din spate în timp ce făceam cățărări pe munte pentru a putea „verifica priveliștea”. Această tehnică este… mai puțin decât ideală”, spune Famisha La’Pree J-Millman, antrenor personal certificat și instructor de bootcamp la Glisten Girls Fitness. „În schimb, când intrați într-un set greu, îndreptați-vă spre persoana care vă interesează și întrebați-o dacă vreți să lucrați împreună la tricep dips, astfel încât să puteți termina setul complet.”
5. Impresionează cu personalitatea ta, nu cu pectoralii tăi. S-ar putea să credeți că ridicarea unei cantități masive îi va atrage atenția, dar sunt șanse ca ea nici măcar să nu fie atentă, lăsându-vă în pericol de a vă accidenta… sau de a vă face de râs. „Lasă-ți orgoliul la ușă și du-te de fapt și vorbește cu ea dacă ești interesat!”, spune Jolynn Toma, antrenor personal și blogger de fitness la Lift Pray Love.
Există un mod non-înfricoșător de a invita un străin în oraș? >>>
6. Cereți-i ajutorul. „Dacă se află în apropierea benzii de alergare sau a aparatului eliptic, întrebați-o dacă vă poate ajuta să vă descurcați cu butoanele aparatului – spuneți că, de obicei, sunteți în sala de forță sau urmați un anumit curs, dar ați vrut să încercați asta”, spune Nikki Glor, antrenor personal și autor al cărții The Slimnastics Workout. „Apoi, puteți întreba despre rutina ei de antrenament. Așteptați doar până când se urcă sau coboară de pe aparat, altfel riscați să o enervați.”
7. Îmbrăcați-vă pentru a impresiona. „Dacă nu arătați și nu mirosiți bine, nici măcar nu vă pierdeți timpul să începeți o conversație”, spune Glor. „Asta înseamnă fără pulovere de soție și fără pantaloni scurți care îți arată atuurile. Un tricou curat, pantaloni scurți largi și șosete albe sunt cheia.”
Hot Girl Yoga Will Make You Join the Gym >>>
8. Nu fiți o atotștiutoare. „Nu suport când un tip încearcă să-mi corecteze forma, mai ales când habar nu are că pot face mai multe tracțiuni decât el”, spune Rachel Buschert, antrenor personal la Rachelvfitness. „În schimb, dă ego-ul la o parte și găsește ceva ce îi poți complimenta cu sinceritate. Și fii sincer în legătură cu asta, cum ar fi: ‘Wow, nu știu cum poți face o planșă atât de mult timp, sunt atât de grele! Dacă ea zâmbește, știi că poți începe o conversație prietenoasă. Dacă își dă ochii peste cap, înseamnă că nu este atrasă de tine, așa că nu insista!”
9. Ia-ți momentul potrivit. „Poate fi enervant pentru oricine să te abordeze atunci când ești în mijlocul unui set sau al unui antrenament, așa că cel mai bun moment pentru a face o mișcare este chiar atunci când ea a terminat”, spune Sarah Ponn, director de fitness la SurfSetFitness. „Și cereți sfaturi! Spuneți că ați observat că face x antrenament sau că v-ați întrebat despre y mișcare. Arătând un interes autentic în ceea ce face ea este măgulitor, nu ieftin. Mi-am cunoscut iubitul la sală, așa că se poate face!”
.