Travaliul de spate. Este mai mult decât un subiect de discuție din povestea nașterii. Este reală și poate fi nașpa.
Dar, există lucruri pe care le puteți face pentru a trece peste ea.
Ce este travaliul de spate?
Durerea lombară intensă pe care unii oameni o resimt în timpul travaliului apare atunci când capul bebelușului pune presiune pe partea inferioară a spatelui. Mai exact, atunci când bebelușul se află în poziție occipitală posterioară, partea din spate a capului său este pune presiune pe coloana ta vertebrală în timpul și chiar între contracții (știu, sună grozav, nu-i așa?). În lumea nașterilor, obișnuim să numim bebelușii în această poziție „sunny side up”.
Acum, înainte de a vă îngrijora prea tare, este important de știut că în timp ce un bebeluș posterior poate duce la un travaliu mai lung și mai dureros în unele cazuri – nu toate travaliile vor fi afectate! Totul depinde de poziția bebelușului.
Distingerea travaliului din spate de durerile de spate
Majoritatea poveștilor de naștere pe care le auzim descriu travaliul din spate ca fiind cea mai mare durere din toate timpurile. Pentru unii însă, această descriere poate duce la îngrijorarea inutilă că ne așteaptă un travaliu teribil dacă începem să simțim dureri de spate normale din cauza sarcinii. Câteva lucruri pe care trebuie să le căutați pentru a deosebi durerile de spate normale din timpul sarcinii de travaliul de spate
travaliul de spate Vs. dureri de spate în timpul sarcinii:
- Durerea atinge cote maxime odată cu contracțiile tale = travaliu de spate
- Travaliul de spate va avea cel mai adesea un flux și un reflux odată cu contracțiile
- Simțind durerea atunci când ești de fapt în travaliu = travaliu de spate
- Acesta poate părea un lucru de la sine înțeles, dar poate fi greu de spus atunci când ești în travaliu timpuriu. Din fericire (din nefericire?) majoritatea femeilor se vor afla în faza activă a travaliului atunci când acesta se va declanșa cu adevărat.
- Alte mici dureri care nu sunt asociate cu travaliul sau contracțiile = probabil doar dureri normale de spate
- Durerile în absența semnelor pozitive de travaliu și a contracțiilor care nu cresc în intensitate sunt probabil o durere normală de sarcină.
Minimizarea durerii travaliului de spate
Travaliul de spate nu trebuie să fie o mare teamă.
În cele mai multe cazuri, cel mai bun mod de a minimiza și de a ameliora durerea este de a mișca bebelușul. Schimbările de poziție pot încuraja bebelușul să se miște înainte de a fi angajat în pelvis.
- Poziția cu mâinile și genunchii – Aceasta va ajuta la deschiderea pelvisului și va permite bebelușului în poziția optimă.
- Abdominal Lift and Tuck – Făcută cu partenerul dumneavoastră sau cu ajutorul doulei și a unui rebozo, această tehnică este folosită în timpul unei contracții pentru a ajuta bebelușul în pelvis prin crearea de spațiu pentru ca bebelușul să își bage bărbia și să își rotească capul.
- Contrapresiune- Contrapresiunea poate fi un schimbător de joc! Îl veți avea pe partenerul dvs. sau doula să ofere contrapresiune făcând ceea ce se numește adesea strângerea dublă a șoldurilor sau oferind o presiune constantă cu călcâiul mâinii în partea mică a spatelui.
- Unitate TENS- Aceasta este o modalitate non-farmacologică de a gestiona durerea folosind impulsuri electrice ușoare administrate prin intermediul unor tampoane plasate pe spate. Poate fi utilizat sau oprit în orice moment al travaliului, fără efecte de durată.
- Terapie cu căldură- O șosetă de orez încălzită sau apă caldă pe partea inferioară a spatelui de la duș poate fi un instrument excelent în timpul travaliului.
- Fiți mobilă- Încercați să vă ghemuiți sau să stați pe o minge de naștere, să stați în picioare și să vă legănați, să îngenuncheați și să vă sprijiniți pe spătarul patului de spital sau al căzii de naștere. Folosiți gravitația în avantajul dumneavoastră, deschideți pelvisul și rămâneți mobilă!
(Consultați și linkurile super utile!)
Durerea nu trebuie să fie egală cu suferința.
Dacă unul dintre obiectivele dvs. este limitarea intervențiilor, stați liniștiți, multe femei se confruntă cu travaliul de spate și au nașteri nemedicate. Dar, dacă vă confruntați cu travaliul dorsal și constatați că vă luptați, chiar dacă ați încercat toate tehnicile de adaptare, o epidurală poate fi o opțiune bună pentru dumneavoastră.
În cele din urmă este nașterea dvs. și travaliul de spate nu este o glumă. Nu ezitați să vă asumați responsabilitatea și să folosiți instrumentele pe care le aveți la dispoziție pentru a obține experiența de naștere pe care o doriți.