O listă epică de mese pentru cină (100+ idei)

Lista de idei pentru cina în familie {Free Printable}

Am gătit cinci milioane de mese în ultima lună. Sau cel puțin așa mi se pare.

Desigur, a petrece mai mult timp acasă este o ocazie minunată de a fi creativ în bucătărie, dar inspirația mea privind ideile de cină sănătoasă a lipsit în ultima vreme.

Așa că, într-o zi, în timp ce mă gândeam „ce să gătesc pentru cină în seara asta?!” m-am trezit că mi-aș fi dorit să am o listă uriașă de mese pentru cină. Una care să aibă și idei pentru crockpot, vegetariene și pentru cămară.

Ți-ai dorit și tu asta?

Bine, bine! Pentru că acum există unul!

Acest articol conține link-uri afiliate fără niciun cost pentru tine. Vedeți declarația mea de renunțare pentru mai multe informații.

Mai jos sunt cele mai comune cine (sau mese pentru prânz).

Acesta include, de asemenea, note suplimentare pentru a face lucrurile mai sănătoase. De exemplu, este ușor să folosiți învelitori de salată sau chifle de cartofi dulci în loc de pâine, iar orezul de conopidă adaugă ușor o legumă la multe feluri de mâncare.

Fără alte adaosuri, consultați lista extinsă împărțită pe tipuri de mese!

Apoi, imprimați descărcarea GRATUITĂ de la sfârșit și verificați deserturile!

100+ Listă de mese pentru cină

Mâncare americană grozavă pentru cină

Trebuie să începem cu clasicii americani!

• Shephard’s Pie (încercați garnitură de conopidă sau de cartofi dulci)

• Pot Pie

• Pat de carne

• Coaste de porc

• Copane de porc

• Ardei copți la tigaie, cârnați și cartofi

• Pește (somon, cod, etc) și garnituri

• Kabobs

• Bulete de carne cu orez sau tăiței (încercați tăiței din grâu integral)

• Sloppy Joes (încercați pe cartofi dulci)

• Hot dogs sau crenvurști (încercați pe cartofi dulci chifle)

• Burgeri (încercați pe rulouri de salată și alegeți burgeri de curcan pentru o carne mai ușoară)

• Friptura și garnituri

• Șuncă la cuptor

• Spate de pui la grătar (marinați în sos italian, Ranch, sau muștar Dijon)

• Pui întreg sau curcan la cuptor

• Friptura de porc și garnituri

• Lomba de porc și garnituri

• Creveți la grătar sau fierți și garnituri

• Pui și caserolă de orez

Mâncare mexicană delicioasă

Aceste mese mexicane obișnuite nu sunt deloc obișnuite!

• Tacos (folosiți rulouri de salată, ardei umpluți sau bărcuțe de dovlecei)

• Tostadas

• Fajitas (încercați învelitori de salată)

• Nachos (încercați chipsuri de cartofi dulci)

• Enchiladas (încercați bărcuțe enchilada cu dovlecei)

• Burritos

.

• Taquitos

• Supă de tacos

• Ardei umpluți

• Bowls de fasole neagră și orez

• Bowls de fasole neagră și orez

.

• Quesadillas

Mâncare italiană delicioasă

Mâncarea italiană este mâncare reconfortantă în cea mai bună formă!

• Manicotti

• Spaghete și chiftele (încercați tăiței de dovleac spaghete)

• Lasagna

• Ravioli la cuptor

.

• Tortellini

• Mac și brânză de casă

• Rulouri de lasagna (încercați dovlecei)

• Pizza de casă (încărcați-o cu legume)

• Pizza de casă (încărcați-o cu legume)

.

• Pui cu parmezan (folosiți tăiței din grâu integral)

• Stroganoff de vită

• Pastă de dovlecei cu creveți și usturoi

• Fettuccini de pui alfredo (încercați tăiței de dovlecei)

• Cazerolă de ton

Sănătoase & Supe consistente

• Supă de dovleac de dovleac (supa noastră de dovleac de dovleac all-time favorite)

• Supă de pui cu tăiței (puteți scoate tăițeii!)

• Supă de roșii

• Supă de cartofi

• Supă de taco

• Supă de morcovi

• Supă de morcovi supă

• Supă de cartofi dulci

• Chili alb de pui

• Chili

• Minestrone soup

• Corn chowder

• Stew

• Chicken tortilla soup

• Supă de tortilla de pui

• Brocolli cheddar supă

• Supă de cartofi de pui

Salate &Sandvișuri

Rămășițe de supe, salate și sandvișuri constituie, de asemenea, prânzuri SUPER ușor de pregătit pentru a doua zi.

• Salată de cozonac

• Panini (pe pâine integrală de grâu)

• BLTs (încercați învelitori de salată)

• Salată de pui la grătar

• Salată de pui la grătar

.

• Salată de tacos

• Sandvișuri cu brânză la grătar

• Subs de chifteluțe de carne (folosiți chifle de grâu integral)

• Spanata noastră preferată salată de căpșuni

• Sandvișuri cu sos franțuzesc (pe chifle de grâu integral)

• Sandvișuri Philly (pe chifle de grâu integral)

• Salată de pui sandvișuri

• Greek gyros

• Sandvișuri cu salată de ouă

• Învelitori de orice fel

Citește aici pentru combinații uimitoare de salate: 11 rețete delicioase de salate verzi

Idei grozave de cină în vasul de fiert

• Chili

• Pui cu susan și miere

• Pui cu susan și miere

• Puiul tras porc

• Friptura de vită și broccoli

• Friptura la tavă

• Supă de tortilla de pui

• Pui sărat (piept de pui cu bulion, salsa, & condimente pentru taco – umplutură excelentă pentru mâncare mexicană!)

• Fajitas

• Pui întreg în crockpot

• Supă de pui cu cartofi (poza de mai sus)

• Coaste de porc

Căutați mai multe idei pentru slow cooker aici: 12 Weeknight Crockpot Dinners 12 weeknight Crockpot Dinners

Great Vegetarian/Vegan Dinners

• Supă de tacos/chili fără carne

• Spaghete (folosiți tăiței de dovlecel)

• Orez prăjit asiatic (încercați orez cu conopidă ca în imaginea de mai jos!)

• Quesadillas (folosiți tortillas din grâu integral)

• Pizza de casă fără carne (încercați pâine pita din grâu integral pentru o versiune SUPER rapidă!)

• Supă (alegeți din cele de mai sus!) și salată

• Răcitură de curcan (Citiți această carte ÎN PREMIERĂ cu copiii și faceți din ea un proiect distractiv de familie!)

• Lasagna vegetariană

• Burrito de fasole și legume

• Omelete

• Cupați la cuptor

.

• Tăieței cu pesto

• Macarole de casă &cașcaval cu legume

• Crabacotă prăjituri

• Rez și fasole

• Cartofi copți la cuptor sau dulci (fără carne)

Idei de cină în familie pentru a folosi ceea ce aveți

În această listă de mese pentru cină, aceste idei sunt minunate pentru a face curățenie în congelator, frigider sau cămară. Amestecați și potriviți folosind ceea ce aveți!

• Cartofi la cuptor sau cartofi dulci încărcați

• Chili

• Hahnie la tigaie sau stirfry (adăugați sos sau pesto pentru a o condimenta!)

• Suppe

• Salate – aruncați ce aveți în frigider!

• Omelete

*Aveți resturi cu care nu știți ce să faceți? Lăsați un comentariu mai jos și vă voi ajuta să găsiți modalități de a le folosi! 😊

Shake it Up Ideas

Într-o zi pe săptămână, avem poftă de varietate și de o masă care să nu semene cu celelalte.

• Snacky Dinner (legume și sos, popcorn, fructe, brânză și biscuiți)

• Mic dejun la cină (ouă, pâine prăjită, clătite, cârnați, quiche)

• Pachete de folie la grătar/coapte (ca și cum ai fi în camping!)

• Puișoare de pui făcute în casă sau cumpărate din magazin

*Încercați aceste activități super distractive pentru cina în familie pentru a amesteca și mai mult!

Side Dishes for Your Main Entrees

• Veggies rotisate

• Mashed cartofi

• Cartofi la cuptor sau cartofi dulci

• Spanac rumenit (ne place cu stafide și nuci)

.

• Broccoli înăbușit

• Morcovi glazurați

• Jeleuri verzi înăbușite

• Zucchini sau tăiței de dovleac

• Salată

• Ciuperci de Bruxelles la cuptor

Nu uitați de imprimabilă!

Păstrez această listă la îndemână pentru sesiunile de planificare a meselor! Puneți-o în agendă cu rețete sau folosiți acest imprimabil gratuit pentru a vă ajuta cu planul de masă săptămânal.

Acest planificator de mese de la Amazon vă poate ajuta, de asemenea, să vă organizați!

„Nu poți să gândești bine, să iubești bine, să dormi bine, dacă nu ai mâncat bine.”

Virginia Woolf

Dar stai, cum rămâne cu desertul?

Nu ne place tuturor ceva puțin dulce după cină? Încearcă una dintre aceste opțiuni sănătoase, sau mai puțin sănătoase, la următoarea ta masă!

• Mere sau pere rumenite

• Păjitură de fructe

• Fructe crocante

• Fructe crocante

.

• Brioșe

• Pudding (încercați budinca de avocado)

• Tort sau prăjitură cu brânză

• Tort sau cheesecake

.

• Biscuiți

• Pizza cu fructe

• Fructe înmuiate în ciocolată

• Înghețată (sau înghețată de banane)

• Dole whip (ananas și lapte de cocos)

• Păjitură (fructe, dovleac, cu nuci pecan, lămâie, ciocolată, etc)

• Popsicles

• Fondue de ciocolată

Vezi aceste idei de tratamente sănătoase de sărbători pentru mai multe!

Ceva de luat în considerare cu lista de cine

În cele din urmă, gătitul mai mult aduce o nouă șansă de a găsi mese pe care familia ta le iubește. Așadar, nu fiți timizi! Intră în bucătărie și amestecă-ți mesele. În plus, încercați noi variante mai sănătoase și vedeți ce spun ei.

Acum, este timpul să vă faceți planuri!

Cine știe? Poate că veți găsi preferințe pe care să le faceți pentru anii următori!

Ce aveți pe lista de mese pentru cină? Mi-ar plăcea să știu și să-l adaug la această listă uriașă de cină!

Alte postări despre mâncare sănătoasă care s-ar putea să vă placă….

• 17 sfaturi utile pentru a mânca sănătos cu un buget – economisiți bani în timp ce mâncați bine.
• 50 de gustări ușoare pentru copii sănătoși – nu mai rămâneți niciodată în pană de idei!
• 21 Mese rapide & sănătoase în timpul săptămânii – pentru atunci când trebuie să puneți cina pe masă rapid!

.