Primarul părinte

• Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la sân sau luați medicamente care împiedică furnizarea de lapte.
• Dacă nu vă alăptați copilul în mod regulat.
• Dacă ați început să vă alăptați copilul târziu.
• Dacă suferiți de afecțiuni medicale precum diabet, hipertensiune arterială, obezitate, hipotiroidism etc.
• Dacă bebelușul dvs. a fost prematur sau a născut înainte de termen.
• Stresul, anxietatea și depresia postpartum împiedică producția de lapte matern.

Toate aceste motive pot cauza uneori piedici în producerea de lapte suficient pentru bebeluș. Cu toate acestea, există modalități naturale/ayurvedice de a stimula lactația.

Remedii ayurvedice pentru a stimula producția de lapte matern

Aceste remedii ayurvedice/naturale sunt sigure pentru ca mamele să încerce să îmbunătățească producția de lapte matern:

Semințe de fenicul

Semințele de fenicul sunt excelente pentru a crește producția de lapte la mamele care alăptează. Au fitoestrogeni, asemănători cu estrogenul, care este un hormon care ajută și el la producerea mai mult lapte.

Cum se utilizează

Puteți folosi semințele de fenicul pentru a face ceai prin infuzarea lor în apă fierbinte timp de câteva minute. Puteți adăuga miere pentru îndulcire (opțional). Puteți lua acest ceai de câteva ori pe zi. Dacă nu sunteți foarte entuziasmat de ceai, puteți mesteca o lingură de semințe prăjite Add- de câteva ori pe zi.

Frunze de torbagun

Este o plantă excelentă pentru alăptare. Frunzele de Torbagun sunt folosite în mod popular în bucătăria Bataknese, dar sunt folosite de secole pentru îmbunătățirea lactației la mamele care alăptează.

Cum se utilizează

Puteți folosi aceste frunze miraculoase sub orice formă. Puteți lua o jumătate de linguriță sau cam așa ceva din frunze și să le adăugați într-o ceașcă de apă clocotită pentru a face un ceai, să le adăugați în supa sau în preparatul dvs. obișnuit de legume și să le consumați în mod regulat.

Semințe de schinduf

Semințele de schinduf sunt una dintre cele mai bune plante pentru mamele care alăptează pentru a crește producția de lapte. De asemenea, conține diosgenină și fitoestrogeni. Aceste semințe sunt, de asemenea, încărcate cu galactagog, ceea ce le face excelente pentru mamele care doresc să își mărească producția de lapte matern.

Cum se utilizează

Puteți lua o linguriță plină cu semințe de schinduf și le puteți fierbe în apă. Strecurați semințele. Puteți adăuga la acestea o linguriță plină de miere și un vârf de cuțit de turmeric pentru a spori gustul. Beți acest ceai de cel puțin două-trei ori pe zi. Amestecați și germeni de schinduf cu salată sau legume.

Chirtul de lapte

Această plantă este excelentă pentru eliminarea toxinelor din organism și funcționează ca un tonic excelent pentru ficat. În afară de aceasta, această plantă înflorită are estrogen care ajută la îmbunătățirea lactației.

Cum se utilizează

Puteți lua ciulinul de lapte sub formă de capsule (2 până la 3 capsule pe zi) sau puteți face ceai adăugând 1/2 linguriță de ciulin de lapte într-o cană de apă clocotită și lăsând să se infuzeze timp de 20 de minute.

Shatavari

Această plantă ayurvedică a fost folosită pentru a depăși problemele de lactație la femei. Această plantă are proprietăți galactagoge care ajută la creșterea producției de prolactină și corticoizi, care ajută la producerea laptelui matern, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește lactația și calitatea laptelui matern de asemenea.

Cum se utilizează

Puteți lua această plantă amestecând-o în apă, sau puteți cumpăra, de asemenea, suplimente pe bază de plante Shatavari pentru creșterea cantității de lapte matern.

Canela

Canela este o plantă parfumată care îmbogățește aromele multor preparate culinare. Cu toate acestea, de mult timp, multe mame care alăptează și care suferă de o cantitate insuficientă de lapte folosesc această plantă pentru a-și crește fluxul de lapte. Se spune, de asemenea, că îmbunătățește aroma laptelui matern.

Cum se utilizează

Mamele care alăptează pot consuma scorțișoară prin amestecarea unui vârf de cuțit de scorțișoară pudră în apă caldă, a unei jumătăți de linguriță de miere sau prin adăugarea ei în lapte. Puteți lua scorțișoară timp de o lună sau două pentru a vedea diferența în furnizarea de lapte matern.

Semințe de chimen

Semințele de chimen sunt utilizate pe scară largă în bucătăria indiană, iar aceste semințe parfumate sunt, de asemenea, considerate un remediu eficient pentru vindecarea rezervei scăzute de lapte matern la mamele care alăptează. Aceste semințe sunt, de asemenea, încărcate cu fier, care este de ajutor pentru a da energia atât de necesară unei mame care alăptează.

Cum se utilizează

Puteți amesteca o linguriță de semințe de chimen cu puțin zahăr și să consumați acest lucru cu lapte cald înainte de a merge la culcare seara. Condimentați dal, legume, salate sau curry cu pudră de semințe de chimen prăjite în fiecare zi.

Garillon

Această plantă ayurvedică eficientă este benefică în creșterea secreției de lapte matern. Se spune, de asemenea, că îmbunătățește aroma laptelui matern dacă o mamă care alăptează îl consumă în mod regulat.

Cum se utilizează

Alicul poate fi folosit sub orice formă în preparatele culinare de zi cu zi sau puteți chiar să mâncați 2-3 căței de usturoi cruzi în fiecare zi.

Ruga de capră

Această plantă aparține aceluiași grup de plante ca și schinduful. Ajută la construirea glandelor mamare și ajută la producția de lapte matern. Cu toate acestea, forma uscată a acestei plante este benefică, deoarece planta verde este toxică și poate avea efecte nocive asupra sănătății dumneavoastră.

Cum se utilizează

Această plantă poate fi folosită sub formă de capsule.

Ginger

Pe lângă faptul că dă savoare diferitelor alimente și băuturi, ghimbirul este folosit și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Unul dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate pe care le puteți obține după ce consumați această plantă este creșterea rezervei de lapte matern. Ghimbirul are proprietăți galactagogice care pot ajuta la stimularea producției de lapte matern la mamele care alăptează.

Cum se utilizează

Puteți utiliza ghimbirul proaspăt pentru a condimenta ceaiul obișnuit sau în preparatele alimentare. Sau pur și simplu adăugați pudră de ghimbir uscat în mâncare, ceai, etc.

Anason

Această plantă are proprietăți estrogenice; conține anetol, care este un fitoestrogen. care ajută la deblocarea canalelor de lapte înfundate și la creșterea cantității de lapte matern.

Cum se utilizează

Puteți prepara un ceai prin infuzarea câtorva semințe de anason în apă fierbinte. Adăugați zahăr sau miere pentru gust. Puteți consuma în siguranță două-trei căni într-o zi.

Disponibilitatea acestor plante ayurvedice/naturale vă poate face să alegeți câteva dintre ele și să începeți să le consumați imediat. Cu toate acestea, nu este la fel de simplu, deoarece trebuie să consumați ceea ce este sănătos pentru copilul dumneavoastră. În plus, este posibil ca organismul dumneavoastră să nu mai reacționeze așa cum o făcea înainte după ce consumați aceleași ingrediente. Dar nu trebuie să vă faceți griji. Luați aceste măsuri de precauție pentru a vă asigura că obțineți cele mai multe beneficii pentru sănătate de la aceste plante ayurvedice.

Precauții pe care trebuie să le luați înainte de a folosi plantele pentru alăptare

Deși plantele sunt extrem de sigure de folosit, unele femei pot fi alergice la unele dintre ele. Prin urmare, trebuie să dați dovadă de prudență înainte de a consuma orice plantă pentru a vindeca problema rezervei scăzute de lapte. Iată câteva precauții pe care le puteți adopta:

• Asigură-te că te consulți cu consultantul în lactație înainte de a include orice plantă în dieta ta obișnuită.
• Asigură-te că achiziționezi suplimente pe bază de plante numai de la o marcă de renume.
• Câteodată, plantele pot provoca toxicitate. Discutați cu consultantul în alăptare sau cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua.
• În cazul în care sunteți însărcinată, administrarea de plante fără consultarea medicului dumneavoastră poate duce la complicații fatale.
• Evitați plantele la care sunteți alergică.

Citește și:

Cum să începi să alăptezi după Gap
Consumul de ouă în timp ce alăptezi
Consumul de garcinia cambogia în timp ce alăptezi

.