Vindecarea chakrei gâtului pentru începători: Cum să vă deschideți chakra gâtului

După cum probabil știți, se spune că a învăța cum să deblochezi chakrele vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și fizică. Cu toate acestea, de unde ar trebui să începi atunci când abia știi ce este o chakră sau cum să localizezi una în corpul tău? S-ar putea să vă simțiți prea intimidați pentru a încerca să învățați ceva mai mult, lăsând chakra gâtului în seama experților.

În realitate, oricine poate dezvolta abilitățile necesare pentru a lucra cu cele 7 chakre, dar este inteligent să începeți cu una singură. Iar dacă treceți printr-o perioadă în care doriți să vă îmbunătățiți capacitatea de a comunica, nu există o alegere mai bună decât chakra gâtului. Fie că te lupți să-ți articulezi adevăratele sentimente, nu-ți poți identifica propriile nevoi sau nu te simți niciodată înțeles, probabil că ai un blocaj în chakra gâtului. Acest ghid simplu vă va ajuta să aflați faptele cheie despre chakra gâtului, diseminând principiile de bază ale vindecării chakrei gâtului.

Ce este o chakră? Semnificația și localizarea chakrei gâtului

În primul rând, așa cum va explica orice ghid pentru începători despre chakre, toată lumea are un set de șapte chakre. Acestea sunt cei mai puternici centri energetici ai tăi, distribuiți uniform pe tot corpul, de la cap până la baza spinării.

Dacă totul în viața ta merge bine, toate aceste chakre vor fi aliniate și în armonie. Veți fi fericiți, sănătoși și în pace. În schimb, un blocaj în una sau mai multe dintre chakre vă poate face să vă simțiți profund neliniștit.

Rezumat informațional al chakrei gâtului

• Locație fizică: În mijlocul gâtului.
• Culoare: Albastru.
• Element: Eter.
• Animal asociat: Elefantul alb.
• Probleme emoționale și comportamente ale chakrei gâtului blocate: O chakră a gâtului blocată se manifestă în primul rând prin incapacitatea de a spune ceea ce vrei cu adevărat să spui. S-ar putea să simți că ești blocat în a păstra secrete, că oamenii nu vor să-ți audă gândurile sau că nu poți găsi cuvintele potrivite pentru sentimentele tale. Încă o dată, un mic blocaj poate însemna că te lupți cu exprimarea de sine doar la locul de muncă, sau cu un anumit prieten. Între timp, o nepotrivire semnificativă poate însemna că vă simțiți constant zădărnicit în comunicare. Din punct de vedere fizic, o Chakră a Gâtului blocată se poate prezenta cu dureri la nivelul gâtului, sensibilitate la fluctuațiile hormonale și disconfort la nivelul țesutului gâtului.

(Atenție: Căutători de vindecare energetică, primiți gratuit această incredibilă „Brățară de vindecare energetică Reiki”! Faceți clic aici acum pentru a o obține pe a dumneavoastră.)

Balansarea chakrelor: De ce este responsabilă chakra gâtului?

Acum, acum că știți răspunsul la întrebarea „Ce este o chakră?”, putem trece la explorarea impactului chakrei gâtului în special. Adesea numită Vishuddha, această chakră se află în mijlocul gâtului, chiar la nivelul gâtului. Este intim legată de toată exprimarea ta, așa că afectează (și este afectată de) tot ceea ce are legătură cu comunicarea.

Chakra gâtului poate avea impact asupra tuturor următoarelor:

• Onestitatea ta emoțională
• Dacă trăiești o viață autentică
• Cât de bine gestionezi conflictele sau confruntările
• Calitatea relațiilor tale
• Capacitatea ta de a fi ascultat
• Conștientizarea nevoilor tale

În alte cuvinte, când chakra gâtului este deschisă, vei fi foarte bun în a te face înțeles. Vei fi capabil să spui ceea ce vrei cu adevărat să spui, dar cu tact. Vei ști de ce ai nevoie și vei fi capabil să spui asta cu voce tare într-un mod care să îi facă pe oameni să te asculte. Acest tip de aliniere în chakra gâtului are o influență minunată atât în viața personală, cât și în cea profesională, deoarece o bună comunicare este vitală în toate relațiile semnificative.

Când chakra gâtului este perturbată, simptomele chakrei gâtului blocat încep să apară. Acest lucru se poate întâmpla oricând vi se pare dificil să comunicați cu ceilalți sau oricând cineva vă face să simțiți că nu vă ascultă.

Simptomele unei chakre a gâtului blocate

Este normal să aveți probleme cu chakra gâtului din când în când. Chiar și atunci când devii un expert în a ști cum să-ți echilibrezi chakrele, tot te vei confrunta uneori cu blocaje.

În fiecare caz, însă, vei experimenta simptome revelatoare ale chakrei gâtului care te anunță că este timpul să desfășori cele mai eficiente exerciții de vindecare a chakrei gâtului.

În special, fiți atenți la următoarele:

• Dificultate în a spune ceea ce doriți
• Lipsă de vocabular pentru a vă descrie emoțiile
• Simțirea că vă păstrați prea multe secrete
• Simțământul că oamenii nu vă cunosc pe „adevăratul dumneavoastră”

Între timp, problemele fizice cauzate de o chakră a gâtului nealiniați pot include una sau mai multe dintre următoarele:

• O durere de gât
• Fluctuații iraționale ale nivelurilor hormonale
• Un gât înțepenit sau dureros

Toate chakrele pot dezvolta blocaje minore care sunt greu de înțeles, așa că nu fiți aspru cu voi înșivă dacă nu puteți identifica întotdeauna sursa. Acestea fiind spuse, merită să cunoașteți câțiva dintre factorii declanșatori clasici pentru o chakră a gâtului blocată.

Principalele exemple se învârt în jurul experiențelor dureroase de comunicare. De exemplu, chakra gâtului poate fi împinsă în afara alinierii de o evaluare crudă, negativă la locul de muncă, sau de cuvinte dure spuse într-o ceartă. De asemenea, este mai probabil să dezvoltați acest tip de blocaj dacă ați fost crescut să vă păstrați sentimentele pentru dumneavoastră.

Vindecarea chakrei gâtului: Cum să vă deschideți și să vă deblocați chakra inimii

Vindecarea chakrelor poate suna complicat și improbabil, și s-ar putea să credeți că va dura mult timp până când veți putea începe să deschideți chakrele în mod corespunzător pentru a trata blocajele. Vestea bună este că exercițiile pentru chakre nu sunt nici pe departe atât de obscure pe cât ați putea presupune. Le puteți învăța foarte repede și nu sunt mai puțin puternice pentru simplitatea lor.

De fiecare dată când lucrați la alinierea chakrelor, vă maximizați șansele de a vă crea o viață fericită și echilibrată. În ceea ce privește vindecarea chakrei gâtului, în special, semnificația chakrei gâtului poate însemna că ați putea constata rapid că observați îmbunătățiri în comunicare într-o gamă largă de domenii. Acest lucru poate fi eliberator și împuternicitor, ajutându-vă să trăiți o viață mai autentică.

De asemenea, poate pune capăt perioadelor de nemulțumire în relații sau la locul de muncă, permițându-vă în cele din urmă să găsiți cuvintele pentru a spune ceea ce simțiți și gândiți cu adevărat. Vom explora patru abordări deosebit de puternice pentru a deschide chakra gâtului. Toate sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru experți.

Utilizați pietrele și bijuteriile din chakra gâtului pentru vindecare

Din moment ce testul culorilor chakrelor ne spune că chakra gâtului este conectată la culoarea albastră. Așadar, orice bijuterii sau pietre albastre vă pot ajuta să lucrați cu această chakră. Ideea aici este foarte simplă. Tot ce trebuie să faceți este să purtați pietre pentru chakra gâtului, sau chiar să purtați aceste pietre pentru chakra gâtului în geantă. Acest act simplu vă va menține atentă la chakra gâtului și vă poate ajuta să o vindecați. După cum veți vedea în exercițiul 2, puteți efectua, de asemenea, o meditație asupra chakrei cu ajutorul pietrelor.

Iată cele mai populare pietre de vindecare cu cristale, împreună cu semnificațiile lor specifice:

• Lapus Lazuli: Această piatră semiprețioasă este uneori numită „piatra adevărului”. În consecință, este o piatră ideală pentru a o folosi atunci când încercați să comunicați mai sincer.
• Acvamarin: Unul dintre cele mai cunoscute cristale ale chakrei gâtului, acvamarinul a reprezentat întotdeauna curajul și acceptarea. Este posibil să gravitezi spre acesta dacă ai probleme de comunicare deosebit de semnificative în relațiile apropiate.
• Amazonit: O frumoasă piatră turcoaz, se spune că amazonitul vă protejează împotriva negativității. Așadar, încercați să o purtați dacă vă dați seama că teama de judecată vă împiedică să fiți sincer.
• Turcoaz: O altă piatră semiprețioasă, turcoazul este legat de creșterea încrederii în comunicare.

Throat Chakra Meditation And Yoga Techniques

Oricine poate prelua tehnici de meditație pe chakre pentru începători. Acest lucru înseamnă că, dacă nu ați încercat niciodată să meditați înainte, tot nu veți avea nicio problemă. În mod ideal, ar trebui să faceți meditația de vindecare a gâtului o dată pe zi, timp de cel puțin 10 minute, dar este posibil să vedeți îmbunătățiri chiar dacă practicați doar de câteva ori pe săptămână.

Iată ce trebuie să faceți:

1. Așezați-vă pe un scaun confortabil într-o cameră liniștită.
2. Inhalați și expirați de 10 ori, cât de adânc puteți. Inspiră pe nas și apoi expiră pe gură.
3. Începând din vârful capului, scrutează-ți corpul în jos și imaginează-ți că mușchii tăi se relaxează pe măsură ce mergi.
4. Când ai făcut acest lucru pentru tot corpul, imaginează-ți o minge care se învârte într-o nuanță de albastru (culoarea chakrei gâtului). Vedeți-o așezată la nivelul gâtului și imaginați-vă că strălucește.
5. Vedeți sfera albastră devenind din ce în ce mai mare, concentrându-vă pe o senzație de deschidere și relaxare în gât.
6. Lăsați energia să se disperseze prin corp, iar apoi deschideți ochii când sunteți gata.

Între timp, unele dintre cele mai bune poziții pentru chakra gâtului includ poziția baby cobra, poziția în picioare pe umeri și poziția peștelui sprijinit. Puteți găsi demonstrații ușoare ale tuturor acestora online.

(De mii de ani, lucrătorii de lumină și vindecătorii de energie au folosit pietre specifice pentru a calma și concentra mintea, a reduce stresul și a favoriza sănătatea și vitalitatea. Aflați mai multe și primiți brățara dvs. energetică gratuită, dați click aici acum pentru a afla mai multe…)

Listă de alimente pentru chakre și sugestii de dietă

Acestea sunt câteva alimente pentru chakre care promovează deschiderea și echilibrul general. Vă puteți ajuta cele 7 chakre cu aceste alimente, chiar dacă nu știți încă prea multe despre funcțiile specifice ale celorlalte chakre. Ca un bonus, aceste alimente sunt foarte mult în concordanță cu o alimentație sănătoasă în general.

Gândiți-vă la alimentele cu cereale integrale, cum ar fi orezul brun, împreună cu reducerea consumului general de zahăr. Cu toate acestea, există, de asemenea, schimbări dietetice mai precise pe care le puteți face pentru a viza chakre specifice.

Iată câteva dintre alimentele populare pentru vindecarea chakrei gâtului:

• Afine: Poate că nu este surprinzător (având în vedere nuanța lor albastră), afinele sunt printre cele mai puternice alimente pentru chakra gâtului. Acestea pot fi amestecate cu mure și nucă de cocos pentru a crea un smoothie delicios și vindecător pentru chakra gâtului. Încercați să-l consumați atunci când știți că va trebui să purtați o conversație dificilă!
• Fructe care cresc în copaci: Merele, portocalele și toate celelalte fructe care cresc în copaci sunt asociate în mod tradițional cu chakra gâtului. Experții spun că acest lucru se datorează faptului că aceste alimente simbolizează autenticitatea (datorită faptului că ele cad din copacul lor doar atunci când sunt gata să fie mâncate).
• Condimente simple: Adăugați sare, lemongrass sau ghimbir în alimente atunci când încercați să vindecați chakra gâtului. Toate acestea promovează o exprimare clară a sinelui.

Afirmații de folosit pentru chakra gâtului

De fiecare dată când rostiți o afirmație pe care o simțiți onestă și precisă, promovați o chakră a gâtului sănătoasă. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să vă străduiți cu adevărat să generați afirmații despre chakra gâtului. Simplul fapt de a rămâne pur și simplu la o practică zilnică de afirmații va ajuta mult.

Astfel spus, practicienii de vindecare a chakrelor vă sfătuiesc să luați în considerare, de asemenea, adăugarea de afirmații țintite pentru chakra gâtului la lista dumneavoastră. Iată câteva dintre cele utile de luat în considerare:

• „Pot să-mi vocalizez emoțiile, indiferent care sunt ele.”
• „Vocea mea este importantă în această lume.”
• „Îmi onorez adevărata voce și o las să vorbească.”
• „Sunt un ascultător empatic și un comunicator clar.”
• „Când vorbesc, contribuțiile mele sunt oneste, dar echilibrate.”
• „Pot găsi cuvintele potrivite în orice situație.”
• „Ceilalți îmi aud vocea.”
• „Îmi exprim cu ușurință gândurile adevărate.”
• „Renunț la îndoiala cu privire la cuvântul pe care „ar fi trebuit” să-l spun.”
• „Sunt întotdeauna înțeles de ceilalți.”

Când rostiți aceste afirmații, faceți-o într-o oglindă și priviți-vă buzele mișcându-se în timp ce faceți acest lucru. Acest lucru întărește impactul pe care cuvintele tale îl pot avea asupra chakrei gâtului, subliniind legătura lor cu comunicarea.

Continuați-vă călătoria în chakre! Faceți clic aici pentru a citi următorul articol și pentru a afla totul despre chakra ochiului al treilea (și cum să vă echilibrați cea de-a șasea chakră!)…

.