Autor: Michaela Wachal, Farmacéutica Clínica 
Es perfectamente normal estar nervioso ante las agujas. Muchas personas se sienten incómodas cuando su médico empieza a hablar de inyecciones, pinchazos y jeringuillas. Es importante que este miedo no le impida recibir la atención sanitaria que necesita, especialmente si le recetan un medicamento autoinyectable. Las autoinyecciones son una forma segura de controlar muchas enfermedades. Si está tomando un medicamento autoinyectable, aquí tiene 10 maneras de superar su miedo a la autoinyección.
Dígale a su médico
Si se siente incómodo con la autoinyección, es importante que su médico lo sepa. Él o ella puede ofrecer una alternativa o ayudarle a superar sus temores. Su farmacéutico de Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) también debe saber si las autoinyecciones le ponen nervioso. El miedo a las inyecciones impide a algunas personas tomar sus medicamentos, lo que puede ser un problema. Su farmacéutico de HPS quiere asegurarse de que se siente cómodo tomando su medicación.
Respire
Preste atención a su respiración, especialmente si se pone nervioso con las autoinyecciones. Cuando la gente se pone nerviosa, tiende a contener la respiración o a respirar superficialmente. Es importante respirar profundamente mientras se autoinyecta la medicación. La respiración puede ayudarle a relajarse y a mantener la calma mientras se administra el medicamento.
Muévase con confianza
Una vez que comience el proceso, sea intencionado y confiado. Moverse despacio puede ser más doloroso y dar a su mente más tiempo para pensar en su miedo. No te apresures, lo que puede llevar a errores, pero no te tomes demasiado tiempo ni lo pienses demasiado. Con el tiempo y la práctica, muchas personas adquieren confianza en el proceso de autoinyección y superan su miedo.
Escucha música
Algunos bolígrafos autoinyectores hacen un ruido de clic. Esto puede hacer que algunas personas se pongan tensas, ya que lo asocian con la aguja. Bloquéelo escuchando música, un podcast u otro ruido de fondo.
Póngase cómodo
Cuando llegue el momento de administrarse la medicación por autoinyección, será más fácil si está cómodo. Intente administrarse la medicación en un entorno libre de estrés. Puede estar más relajado en un área privada y limpia. Si puede, lleve ropa cómoda que le facilite el acceso al lugar de la autoinyección. Si la medicación se almacena en un frigorífico, asegúrese de sacarla pronto para que se caliente a temperatura ambiente. Inyectar la medicación fría puede causar molestias. Pregunte a su farmacéutico de HPS si colocar hielo en el lugar de la inyección antes de la misma puede ser beneficioso.
Siga practicando
Su médico le enseñará a autoinyectarse la medicación de forma segura y le dará herramientas para que practique en casa. Si no se siente cómodo con las autoinyecciones, puede ser útil practicar regularmente en casa. Cuando llegue el momento de administrar su medicación, su farmacéutico de HPS puede guiarle en cada paso hasta que se sienta cómodo con el proceso de autoinyección. Con la práctica, ganará confianza en sí mismo y la autoinyección le resultará más fácil.
Distráigase
Aunque es importante concentrarse en autoinyectarse la medicación correctamente, hay formas de distraerse de forma segura si las agujas le ponen nervioso. Puedes hablar con un amigo o tener un episodio de tu programa favorito de fondo. Algunas personas soplan un molinete mientras se inyectan la medicación, lo que les ayuda a respirar y les distrae haciendo girar los colores. Si las autoinyecciones te resultan estresantes, considera la posibilidad de darte un capricho después. A veces, una tirita divertida y colorida después de la inyección es suficiente para mejorar el proceso.
Construya un equipo de apoyo
Su medicación puede recetarse como autoinyección, pero a veces un cuidador puede aprender a administrar la inyección. Pregunte a su médico sobre la posibilidad de formar a un amigo, un familiar u otro cuidador para que le inyecte la medicación. En algunos casos, un cuidador puede administrar la medicación por usted. También puede ofrecerle apoyo mientras se autoinyecta la medicación.
Pregunte por un escudo
Algunos medicamentos tienen un escudo que oculta la aguja durante la inyección. Si las autoinyecciones le ponen nervioso, puede ser más fácil si no tiene que ver la aguja cuando se administra el medicamento. Muchas plumas autoinyectoras tienen un escudo, que también ayuda a evitar los pinchazos accidentales. Pregunte a su farmacéutico de HPS o a su médico si un escudo es una opción para su medicación autoinyectable.
Recuerde por qué lo hace
Si está ansioso por inyectarse su medicación, haga una pausa y recuerde por qué la toma. Su salud es importante. El medicamento que te inyectas ayuda a mantener tu cuerpo sano y fuerte. Aunque la autoinyección le resulte incómoda, merece la pena.
Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) está aquí 24 horas al día, 7 días a la semana para ayudarle a gestionar su medicación autoinyectable. Nuestro equipo clínico y el gestor de casos certificado pueden guiarte a través del proceso de autoinyección y ayudarte a ganar confianza para gestionar con éxito tu tratamiento.