Aunque la vida puede parecer a veces un campo de batalla, es fácil sobrevivir al caos con un poco de ayuda de tus amigos. Los buenos amigos no sólo te levantan cuando sientes que te estás desmoronando, sino que también están ahí para hacerte entrar en razón cuando estás a punto de cometer una estupidez.
Las amistades sólidas no sólo son buenas para el alma, sino también para la salud. Un estudio reciente realizado por Harvard demostró que las personas que tienen relaciones sanas viven vidas más largas y fructíferas. Así que, si quieres ser más feliz, tienes que empezar a conectar con los demás.
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Esta es una gran razón para llevar tus amistades al siguiente nivel. Si te acercas a un amigo y apareces en los momentos importantes, no sólo estás aumentando tu tiempo de vida, también estás ganando un sistema de apoyo.
¿Pero qué pasa si tu pilar de apoyo es el que está pasando por un momento difícil? ¿Cómo puedes levantar a un amigo que se siente deprimido?
Ya sea que tu amigo esté de duelo por la muerte de un ser querido o esté pasando por un momento difícil en el trabajo, aquí hay algunas palabras de aliento que puedes compartir para ayudarlo a salir adelante.
Tabla de contenidos
Palabras de aliento para un amigo que necesita tu ayuda
1. «Todo el mundo tiene en su interior una buena noticia. ¡La buena noticia es que no sabes lo grande que puedes ser! ¡Lo mucho que puedes amar! ¡Lo que puedes lograr! Y cuál es tu potencial». – Ana Frank (Click to tweet)
Todo el mundo tiene el potencial de ser grande. Recuérdale a tu amigo que no está definido por sus circunstancias. Todavía hay mucho que pueden lograr con la mentalidad correcta.
2. «… si buscamos deliberadamente el estímulo (la motivación) a diario, se convertirá en un hábito y nos permitirá salir adelante y permanecer en la vida.» -Zig Ziglar (Click to tweet)
Los hábitos son cosas muy poderosas. Pueden ayudar a tu amigo a tomar el control de su respuesta ante cualquier circunstancia. Anima a tu amigo a buscar ánimos en lugar de quedarse en su situación negativa.
3. «Intenta ser un arco iris en la nube de alguien». -Maya Angelou (Click to tweet)
La miseria ama la compañía. Cuando un amigo está sufriendo, es fácil dejarse absorber por su nube. Hazle saber a tu amigo lo mucho que significa para ti. Cuéntales las veces que fueron el arco iris en tu nube.
4. «Es importante rodearse de gente que te levante, te anime, comparta tu visión y te inspire.» -Les Brown (Click to tweet)
Todos conocemos el cliché: los pájaros del mismo plumaje se juntan. Ayuda a tu amigo a superar los malos momentos siendo su pilar de apoyo. A todos nos viene bien una dosis de refuerzo positivo de personas en las que confiamos para mantener el rumbo.
5. «¡Tienes un potencial mayor que cualquiera que haya vivido antes que tú! Pero nunca lo «lograrás» sentándote en tu trasero y diciéndole al mundo lo genial que vas a ser, a partir de mañana.» -Og Mandino (Click to tweet)
Vivimos en una época en la que todo y cualquier cosa es posible. Anima a tu amigo a asumir nuevos retos y a mostrar realmente al mundo de lo que es capaz. La grandeza requiere acción.
6. «Puedes ser el mejor basurero del mundo, el mejor modelo del mundo; no importa lo que hagas si eres el mejor». -Muhammad Ali (Click to tweet)
Todos tenemos el potencial de ser las mejores versiones de nosotros mismos. Independientemente de su puesto de trabajo o de las circunstancias, tu amigo solo tiene que trabajar para convertirse en su propia versión de lo mejor. Nadie más debe hacerles pensar o sentir lo contrario.
7. «No puedes hacer más de lo que crees que puedes. No puedes ser más de lo que crees que eres». -Norman Vincent Peale (Haz clic para tuitear)
Hay poder en creer que eres capaz de lograr cualquier cosa que te propongas. Dile a tu amigo que sólo están limitados por su percepción de sí mismos. Si creen que pueden lograr grandes cosas, entonces lo harán.
8. «Nada en este mundo es imposible para un corazón dispuesto». -Abraham Lincoln (Click to tweet)
Un corazón dispuesto supera todos los miedos. Si una persona tiene el corazón para triunfar, hará todo lo que esté a su alcance para superar las dificultades. Nada es imposible para una persona que está decidida a hacer posible lo imposible.
9. «A veces, cuando estás en un lugar oscuro, crees que te han enterrado, pero en realidad te han plantado». -Christine Caine (Haz clic para tuitear)
Aunque la situación parezca desesperada en este momento, no es nada que un cambio de perspectiva no pueda arreglar. En lugar de centrarte en el dolor y el sufrimiento, anima a tu amigo a verlo como una oportunidad de crecimiento.
10. «No importa lo alta que sea la montaña, no puede bloquear el sol». -Proverbio chino (Haz clic para tuitear)
No importa lo grandes que sean los problemas de tu amigo, recuérdale que siempre hay esperanza. Las montañas pueden parecer abrumadoras desde el fondo, pero pueden ser tan pequeñas cuando miras al cielo.
11. «No hay que perder la fe en la humanidad. La humanidad es como un océano; si unas pocas gotas del océano están sucias, el océano no se ensucia.» -Gandhi (Haz clic para tuitear)
La gente se sentirá herida y decepcionada, pero eso no debe ser motivo para abandonar toda la fe en la humanidad. Devuelve a tu amigo la fe en las personas compartiendo historias inspiradoras de personalidades extraordinarias que trabajan incansablemente para hacer del mundo un lugar mejor.
12. «Los tiempos difíciles nunca duran, pero las personas difíciles sí». -Robert H. Schuller (Click to tweet)
Tu amigo puede superar cualquier cosa cuando sabe que los tiempos difíciles no duran. Aunque la situación parezca ahora desesperada, no es motivo para rendirse. Lo que no les mata sólo les hará más fuertes.
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13. «¡Tus sueños pueden llevarte mucho más alto y mucho más lejos de lo que nadie pensó jamás!» -Buzz Aldrin (Clic para tuitear)
Los sueños pueden ser una poderosa fuente de motivación que puede llevar a las personas a lugares o situaciones que nunca pensaron que podrían ser posibles. Al igual que Buzz Aldrin, tu amigo solo necesita soñar con grandes sueños para alcanzar las estrellas.
14. «La gente implacable mueve montañas. La gente implacable hace posible lo imposible. La gente implacable logra milagros». -Wayne Allyn Root (Click to tweet)
Ser implacable significa tener un espíritu persistente para superar todos los retos. Cuando tu amigo esté decaído, recuérdale su espíritu implacable. Con la suficiente determinación, pueden lograr cualquier cosa que se propongan.
15. «Las personas que fracasan suelen trabajar tan duro como las que tienen éxito. La mayor diferencia es que las personas que tienen éxito ponen su tiempo en actividades que dan una mayor retribución.» -Robyn Pearce (Click to tweet)
El fracaso no significa que sea el fin del mundo. Impulsan a la gente a pasar a la acción. Ayuda a tu amigo a darse cuenta de que siempre se puede mejorar. Si utiliza su tiempo en actividades que le ayuden a mejorar su oficio o sus habilidades, puede esperar mejores resultados a largo plazo.
16. «Enfócate en mejorarte a ti mismo y te garantizo que la calidad de la gente con la que pasas el tiempo mejorará drásticamente». -J. D. David (Haz clic para tuitear)
Si tu amigo es víctima de relaciones tóxicas, anímale a trabajar en la mejora de sí mismo. Cuando se centran en la superación personal, atraerán a personas que son como ellos. Recuérdales que reflejan la compañía que tienen.
17. «Dondequiera que vayas, ve con todo tu corazón». -Confucio (Haz clic para tuitear)
Cuando tomes un nuevo camino, es importante que tengas todo tu corazón en él. Si a un amigo le cuesta elegir el camino correcto, muévelo hacia la dirección correcta recordándole que debe ir con todo su corazón. No importa a dónde vayan mientras confíen en el instinto de su corazón.
18. «Deja de castigarte a ti mismo. Eres un trabajo en progreso». (Clic para tuitear)
No importa lo que una persona ya haya logrado en la vida, siempre va a haber espacio para el crecimiento. Ser un trabajo en progreso no debería ser un desánimo. Es un buen recordatorio para ser más amable con uno mismo. Mientras una persona se mueva hacia el progreso, está en el camino correcto.
19. «Cuando sucede algo malo, tienes tres opciones: Puedes dejar que te defina, que te destruya o que te fortalezca». (Clic para tuitear)
Cuando la vida nos golpea con lo inesperado, se siente como si se perdiera el control. Hazle saber a tu amigo que puede elegir cómo le afecta. Si permiten que los haga o los rompa, la elección depende en última instancia de ellos.
20. «Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento». -Eleanor Roosevelt (Click to tweet)
Al relacionarse con la gente, nadie tiene derecho a hacer que ninguna persona se sienta inferior. Para tu amigo que está luchando con sus relaciones, recuérdale que tiene el control sobre cómo le hacen sentir los demás. Sólo se sentirán indignos si dejan que los demás los rebajen.
21. «Siempre que te encuentres dudando de lo lejos que puedes llegar, sólo recuerda lo lejos que has llegado». (Clic para tuitear)
Una buena charla de ánimo para motivar a tu amigo es recordarle lo lejos que ha llegado en la vida. Aunque puede que no estén seguros de hacia dónde se dirigen ahora, siempre pueden mirar atrás en su viaje para ver lo lejos que ya han llegado.
22. «Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o para soñar un nuevo sueño». -C.S. Lewis (Click to tweet)
Una forma de animar a un amigo es recordarle que siempre hay nuevas metas que establecer y nuevos sueños que soñar. Al poner la vista en el futuro, se sentirán motivados para superar cualquier situación en la que se encuentren.
23. «La vida es muy interesante. Al final, algunos de tus mayores dolores se convierten en tus mayores fortalezas.» -Drew Barrymore (Click to tweet)
Aunque tu amigo esté experimentando un gran dolor en este momento, ayúdale a ver el propósito de su dolor. Puede que no lo sepan ahora mismo, pero tienen el poder de convertir sus dolores en sus fortalezas.
24. «Si no estás cometiendo errores, entonces no estás tomando decisiones». -Katherine Hepburn (Click to tweet)
Los errores son inevitables en la vida. Pero en lugar de ser una fuente de desánimo, pueden ser una señal para recalibrar tu vida. Cometer errores significa que hay un movimiento real en la vida de alguien. Pueden ser postes guía que dirijan a su amigo hacia el camino correcto.
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25. «Hacer lo mejor en este momento te pone en el mejor lugar para el siguiente momento». -Oprah (Click to tweet)
Para obtener buenos resultados en el futuro, hay que hacer lo mejor en el momento. Lo que una persona haga hoy afectará a su futuro. Oprah estaba en algo cuando dijo esta cita.
26. «El mayor logro no está en no caer nunca, sino en levantarse de nuevo después de caer». -Vince Lombardi (Click to tweet)
Una cita muy perspicaz sobre no rendirse. De nuevo, el éxito no se encuentra en no fallar, sino en elegir levantarse después de una caída. Cuanto más lo intente una persona, más oportunidades tendrá de acertar.
27. «En medio de cada dificultad se encuentra la oportunidad». -Albert Einstein (Haz clic para tuitear)
En cada revés, hay una oportunidad para crecer. Que las cosas no hayan salido como las habías planeado, no significa que sea el final del camino. Es un buen momento para recordar a tu amigo que debe dar un paso atrás y ver cómo puede mejorar su situación. Tal vez haya cosas que todavía necesitan aprender antes de dar el siguiente paso.
28. «Una palabra de ánimo durante un fracaso vale más que una hora de elogios después del éxito»(Click to tweet)
Nada suena más dulce que unas palabras de motivación después de una terrible caída. Tanto si tu amigo está pasando por un gran cambio en su vida como si se tambalea por una mala situación, ten siempre preparadas unas palabras de ánimo para un amigo que le levanten el ánimo.
29. «El valor no siempre ruge. A veces el coraje es la vocecita al final del día que dice lo intentaré de nuevo mañana.» -Mary Anne Radmacher (Click to tweet)
Dile a tu amigo que Está bien no estar bien. Ser valiente no siempre consiste en ser fuerte y contundente. A veces, está en la voluntad de volver a intentarlo.
30. «La amistad duplica nuestra alegría y divide nuestra pena». -Proverbio sueco (Click to tweet)
Cuando nos rodeamos de buenos amigos, todo es posible. Los buenos amigos no sólo traen alegría a nuestras vidas, sino que también comparten nuestro dolor para que no tengamos que llevar la carga solos. Las circunstancias negativas se hacen más llevaderas con amigos alrededor.
¿Estás preparado para usar estas palabras de ánimo a un amigo?
Habla de la vida a tus amigos con palabras de ánimo y una actitud positiva. No importa cuáles sean sus circunstancias, usted puede ayudarles a retomar el camino. Sé su fuente de positividad cuando estén pasando por momentos difíciles. Al fin y al cabo, para eso están los amigos.
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