El sexo cambia según el momento. A veces, el estado de ánimo requiere lento y constante, otras veces un enfoque más rápido es más apropiado. Pero cuando se regala tiempo, se quiere aprovechar y surge la pregunta de cómo durar más en la cama.
No es precisamente una novedad que los hombres tarden menos que las mujeres en llegar al orgasmo. Y una vez que ocurre, el sexo suele terminar. Después de la eyaculación, los hombres pasan por un periodo refractario en el que son incapaces de lograr otra erección durante un tiempo determinado (las mujeres apenas tienen periodo refractario). Es normal y varía, pero tiene la capacidad de interrumpir el coito. La única manera de aplazarlo es retrasar el orgasmo, por lo que hemos elaborado una lista de consejos para durar más tiempo en la cama.
Pero primero, un amistoso recordatorio de la Dra. Carol Queen, sexóloga del personal de Good Vibrations. «El sexo no es una situación lineal, sino fluida», dice. «No hay que hacer siempre las mismas cosas en el mismo orden». Además, dice, ser capaz de durar mucho tiempo no es necesariamente la clave del disfrute sexual de tu pareja (¿alguien dijo sexo oral?). Por supuesto, tampoco quieres que las cosas terminen demasiado rápido. Todos buscamos nuestro término medio.
Dicho esto, aquí están los mejores métodos para probar si quieres durar más tiempo en la cama.
Tenga un ritual previo al juego
¿Recuerda esos molestos «períodos refractarios» que mencionamos antes? Bueno, aquí hay un ejemplo de cuando realmente pueden trabajar en su favor. Masturbarse antes del sexo es una forma de darse tiempo. Al utilizar el período refractario, dice Queen, te das una mejor oportunidad de durar más tiempo con tu pareja.
2. Aprieta a tus chicos
Si estás leyendo artículos como éste, entonces es probable que hayas oído hablar de la «técnica del apretón» antes. Básicamente, se refiere a apretar el pene en la zona entre el eje y el glande justo antes de la eyaculación. La idea es frenar la respuesta eyaculatoria y volver a concentrarse en el juego. Según Queen, «el apretón» pretende interrumpir el proceso eyaculatorio. Es una maniobra de la vieja escuela, originalmente esbozada por los aclamados investigadores sexuales Masters y Johnson para tratar la eyaculación precoz. Y, sí, funciona.
Juguetes
Dondequiera que vaya el sexo, los juguetes le seguirán (quizá). Si buscas una ayuda externa que te ayude a durar más tiempo en la cama, prueba a pensar en un anillo para el pene. No funcionará para todos los hombres, pero Queen dice que pueden ayudar a prolongar las erecciones al restringir el flujo de sangre que sale del pene. También puedes llevarlos alrededor de tus… bolas. Según Andy Duran, director de extensión educativa y afiliación de Good Vibrations, la mayoría de los hombres tienen un «indicador» para saber cuándo se acercan a la eyaculación. «Los testículos comenzarán a elevarse más cerca del cuerpo justo antes de alcanzar el orgasmo. Tirando suavemente de ellos hacia abajo, o usando un anillo para el pene que haga lo mismo, a veces se puede retrasar que el orgasmo se produzca un poco más», dice.
Cambia de posición estratégicamente
Recoger un picor requiere un poco de ritmo. Tienes que conseguir la velocidad adecuada y golpear el punto correcto para encontrar alivio. Los orgasmos no son tan diferentes. Y los que quieren durar más tiempo quizá tengan que alterar el ritmo. «Cambiar de posición sexual es una buena fuente de distracción», dice Queen. Cuanto más desconocidas, mejor. «Es mucho más difícil para el cuerpo llegar al orgasmo en una posición en la que no lo ha hecho antes. Si sueles tener un orgasmo tumbado, puede que te cueste más llegar al orgasmo de pie. Esto se debe a la propiocepción, es decir, al modo en que el cuerpo entiende su posición en el espacio y en qué músculos debe confiar», dice Duran. «Cambiar de posición o de acto sexual puede ser una buena manera de mantener la fiesta mientras le das tiempo a tu cuerpo para cambiar de enfoque». Para más, echa un vistazo a nuestra lista de cuatro posiciones sexuales para ayudar a los hombres a durar más en la cama.
5. Ralentiza el ritmo
El buen sexo es un maratón, no un sprint. «Muchos hombres van rápido durante el coito», dice Queen. «Ir despacio puede ser más sensual, íntimo y placentero, y puede facilitar el seguimiento de un orgasmo inminente». Así que si quieres durar más en la cama, simplemente intenta ir más despacio. En serio. No es una carrera. De hecho, es una de las pocas áreas de la vida en las que llegar el primero te hace quedar en último lugar.
Prueba la técnica del Edging
El Edging se refiere a una forma de control del orgasmo en la que un individuo disminuye la estimulación justo antes de alcanzar el punto de eyaculación inevitable. En otras palabras, significa bajar -y reducir la velocidad- antes de llegar al punto de no retorno. Según Queen, lo mejor es probar la técnica en solitario antes de llevarla al dormitorio. «La mejor manera de empezar a aprender es durante la masturbación, cuando puedes concentrarte en los cambios físicos y sexuales que conducen al clímax», dice. Y no sólo se beneficia tu pareja. Algunos hombres afirman que el edging puede conducir a orgasmos superiores. Dicen que la paciencia es una virtud. Si eso es cierto, tal vez un orgasmo después del edging sea la forma que tiene la naturaleza de darte una palmadita en la espalda.
Distráete
Es un tópico, pero tiene algo de verdad: Piensa en los calcetines sudados del gimnasio -o en cualquier cosa que te distraiga- cuando se acerque un orgasmo. Aunque no está demostrado, pensar en cosas no sexuales ayuda a ignorar la sensación y te da un tiempo para recuperarte.