Cómo Pedir Low Carb en The Cheesecake Factory

¡Comparte para guardar para más tarde!

Si nunca has comido en The Cheesecake Factory, te gustará saber que ofrece algo más que tarta de queso. De hecho, el Cheesecake Factory tiene uno de los menús más extensos que hemos visto desde que empezamos a revisar restaurantes.

En el menú, encontrarás una sección dedicada a los superalimentos, glamburguesas, e incluso una zona skinnylicious.

Puedes visitar el Cheesecake Factory para el brunch de los sábados o domingos por la mañana o en cualquier momento para elegir entre bistec, pasta, pescado, extensas ensaladas y otras glamurosas especialidades, como el pollo al riesling, el pollo con miel de trufa o el pollo Madeira.

A pesar de su extenso y glorificado menú, hay muchas trampas y escollos a tener en cuenta si estás intentando comer bajo en carbohidratos aquí.

A Cheesecake Factory le gusta aderezar sus platos utilizando salsas y aderezos que no son bajos en carbohidratos, por lo que recomendamos estudiar esta guía antes de visitar el restaurante.

Hemos esbozado algunos consejos cruciales que necesitas saber antes de visitar Cheesecake Factory en la dieta cetogénica. También hemos proporcionado una lista de los platos que mejor se adaptan a tus necesidades bajas en carbohidratos y de los que debes mantenerte alejado.

Consejos para pedir en The Cheesecake Factory

The Cheesecake Factory tiene tantos platos en su menú (más de 250 para ser exactos) que puede llegar a ser abrumador. Incluso si consigues leerlos todos antes de que tu camarero te pida el pedido, no siempre es fácil saber qué elegir.

Aunque The Cheesecake Factory tiene uno de los menús más saludables que hemos visto hasta ahora, sigue siendo mejor comer en casa siempre que puedas.

The Cheesecake Factory afirma que hacen sus platos desde cero cada día. Y aunque notamos que ofrecen ingredientes «superfood» que la mayoría de los lugares no ofrecen, le recomendamos que limite sus experiencias de comer fuera a una o dos veces al mes.

Comer en casa es una buena manera de controlar qué y cuánto está consumiendo. Además, la calidad de los ingredientes que puede comprar en la tienda de comestibles suele ser mejor que la que obtendrá en una cadena de restaurantes.

Recomendamos comprar carnes, quesos, huevos y aves de corral orgánicos, criados en pastos y alimentados con hierba siempre que sea posible, y cocinarlos en ghee orgánico o aceites saludables. Esto asegura que obtendrá una comida completamente cetogénica en lugar de sólo algo bajo en carbohidratos.

Si se las arregla para salir a comer en el Cheesecake Factory y no sabe qué pedir, puede utilizar estos consejos para ayudar a guiar su decisión basada en sus necesidades bajas en carbohidratos.

#1. Centra tu atención en las áreas del menú con opciones bajas en carbohidratos

Dado que el menú es muy grande y probablemente no tengas tiempo de leerlo todo antes de que llegue tu camarero, lo mejor es que centres tu atención en las áreas del menú que ofrecen opciones bajas en carbohidratos.

Ni siquiera mire las secciones de pasta, pizza o especialidades, que suelen ser demasiado exigentes y requerirían un pedido especial por su parte.

Incluso su sección de superalimentos tiende a centrarse en alimentos de origen vegetal como los cereales, las judías y las frutas y verduras con almidón. Algunas de las frutas y verduras con más almidón, como la remolacha, las peras y las uvas, deben evitarse si se sigue una dieta baja en carbohidratos.

En su lugar, vaya directamente a la sección de filetes, chuletas, pescado y marisco. Aquí es donde encontrarás los mejores platos que se adaptan a tus necesidades bajas en carbohidratos.

#2. Cuidado con los extras

Uno de los problemas con los que te encontrarás en Cheesecake Factory es que intentan que sus platos sean lo más extravagantes posible, lo que sólo significa que ponen salsa extra en sus comidas y las emparejan con guarniciones almidonadas que no puedes comer.

Pedir un filete en la mayoría de los sitios es bastante sencillo. Sólo tienes que pedir una guarnición de brócoli al vapor o ensalada de la casa en lugar de la patata. Pero incluso algunos de los bistecs de Cheesecake Factory vienen cubiertos de salsas. Esto hace que sean más difíciles de personalizar porque hay más oportunidades de sabotear accidentalmente su dieta.

Olvidar pedir a su camarero que deje un ingrediente fuera de su plato podría resultar en ser expulsado de la cetosis. Preste especial atención a los ingredientes de cada plato, incluso a los platos de carne que parecen ser fáciles de preparar con pocos carbohidratos. Tenga cuidado con las salsas cargadas de azúcar, las salsas a base de soja y otras trampas.

#3. No te dejes seducir por la falsa publicidad

No des por sentado que algo es saludable para ti sólo porque está en el menú skinnylicious. Estos platos suelen incluir una porción más pequeña de algunas de las comidas más tradicionales del menú, como los tacos blandos, la pasta y el pastel de carne. Esto significa que contienen menos calorías, pero no garantiza que sea bajo en carbohidratos.

Puede que haya mejores opciones para ti en otras áreas del menú, así que no asumas que tienes que pedir algo fuera del menú skinnylicious sólo por los ingeniosos trucos de marketing.

#4. Piensa dos veces en la sopa

La sopa de Cheesecake Factory parece estar hecha desde cero, lo que significa que probablemente sea muy sabrosa. Sin embargo, debido a que el sitio web de Cheesecake Factory no enumera los ingredientes en su menú, no podemos decir lo que hay en cada uno.

Es mejor evitar las sopas en general, ya que suelen ser una fuente de azúcar y harina oculta. En su lugar, opte por una ensalada de acompañamiento.

#5. Considere un especial de almuerzo si necesita un aperitivo

Si no quiere una comida completa en la Cheesecake Factory y sólo quiere algo que le ayude, entonces considere pedir algo de su menú especial de almuerzo. Según su página web, puedes pedir casi cualquier cosa del menú normal en una ración más pequeña, como salmón a la parrilla, medio sándwich de pavo (sin el pan) con una ensalada de acompañamiento, platos de pollo y casi cualquier ensalada del menú.

#6. Si visitas Cheesecake Factory un fin de semana, elige un plato de huevos. Según su sitio web, sirven huevos durante todo el día.

Al igual que muchos lugares de comida rápida, el desayuno es una buena manera de comer bajo en carbohidratos porque puedes pedir huevos, tocino, carne, aguacates y otras verduras bajas en carbohidratos sin la salsa. Sólo querrás asegurarte de pedir que te guarden las papas fritas y las tostadas, así como la leche que añaden a los huevos.

Qué pedir en The Cheesecake Factory

The Cheesecake Factory está abierto desde las 11 AM hasta las 11 PM todos los días. Esto significa que puedes comer allí para el brunch, el almuerzo o la cena. La hora feliz es de 4 PM a 6 PM los días de semana, pero querrás pasar del alcohol si estás tratando de comer bajo en carbohidratos.

Prepárate para largas esperas en la mayoría de los locales de Cheesecake Factory, ya que es un lugar popular, gracias a su impresionante menú. Te recomendamos que llames con antelación o llegues temprano si planeas comer allí, especialmente los fines de semana.

El atuendo es un poco más elegante en Cheesecake Factory que en otras cadenas de restaurantes, como Applebees o Outback Steakhouse. Esto significa que puedes ir con ropa informal, pero algunas personas pueden ir vestidas de forma elegante.

Hemos repasado cada uno de los platos del menú y los hemos clasificado en una de las dos categorías: alimentos que son seguros para tu dieta baja en carbohidratos (alimentos aptos para ceto) y alimentos que deberías evitar. Te mostraremos qué y cómo pedir en Cheesecake Factory para asegurarte de que estás recibiendo un plato bajo en carbohidratos sin ninguna sorpresa.

Si tienes alguna duda sobre un plato en particular en Cheesecake Factory, entonces te recomendamos que preguntes a tu camarero para obtener más detalles.

Aquí tienes una lista rápida de los platos con menos carbohidratos que puedes pedir en Cheesecake Factory, según los datos nutricionales:

• Tortilla de patatas (0 gramos de carbohidratos)
• Crea una tortilla con bacon, jamón, y queso (1-2 gramos de carbohidratos)
• Ensalada verde con pollo o filete a la plancha (5 gramos de carbohidratos netos)
• Ensalada verde con salmón o gambas a la plancha (7 gramos de carbohidratos netos)
• Espárragos a la plancha (4 gramos de carbohidratos netos)

La página web de Cheesecake Factory no indica la información nutricional de sus alimentos como hacen algunos restaurantes, por lo que es difícil calcular tus necesidades de macronutrientes si necesitas mantenerte en un rango determinado por motivos de cetosis.

The Cheesecake Factory tiene varios artículos nuevos en su menú, incluyendo una hamburguesa imposible. Usted querrá mantenerse alejado de esta hamburguesa a base de plantas, ya que contiene demasiados carbohidratos para ser comido en una dieta baja en carbohidratos, incluso si usted fuera a mantener el pan y la salsa.

Aquí hay algunos elementos de menú recién añadidos que puedes disfrutar:

• Pollo mediterráneo a la parrilla (aguanta el pilaf de quinoa y almendras y pide doble verdura)
• Pollo a la parrilla (aguanta las patatas)
• Branzino a la parrilla con mantequilla de limón
• Branzino a la parrilla con salsa mediterránea

Aquí tienes los mejores platos para comer bajo en carbohidratos en Cheesecake Factory, desglosados por cada sección del menú.

Platos pequeños, bocadillos y aperitivos

• Ensalada de la casa (querrá pedirla con aderezo de aceite y vinagre en lugar de vinagreta de la casa, ya que suele haber azúcar en el aderezo de la casa)
• Ensalada griega (también aparece en el menú skinnylicious; pídala con aderezo de aceite y vinagre en lugar de griego)
• Ensalada César picante (pídala sin los picatostes; pida el aderezo de aceite y vinagre si el aderezo César picante contiene azúcar)
• Setas rellenas (pida que le retengan la salsa de vino)
• Coles de Bruselas crujientes (pida que le retengan el glaseado de mantequilla de arce de Vermont, que suponemos que es una combinación de jarabe de arce y mantequilla)
• Remolacha con queso de cabra (pida sin la vinagreta si es bajo en carbohidratos y evite este plato por completo si es ceto estricto)

Ensaladas

Pida todas las ensaladas sin picatostes; pida aceite de oliva y vinagre o limones en lugar del aderezo de la casa:

• Ensalada verde mixta (esta ensalada viene con verduras variadas, así que pregunte a su camarero cuáles son antes de pedirla; si contiene remolacha, calabacín, zanahorias u otras verduras con almidón, entonces evite este plato si es ceto estricto o pida una ensalada de la casa en su lugar)
• Ensalada César de pollo (sin picatostes)
• Ensalada del país francés (mantenga las nueces confitadas y la vinagreta; también guarda la remolacha si eres estricto con la dieta)
• Ensalada de verduras frescas con pollo (guarda las judías verdes, el edamame y la vinagreta de granada; también retenga las manzanas y las remolachas si es ceto estricto o simplemente pida otra ensalada)
• Ensalada picada de fábrica (retenga el maíz y la vinagreta; si es ceto estricto, entonces también retenga la manzana)
• Ensalada de pollo y aguacate de Sheila (retenga las tiras de tortilla, el maíz y la vinagreta de cítricos y miel con cacahuetes; también guarda las zanahorias y asegúrate de que los anacardos estén crudos si eres ceto estricto)
• Ensalada de pollo, mango y aguacate (guarda los wontons y el aderezo de vinagreta; si eres ceto estricto, entonces también mantén la piña y el mango, y asegúrate de que las almendras estén crudas)
• Ensalada de cangrejo (sin vinagreta; aceite y vinagre en su lugar)
• Ensalada de tataki de atún frito (no le pongas vinagreta de wasabi)

Superfoods

• Ensalada de guacamole California (no le pongas maíz, judías negras ni tiras de tortilla; pida aguacate fresco o guacamole en lugar del aderezo de guacamole ligeramente picante)
• Ensalada de bienestar (pida aceite y vinagre en lugar de vinagreta de limón y arándanos; si eres estricto con la dieta, no pongas uvas ni peras asadas)
• Ensalada de salmón con costra de almendras (confirma que el salmón no está empanado antes de pedirlo; no pongas quinoa ni arándanos; pida el aderezo de aceite y vinagre)

Hamburguesas y sándwiches

Pida todos los sándwiches sin el bollo y sin la salsa que lleve; elija una ensalada de acompañamiento con aceite y vinagre en lugar de patatas fritas:

• Hamburguesa a la antigua (sin mayonesa ni bollo)
• Hamburguesa rellena de cheddar (aguanta la salsa especial)
• Hamburguesa clásica
• Hamburguesa de fábrica (aguanta la mayonesa y el bollo)
• Hamburguesa BBQ ahumada (sin la salsa ranchera BBQ ni las tiras de cebolla crujientes)
• Hamburguesa de champiñones (sin la mayonesa)
• Hamburguesa americana con queso (sin la salsa secreta y las patatas fritas)
• Bacon-bacon cheeseburger (sin la salsa secreta)
• Hamburguesa de pavo a la parrilla
• Especial de Renee (consigue un sándwich de pavo fresco sin el pan y una pequeña ensalada)
• El club (sin mayonesa)
• Club de pollo a la parrilla y aguacate (sin mayonesa de hierbas)
• Sándwich de pollo del suroeste (aguanta la mayonesa)
• Bistec de queso California (sin pan)

Nota: recomendamos retener la mayonesa por si contiene azúcar añadido. Puedes hacer tu propia mayonesa baja en carbohidratos y apta para ceto usando esta receta.

Bistec, chuletas, pescados y mariscos

• Bistec de carne asada (no ponga la salsa ranchera cremosa, maíz y arroz; pida una ensalada de acompañamiento con aderezo de aceite y vinagre o verduras al vapor en su lugar)
• Bistec New York con hueso a la parrilla (no pida las patatas y pida doble verdura; si es ceto estricto, asegúrese de que estas verduras sean bajas en carbohidratos)
• Chuleta de cerdo a la parrilla (no pida puré de manzana ni patatas; pida una ensalada de acompañamiento o verduras al vapor bajas en carbohidratos en su lugar)
• Bistec Diane (no ponga la salsa de vino de champiñones ni las patatas; pida el doble de cebollas a la parrilla y una ensalada de acompañamiento)
• Bistec Hibachi (no ponga el puré de patatas ni los brotes de soja; pida espárragos a la parrilla en lugar de tempura)
• Bistec de buey a la parrilla (pida el doble de verduras y sin patatas; asegúrese de que estas verduras sean bajas en carbohidratos si es ceto estricto)
• Filet mignon (pida doble verdura y sin patatas; asegúrese de que estas verduras sean bajas en carbohidratos si es ceto estricto)
• Gumbo de gambas y pollo (pida que se sirva sobre verduras bajas en carbohidratos en lugar de arroz; también retenga la salsa)
• Atún ahumado (pídalo sobre una cama de verduras bajas en carbohidratos; no incluyas el arroz blanco, el alioli de sriracha ni la salsa de mantequilla de wasabi)
• Salmón fresco a la parrilla (pídelo con doble brócoli y sin patatas)
• Filete de salmón con costra de hierbas (pídelo sin salsa de limón y con doble espárrago en lugar de patatas)
• Combinaciones de fábrica (pide tus carnes sin ninguna salsa; pida espárragos o brócoli en lugar de puré de patatas)

Especialidades

• Tacos de pollo a la bahía (pídalos sin el arroz, los frijoles, la cebolla crujiente y cualquier salsa que venga en el pollo; coma sólo el interior de los tacos o pida que le guarden las cáscaras también)
• Tacos de pescado (pida pescado a la parrilla en lugar de crujiente; guarde el arroz, los frijoles, las cebollas crujientes y la salsa de chipotle; pida más verduras; no te lleves la cáscara o cómete sólo el interior de los tacos)
• Tacos de bistec a la parrilla (no te lleves la salsa de chipotle, el arroz, los frijoles, la cebolla crujiente y la cáscara de tortilla de harina)
• Poke de atún (no te lleves la salsa de soja y sésamo, los aros de cebolla, el edamame y el alioli de sriracha; pida una ensalada de col rizada y calabacín con aguacate en lugar de arroz blanco)
• Pollo a la madeira (reserve la salsa de madeira y el puré de patatas; pida doble espárrago)
• Pollo asado con hierbas al limón (reserve la salsa de ajo y limón si contiene azúcar añadido; pida doble rúcula en lugar de zanahorias y puré de patatas)

Acompañamiento seguro

• Espinacas salteadas
• Espárragos a la parrilla
• Brócoli asado al horno

Skinnylicious

• Alcachofa a la parrilla (pídala sin la salsa para mojar)
• Tacos de lechuga envueltos en pollo (pida estos dolores sin salsas añadidas)
• Ahi tartare (pídalo sin salsa de soja-salsa de sésamo y jengibre)
• Hamburguesa (sin la mayonesa y el bollo)
• Sándwich de pavo y aguacate (sin pan ni mayonesa)
• Tacos suaves (pida los tacos de carne o pollo y coma sólo el interior; no te lleves el caparazón de la tortilla ni la salsa que lleve)
• Pollo a la toscana (no te lleves el farro ni la vinagreta; pide doble de verduras en su lugar)

Brunch de sábado y domingo

• Huevos a la benedictina (quizá quieras preguntar si la salsa holandesa lleva azúcar añadido; si es así, no te la comas; no coma las patatas fritas)
• Sándwich de desayuno (no coma las tortitas de mantequilla)
• Huevos frescos de granja (no coma las patatas, las tostadas, el panecillo o el panecillo inglés y pida una guarnición de carne en su lugar)
• Sándwich de desayuno de brioche (no coma el pan ni las patatas; pida que no le pongan mayonesa)
• Cree su propia tortilla (elija entre lo siguiente: bacon, jamón, salchicha, queso, aguacate, pimientos asados, champiñones, espárragos, espinacas, cebollas, setas y pimientos)
• Tortilla California
• Espinacas, champiñones, tortilla de bacon y queso

Bebidas

• Café negro
• Té caliente o frío sin azúcar
• Agua

Alimentos que deben evitarse en The Cheesecake Factory

Algunos de los platos que aparecen en la lista de «no comer» probablemente podrían personalizarse para adaptarse a sus necesidades bajas en carbohidratos, pero llevaría mucho trabajo y de todas formas hay opciones mucho mejores para ti. Otros simplemente están demasiado lejos para intentar hacerlos bajos en carbohidratos.

Evite los siguientes platos en la Cheesecake Factory.

Platos pequeños, bocadillos y aperitivos:

• Coliflor frita coreana (este plato está cubierto de salsa agridulce y probablemente empanado; recomendamos evitarlo)
• Taquitos de pollo
• Nuggets de pollo picante de Nashville
• Tostadas de patata al horno
• Rollos de primavera de hamburguesa (podrías comerte sólo el interior de estos rollitos de primavera, pero parece mucho trabajo)
• Samosas de pollo (de nuevo, podrías comer alrededor del envoltorio crujiente, ¡o podrías pedir otra cosa del menú!)
• Calabacín frito
• Queso frito crujiente (esto podría estar bien pedirlo siempre que no esté empanado, pero suponemos que lo está)
• Edamame
• Gambas a la plancha (podrías pedirlo a la plancha en vez de empanado/frito, y sin la salsa para mojar)
• Mordiscos de cangrejo crujiente
• Pan de albahaca fresca, tomate y queso
• Pan de pera asada y queso azul

Ensaladas:

• Ensalada china de pollo (puedes pedirla sin los fideos de arroz, los wontons crujientes, los brotes de soja, las naranjas, los tirabeques y el aliño especial de ciruelas chinas, ¡o simplemente puedes pedir otra ensalada!)
• Ensalada de camarones a la parrilla con chipotle (viene con demasiados granos, maíz y frijoles para hacerla baja en carbohidratos)
• Ensalada de pollo con rancho BBQ (puede pedirla sin el maíz, los frijoles negros, el aderezo ranchero BBQ y los aros de cebolla fritos crujientes, ¡o puede pedir algo más fácil!)
• Ensalada Santa Fe (podrías pedirla sin el maíz, los frijoles negros, las tiras de tortilla y la vinagreta picante de cacahuetes y cilantro, pero no te quedaría mucho)

Superalimentos:

• Tostada de aguacate
• Ensalada de col rizada y quinoa
• Ensalada cobb vegana (hay demasiados granos, frijoles y legumbres en esta ensalada; ¡pide la ensalada cobb normal en su lugar!)

Pizza, pasta y sopa:

• Evite todas las pizzas
• Evite todos los platos de pasta
• Evite todas las sopas

Hamburguesas y sándwiches:

• Hamburguesa de macarrones con queso (puedes pedirla sin los macarrones con queso, el bollo y la salsa de queso cheddar, o puedes pedir otra hamburguesa en su lugar)
• Sándwich de pollo crujiente picante (puedes pedirlo con pollo a la parrilla y evitar la mayonesa y la salsa búfalo, pero hay tantas otras opciones en el menú que no necesitas personalizar tanto)
• Hamburguesa vegetariana
• Hamburguesa imposible
• Sándwich de ensalada de pollo
• Sándwich cubano (este sándwich viene a la parrilla en un rollo prensado, lo que hace difícil comerlo sin el pan)
• Sándwich de pollo a la parmesana (este sándwich viene empanado y no está permitido en una dieta baja en carbohidratos)

Bistec, chuletas, pescado y marisco:

• Pescado y patatas fritas
• Plato de gambas fritas
• Langostinos
• Gambas a la pimienta negra de Jamaica (parece un plato sabroso, pero tendría que pedir todo lo de esta comida por encargo para que fuera baja en carbohidratos)
• Salmón miso (se recomienda pedir el salmón fresco a la parrilla en su lugar)

Especialidades:

• Pollo a la lima tailandesa con coco (¡habría que personalizar todo lo de este plato para hacerlo bajo en carbohidratos!)
• Pollo con piña crujiente y gambas (este plato contiene demasiadas opciones con alto contenido en carbohidratos para que esté en nuestra lista segura)
• Pollo al riesling
• Pollo con miel de cascabel (pida en su lugar pollo a la parrilla y espárragos)
• Pollo a la parmesana al estilo pizza
• Chili de pollo blanco (este plato contiene judías y arroz, lo que lo hace fuera de los límites de la bajacarbohidratos)
• Enchiladas de pollo
• Pollo al estilo cajún
• Pastel de pastor
• Burrito grande de fábrica
• Pastel de carne de fábrica
• Pollo bellagio
• Pollo con galletas
• Pollo en costra romana
• Pollo a la naranja
• Pollo en costra de hierbas con parmesano (se puede conseguir sin el pan rallado y con espárragos o brócoli en lugar de puré de patatas y judías verdes)
• Pollo crujiente costoletta
• Pollo piccata
• Pollo picante con anacardos
• Pollo teriyaki (pida pollo a la parrilla y verduras salteadas en su lugar)
• Pollo marsala y champiñones (puede pedirlo sin la salsa y sobre una cama de verduras en lugar de pasta)
• Pollo bang-bang de pollo y gambas (pida el pollo y las gambas a la plancha sobre verduras salteadas en su lugar)

Acompañamientos:

• Patatas fritas
• Frijoles verdes
• Patatas dulces
• Succotash de maíz
• Puré de patatas
• Macarrones con queso

Skinnylicious:

• Pegatinas de pollo
• Ensalada de pollo asiática (¡recomendamos optar por una ensalada de pollo a la parrilla en lugar de intentar pedirla a medida!)
• Ensalada de tortilla mexicana (de nuevo, recomendamos optar por una ensalada de pollo a la parrilla en lugar de intentar pedirla a medida)
• Pasta de pollo
• Pastel de pollo
• Camarones al limón y al ajo (puedes pedirlo con verduras en lugar de pasta; no pongas la salsa)

Brunch de sábado y domingo:

• Galleta belga gigante
• Galleta de mantequilla de cacahuete y plátano
• Todos los platos de tortitas
• Tostadas francesas
• Pollo frito y gofres
• Chilaquiles verdes con carnitas y huevos
• Sándwich de Monte cristo (puedes pedirlo sin las tostadas francesas, mermelada, y el azúcar en polvo, o simplemente puedes pedir una tortilla)
• Jambalaya hash and eggs (puedes pedirlo sin las patatas, la salsa y el arroz blanco, o simplemente pedir una tortilla con salchicha en ella)
• Huevos rancheros de fábrica
• Tacos de desayuno (la carne de estos tacos parece estar aromatizada, así que es mejor pedir una tortilla para evitar los azúcares ocultos)
• Burrito de desayuno

Bebidas:

• Evita todas las bebidas azucaradas, incluidos los zumos, la leche, el té dulce y las bebidas de café con sabor

Conclusión

Como puedes ver, Cheesecake Factory ofrece mucho más que tarta de queso. El menú contiene más de 250 platos diferentes, y muchos de ellos están cubiertos de salsas y emparejados con complicadas guarniciones con almidón que pueden sacarte de la cetosis si no tienes cuidado. Desglosamos cada plato en este artículo para mostrarte cuáles son los mejores para pedir y cuáles debes evitar en una dieta baja en carbohidratos.

Si vas a Cheesecake Factory el fin de semana, pide huevos. En su página web dicen que los sirven todo el día y que puedes crear tu propia tortilla con bacon, carne, queso, aguacate, crema agria y las verduras que elijas, bajas en carbohidratos.

Presta especial atención a nuestras sugerencias cuando comas fuera del menú normal, ya que a Cheesecake Factory le gusta realzar el sabor de sus platos, que es otra forma de decir que contienen muchos azúcares ocultos. Prueba un filete con verduras al vapor, pero ten cuidado de elegir unas que no tengan demasiado almidón.

¿Disfrutas de este post? Comparte para guardarlo para más tarde!

Foto: artyooran.gmail.com/.com