Cómo reparar las relaciones rotas por la adicción

La adicción es una enfermedad crónica que tiene el potencial de afectar negativamente la vida y la salud de una persona. Una de las víctimas de una batalla contra la adicción es el rastro de relaciones dañadas que deja a su paso. Con la ayuda adecuada, reparar las relaciones después de la adicción es posible.

La adicción: Una enfermedad familiar

Cuando una persona de la familia desarrolla un problema de abuso de sustancias, no le afecta únicamente a ella. Independientemente de la droga que elija, su adicción es una enfermedad familiar, ya que causa estrés a las personas que viven en el hogar familiar y a las personas más cercanas al adicto.

Esta enfermedad tiene el potencial de interferir con la vida y las rutinas familiares normales. Una persona que vive con una adicción puede comportarse de forma errática, dependiendo de si está sobria, borracha o drogada, o de si se está recuperando de una época en la que bebía o consumía drogas.

Alguien que se encuentra en medio de una adicción activa puede mentir sobre cuánto está bebiendo, cuántas drogas está tomando o incluso que está tomando drogas. Este es uno de los síntomas de la enfermedad, y es bastante común que los adictos manipulen a sus seres queridos si eso significa que pueden obtener recursos (dinero, comida, un lugar donde quedarse, teléfono móvil, etc.) que apoyen la adicción.

Los miembros de la familia también pueden reaccionar ante la adicción de un ser querido interviniendo para ayudar. Sus motivos pueden ser las mejores intenciones, al menos al principio. La familia puede tardar en darse cuenta de que está tratando con un ser querido que ha desarrollado una adicción a las drogas o al alcohol. Las primeras etapas de la enfermedad pueden ser sutiles. Los adictos pueden ser muy buenos para persuadir a los familiares de que un episodio en el que estuvieron bajo la influencia fue algo aislado y que no volverá a ocurrir». Desgraciadamente, en el caso de alguien que vive con una adicción, siempre vuelve a ocurrir.

No todos los miembros de la familia estarán de acuerdo con intentar ayudar al familiar adicto. Puede haber personas que piensen que adoptar una postura dura es la manera de manejar la situación. Cuando los miembros de la familia no están de acuerdo con la mejor manera de tratar a alguien que tiene un problema de adicción, se produce un conflicto y se deja que la persona con la adicción siga bebiendo o consumiendo drogas mientras la discusión o el debate continúan. El adicto se da cuenta de que mientras la familia esté revuelta, podrá alimentar su adicción con relativa tranquilidad. No van a permitir que nada se interponga en su camino para alimentar la adicción.

Número de familias afectadas por la adicción

La adicción es, por desgracia, demasiado común hoy en día. Las familias que lidian con un ser querido que lucha contra esta enfermedad crónica pueden sentirse como si estuvieran solas, pero estas estadísticas pueden ayudar a poner el tema en una perspectiva diferente.

• Alrededor de 21,5 millones de estadounidenses tienen un trastorno por abuso de sustancias según la Sociedad Americana de Medicina de la Adicción. Esta cifra se aplica a las personas de 12 años o más.

• De esta cifra, alrededor de 1,9 millones de personas desarrollaron una adicción a los analgésicos con receta y 586.000 tuvieron una adicción a la heroína.
• Aproximadamente el 23 por ciento de las personas que consumen heroína desarrollan una adicción a los opioides (la clase de analgésicos que incluye la morfina, el fentanilo, la hidrocodona, la codeína y la oxicodona).
• En 2013, el número de estadounidenses dependientes del alcohol o con problemas relacionados con el consumo de alcohol era de 17,3 millones, según la Encuesta Nacional sobre el Uso de Drogas y la Salud (NSDUH).

Reconstruir las relaciones en la recuperación

La clave para curarse de la adicción y reconstruir la confianza después de que el adicto de su familia le haya hecho daño a todos, le haya defraudado, le haya decepcionado y haya provocado el caos más veces de las que puede contar es un programa de tratamiento de drogas y alcohol. Se necesita ayuda profesional para que las personas que luchan contra la adicción a las drogas aprendan a llevar un estilo de vida sobrio y aprendan a vivir sin su droga preferida.

Parte de este proceso es ayudar a los adictos a aceptar el hecho de que sus vidas no mejoran inmediatamente una vez que dejan de consumir sustancias químicas. Los clientes en recuperación tienen que responsabilizarse y enfrentarse a las consecuencias de los acontecimientos que ocurrieron mientras seguían consumiendo drogas o alcohol. No fue su elección consumir mientras estaban en el ciclo de la adicción, pero el daño causado a las relaciones con las parejas íntimas, los miembros de la familia y los amigos cercanos todavía tiene que ser tratado. Mientras que en un centro de tratamiento de drogas y alcohol, el personal y los consejeros pueden ayudar a los clientes utilizando varias técnicas diferentes.

• Establecer expectativas realistas

Un cliente recién sobrio puede sentirse positivo sobre el progreso que han hecho en la sobriedad temprana y listo para un nuevo comienzo en una relación. Pueden no estar enfocados en el pasado, donde probablemente hubo un patrón de varios años de comportamiento negativo en la relación. Estos problemas no pueden ser resueltos inmediatamente, incluso si el cliente ofrece una disculpa sincera por las acciones pasadas. Cualquier acción tomada para reconstruir la relación es una victoria, y estos pequeños pasos deben ser celebrados.

• Reconstruir la confianza llevará tiempo

Después de un patrón en el que la confianza ha sido traicionada (y probablemente varias veces), reconstruirla va a ser un proceso largo. Alguien que vive con una adicción siempre pondrá en primer lugar alimentar su enfermedad. Para asegurarse de mantener un suministro constante de su droga preferida, está dispuesto a mentir, engañar y robar si eso significa que puede conseguir su próxima dosis o bebida. Este patrón también se utiliza para ocultar la adicción (o el alcance de la misma) a los demás para mantenerla.

• Aprende métodos de comunicación saludables

La comunicación es una calle de doble sentido, e incluye tanto hablar como escuchar. Muchas personas, cuando escuchan a otra persona hablar, no están realmente escuchando lo que la otra persona está diciendo. Esperan una pausa en la conversación para poder exponer su siguiente punto. Esta no es realmente la mejor atmósfera para tener una discusión saludable.

Durante el tratamiento, el cliente podrá aprender formas efectivas de comunicarse con otros y cómo escuchar realmente lo que otra persona está diciendo. Hay formas sanas de afrontar los conflictos que no acaban con la sensación de que alguien «necesita» desconectar consumiendo drogas o bebiendo. Los clientes también aprenderán que es posible resolver los problemas sin recurrir al chantaje emocional, a intentar «culpabilizar» a alguien para que haga lo que uno quiere, a salir furioso y desaparecer o a cualquiera de las otras estrategias que puedan haber utilizado en el pasado.

Los amigos y la familia se sentirán más cómodos a la hora de expresarse directamente si sienten que serán escuchados. Las técnicas de comunicación eficaces reducen el riesgo de entrar en disputas insignificantes y enseñan a los clientes qué hacer si la conversación se vuelve demasiado acalorada. Aprenderán estrategias para calmar la situación cambiando de tema o retirándose de la conversación sin permitir que se intensifique.

• Eliminar las relaciones poco saludables

No todas las relaciones en la vida de un cliente son saludables y positivas. Las malas no contribuirán a una recuperación saludable. De hecho, terminarán haciendo lo contrario: se convertirán en una razón para que el cliente comience a deslizarse hacia una recaída. Las personas en la vida de un cliente que siguen consumiendo drogas y alcohol ya no tienen un lugar en su vida. Tampoco los que son, o han sido, abusivos con el cliente.

Las personas codependientes presentan otro problema para los clientes en recuperación. Algunos miembros de la familia pueden adoptar un papel en el que «necesitan» cuidar de la persona con la adicción y quieren protegerla de las consecuencias de sus actos. Una vez que el cliente se recupera y aprende a responsabilizarse de sus propios actos del pasado y a avanzar en un estilo de vida libre de sustancias químicas, ya no hay lugar para que alguien le ponga excusas. El miembro de la familia codependiente necesita buscar asesoramiento para aprender nuevos patrones de comportamiento.

Tipos de relaciones que necesitan reparación

La adicción es un dañador y destructor de relaciones por igual. Todas las relaciones personales más cercanas de un cliente tienen el potencial de verse afectadas por el abuso de sustancias. Abre una brecha entre las personas que una persona se ha comprometido a tener como más cercanas y queridas.

Sin embargo, siempre hay esperanza para arreglar las relaciones tensas o dañadas. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para intentar recuperar el rumbo después de que un ser querido haya luchado contra la adicción. Si los amigos y familiares pueden aprender sobre esta enfermedad, les ayuda a comprender mejor lo que ha vivido su ser querido. Eso no es lo mismo que proporcionar a una persona adicta una excusa para todo el mal comportamiento cometido mientras consumía; el adicto todavía tiene que ser responsable de eso cuando se trata de reparar sus relaciones personales.

• Esposo o pareja

La confianza es la base de la relación entre parejas románticas. Cuando la adicción aparece, puede desgastar la confianza con el tiempo o destrozarla de golpe, dependiendo de las circunstancias. Una vez comprometida, la confianza es muy difícil de recuperar. Eso no significa que sea imposible.

Es posible restablecer la confianza después de haberla roto, pero lleva mucho tiempo. Un adicto en recuperación debe esperar tener que confesar todo lo que ha estado ocultando a su cónyuge o pareja como punto de partida. A partir de ahí, el cónyuge o la pareja será quien establezca algunas reglas básicas para recuperar la confianza.

• Padres

Los padres y los abuelos suelen ser la primera fuente de apoyo físico, emocional y financiero de una persona. Desde que nacemos, aprendemos a apoyarnos en nuestros padres. Si tenemos una buena relación con ellos, son las personas a las que sabemos que podemos acudir en los momentos difíciles y que siempre nos cubrirán la espalda.

Este afán de ayuda hace que los padres puedan sentirse enfadados, heridos y traicionados por un hijo adulto que vive con un problema de abuso de sustancias. Si uno o varios padres han proporcionado apoyo financiero o práctico, sólo para darse cuenta de que han estado ayudando a alimentar la adicción, pueden sentirse tontos o que han contribuido a mantener a su hijo enfermo, aunque esa no fuera su intención. Su hijo adulto puede seguir mintiendo y robándoles, a pesar de la ayuda que los padres han proporcionado ya que se ven obligados a alimentar su adicción.

• Niños

Los niños cuyos padres son adictos tienen problemas de relación que también necesitan ser tratados. Los niños muy pequeños pueden no darse cuenta de que su progenitor se comporta de forma diferente a la de otras madres o padres. A medida que crecen, pueden empezar a entender que su progenitor tiene problemas para cumplir sus promesas o ser puntual. La comprensión de que el problema proviene de la adicción a las drogas o al alcohol probablemente sólo se producirá más tarde en la infancia.

Estar limpio y sobrio es esencial para tener una relación buena y honesta con los niños de cualquier edad. Cuanto más joven sea el niño, más fácil será recuperar la relación. Con los niños mayores, se necesitará tiempo y paciencia para mostrar al niño que este cambio es permanente y que el padre cumplirá su palabra de estar cerca del niño en el futuro.

• Amigos

Las relaciones con los amigos probablemente han sufrido a causa de la adicción, sin importar el tiempo que haya existido. Algunos amigos pueden haber permitido (a sabiendas o no) que la adicción continúe. Una vez que un adicto entra en la recuperación, tendrá que evaluar sus amistades y eliminar las que no son saludables.

Es totalmente posible que un adicto recuperado reconstruya sus amistades saludables. Los amigos tendrán que adaptarse a un nuevo estilo de vida sobrio para el adicto en recuperación. Algunas amistades no sobrevivirán, incluso con las mejores intenciones, y se quedarán en el camino. Otras evolucionarán y se fortalecerán.

Consejos para que los adictos en recuperación reconstruyan sus relaciones

El momento perfecto para empezar a reconstruir las relaciones con la familia y los amigos es en el tratamiento. Comprometerse a recuperarse significa hacer cambios importantes en todos los aspectos de su vida. Estos consejos pueden ayudarle a mejorar sus relaciones personales.

• Llegar a las personas con las que quiere volver a conectar

El primer paso para arreglar las cosas es extender la proverbial rama de olivo. Si no está seguro de cómo va a recibir una llamada telefónica un antiguo conocido, o quiere tener tiempo para pensar en lo que le gustaría decir, envíe un correo electrónico o una carta. Dígale a la persona que está en tratamiento o que ha terminado el tratamiento de su adicción, según sea el caso. Hágales saber que está en el proceso de recuperar su vida y que le gustaría que formaran parte de él.

• Sea honesto y directo sobre lo que quiere

Las personas que le conocieron cuando consumía, sin duda se acostumbraron a que negara que tenía una adicción o a que intentara utilizarlas de alguna manera. Cuando te comuniques con ellos ahora, tu comunicación va a ser directa y clara. Discúlpese por lo que ha sucedido entre ustedes en el pasado (sea tan específico como quiera o sienta que necesita serlo) y pida perdón.

• No se castigue por los eventos pasados

Una vez que haya pedido perdón por los eventos pasados, trace una línea debajo de ellos. No tienes el poder de cambiar nada que ya haya ocurrido. Sin embargo, puede avanzar a partir de este punto y tomar mejores decisiones en sus relaciones de ahora en adelante.

• Inicie el contacto con su familia y amigos

Su familia y amigos pueden dudar en ponerse en contacto con usted en los primeros días de su recuperación. Puede que no sepan qué esperar o no entiendan lo que significa para usted. Toma la iniciativa y ponte en contacto con ellos para demostrarles que sigues siendo la misma persona que eras, pero una versión mucho más sana de la que han visto durante algún tiempo. Sigue teniendo sentido del humor y puede seguir divirtiéndose, simplemente se ha liberado de las sustancias químicas.

• Siga asistiendo a las reuniones/sesiones de asesoramiento

Los amigos y los miembros de la familia necesitan verle «caminando» para demostrar que se toma en serio su recuperación. Aunque no es necesario que hable de lo que ocurre durante una sesión de asesoramiento y todo lo que ocurre en una reunión de 12 pasos es confidencial, puede mencionarles que continúa con su tratamiento de forma regular después de completar su programa de alcoholismo y drogadicción en régimen de internado.

• Tenga paciencia

Tomará tiempo para que su familia y amigos aprendan a confiar de nuevo en usted. Puede que no sean capaces de visualizar cómo un tiempo relativamente corto pasado en un programa de tratamiento para el abuso de sustancias podría hacer un cambio cuando las tácticas que han estado intentando (a veces durante varios años) no han sido eficaces. A medida que usted y su familia y amigos navegan por situaciones en las que son capaces de tratar con ellos honesta y directamente, la confianza se desarrollará con el tiempo.

Reparar las relaciones rotas por la adicción

Si tiene un ser querido que vive con una adicción y quiere reparar la relación rota, aquí tiene algunas sugerencias que debe tener en cuenta:

• Trate de separar la enfermedad de la persona

No culparía a un ser querido si tuviera cualquier otra enfermedad crónica y recaída. La adicción es una enfermedad que afecta a la forma de pensar y razonar de una persona. Una vez que se arraiga, satisfacer la necesidad de consumir o beber es lo primero, y la gente hará cualquier cosa para conseguir su droga preferida. La adicción no tiene lógica, moral o razón; sólo quiere lo que quiere.

• Ponga una orden de no perder los acontecimientos del pasado

En un momento dado, decida que va a tener que dejar de hacer pagar a su ser querido por los acontecimientos que ocurrieron en el pasado. Ninguno de los dos puede volver atrás y cambiarlos, ni tampoco el hecho de tenerlos encima hace nada por vuestra relación actual. Acepta lo sucedido y si has recibido una disculpa y/o la oferta sincera de reparar el daño, decide cerrar la puerta al asunto para siempre. No vuelvas a sacar el tema, por muy dolido o molesto que te sientas después. Tiene que quedar resuelto.

• Empiece a vivir en el aquí y el ahora

Trate los problemas actuales a medida que vayan surgiendo. Permítase enfadarse, frustrarse o lo que sea. Tenga todas las emociones humanas que normalmente tiene. Su ser querido que está en recuperación no es un ser humano frágil. Exprese también sus buenos sentimientos. Cuando surjan los problemas, afróntelos rápidamente y siga adelante.

No deje que las cosas se acumulen en su relación hasta que esté a punto de explotar. No es saludable para ninguna de las dos personas. Si vas a pelear, asegúrate de hacerlo de forma justa. No saques a relucir el hecho de que tu pareja tiene un determinado punto de vista porque es un adicto o está en recuperación. Buscar ayuda es algo positivo y nunca debe usarse en contra de alguien para derribarlo.

Obtenga la ayuda que usted y su familia merecen

Creemos en tratar no sólo la adicción sino también las relaciones entre los seres queridos. Si usted o un ser querido necesita ayuda para el abuso de sustancias, póngase en contacto con JourneyPure hoy mismo. Obtenga la ayuda que usted y su familia merecen.

Chris Clancy es el Gerente de Contenido interno del equipo de Marketing Digital de JourneyPure, donde llega a explorar una amplia variedad de temas relacionados con el abuso de sustancias y la salud mental. Tiene más de 20 años de experiencia como periodista e investigador, con un gran conocimiento de los sistemas hospitalarios, los seguros de salud, la estrategia de contenidos y las relaciones públicas. Vive en Nashville con su mujer y sus dos hijos.

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