Sbližte se se svým dítětem a zároveň posilujte svaly potřebné pro plazení a chůzi.
1. Narovnej se, děťátko!
Svíjí se vaše novorozeně do klubíčka? Dělají to všechna miminka, protože posledních 9 měsíců strávila schoulená v děloze. Vaše miminko se časem přirozeně rozbalí, ale můžete mu pomoci posílit horní a dolní část zad a protáhnout hrudník a boky.
Položte miminko obličejem nahoru na podlahu a sevřete jeho lýtka do dlaní. Pokrčte pravou nohu dítěte a tlačte pravé koleno nahoru k hrudníku, zatímco levou nohu narovnejte dolů. Jemně a plynulým, nepřerušovaným pohybem opakujte úkon s levou nohou dítěte. Pomalu střídejte obě nohy. Poté zrychlete rychlejší, souvislý, cyklistický pohyb. Cvičení ukončete tím, že několikrát přitlačíte obě kolena k hrudníku a obě nožky napřímíte a stáhnete k podlaze.
2. Superhloupé protahování
Pokud jste viděli novorozence mávat rukama a nohama všude možně, víte, že v tomto věku své končetiny ovládá jen velmi málo. Zvyšte povědomí dítěte o jeho končetinách pomocí těchto protahovacích cviků.
Začněte s dítětem ležícím na zádech nebo v opřeném sedu, např. v hopsadle. Jemně vytočte nohy dítěte mírně ven a zakružte postupně oběma koleny. Tím promažete kyčelní klouby, které jsou důležité pro stoj, chůzi a běh. Tento pohyb několikrát zopakujte.
Poté dítě vyzvěte, aby se rukama chytilo vašich palců. Opatrně natáhněte jejich ruce do stran a poté je složte na hrudníku. Jemně překonejte případný odpor, když toto cvičení několikrát zopakujete.
3. Začínající boxer
Úchopové a úderové akce tohoto zábavného cvičení pomohou stimulovat jemnou a hrubou motoriku vašeho dítěte.
Povzbuďte své dítě, aby uchopilo vaše palce do dlaní. Když je dobře uchopí, pomalu a plynule ohýbejte a narovnávejte jejich ruce. Jakmile dítě „udeří“, ozvučte jeho akci slovy: „Dobrý úder!“. „Udeř!“ „Bum!“ „Prásk!“ Sledujte, jak dítě zvukové efekty nadchnou.
Tento postup můžete provádět také s nohama dítěte. Obtočte jejich prsty na nohou kolem svých palců a pak je jemně přidržujte za nohy svými prsty. Pomalu a plynule jezděte na kole jejich nohama ve vzduchu, jako by dělaly kick-box. Nezapomeňte ke každému kopnutí přidat zvukové efekty.
4. 3, 2, 1, odpálit!“
Raketa do vesmíru s mimozemským cvičením pro posílení zádových a krčních svalů vašeho dítěte.
Ložte na zádech a položte si dítě obličejem dolů na hrudník. Počítejte pozpátku od pěti. Až dojdete k jedničce, řekněte: „Blastoff!“ a zvedněte dítě do vzduchu. Když budete dítě takto držet, povzbudíte ho, aby používalo krční svaly k udržení hlavičky nahoře.
Když si dítě přitáhnete zpět na hrudník, řekněte: „(Jméno dítěte) přistává. Mise je splněna!“
5. Roly Poly
Tato hra povzbuzuje dítě, aby se převalovalo ze strany na stranu.
Položte dítě vedle sebe na měkký povrch a na obě strany položte dvě jeho oblíbené hračky. Řekněte dítěti: „Je čas se přetočit,“ aby vědělo, co dělá. Jemně přetočte dítě na jednu stranu, aby hračku vidělo, dosáhlo na ni a hrálo si s ní. Pak je přetočte na druhou stranu, aby vidělo i druhou hračku.
Když si dítě na tuto hru zvykne, zkuste jednu z hraček zvednout a držet ji nad obličejem. Pak ji posuňte o kousek stranou a pobídněte dítě, aby ji uchopilo – pokud se přetočí, hračku mu dejte. Ujistěte se, že má dítě hlavu na měkkém pohodlném povrchu a že má hlavu podepřenou, pokud ji zvedne ze země.
6. Hra na letadlo
Položte dítě obličejem dolů na natažené ruce a upravte mu nohy tak, aby se pevně tiskly k vašemu hrudníku. Létejte s miminkem po místnosti a přitom opatrně zvedejte a spouštějte ruce a vydávejte animované zvuky letadla nebo zpívejte Twinkle, Twinkle, Little Star.
Víte, že průměrné dítě potřebuje během prvních 6 měsíců 1057 výměn plenek? Získejte exkluzivní akce a vzorky plenek zdarma, když se nyní připojíte ke klubu Huggies!
Informace zveřejněné v tomto dokumentu jsou určeny a slouží výhradně k informačním, vzdělávacím účelům a nelze je mylně považovat za lékařské rady. Pokud máte obavy o své zdraví nebo o zdraví svého dítěte, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Nikdy byste neměli odkládat vyhledání lékařské pomoci, ignorovat lékařské rady nebo přerušit léčbu kvůli informacím na těchto webových stránkách. Společnost Kimberly-Clark a/nebo její dceřiné společnosti nenesou žádnou odpovědnost za výklad a/nebo použití informací obsažených v tomto článku. Dále, přestože byla věnována náležitá péče a opatrnost, aby bylo zajištěno, že zde uvedený obsah neobsahuje chyby nebo opomenutí, společnost Kimberly-Clark a/nebo její dceřiné společnosti neposkytují žádné nároky, sliby nebo záruky ohledně přesnosti, úplnosti nebo přiměřenosti zde uvedených informací a v rozsahu povoleném zákonem společnost Kimberly-Clark a/nebo její dceřiné společnosti nepřijímají žádnou odpovědnost za nároky, chyby nebo opomenutí.