Bind dig samman med ditt barn samtidigt som du bygger upp de muskler som behövs för att krypa och gå.
1. Rätta upp dig, baby!
Krullar sig din nyfödda barnunge ihop i en boll? Alla bebisar gör det eftersom de har tillbringat de senaste 9 månaderna ihoprullade i livmodern. Ditt barn kommer att rulla sig naturligt med tiden, men du kan hjälpa det att stärka övre och nedre delen av ryggen och sträcka ut bröstet och höfterna.
Placera ditt barn med ansiktet uppåt på golvet och håll dina händer om dess vader. Böj ditt barns högra ben och tryck upp det högra knät mot bröstet samtidigt som du sträcker det vänstra benet nedåt. Upprepa försiktigt och i en jämn, kontinuerlig rörelse handlingen med ditt barns vänstra ben. Växla långsamt mellan båda benen. Öka sedan farten i en snabbare, kontinuerlig cykelrörelse. Avsluta passet genom att trycka båda knäna mot bröstet och dra båda benen rakt ner mot golvet några gånger.
2. Superfåniga stretchövningar
Om du har sett ditt nyfödda barn vifta med armar och ben överallt vet du att de har väldigt lite kontroll över sina lemmar i den här åldern. Öka ditt barns medvetenhet om sina lemmar med dessa sträckningar.
Börja med ditt barn liggande på rygg eller i en stödd sittställning, t.ex. i en hoppstol. Vrid försiktigt barnets ben en aning utåt och cirkla runt båda knäna, ett i taget. Detta smörjer höftlederna som är viktiga för att stå, gå och springa. Upprepa denna rörelse några gånger.
Nästan uppmuntrar du ditt barn att ta tag i dina tummar med sina händer. Sträck försiktigt ut armarna åt sidorna och vik dem sedan över bröstet. Arbeta försiktigt igenom eventuellt motstånd när du upprepar den här övningen några gånger.
3. Budding Boxer
Grip- och slagrörelserna i den här roliga övningen hjälper till att stimulera ditt barns fin- och grovmotorik.
Uppmuntra ditt barn att ta tag i dina tummar i sina händer. När de har ett bra grepp kan du långsamt och smidigt böja och räta ut armarna. När ditt barn ”slår”, sätt ljud på handlingen genom att säga: ”Bra slag!”. ”Punch!” ”Bam!” ”Pop!” Se hur upphetsad ditt barn blir av ljudeffekterna.
Du kan också göra detta med ditt barns ben. Rulla deras tår runt dina tummar och håll sedan försiktigt fast deras fötter med dina fingrar. Cykel långsamt och smidigt deras ben i luften som om de kickboxar. Glöm inte att lägga till ljudeffekter för varje spark.
4. 3, 2, 1, Blast Off!
Raketera ut i rymden med en övning utöver det vanliga för att stärka ditt barns rygg- och nackmuskler.
Lägg dig på rygg och placera ditt barn med ansiktet nedåt på ditt bröst. Räkna baklänges från fem. När du når ett säger du ”Blastoff!” och lyfter upp ditt barn i luften. Om du håller ditt barn på detta sätt uppmuntras det att använda nackmusklerna för att hålla huvudet uppe.
När du tar ner ditt barn på bröstet igen, säg: ”(Barnets namn) är på väg in för landning. Uppdraget slutfört!”
5. Roly Poly
Denna lek uppmuntrar ditt barn att rulla från sida till sida.
Lägg ditt barn bredvid dig på ett mjukt underlag och placera två av deras favoritleksaker på vardera sidan av dem. Säg till ditt barn: ”Det är dags att rulla” så att det vet vad det gör. Rulla försiktigt ditt barn över på ena sidan så att det kan se leksaken, sträcka sig efter den och leka med den. Rulla sedan över dem till den andra sidan så att de ser den andra leksaken.
När ditt barn har vant sig vid den här leken kan du prova att plocka upp en av leksakerna och hålla den ovanför deras ansikte. Flytta den sedan lite åt sidan och uppmuntra ditt barn att ta tag i den – ge dem leksaken om de rullar över. Se till att ditt barns huvud ligger på ett mjukt och bekvämt underlag och att huvudet får stöd om de lyfter det från marken.
6. Planlek
Lägg ditt barn, med ansiktet nedåt, på dina utsträckta armar, och justera fötterna så att de trycker stadigt mot ditt bröst. Flyg ditt barn runt i rummet medan du försiktigt höjer och sänker armarna och gör animerade flygplansljud eller sjunger Twinkle, Twinkle, Little Star.
Vet du att en genomsnittlig bebis behöver 1057 blöjbyten under de första sex månaderna? Få exklusiva kampanjer och gratis blöjprover genom att gå med i Huggies Club nu!
Den information som publiceras här är avsedd och strikt endast för informations- och utbildningssyften, och samma sak ska inte missförstås som medicinsk rådgivning. Om du är orolig för din egen hälsa eller ditt barns välbefinnande, sök omedelbart läkarhjälp. Du bör aldrig vänta med att söka medicinsk rådgivning, strunta i medicinsk rådgivning eller avbryta medicinsk behandling på grund av information på denna webbplats. Kimberly-Clark och/eller dess dotterbolag tar inget ansvar för tolkningen och/eller användningen av informationen i denna artikel. Även om vederbörlig omsorg och försiktighet har vidtagits för att se till att innehållet här är fritt från fel eller utelämnanden, gör Kimberly-Clark och/eller dess dotterbolag inga påståenden, löften eller garantier om att informationen här är korrekt, fullständig eller adekvat, och i den mån det är tillåtet enligt lag, tar Kimberly-Clark och/eller dess dotterbolag inte på sig något ansvar eller någon form av ansvar för påståenden, fel eller utelämnanden.