Moje žena nedávno narazila na dietu. Měl jsem vážné pochybnosti o tom, že nějaká třídenní dieta bude mít nějaký dopad a může se dokonce ukázat jako nezdravá. Myslím, že jsem se mýlil.
Podle staré kopie, kterou jsme dostali, byla tato dieta vyvinuta nebo alespoň používána na kardiochirurgickém oddělení v Birminghamu pro pacienty, kteří potřebují zhubnout velké množství váhy směřující k operaci. Tvrdí se, že za měsíc můžete zhubnout až 40 liber. Po jejím absolvování předpokládám, že je to možné, i když bych nedoporučovala zkoušet ji bez dohledu odborníků.
Cílem je držet dietu 3 dny, pak se několik dní zodpovědně stravovat, pak zase další 3 dny atd. Sherri to absolvovala třikrát během tří týdnů a já dvakrát během dvou týdnů. Sherri zhubla 12 kg a dvě velikosti kalhot. Já jsem zhubla 14 liber a jeden zářez na opasku. Nebylo to vůbec těžké.
Jsou povoleny některé náhrady. To jsem nevěděla, když jsem to viděla poprvé, což byla první věc, která mě odradila. Mějte to na paměti, až to budete číst, a já vám za chvíli řeknu o možných změnách. Takže tady to je:
JEDEN DEN
Snídaně:
1 šálek černé kávy nebo čaje
1/2 grapefruitu nebo džusu (8 oz)
1 plátek toastu
1 lžíce. arašídové máslo
Oběd:
1/2 šálku tuňáka
1 plátek toastu
káva nebo čaj
Večeře:
3 oz. libovolného druhu masa
1 šálek fazolových lusků
1 šálek červené řepy nebo mrkve
1 malé jablko
1 šálek vanilkové zmrzliny
DEN DRUHÝ
Snídaně:
1 šálek černé kávy nebo čaje
1 vejce
1 plátek toustu
1/2 banánu
Oběd:
1 šálek tvarohu nebo tuňáka
5 slaných krekrů
Večeře:
2 párky (franks)
1 šálek brokolice nebo zelí
1/2 šálku mrkve
1/2 banánu
1/2 šálku vanilkové zmrzliny
DEN TŘETÍ
Snídaně:
1 šálek černé kávy nebo čaje
5 slaných krekrů
1 plátek sýra čedar
1 malé jablko
Oběd: 1 vejce natvrdo
1 plátek toastu
1 šálek černé kávy nebo čaje
Večeře:
1 šálek tuňáka
1 šálek červené řepy nebo mrkve
1 šálek květáku nebo zeleniny
1 šálek melounu
1/2 šálku vanilkové zmrzliny
V článku se uvádí: „Tato dieta funguje na základě chemického rozkladu a je prokázáno, že funguje. Žádnou z potravin neměňte ani nenahrazujte. Lze použít sůl a pepř, ale žádné jiné koření. Tato dieta se má používat 3 dny po sobě. Za 3 dny zhubnete 10 kg. Po 3 dnech diety můžete jíst svá obvyklá jídla, ale nepřejídejte se. Po 4 dnech normálního stravování začněte opět s 3denní dietou.“
V rámci diety jsem provedla několik záměn. Například na oběd 2. dne jsem si místo jednoho šálku obou dávala 1/2 šálku tvarohu a 1/2 šálku tuňáka. Ovoce špatně snáším (jde o strukturu), takže kdykoli se žádalo jablko nebo banány, pila jsem grapefruitový džus. V některých dnech jsem nahrazovala 5 krekrů plátkem toastu (v práci nemáme toustovač). Také jsme našli několik balení tuňáka, který byl ochucený… 1/2 hrnku sladkého a pikantního tuňáka nebo tuňáka s citronovou paprikou. Jsou nové. I když je ochucování zakázáno, stejně jsem to udělala. Stejně jsem zhubla 14 kilo.
Jak jsem říkala ostatním, 3 dny zvládne každý. Zkuste to jednou a uvidíte, jestli vám to bude chutnat. Pokud ano, zkuste to další týden znovu. Já to dělala od úterý do čtvrtka, abych měla víkendy volné pro normální jídlo… samozřejmě s mírou. Hodně štěstí!