FirstCry Parenting

Ošetřování novorozence přináší své vlastní výzvy. Jednou z nich je nedostatečný přísun mateřského mléka. Několik matek zjišťuje, že se jim nedaří kojit své děti, protože jejich tělo neprodukuje dostatek mléka. Přistihly jste se, že přemýšlíte, zda místo toho hledat jiné způsoby, jak zasytit hlad svého dítěte, nebo posílit laktaci? No, je prokázáno, že kojení je dobré nejen pro kojence, ale je velmi prospěšné i pro matku. Proto vám doporučujeme vyzkoušet různé přírodní způsoby zlepšení laktace. Pokud se o tom chcete dozvědět podrobně, tento článek se může ukázat jako přínosný. Budeme zde hovořit o různých ájurvédských prostředcích, které můžete použít ke zvýšení nabídky mateřského mléka.

Jaké jsou časté příčiny nízké nabídky mléka u kojících matek?

Mohou existovat různé důvody, které mohou snížit nebo snížit tvorbu mateřského mléka u kojících matek. Níže jsou uvedeny některé z běžných důvodů, které mohou ovlivnit laktaci:

• Pokud jste podstoupila operaci prsu nebo užíváte léky, které brání tvorbě mléka.
• Pokud nekojíte své dítě pravidelně.
• Pokud jste začala kojit své dítě pozdě.
• Pokud trpíte zdravotními potížemi, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, obezita, hypotyreóza atd.
• Pokud vaše dítě bylo předčasně narozené nebo nedonošené.
• Stres, úzkost a poporodní deprese brání tvorbě mateřského mléka.

Všechny tyto důvody mohou někdy způsobit překážky v tvorbě dostatečného množství mléka pro dítě. Existují však přírodní/ayurvédské způsoby, jak laktaci podpořit.

Ajurvédské prostředky pro zvýšení tvorby mateřského mléka

Tyto ajurvédské/přírodní prostředky mohou matky bezpečně vyzkoušet pro zlepšení tvorby mateřského mléka:

Semena fenyklu

Semena fenyklu jsou skvělá pro zvýšení nabídky mléka u kojících matek. Obsahují fytoestrogeny, podobné estrogenu, což je hormon, který také pomáhá při tvorbě většího množství mléka.

Jak používat

Z fenyklových semen si můžete připravit čaj tak, že je necháte několik minut louhovat v horké vodě. Pro oslazení můžete přidat med (nepovinné). Tento čaj můžete užívat několikrát denně. Pokud nejste příliš nadšeni čajem, můžete několikrát za den žvýkat lžičku Add- pražených semen.

Listy torbagunu

Je to skvělá bylina při kojení. Listy torbagunu se s oblibou používají v batakneské kuchyni, ale již po staletí se používají pro zlepšení laktace u kojících matek.

Jak používat

Tyto zázračné listy můžete používat v jakékoli formě. Můžete si vzít asi půl čajové lžičky listů a přidat je do šálku vroucí vody a uvařit si z nich čaj, přidat je do polévky nebo do běžného zeleninového přípravku a pravidelně je konzumovat.

Semena pískavice

Semena pískavice jsou jednou z nejlepších bylin pro kojící matky na zvýšení tvorby mléka. Obsahuje také diosgenin a fytoestrogen. Tato semena jsou také nabitá galaktageny, díky čemuž jsou skvělá pro matky, které si přejí zvýšit přísun mateřského mléka.

Jak používat

Můžete vzít plnou čajovou lžičku semen pískavice řecké seno a povařit je ve vodě. Semena sceďte. Pro zvýraznění chuti můžete přidat lžičku medu a špetku kurkumy. Tento čaj pijte alespoň dvakrát až třikrát denně. Klíčky pískavice smíchejte také se salátem nebo zeleninou.

Ostropestřec

Tato bylina skvěle odstraňuje toxiny z těla a působí jako skvělé tonikum pro játra. Kromě toho má tato kvetoucí rostlina estrogen, který pomáhá zlepšovat laktaci.

Jak užívat

Ostropestřec mariánský můžete užívat ve formě kapslí (2 až 3 kapsle denně) nebo si můžete připravit čaj tak, že 1/2 čajové lžičky ostropestřce mariánského zalijete šálkem vroucí vody a necháte 20 minut louhovat.

Šatavari

Tato ajurvédská bylina se používá k překonání problémů s laktací u žen. Tato bylina má galaktagogické vlastnosti, které pomáhají zvýšit produkci prolaktinu a kortikoidů, které napomáhají produkci mateřského mléka, což následně zlepšuje laktaci a také kvalitu mateřského mléka.

Jak užívat

Tuto bylinu můžete užívat rozmícháním ve vodě nebo si můžete koupit bylinné doplňky stravy Shatavari pro zvýšení nabídky mateřského mléka.

Škorice

Škorice je voňavá bylina, která obohacuje chuť mnoha kulinářských pokrmů. Již dlouhou dobu však mnoho kojících matek, které trpí nedostatečným přívodem mléka, používá tuto bylinu ke zvýšení toku mléka. Říká se také, že zlepšuje chuť mateřského mléka.

Jak užívat

Kojící matky mohou skořici konzumovat rozmícháním špetky skořicového prášku v teplé vodě, půl lžičky medu nebo přidáním do mléka. Skořici můžete užívat měsíc nebo dva, abyste zjistila rozdíl v dodávkách mateřského mléka.

Kuminová semínka

Kuminová semínka se hojně používají v indické kuchyni a tato voňavá semínka jsou také považována za účinný prostředek pro léčení nízkých dodávek mateřského mléka u kojících matek. Tato semínka jsou také bohatá na železo, které kojící matce pomáhá dodat tolik potřebnou energii.

Jak užívat

Můžete smíchat lžičku kmínových semínek s trochou cukru a večer před spaním si to dát s teplým mlékem. Praženým práškem z kmínových semínek můžete každý den ochutit dal, zeleninu, saláty nebo kari.

Česnek

Tato účinná ajurvédská bylina příznivě působí na zvýšení sekrece mateřského mléka. Říká se také, že zlepšuje chuť mateřského mléka, pokud ho kojící matka pravidelně konzumuje.

Jak používat

Česnek můžete používat v jakékoli formě při každodenním vaření nebo můžete dokonce každý den sníst 2-3 syrové stroužky česneku.

Kozí routa

Tato bylina patří do stejné skupiny rostlin jako pískavice řecké seno. Pomáhá při budování mléčných žláz a napomáhá tvorbě mateřského mléka. Prospěšná je však sušená forma této byliny, protože zelená bylina je toxická a může mít škodlivé účinky na zdraví.

Jak užívat

Tuto bylinu lze užívat ve formě kapslí.

Zázvor

Kromě ochucení různých jídel a nápojů se zázvor používá také pro své zdraví prospěšné účinky. Jedním z nejlepších zdravotních přínosů, kterých můžete po konzumaci této byliny dosáhnout, je zvýšení nabídky mateřského mléka. Zázvor má galaktagogické vlastnosti, které mohou pomoci stimulovat tvorbu mateřského mléka u kojících matek.

Jak používat

Čerstvý zázvor můžete použít k ochucení běžného čaje nebo při přípravě pokrmů. Nebo jednoduše přidejte sušený zázvorový prášek do jídla, čaje apod.

Anise

Tato bylina má estrogenní vlastnosti; obsahuje anetol, což je fytoestrogen. který pomáhá odblokovat ucpané mlékovody a zvýšit přísun mateřského mléka.

Jak používat

Čaj si můžete připravit vyluhováním několika semen anýzu v horké vodě. Pro chuť přidejte cukr nebo med. Můžete bezpečně zkonzumovat dva až tři šálky za den.

Dostupnost těchto ajurvédských/přírodních bylin vás může přimět k tomu, abyste si některé z nich vybrali a začali je ihned konzumovat. Není to však tak jednoduché, protože musíte konzumovat to, co je pro vaše dítě zdravé. Navíc vaše tělo nemusí po konzumaci stejných složek reagovat tak, jako dříve. Nemusíte se však obávat. Přijměte tato preventivní opatření, abyste si zajistila, že z těchto ájurvédských bylin získáte co nejvíce zdravotních výhod.

Opatření, která je třeba dodržovat před použitím kojících bylin

Přestože jsou byliny mimořádně bezpečné, některé ženy mohou být na některé z nich alergické. Proto byste měla dbát zvýšené opatrnosti, než začnete konzumovat jakoukoli bylinu k vyléčení problému s nízkým přívodem mléka. Zde je několik opatření, která můžete přijmout:

• Před zařazením jakékoliv byliny do svého pravidelného jídelníčku se poraďte se svým laktačním poradcem.
• Ujistěte se, že si pořizujete bylinné doplňky pouze od renomované značky.
• Někdy mohou byliny způsobit toxicitu. Před jejich užíváním se poraďte s laktačním poradcem nebo lékařem.
• V případě, že jste těhotná, může užívání bylin bez porady s lékařem vést ke smrtelným komplikacím.
• Vyhněte se bylinám, na které jste alergická.

Také si přečtěte:

Jak začít kojit po přestávce
Jíst vejce při kojení
Konzumace Garcinia cambogia při kojení

.