Jak najít životního kouče: Jak najít životního kouče: Kompletní průvodce [Aktualizace 2021]

Kolikrát jste se pokoušeli změnit a neuspěli jste? Vyzkoušeli jste snad všechny diety. Už dvacet let trčíte ve stejné mizerné práci. Vaše manželství ztroskotalo. Možná více než jedno. Možná si vůbec nemůžete najít partnera.

Možná je váš život většinou skvělý, až na tu jednu věc, kterou prostě nemůžete zvládnout, ať děláte, co děláte. Chcete se posunout na vyšší úroveň své kariéry, ale povýšení vás stále míjí. Nebo jste připraveni odejít do důchodu, ale bojíte se, co budete dělat dál. Možná chcete napsat ten bestseller, který se vám už léta rodí v hlavě, ale pokaždé, když si sednete k psaní, pes žadoní, abyste ho vyvenčili, a vy ho vezmete s vědomím, že se stejně nemůžete rozhodnout, jak se bude jmenovat postava, kterou později zabijete.

Možná jste četli svépomocné knihy, aniž byste našli dobré rady, které byste mohli uvést do praxe. Možná se vyhýbáte celé té pop-psychologii a raději mluvíte se skutečnými lidmi, ale vaše manželka nebo nejlepší kamarádka raději mluví o svém dni, než aby vám dělala hlásnou troubu.

Ať už je vaše situace jakákoli, většině lidí může najmutí životního kouče prospět. V tomto průvodci vás provedeme celým procesem hledání životního kouče. probereme vše od toho, co můžete od sezení životního kouče očekávat, až po to, co budete muset během procesu udělat, a seznámíme vás s tím, jak si životního kouče najmout a co musíte zvážit při výběru toho nejlepšího životního kouče pro vás.

Životní kouč vám může pomoci jasně vidět, kde se váš život právě nachází, vytvořit vizi, kam chcete, aby váš život směřoval, a sestavit plán, který vás dovede k cíli. Pokud kouč dobře rozumí tomu, co chcete, pomůže vám, povede vás a usnadní proces dosažení vašich cílů a snů. Bude s vámi spolupracovat a poskytne vám potřebnou podporu.

Životní kouč není terapeut. Životní kouč se zaměřuje především na budoucnost a na to, jak vám pomoci dosáhnout vašich cílů, zatímco terapeuti se zaměřují především na minulost a na to, jak pracovat s problémy, jako je smutek a trauma. Životní kouč nepomáhá s hluboce zakořeněnými psychickými problémy nebo duševními nemocemi a nemůže předepisovat léky. i když se obě profese překrývají a odborníci mohou používat některé podobné techniky, životní kouč je vhodnější k tomu, aby vám pomohl dívat se do budoucnosti a dosáhnout vašich cílů. Pokud trpíte duševním onemocněním nebo poruchou, možná budete chtít spolupracovat s poradcem i životním koučem současně.

Životní kouč vám bude klást hluboké a smysluplné otázky, aby vám pomohl určit, co v životě skutečně chcete. Požádá vás také o hlubší sondu a zjistí, jaké návyky nebo přesvědčení vám brání v dosažení této vaší vize. Společně vytvoříte akční plán reálných, dosažitelných kroků, které vás posunou blíže k vaší vizi. Se svým životním koučem se budete také pravidelně kontrolovat, takže vám bude sloužit jako partner pro zodpovědnost.

Někdy přesně víme, co bychom měli dělat, abychom svůj život posunuli směrem, kterým chceme jít, ale prostě se nám nedaří vypnout Netflix a udělat to. Vědomí, že se blíží schůzka s vaším životním koučem, může být motivací, kterou potřebujete, abyste se dali do pohybu. Také to, že vám životní kouč pomůže rozvinout dovednosti, které potřebujete, je zásadní pro to, aby se koláčové sny staly skutečnými a možnými.

Životní kouč vám nebude říkat, co máte se svým životem dělat. Jeho úkolem je usnadnit vám dosažení vašich cílů, nikoliv vám vnucovat své představy. Zpochybní vaše zažité představy o tom, co je možné a čeho jste schopni. Povzbudí vás k tomu, abyste dělali věci, které chcete, ale nikdy jste si nemysleli, že byste mohli. Když nastanou obtížné situace, bude váš životní kouč někým, na koho se můžete obrátit pro vedení, radu, podporu a odpovědnost, abyste žili podle svých zásad.

Co můžete od svého kouče očekávat

Koučové vám před prvním setkáním často poskytnou úvodní dotazník, který vyplníte, s otázkami jako např:

• Co chcete ve svém životě změnit?
• Co byly vaše největší úspěchy v dosavadním životě?
• Co byly vaše největší neúspěchy v dosavadním životě?
• Co vás motivuje?
• Čeho se bojíte?

Nevadí, pokud neznáte všechny odpovědi. Váš kouč vám na ně může pomoci přijít. Odpovíte však co nejvíce, aby si je kouč mohl přečíst ještě před prvním sezením a měl základní představu o tom, kdo jste, co chcete a kam chcete směřovat.

Většina koučovacích sezení trvá asi 45 minut až hodinu, délka sezení se však liší podle kouče. Během sezení budete s koučem společně hovořit o tom, co se stalo od vašeho posledního setkání, a o vašich cílech pro nadcházející období, než se znovu setkáte.

Při rozhovoru vám kouč bude moci nabídnout nápady na různé nástroje a zdroje, které můžete využít k posunu k dalšímu kroku vašeho plánu. Váš kouč bude používat přístupy a techniky, o kterých si myslí, že vám nejúčinněji pomohou dosáhnout toho, co chcete, například vizualizaci nebo hypnoterapii. Bude vás také vést k odpovědnosti za dodržování vašich plánů a bude vám klást otázky, které vám pomohou identifikovat vaše omezující přesvědčení. Váš kouč může také používat neurolingvistické programování, techniku emoční svobody a další metody, které vás povedou.

Co se od vás očekává

To je váš život a jen vy ho můžete změnit. Váš kouč může být mapou, hlásnou troubou, roztleskávačem a občas i rychlým kopancem do zadku, ale musíte být ochotni věnovat čas tvrdé práci. Změna se nestane přes noc, ale malými, vytrvalými kroky to dokážete!
Váš životní kouč vám může dávat domácí úkoly nebo návrhy věcí, které můžete vyzkoušet mezi sezeními. Bude mít znalosti o metodách, které můžete použít ke změně svých návyků, organizaci a udržení motivace. Vaším úkolem je použít to, co vám kouč dá, k práci.

Představte si, že se učíte malovat. Zkušený umělec vám může podat další štětec, který potřebujete, navrhnout barvy, které spolu ladí, poučit vás o technice, říct vám, jaké potřeby byste si měli koupit pro projekt, který chcete udělat, nebo vám dokonce pomoci zařídit ateliér. Ale nakonec, pokud chcete namalovat obraz, musíte se ukázat, obléknout si župan a přiložit štětec k papíru.

Na sezení s koučem se musíte dostavit, být ochotni mluvit otevřeně a upřímně a přiznat oblasti, ve kterých potřebujete pomoc. Klíčem ke změně je skutečně vykonávat dohodnutou práci mezi sezeními. Pokud to nedokážete, nasbíráte spoustu skvělých nápadů, ale váš život zůstane stejný.

Frekvence sezení

Frekvence koučovacích sezení se může lišit podle toho, co vám kouč doporučí a co má smysl pro váš životní styl a rozvrh. Nejběžnější je jedno sezení každý týden, můžete se však také rozhodnout pro 2 nebo 3 sezení měsíčně. Někteří koučové nabízejí podporu mezi jednotlivými sezeními, například formou rychlých textových zpráv nebo e-mailů.

Online

Možná předpokládáte, že nejefektivnější životní koučování probíhá ve vaší blízkosti a osobně. Většina životních koučů se však domnívá, že koučování online nebo po telefonu je účinnější než koučování osobní.

Práce s životním koučem online nebo po telefonu má mnoho výhod. Například:

• Můžete si najít toho nejlepšího online kouče odkudkoli na světě.
• Máte více než stokrát více online koučů, ze kterých si můžete vybrat.
• Můžete si najít online kouče, který se specializuje na typ koučinku, který potřebujete.
• Můžete být ochotnější otevřít se o sobě, když nejste tváří v tvář.
• Ušetříte čas, protože koučovací sezení můžete absolvovat kdekoli – doma, na cestách nebo o polední pauze v práci. Nebudete muset jezdit nikam, kde se setkáte se svým koučem.
• Můžete ušetřit peníze, protože online kouč, který nemá režijní náklady na kancelář, ale pracuje z domova, může tyto úspory přenést na své klienty.

Možná hledáte někoho, kdo vám může pomoci s několika různými oblastmi vašeho života. Možná chcete pomoci jak s randěním, tak s hubnutím. Nebo možná potřebujete pomoci s budováním sebevědomí a přípravou na odchod do důchodu. Šance najít v místě kouče, který se specializuje na dvě různé oblasti, jako je tato, je poměrně malá, pokud nežijete v obrovském městě, a pak možná budete muset cestovat hodinu, abyste se s ním setkali. Když se spojíte s wellness koučem online, budete mít k dispozici tisíce koučů, z nichž si můžete vybírat, takže je mnohem pravděpodobnější, že najdete takového, který se specializuje na oblasti, v nichž potřebujete pomoc.

Pokud je pro vás důležitý osobní rozhovor, zvažte, že koučování na dálku lze provádět prostřednictvím videochatu, takže se budete cítit, jako byste byli ve stejné místnosti, a přitom budete využívat všech výše uvedených výhod hledání kouče online.

Přečtěte si více o hledání životního kouče online.

Místní

Pokud dáváte přednost fyzické přítomnosti u kouče a přemýšlíte: „Chci kouče ve své blízkosti.“ Výběr místního kouče může být pro vás tím správným postupem. pokud hledáte místního životního kouče, můžete zkusit vyhledávat na stránkách Yelp, Google nebo v podobných zdrojích.

Získejte bezplatnou konzultaci

Převážná většina koučů nabízí bezplatnou konzultaci, která vám dává možnost promluvit si s životním koučem předtím, než začnete za sezení platit. Konzultace je pro vás skvělou příležitostí, jak se o kouči dozvědět více, položit mu otázky a zjistit, zda se pro vás hodí. Konzultace může trvat od 15 minut do hodiny.

Každý kouč provádí úvodní konzultaci trochu jinak, ale obvykle vás chce kouč poznat, získat představu o tom, co potřebujete, a zjistit, čeho se snažíte dosáhnout. Využijte konzultaci k tomu, abyste se zeptali na všechny otázky, které potřebujete vědět, abyste se mohli dobře rozhodnout.

Pokud se u prvního kouče, kterého vyzkoušíte, cítíte nejistě, promluvte si s více kouči, abyste našli toho, který vám nejlépe vyhovuje.

Synergie

Kouč by měl být neodsuzující, ale zároveň ochotný jemně vás konfrontovat s tím, v čem vidí, že se brzdíte. Měl by být posluchačem, ale zároveň ochotný klást vám otázky, které vám pomohou přemýšlet. Často intuitivně znáte odpověď na svůj vlastní problém, ale někdy je třeba, aby vás někdo povzbudil k hlubšímu pátrání, abyste odpověď vynesli na světlo.

Životní kouč by měl být někdo, komu se můžete otevřít jako blízkému příteli, s kým můžete sdílet osobní detaily jako s partnerem, ale zároveň je profesionální a zachovává jasné hranice. Hledejte kouče, který komunikuje stylem, který vám nejlépe vyhovuje – ať už se učíte sluchově, nebo vizuálně, váš kouč by měl být schopen podat informace tak, abyste jim co nejlépe porozuměli.

Hledejte kouče, jehož osobnost není v rozporu s vaší. Při úvodním rozhovoru s koučem by to mělo být zřejmé. Přerušujete se často nebo mluvíte jeden přes druhého, protože se prostě nemůžete naladit na stejnou vlnu? Vyvolává ve vás koučův způsob řeči pocit nervozity? Možná hledejte dál.

Na druhou stranu, pokud se při rozhovoru cítíte jako při posezení s dobrým přítelem nad šálkem horkého kakaa, možná jste našli toho pravého. Během koučovacích sezení se občas můžete cítit syrově a zranitelně, protože se konfrontujete s bolestivými oblastmi svého života a děláte těžkou práci osobního růstu. Váš vztah s koučem by však měl být bezpečným místem, kde můžete odhodit svůj dosavadní život a přivítat svět s novou perspektivou. Až tedy budete dělat pohovory s kouči, představte si, u kterého z nich se budete cítit nejbezpečněji, ale který zároveň vypadá, že pro vás bude výzvou k růstu. Snažte se tuto část příliš neanalyzovat, ale zaměřte se na to, co vám říká intuice.

Specializace

Přemýšlejte o oblastech svého života, které chcete změnit.

Jsou vaše vztahy vždy plné dramat z důvodů, kterým nerozumíte? Nebo máte tři tisíce přátel na Facebooku, ale ani jednomu z nich nemůžete zavolat a říct: „Můj teenager se popral ve škole, šéf na mě křičel a pes mi pozvracel postel. Potřebuju přijít k tobě a schoulit se na gauči v chlupatých papučích, zatímco nám oběma přineseš víno. Skleničky vynechej.“ Jak se taková přátelství navazují?“

Chceš postoupit na další stupeň ve své kariéře? Máte nápad, který jste nikdy necítili dost odvahy plně realizovat?

Potřebujete pomoci naučit se organizovat svůj život, abyste přestali chodit pozdě do práce poté, co jste půl hodiny hledali boty svého dítěte, jen abyste je našli zahrabané pod hromadou prádla?

Typ změn, které chcete provést, určí specializaci kouče, kterého si vyberete. Mezi koučovací specializace patří kariérní, obchodní, důchodový, zdravotní a wellness koučink, koučink vztahů, duševního zdraví a obecný životní koučink, stejně jako mnoho dalších specializací.

Kouč by vám měl být schopen konkrétně říci, co dělá, jak to dělá a jaké metody používá. Pokud o svých službách hlásají, že vám zaručí ztrojnásobení příjmu, sňatek se supermodelkou a splnění všech vašich snů, rychle utečte. Chtějte jasné odpovědi na své otázky a realistické odhady pokroku, kterého můžete dosáhnout. Kouč by vám měl jasně říci, že na změně musíte tvrdě pracovat sami a že jeho úkolem je pomáhat, usnadňovat a vést.

Možná si budete chtít před zahájením hledání kouče sestavit seznam věcí, které jsou pro vás u kouče důležité.

Několik věcí, které byste měli zvážit:

• Záleží vám na tom, zda je váš kouč muž nebo žena?
• Je pro vás důležitý jeho věk?
• Jaké zkušenosti musí mít?
• Jaké přístupy, metody a techniky musí používat?
• Jaké charakterové vlastnosti, dovednosti a schopnosti by měl mít?

Než začnete hledat, nemusíte vědět nebo být schopni předvídat, jaký bude váš ideální kouč, takže si můžete položit tyto otázky, když najdete několik možností a zúžíte je.

Kvalifikace

Na rozdíl od jiných oborů vláda nevytvořila žádná právní omezení pro to, kdo může používat titul životní kouč. Chcete-li například získat licenci psychoterapeuta, musíte splňovat specifickou kvalifikaci, ale pro životní kouče žádné takové zákonné požadavky neexistují.

Na regulaci a certifikaci koučů se zaměřuje řada školicích programů, vzdělávacích programů a licenčních organizací. Děje se tak proto, aby bylo zajištěno, že koučování bude prováděno eticky i profesionálně. Organizace nabízejí certifikace pro životní kouče, kteří splňují jejich požadavky, ale v tomto odvětví chybí jednotnost norem a požadavků. Podle nedávného neformálního průzkumu má méně než 20 % uvedených životních koučů skutečně nějaký certifikát.

Jak důležité je tedy vzdělání kouče?

Na jedné straně nekoučujete s doktorátem, který nad vámi bude držet svůj titul jako důkaz, že ví všechno nejlépe. Na druhé straně si může říkat kouč kdokoli – kdokoli! Vzpomeňte si na nejnarcističtějšího a nejotravnějšího člověka, kterého znáte. Mohl by si dnes založit webové stránky a prohlásit se za kouče!“

Většina životních koučů jsou však lidé, kteří svou práci skutečně milují a dělají ji dobře. Většina těch, kteří mají vyšší vzdělání, využívá to, co se naučili ve škole, ke zvýšení své schopnosti pomáhat druhým. A většina méně zkušených koučů se vzdělává čtením knih, účastí na konferencích a hlavně nasloucháním svým klientům a zapracováváním jejich zpětné vazby.

Měli byste tedy hledat někoho s velkým vzděláním? Někoho s velkým množstvím zkušeností? Obojí?
Nejdůležitější věc, kterou byste měli u kouče hledat, je někdo, s kým si rozumíte a kdo se specializuje na oblast, v níž se chcete zlepšit. Vezměte v úvahu všechny faktory, o kterých jsme zde hovořili: součinnost mezi vámi a koučem, jeho specializaci, zkušenosti, charakter a kvalifikaci.

Jestliže jsou pro vás pověření velmi důležitá, Mezinárodní federace koučů je nejuznávanější a nejrespektovanější regulační organizací pro životní kouče. Poskytuje školení a profesní standardy chování.

Služba párování

Pomocí služby párování pravděpodobně získáte životního kouče, jehož metody odpovídají vašim potřebám a jehož osobnost se dobře hodí k vašim. Dobrá párovací služba bude chtít zjistit více o vás a o tom, co ve svém životě chcete. Zaměří se spíše na vás než na kouče.

Služba pro párování má databázi tisíců životních koučů, z nichž může vybírat. Využívají kritéria, jako je styl koučování, který preferujete, vaše osobnost, specializace kouče, kterou požadujete, a další faktory, aby rychle a snadno našli vhodného kouče. Pokud si najdete službu pro vyhledávání koučů, které důvěřujete, ušetříte si tím práci s hledáním mezi tisíci koučů, které můžete najít v online adresářích.

Life Coach Spotter je bezplatná služba pro vyhledávání koučů, která vám usnadní hledání životního kouče. Každého z našich koučů osobně vybíráme, abychom se ujistili, že má odpovídající výcvik, vzdělání a zkušenosti. Prostřednictvím služby Life Coach Spotter je k dispozici více než 100 koučů a my vám najdeme kouče, který splňuje vaše potřeby, odpovídá vaší osobnosti a má zkušenosti a vzdělání, které hledáte.

Získejte doporučení

Pokud vám životního kouče doporučí přítel, člen rodiny, kolega nebo známý, víte, že doporučení pochází z důvěryhodného zdroje. Kdybyste hledali dobrého instalatéra nebo dobrou restauraci, dávalo by naprostý smysl se prostě zeptat své sociální sítě.

Jelikož však životní koučování bývá velmi osobní, nemusíte se cítit pohodlně, když budete do své sítě vysílat, že hledáte životního kouče. Vzhledem k tomu, že life koučink je relativně nový obor, většina lidí, které znáte, nikdy žádného life kouče nevyužila. Navíc, pokud někdo z vašich známých využil služeb životního kouče, jeho kouč se nemusí specializovat na oblast, ve které potřebujete pomoc.

Místní vyhledávání

Místního životního kouče můžete hledat pomocí zdrojů, jako je Yelp a podobné zdroje. Výhodou použití služby, jako je Yelp, je, že si můžete přečíst recenze od předchozích klientů. Jak jsme však uvedli dříve, je nepravděpodobné, že byste ve svém okolí našli místního životního kouče, který má správnou specializaci a odpovídá vaší osobnosti.

Koučovací adresáře

Můžete také zkusit využít online koučovací adresáře, kterých jsou na výběr desítky. Tyto adresáře sice nabízejí širokou škálu možností (od rodinných koučů po kariérní kouče), nevýhodou však je, že možná budete muset prosít stovky koučů, než se vám podaří zúžit výběr na několik málo. To může být zdrcující a časově náročné, protože jen v USA existuje více než 16 000 životních koučů.

Kvalita života

Jestliže nejste spokojeni s kvalitou svého života nebo jste neklidní, protože víte, že byste mohli svůj život posunout na vyšší úroveň, představte si, že zůstanete tam, kde jste, dalších 20, 30 nebo 40 let. Už jste se pokusili o změnu na vlastní pěst a nefungovalo to. Životní koučink tedy stojí za vyšší kvalitu života, kterou budete mít, až zhubnete, najdete lásku, postoupíte v kariéře, založíte vlastní firmu, napíšete bestseller nebo ovládnete chaos, který ovládá každou vaši bdělou hodinu.

Jakou cenu pro vás má štěstí, sebedůvěra, naplnění a úžasný život, po kterém jste vždycky toužili?“

Vyšší výdělek

Pokud je vaším cílem změna pracovní situace, pravděpodobně zahrnuje naději, že budete vydělávat lepší peníze. Kolik vyděláváte nyní? Kolik budete vydělávat po změně s pomocí životního kouče? Rozdíl mezi těmito dvěma částkami vynásobený počtem let, po které budete ještě pracovat, plus navýšení důchodu je to, jakou hodnotu by pro vás mohl mít life koučink.

Příklad pokud v současné době vyděláváte 50 000 USD a po life koučinku získáte povýšení nebo novou práci, která zvýší váš příjem na 60 000 USD, a budete pracovat dalších 20 let před odchodem do důchodu, life koučink bude mít hodnotu 200 000 USD dodatečného příjmu plus navýšení důchodu. Má pro vás tedy life koučink hodnotu přes 200 000 dolarů?“

I když váš cíl nesouvisí s kariérou, osobní rozvoj v jakékoli oblasti může často vést ke zvýšení příjmu. Když budete zdravější, budete mít více energie dělat více a kvalitnější práce. Když budete rozvíjet své sebevědomí, sebedůvěru a vztahové dovednosti v oblasti randění, budete schopni tyto dovednosti přenést i do vztahů se svými spolupracovníky a šéfem. Jakýkoli typ osobního růstu nebo úspěchu se může promítnout do kariérního úspěchu.

Takže kolik to stojí?

Někteří životní koučové, které najdete prostřednictvím jiných zdrojů, si účtují 300 a více dolarů za hodinu, což stojí za výhody, které vám přinese šťastnější a spokojenější život a potenciální výdělek o stovky tisíc dolarů vyšší během vašeho života.

Koučové ve společnosti Life Coach Spotter však začínají již na 50 dolarech za hodinu. Chápou, že s financemi je někdy potíž, a proto spolupracují se svými klienty tak, že nabízejí rozumné ceny a měsíční balíčky, aby mít životního kouče nebyl takový finanční problém.

Protože Life Coach Spotter je služba zaměřená na párování, ceny si stanovuje každý kouč individuálně. Promluvte si s několika kouči a zeptejte se jich, kolik si účtují a zda mají nějaké speciální plány.

Nechte, aby cena byla vaším rozhodujícím faktorem

Při výběru kouče nedovolte, aby cena byla jediným faktorem, který vás rozhodí od jednoho kouče k druhému. Pamatujte na důležitost součinnosti mezi vámi a vaším koučem. Vyberte si toho, u kterého intuitivně cítíte, že je nejlepší volbou. V konečném důsledku vám výběr kouče, který vám vyhovuje, ušetří peníze, protože se budete těšit z rychlejšího pokroku a nebudete muset kouče opustit a hledat jiného.

Najděte si svého kouče právě teď, je to snadné

Life Coach Spotter je ideální způsob, jak najít svého životního kouče. Jsme bezplatná služba pro vyhledávání koučů a zaměřujeme se na nalezení toho nejlepšího pro vás. Naši koučové procházejí důkladnými pohovory a prověrkami a vybíráme jen ty nejlepší. Vyžaduje se od nich minimálně tříletá praxe. Používají techniky a metody, jako je neurolingvistické programování, hypnoterapie, intuitivní koučování, oceňující dotazování, vizualizace, afirmace a desítky dalších přístupů. Máme kouče, kteří se specializují mimo jiné na životní koučink, sebevědomí, vztahy, kariéru, péči o sebe, přechody, spiritualitu, time management, hubnutí a randění.

Můžeme vám pomoci najít životního kouče ještě dnes! Stačí vyplnit náš rychlý a důvěrný formulář a my vás spojíme s několika potenciálními kouči. Vyberete si tři nejoblíbenější a my vám s každým z nich domluvíme bezplatnou konzultaci. Pak si vyberete svého životního kouče a uděláte první krok ke svému novému životu!