V populární písni z roku 1970 se zpěvačka a skladatelka Joni Mitchell ptala: „Don’t it always seem to go that you don’t know what you’ve got till it’s gone“ – otázka, která by mohla být určena lidem s onemocněním ledvin. Ledviny hrají klíčovou roli při udržování celkového zdraví, ale málokdy si jich vážíme, dokud nejsou poškozené a nemohou dále plnit svou práci.
Víte, co vaše ledviny každý den dělají, abyste byli zdraví? Odpověď zní: poměrně hodně. Ledviny hrají důležitou roli při udržování správného fungování vašeho těla. Zde je 5 hlavních úkolů, které zdravé ledviny plní.
1. Odstraňují odpadní látky a přebytečné tekutiny
Ledviny fungují jako filtr, který z vašeho těla odstraňuje odpadní látky a přebytečné tekutiny. Vaše ledviny denně přefiltrují asi 200 litrů krve a vytvoří přibližně 1 až 2 litry moči. Moč obsahuje odpadní látky a přebytečnou tekutinu. Tím zabraňujete hromadění odpadních látek a tekutin a udržujete tak své tělo zdravé.
2. Kontrola krevního tlaku
Vaše ledviny potřebují ke správné činnosti tlak. Ledviny mohou požádat o vyšší tlak, pokud se jim zdá příliš nízký, nebo se snaží tlak snížit, pokud se jim zdá příliš vysoký, a to tak, že kontrolují hladinu tekutin a vytvářejí hormon, který způsobuje zúžení cév.
3. Tvorba červených krvinek
Vaše ledviny vytvářejí hormon zvaný erytropoetin. Erytropoetin říká kostní dřeni, aby vytvářela červené krvinky. Červené krvinky přenášejí kyslík z plic a zásobují tak všechny potřeby vašeho těla. Červené krvinky vám dodávají energii, kterou potřebujete ke každodenním činnostem.
4. Udržujte kosti zdravé
Ledviny vytvářejí aktivní formu vitaminu D. Vitamin D potřebujete ke vstřebávání vápníku a fosforu. Vápník a fosfor jsou důležité minerály pro to, aby byly kosti silné. Ledviny také vyvažují vápník a fosfor tak, aby jich vaše tělo mělo správné množství.
5. Vápník a fosfor se v těle udržují v rovnováze. Kontrola hladiny pH
PH je měřítkem kyselosti a zásaditosti. Vaše ledviny udržují zdravou rovnováhu chemických látek, které kontrolují hladinu kyselin. Při rozpadu buněk vznikají kyseliny. Potraviny, které jíte, mohou množství kyselin v těle zvyšovat nebo snižovat. Vaše ledviny vyrovnávají pH vašeho těla tím, že buď odstraňují, nebo upravují správné množství kyselin a pufrovacích látek.