Věděli jste, že velikost vašeho srdce ovlivňuje, kolik radosti proudí vaším životem?
Pravda.
Ale nemluvím o vašem doslovném srdci, mluvím o vaší srdeční čakře. Energetickém centru, které se nachází uprostřed vašeho hrudníku. (Pokud si nejste jisti, čakry jsou 7 energetických bodů, které procházejí středem vašeho těla od základny páteře až po vrchol hlavy)
Jsem si jistá, že jste ji už někdy pocítili, zejména ve chvílích, kdy jste byli zamilovaní nebo se vás dotkla tragédie či krásný zážitek. Můžete to cítit jako sálající teplo, stálý pulzující tlak nebo vnitřní záři. Nebo to možná prožíváte jinak, ale na stejném místě.
Smutnou pravdou je, že většina z nás není se svým srdcem skutečně spojena. Z toho či onoho důvodu – tragédie, zlomené srdce, zklamání, abychom jmenovali alespoň některé – své srdce uzavíráme.
Pevně je uzavíráme jako poupě, abychom se ochránili a nemuseli cítit další bolest, další zklamání, další úzkost. Nebo cítíme víc, než můžeme unést.
Není to vzácné. Většina z nás to dělá jako reakci na proměnlivost života. I já jsem to dělal. Po několika zlomených srdcích a spoustě zklamání mé srdce zavřelo krám a vyvěsilo ceduli s nápisem: „Zavřeno všem citům.“ LOL.
Ale tohle jsem nevěděl, dokud jsem se nezačal zabývat radostí.
To znamená, že musí být otevřené.
Neříkám, že nemůžete mít radost tam, kde se právě nachází vaše srdce, protože můžete. Ale nebude moci zůstat tak dlouho, jak by sis přál. Nebude plně proudit, protože se nebude mít k čemu ukotvit, k místu, kde by mohla dýchat a rozšiřovat se.
Píšu o tom teď, protože se nacházím uprostřed procesu, který mi pomáhá otevřít své srdce – ŠIROKO. Rozšířit svou schopnost radosti na úroveň, kterou jsem nikdy předtím nezažila. Je to proces a ještě nejsem u konce (ale určitě se o něm podělím, až budu pokračovat).
Ale protože procházím touto částí své cesty, chtěla jsem se s vámi podělit o tuto perličku o tom, jak důležité je vědomě si zvolit otevřené srdce, pokud chcete svůj život naplnit větší radostí.
Nemusíte procházet celým procesem jako já. Stačí, když zůstanete přítomni svému srdci, budete věnovat pozornost tomu, jak se cítí, a dovolíte, aby emoce, ať už je jakákoli, vyvstala a uvolnila se.
Vaše srdce se může uzdravit samo, pokud mu to dovolíte.
Pokud chcete prohloubit svou snahu o radost a jemně otevřít své srdce, abyste do něj vpustili více radosti, zkuste tyto jednoduché věci, aby se vaše okvětní lístky otevřely.
1/ Dýchejte do svého srdce. Pozornost a soustředění pomáhají probudit srdeční čakru.
2/ Poslechněte si krásnou hudbu a nechte ji působit na své srdce. Tady je jedna, kterou mám rád:
Krásná hudba pro srdeční čakru – Božská láska
3/ Poslechněte si nějakou řízenou meditaci. Několik pro vaše potěšení z poslechu níže:
Řízená meditace k otevření srdce
Otevření srdeční čakry &Řízená meditace s křišťálovou zpívající mísou
4/ Připomeňte si zážitek bezpodmínečné lásky, posaďte se a užívejte si. (Třeba to, co cítíte ke svým dětem, domácímu mazlíčkovi nebo když jste v přírodě.)
5/ Více naslouchejte svému srdci. Máte-li před sebou velké nebo malé rozhodnutí, zeptejte se: Co by mi mé srdce přálo udělat?“
.